- คำถาม:
- วัยทองที่อายุ 40 ปีเกิดจากอะไร และมีอาการอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วัยทองที่อายุ 40 ปีอาจเกิดได้เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ซึ่งทำให้เกิดอาการ เช่น ร้อนวูบวาบตามตัว เหงื่อออกง่าย หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ เป็นฝ้าหน้าเหี่ยว ช่องคลอดแห้ง และปวดตามข้อ โดยอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ก่อนวัยอันควร และสามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย นอนให้เพียงพอ และการทานอาหารเสริม เช่น ไฟโตเอสโตรเจนและแคลเซียมข้าวโพด
Ep.101 อายุ 40 ปี เป็นวัยทองได้ไหม ?
จากช่อง:หมอพิเชษฐ์ 90ปีแข็งแรง
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:08ให้ผมด้วยนะครับคุณผู้หญิงเมื่ออายุเข้า
00:00:1140 ปีบางท่านก็จะเริ่มมีอาการวัยทองร้อน
00:00:15วูบวาบตามตัวเหงื่อออกง่ายหงุดหงิดง่าย
00:00:18นอนไม่หลับเป็นฝ้าหน้าเหี่ยวช่องคลอดแห้ง
00:00:22และปวดตามข้อได้ครับซึ่งสามารถแก้ไขได้
00:00:25โดย 1 ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 2 ออกกำลัง
00:00:30กายหลังอาหารเย็น 1 ชั่วโมง 3 นอนให้
00:00:33เพียงพอ 7 ชั่วโมง 4 ทานไฟโตเอสโตรเจนลด
00:00:37อาการวัยทอง 5 ทานแคลเซียมข้าวโพดเสริม
00:00:41สร้างกระดูกในคุณผู้หญิงอาการวัยทองนี้
00:00:45อาจจะมาเร็วกว่าปกติได้ดังนั้นอายุ 40 ปี
00:00:49เป็นวัยทองได้ครับศึกษาไฟโตเอสโตรเจน
00:00:53แคลเซียมข้าวโพดและปรึกษาปัญหาสุขภาพกับ
00:00:57ผมหมอพิเชษฐ์ได้ที่หน้าโปรไฟล์ tiktok