00:00:18 → 00:00:22 โรครองช้ำนะคะ หรือศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า plantar fasciitis

00:00:25 → 00:00:29 เป็นโรคที่เกิดจากพังผืดใต้ฝ่าเท้านะคะ

00:00:29 → 00:00:31 โดยมากมักเป็นพังผืดที่ยึดส้นเท้า

00:00:31 → 00:00:34 มีการอักเสบ อาการมักจะเป็นตอนเช้าๆ

00:00:34 → 00:00:37 หรือตอนที่นั่งนานๆแล้วก็เริ่มเดิน

00:00:37 → 00:00:41 มักจะปวดใต้ฝ่าเท้า บริเวณส้นเท้า ไปจนถึงกลางฝ่าเท้า

00:00:41 → 00:00:45 โดยอาการมักจะดีขึ้นเมื่อเดินไปเรื่อยๆหรือใช้ชีวิตทำกิจวัตรประจำวันไปเรื่อยๆ

00:00:45 → 00:00:48 แต่ถ้าเป็นมากเนี่ยก็ปวดตลอดเวลาได้เหมือนกันค่ะ

00:00:48 → 00:00:51 โรครองช้ำนะคะเป็นได้จากหลายสาเหตุ

00:00:54 → 00:00:56 ประเด็นแรกก็คือการใช้งานที่มากเกินไป

00:00:56 → 00:01:00 ยกตัวอย่างก็คือ นักกีฬาที่อาจจะออกกำลังกายหรือว่าฝึกหักโหม

00:01:00 → 00:01:04 หรือในคนที่ต้องยืนนานๆในตอนกลางวัน

00:01:04 → 00:01:09 อีกประเด็นนึงที่มักเกิดก็คือการที่เราซ้อมวิ่งในพื้นที่เปลี่ยนไป

00:01:09 → 00:01:11 หรือว่าอยู่ดีๆซ้อมหนักขึ้น

00:01:11 → 00:01:16 การที่พื้นเปลี่ยนไปเนี่ยอาจจะพื้นแข็งขึ้นแล้วใส่รองเท้าที่มีพื้นบาง

00:01:16 → 00:01:18 ก็ส่งผลทำให้กระตุ้นอาการได้เช่นเดียวกัน

00:01:18 → 00:01:22 อีกประเด็นก็คือในคนอ้วน ในคนที่น้ำหนักตัวมากเกินไปเนี่ย

00:01:22 → 00:01:27 ฝ่าเท้าต้องรับน้ำหนักมากก็ทำให้เป็นโรครองช้ำได้ง่ายกว่าคนอื่น

00:01:27 → 00:01:31 นอกจากนี้สรีระของแต่ละคนก็อาจจะส่งผลทำให้เกิดโรครองช้ำได้

00:01:31 → 00:01:36 ยกตัวอย่างเช่น ในคนที่ฝ่าเท้าแบนเกินไป หรือฝ่าเท้าโก่ง

00:01:36 → 00:01:41 หรือว่าสูงเกินไป รวมถึงคนที่เวลาเดินเนี่ยส้นเท้ามักบิดออกข้างนอก

00:01:41 → 00:01:45 ก็อาจจะกระตุ้นทำให้เกิดอาการรองช้ำได้ง่าย

00:01:45 → 00:01:49 สำหรับวิธีการรักษา เบื้องต้นคุณหมอก็มักจะจำเป็นต้องให้ยาลดปวด

00:01:49 → 00:01:53 แก้อักเสบ รวมไปจนถึงการทำกายภาพบำบัด

00:01:53 → 00:01:57 แล้วก็การฝึกยืดกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายเอง

00:01:57 → 00:02:03 แต่ถ้าเป็นมากนะคะคุณหมอเฉพาะทางเนี่ยก็อาจจะพิจารณาต้องฉีดยาสเตียรอยด์ หรือว่ายาลดอักเสบ

00:02:03 → 00:02:08 นอกจากนี้มีการนำเอา PRP หรือว่า Platelet-rich plasma

00:02:08 → 00:02:14 ก็คือการนำเลือดเนี่ยไปปั่นแยกเอา Growth Factor มาฉีดเพื่อจะใช้ในการรักษาด้วย

00:02:14 → 00:02:18 ทั้งนี้ทั้งนั้นวิธีการรักษาในรูปแบบที่อาจจะซับซ้อนขึ้นไปเนี่ย

00:02:18 → 00:02:21 จำเป็นที่จะต้องปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ

00:02:21 → 00:02:24 เพื่อที่จะวินิจฉัยแล้วก็รักษาอย่างถูกต้องที่สุดค่ะ