- คำถาม:
- ระหว่างช่วงอดอาหาร ควรดื่มน้ำมะนาวหรือไม่ และทำไม?
- คำตอบ:
- ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวระหว่างช่วงอดอาหาร เพราะมะนาวมีพลังงานอยู่ 1 ลูกให้พลังงานถึง 11 กิโลแคลอรี่ โดยเฉพาะถ้าใช้มะนาว 2-3 ลูกในการทำน้ำดื่ม พลังงานจะเพิ่มขึ้นมาก ซึ่งอาจขัดกับเป้าหมายของการอดอาหารแบบ Clean ที่ต้องการลดการได้รับพลังงานจากอาหาร
#intermittentfasting กินน้ำมะนาวได้ไหม #ไอเอฟ #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง #shorts #mayiheathyou
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ระหว่างช่วง fasting หรือช่วงอดอาหารนั้น
00:00:02สามารถกินมะนาวได้หรือเปล่านะคะคำตอบของ
00:00:05หมอก็คือไม่แนะนำไม่ควรกินนะคะเพราะว่า
00:00:08มะนาวเนี่ยถือว่ายังมีพลังงานอยู่นะหมอ
00:00:11เอามาให้ดูตรงนี้เลยว่ามะนาว 1 ลูกนั้น
00:00:13ให้พลังงานถึง 11 กิโลแคลนะคะโดยปกติแล้ว
00:00:16เวลาเราคันน้ำมะนาวเราอาจจะไม่ได้ใช้
00:00:18มะนาวแค่ 1 ลูกถูกต้องไหมคะบางทีใช้
00:00:21ประมาณ 2-3 ลูกพลังงานก็จะยิ่งเพิ่มขึ้น
00:00:23ไปอีกถ้าหากอยากจะทำ fasting Clean นะคะ
00:00:26หมอก็ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำ