00:00:11 → 00:00:13 วิตามินสำหรับคนชอบทานหวานเนอะก็คือ

00:00:13 → 00:00:17 วิตามินบีบอยควรทานที่สุดเพราะว่าวิตามิน

00:00:17 → 00:00:19 บีบอยเนี่ยจะช่วยอยู่ 4 เรื่องด้วยกัน

00:00:19 → 00:00:21 เรื่องที่ 1 น้ำตาลเป็นตัวที่ทำให้หลอด

00:00:21 → 00:00:24 เลือดเราเสียหายเพราะฉะนั้นวิตามินบีโดย

00:00:24 → 00:00:27 เฉพาะบี 1 กับบี 6 เป็นตัวช่วยปกป้องการ

00:00:27 → 00:00:29 เสื่อมของหลอดเลือดที่เกิดจากน้ำตาลน้ำ

00:00:30 → 00:00:31 ตาลไปทำให้หลอดเลือดมันเสื่อมใช่ไหม

00:00:31 → 00:00:34 วิตามินบีบอยจะไปช่วย support ตรงนี้ช่วย

00:00:34 → 00:00:36 ป้องกันไม่ให้หลอดเลือดเราเสียหายอย่าง

00:00:36 → 00:00:39 ที่ 2 น้ำตาลมันทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่

00:00:39 → 00:00:41 จะมาทำร้ายร่างกายของเราตัวไวตามินบีเป็น

00:00:41 → 00:00:44 ตัวช่วยบล็อกเรื่องของอนุมูลอิสระที่เกิด

00:00:44 → 00:00:47 จากน้ำตาลอันที่ 3 ปกติแล้วเนี่ยเวลาเรา

00:00:47 → 00:00:50 ได้น้ำตาลเข้ามาน้ำตาลจะต้องเข้ากระบวน

00:00:50 → 00:00:52 การทางเคมีเปลี่ยนแปลงไปเป็นพลังงานเกิด

00:00:52 → 00:00:55 สารต่างๆวิตามินบีบอยจะช่วยทำให้กระบวน

00:00:55 → 00:00:57 การทางเคมีเปลี่ยนไปเป็นกระบวนการอื่นที่

00:00:57 → 00:01:00 ไม่ก่อเกิดพลังงานจะชิดไปอีกอันหนึ่งเนาะ

00:01:00 → 00:01:03 เขาเรียกว่าเป็นเพนโตสเฟตพัฒน์เวย์เอาไป

00:01:03 → 00:01:05 เข้ากระบวนการนั้นซะจะได้ไม่ก่อเกิดพลัง

00:01:05 → 00:01:08 งานอันที่ 4 เกี่ยวกับสาร Age การทานน้ำ

00:01:08 → 00:01:11 ตาลก็จะทำให้เกิดสาร Age เป็นตัวที่ทำให้

00:01:11 → 00:01:14 ร่างกายเราเสื่อมร่างกายเราแย่ลงตัว

00:01:14 → 00:01:17 ไวตามินบีจะช่วยบล็อคการสร้างสาร Age ทำ

00:01:17 → 00:01:21 ให้สร้างได้น้อยลงแล้วก็ยังไปช่วยลด Age

00:01:21 → 00:01:23 ที่สะสมอยู่ในร่างกายเราอีกให้มีปริมาณ

00:01:23 → 00:01:26 น้อยลงเพราะฉะนั้นไวตามินบีเป็นไวตามิน

00:01:26 → 00:01:29 ที่ควรทานที่สุดสำหรับคนที่ทานหวานนะครับ

00:01:29 → 00:01:32 แล้วก็ในมื้อไหนที่เราทานน้ำตาลเยอะๆเนาะ

00:01:32 → 00:01:35 ทานของหวานเยอะๆให้ทานไวตามินบีไปในมื้อ

00:01:35 → 00:01:37 นั้นเลยจะได้ไปช่วยในมื้อนั้นๆแต่อย่างไร

00:01:37 → 00:01:40 ก็ตามน้ำตาลคือยาพิษทานยิ่งน้อยยิ่งดี

00:01:40 → 00:01:45 ครับผม

00:01:45 → 00:01:48 [เพลง]