00:00:00 → 00:00:04สวัสดีครับผมรอยชุนพงทองอันนี้เป็นตอนที่
00:00:04 → 00:00:073 ของเรื่องการรักษามะเร็งด้วย
00:00:07 → 00:00:10autophagy เป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่าที่
00:00:10 → 00:00:15หลายคนคิดหลายคนนึกว่าการอดนั้นเป็นวิธี
00:00:15 → 00:00:19ที่ไม่ปลอดภัยมันปลอดภัยกว่าการทำคีโมซะ
00:00:19 → 00:00:22อีกแม้ว่าตอนที่ 3 นี้จะเป็นตอนที่สำคัญ
00:00:23 → 00:00:26ที่สุดแต่ว่าคุณควรจะดูตอนที่ 1 และตอน
00:00:26 → 00:00:30ที่ 2 ให้ครบถ้วนมิฉะนั้นแล้วคุณอาจจะ
00:00:30 → 00:00:34ข้ามหรือไม่เข้าใจคอนเซปต์บางคนนึกว่าอด 5
00:00:34 → 00:00:37วันไม่ได้อด 2 วัน 3 ครั้งก็ยังดีไอ้
00:00:37 → 00:00:40อย่างนี้แสดงว่าไม่เข้าใจคอนเซปต์ละว่า
00:00:40 → 00:00:43ทำไมมันต้องอด 5 วันต่อเนื่องกันและสูตร
00:00:43 → 00:00:47อาหารที่ผมจะให้นั้นผมคัดมาอย่างดีใช้
00:00:47 → 00:00:51เวลาหลายวันกว่าจะคิดค้นสูตรนี้ได้ก็คือ
00:00:51 → 00:00:54เป็นสูตรที่อิ่มทนคุณกินนแค่นิดเดียวเท่า
00:00:55 → 00:00:57นั้นเองแต่ว่าสามารถอิ่มได้เหมือนกับเป็น
00:00:57 → 00:01:00มื้อเลยอาหารที่ผู้ป่วยกินเข้าไปแล้ว
00:01:01 → 00:01:03เหมือนกับว่าไม่ได้กินก็คือสามารถหลอก
00:01:03 → 00:01:07ร่างกายว่าเรายังอดอาหารอยู่และแน่นอน
00:01:07 → 00:01:11ปริมาณที่กินนั้นต้องน้อยพอห้ามกินเกิน
00:01:11 → 00:01:14ปริมาณที่กำหนดแล้วมันจะต้องมีการคำนวณ
00:01:14 → 00:01:19กันและอยากให้ตั้งใจฟังให้ดีไอ้วันปกติ 25
00:01:19 → 00:01:23วันนั้นเปรียบได้กับการอ่านหนังสือการฝึก
00:01:23 → 00:01:27ทำแบบฝึกหัดส่วน 5 วันพิเศษนั้นเป็น 5
00:01:27 → 00:01:31วันที่คุณจะต้องไปทำข้อสอบถ้าคุณทำ 25
00:01:31 → 00:01:36วันนี้ได้ไม่ดีคุณก็จะทำข้อสอบได้ไม่ดี
00:01:36 → 00:01:40เพราะฉะนั้นไอ้ 25 วันนี้มีความสำคัญมาก
00:01:40 → 00:01:43ถ้าคุณสนใจกินแบบลัทธิสุดโต่งที่ผมเป็น
00:01:43 → 00:01:48ผู้นำให้คนนับหมื่นนับแสนคนกินเนี่ยกิน
00:01:48 → 00:01:51แบบอดๆอยากๆเนี่ยนะแต่ว่ากินยังไงไม่ให้
00:01:51 → 00:01:55หิวให้สุขภาพแข็งแรงชะลอไวหรือแม้แต่ย้อน
00:01:55 → 00:02:00ไวก็หาคลิปชุดสุขภาพมาดูได้หรือจะเข้า
00:02:00 → 00:02:03Facebook กรุ๊ปกินน้อยอิ่มนานจะได้เห็น
00:02:03 → 00:02:06ประสบการณ์ของคนอื่นที่เขาปฏิบัติตามแล้ว
00:02:06 → 00:02:11สุขภาพเขาดีขึ้นจริงๆไม่เสียค่าใช้จ่ายที
00:02:11 → 00:02:13นี้ในแต่ละเดือนจะมีวันพิเศษอยู่ 5 วัน
00:02:13 → 00:02:16และไอ้ 5 วันที่ว่าเนี้ยคุณจะเริ่มวัน
00:02:16 → 00:02:20พรุ่งนี้เลยก็ได้เริ่มยิ่งเร็วยิ่งดี 5
00:02:20 → 00:02:23วันพิเศษนั้นต้องต่อเนื่องกันคือ 5 วัน
00:02:23 → 00:02:27ที่คุณต้องไปทำข้อสอบมะเร็งมันจะตายมันจะ
00:02:27 → 00:02:30หายหรือเปล่าขึ้นอยู่กับ 5 วันที่ว่านี้
00:02:30 → 00:02:34อันแรกก็คือคุณต้องกินเกลือโดยเฉพาะเกลือ
00:02:34 → 00:02:37ชมพูเกลือดำหรืออิเล็กโทรไลต์ให้ได้อย่าง
00:02:37 → 00:02:40น้อยวันละ 6 กรัมข้อที่ 2 อาหารเสริมที่
00:02:40 → 00:02:44ผมแนะนำยังกินตามปกติอย่าได้ถอยเป็นอัน
00:02:44 → 00:02:48ขาดแลมีคนถามกันมากเรื่องอาหารเสริมย้อน
00:02:48 → 00:02:50ไวและแนะนำให้ซื้อเป็นชุดเพราะว่าคุณจะ
00:02:51 → 00:02:54ได้ลด 20% ถ้าเกิดคุณใช้โค้ดอย Academy
00:02:54 → 00:02:58คุณก็ได้ลดลงไปอีก 10% ข้อที่ 3 If 2
00:02:58 → 00:03:02มื้อเช่นเดิม 12 กับ 12 คือมีช่วงกิน 12
00:03:02 → 00:03:07ชมงช่วงอด 12 ชมงถ้ามื้อแรกเริ่ม 8 นมื้อ
00:03:07 → 00:03:11ที่ 2 ก็เริ่ม 19:00 นข้อที่ 4 อันนี้
00:03:11 → 00:03:14สำคัญมากแต่ว่าผมจะอธิบายรายละเอียดที
00:03:14 → 00:03:18หลังก็คือกินแค่ครึ่งเดียวของความจำเป็น
00:03:18 → 00:03:21ของการใช้พลังงานหรือประมาณ 1 ใน 3 ของ
00:03:21 → 00:03:25มื้อที่คุณกินปกติเป็นการแอบกินโดยที่ไม่
00:03:25 → 00:03:29ให้เซลล์มันรู้ว่าเรากินข้อที่ 5 คุณ
00:03:29 → 00:03:33สามารถดื่มกาแฟหรือชาเขียวมัจฉะเนี่ยแก้
00:03:33 → 00:03:36หิวได้แต่ว่าไม่ต้องดื่มเยอะอย่างเก่งก็ 2
00:03:36 → 00:03:39แก้วผมแนะนำแก้วนึงดีที่สุดก็คือใช้กาแฟ
00:03:39 → 00:03:43ป่าบดแต่ง่ายที่สุดก็คือใช้กาแฟที่มัน
00:03:43 → 00:03:46เป็นผงสำเร็จรูปข้อที่ 6 อันนี้สำคัญและ
00:03:47 → 00:03:50เป็นสาระของคลิปนี้ก็คือกินอาหารแบบที่ผม
00:03:50 → 00:03:53เรียกว่าสูตรแอบกินและผมแนะนำให้คุณต้อง
00:03:54 → 00:03:57ใช้เครื่องชั่งในการชั่งว่าอาหารที่กิน
00:03:57 → 00:04:00เข้าไปนั้นกี่กรัมและเรื่องนี้เป็นเรื่อง
00:04:00 → 00:04:03ที่ซีเรียสเพราะถ้าเกิดแอบกินมากเกินไป
00:04:03 → 00:04:05เนี่ยร่างกายมันรู้มันตัดทันทีเลยมันไม่
00:04:05 → 00:04:10ฆ่าเซลล์มะเร็งแล้วข้อที่ 7 กินยาที่จะไป
00:04:10 → 00:04:13ลดการดูดซึมของโปรตีนไอ้ตัวเนี้ยผมอยาก
00:04:13 → 00:04:17ให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนมีชื่อว่าไัแต่ส่วน
00:04:17 → 00:04:20มากเขาจะรู้จักชื่อการค้าก็คือยี่ห้อราป
00:04:20 → 00:04:24ไมซินขนาด 3 มิลลิกรัมก็คือวันละ 3
00:04:24 → 00:04:27มิลกรัมตลอดทั้ง 5 วันและยาตัวนี้ไม่
00:04:27 → 00:04:30สามารถหาซื้อได้โดยง่ายไม่ใช่เดินเข้าไป
00:04:30 → 00:04:33ในร้านขายยาแล้วขอซื้อเขาจะมีขายและถ้า
00:04:33 → 00:04:36เกิดคุณดูคลิปก่อนหน้านี้คุณก็จะรู้ว่า
00:04:36 → 00:04:40การอด 3 วันแรกนั้นไม่มีคะแนนให้ไม่มี
00:04:40 → 00:04:43แต้มมันไม่ได้ฆ่าเซลล์มะเร็งมันจะฆ่า
00:04:43 → 00:04:46เฉพาะวันที่ 4 วันที่ 5 วันที่ 6 ถ้าเกิด
00:04:46 → 00:04:50คุณทำได้เพราะฉะนั้นไอ้ 5 วันแรกเนี่ยไอ้
00:04:50 → 00:04:53การอด 5 วันเนี่ยมันเป็นขั้นต่ำถ้าคุณ
00:04:53 → 00:04:57สามารถอดได้มากกว่า 5 วันก็ยิ่งดีคุณทำ
00:04:57 → 00:05:00ให้มากที่สุดเท่าที่จิตใจคุณจะไปถึงและ
00:05:00 → 00:05:04ร่างกายมันพร้อมก็คือไขมันมันพร้อมไอ้
00:05:04 → 00:05:07ตำรับอาหารที่ว่าแอบกินนั้นผมเป็นคนคิด
00:05:07 → 00:05:12ค้นเพื่อให้เหมาะสมกับอาหารที่มีอยู่ใน
00:05:12 → 00:05:16เมืองไทยโดยใช้หลักการของ professor วตโก
00:05:16 → 00:05:20เพื่อหลอกร่างกายว่ามันมีการอดแต่แอบส่ง
00:05:20 → 00:05:23อาหารเข้าไปนิดเดียวเท่านั้นเองหมายความ
00:05:23 → 00:05:26ว่ามันยังทำ autopy ได้อยู่ขณะเดียวกัน
00:05:26 → 00:05:29ผู้ป่วยก็ไม่หิวจนเกินไปนักเพราะฉะนั้น
00:05:29 → 00:05:32ว่าววัตถุประสงค์ที่สำคัญที่สุดของอาหาร
00:05:32 → 00:05:35แอบกินก็คือเพื่อป้องกันไม่ให้หิว
00:05:35 → 00:05:38วัตถุประสงค์ใหญ่จริงๆเนี่ยคือต้องการให้
00:05:38 → 00:05:42อดแต่ว่าอดแล้วมันหิวเพราะฉะนั้นไอ้อาหาร
00:05:42 → 00:05:45แอบกินเ่ะวัตถุประสงค์ของมันก็คือช่วยลด
00:05:45 → 00:05:46ทอนความ
00:05:46 → 00:05:51หิวและข้อที่ 2 ที่เราจะต้องรู้ก็คือไอ้
00:05:51 → 00:05:54เซลล์ในเนื้อเยื่อต่างๆเนี่ยมันจะไม่รู้
00:05:54 → 00:05:57ว่ามีการกินน้ำตาลในเลือดไม่ขึ้นและต้อง
00:05:57 → 00:06:01ไม่ขึ้นด้วยไม่มีมีการกระตุ้นอินซูลินเลย
00:06:01 → 00:06:05แล้วมันก็จะทำอจียาวๆขณะที่แบคทีเรียไอ้
00:06:05 → 00:06:08กลุ่มที่ดีเนี่ยมันก็จะรู้ว่ามีอาหารเข้า
00:06:08 → 00:06:12มามันก็จะย่อยได้นะแม้ว่าอาหารเข้ามานิด
00:06:12 → 00:06:15เดียวมันก็พอจะย่อยได้แล้วก็เอาไปใช้งาน
00:06:15 → 00:06:19ได้ขณะที่แบคทีเรียกลุ่มที่เลวมันจะไม่
00:06:19 → 00:06:23รู้ว่ามีการกินเพราะว่ามันย่อยได้น้อยมาก
00:06:23 → 00:06:26เอาล่ะทีนี้มาถึงหลักการของ professor
00:06:26 → 00:06:31วตอโกอาหารที่แอบกินเข้าไปเงี้ยจะต้องเ้น
00:06:31 → 00:06:35ไขมันสูงมากๆเรียกว่าระหว่าง 70 - 80%
00:06:35 → 00:06:37ของน้ำหนักทั้งหมดมีโปรตีนและ
00:06:37 → 00:06:40คาร์โบไฮเดรตอยู่ในนั้นเนี่ยเป็นสัดส่วน
00:06:40 → 00:06:44น้อยมากๆแค่ 10 -15% เท่านั้นเองในแต่ละ
00:06:44 → 00:06:48ชนิดแล้วก็ห้ามน้ำตาลเด็ดขาดไม่ว่าน้ำตาล
00:06:48 → 00:06:52จริงน้ำตาลปลอมหญ้าเย่ออะไรที่มีรสหวาน
00:06:52 → 00:06:54น่ะไม่ว่าของจริงของปลอมจะมีแคลอรี่หรือ
00:06:54 → 00:06:57ไม่มีแคลอรี่ห้ามเด็ด
00:06:57 → 00:07:02ขาดข้อที่ 2 ถ้าจำเป็นจะต้องกินคาร์บหรือ
00:07:02 → 00:07:06คาร์โบไฮเดรตจะต้องรู้ว่ามันมีเส้นใยมี
00:07:06 → 00:07:10ไฟเบอร์สูงอาหารที่กินเข้าไปเนี่ยจะต้อง
00:07:10 → 00:07:13ประกอบด้วยไฟเบอร์สัก 25-30 per เลย
00:07:13 → 00:07:16เพื่อไม่ให้หิวไอ้เส้นใยพวกเนี้ยมันไม่
00:07:16 → 00:07:19ได้มีพลังงานอะไรทั้งนั้นและไอ้ตัวที่ให้
00:07:19 → 00:07:22เส้นใยได้ดีที่สุดโดยที่พลังงานน้อยเนี่ย
00:07:22 → 00:07:25ก็คือบุกผงบุกชนิดไม่หวานแล้วก็อาหารที่
00:07:25 → 00:07:29วานี้ก็ต้องมีเกลือแร่ไวตามินที่สามารถ
00:07:29 → 00:07:32เสริม autophagy ก็ต้องมี nutritious ที่
00:07:32 → 00:07:37เข้าไปเสริม autophagy ได้ครบถ้วนด้วยข้อ
00:07:37 → 00:07:41สุดท้ายมันจะมีอาหารบางชนิดที่ไปกระตุ้น
00:07:41 → 00:07:44autopy ให้ทำงานเร็วขึ้นดีขึ้นไอ้ที่รู้
00:07:44 → 00:07:48ๆกันอยู่ในขณะนี้ก็คือพวกกาแฟหงส์ชาม
00:07:48 → 00:07:52มัจฉะโกโก้หรือเครื่องเทศบางชนิดและก่อน
00:07:52 → 00:07:56ที่คุณจะทำ autopy หรืออดยาว 5 วันเนี่ย
00:07:56 → 00:08:00แอบกิน 5 วันคุณจะต้องเช็เช็ค Body fash
00:08:00 → 00:08:03ซะก่อนว่ามันเพียงพอมแล้วผมก็เขียน
00:08:03 → 00:08:05โปรแกรมเอาไว้นะผมไม่ต้องการเป็นที่
00:08:06 → 00:08:09ปรึกษารับค่าปรึกษาอะไรทั้งนั้นเพราะผม
00:08:09 → 00:08:14ไม่มีเวลาแต่ให้คำปรึกษาฟรีผ่านโปรแกรม
00:08:14 → 00:08:17เหล่านี้คุณดาวน์โหลดแล้วเอามาใช้ได้เลย
00:08:17 → 00:08:21กรอกข้อมูลลงไปแล้วมันก็จะคำนวณให้ไอ้มัน
00:08:21 → 00:08:23เนี่ยก็คือผมนี่แหละเป็นคนเขียนโปรแกรม
00:08:23 → 00:08:26แล้วคำนวณให้ว่ามีไขมันอยู่ในร่างกายของ
00:08:26 → 00:08:28คุณกี่เปอร์เซ็นต์แล้วมันเพียงพอหรือ
00:08:28 → 00:08:31เปล่ามันต้องมีอย่างน้อย 88% สำหรับผู้
00:08:31 → 00:08:35ชายและ 20% สำหรับผู้หญิงเพราะฉะนั้น body
00:08:35 → 00:08:39fat เป็นตัวที่สำคัญที่สุดในการพิจารณา
00:08:39 → 00:08:43ว่าร่างกายเาพร้อมที่จะทำวิธีการนี้มย
00:08:43 → 00:08:46ส่วน Lean Body Mask ก็คือน้ำหนักที่
00:08:46 → 00:08:50ไร้ไขมันของเค้าว่าน้ำหนักของเขาคอยู่ที่
00:08:50 → 00:08:53เท่าไหร่ทีนี้มันก็มี 2 สูตรไอ้ตรงนี้ไม่
00:08:53 → 00:08:56ค่อยสำคัญแต่ขอให้รู้เอาไว้ว่าถ้าเรีน
00:08:56 → 00:08:59จริงๆเนี่ยน้ำหนักของเขาจะลงไปอยู่ที่เ่า
00:08:59 → 00:09:01เท่าไหร่นอกจากนี้ก็จะมีสัดส่วนระหว่าง
00:09:01 → 00:09:05เอวความสูงแต่ว่ามันไม่ค่อยสำคัญแล้วแหละ
00:09:05 → 00:09:07สำหรับคนเป็นมะเร็งส่วนมากเขาจะผอมกัน
00:09:07 → 00:09:10ทั้งนั้นอันถัดไปก็คือ Body Mass Index
00:09:11 → 00:09:14แต่ว่ามันเป็นสูตรของผมที่ผมคิดค้นขึ้น
00:09:14 → 00:09:18แยกระหว่างชายกับหญิงและสุดท้าย Bal
00:09:18 → 00:09:23metabolism Rate หรือ bmr ดูว่าคนๆนี้
00:09:23 → 00:09:27ถ้าอยู่นิ่งๆไม่ออกกำลังกายอะไรเขาจะต้อง
00:09:27 → 00:09:30ใช้พลังงานอย่างน้อยเท่าไหร่เพื่อให้เขา
00:09:30 → 00:09:33อยู่มีชีวิตได้แต่ว่าเราจะไปกินเท่ากับ
00:09:33 → 00:09:37แคลอรี่นี้ไม่ได้นะไอ้ตัวเนี้ยจะเป็นตัว
00:09:37 → 00:09:41บอกว่าควรกินได้แค่ไหนและแนะนำว่าให้กิน
00:09:41 → 00:09:45แค่ครึ่งเดียวก็คือคือถ้ากินเกินกว่า 50%
00:09:45 → 00:09:48ของค่าๆนี้แล้วเซลล์ในเนื้อเยื่อมันจะรู้
00:09:48 → 00:09:52ว่ามีการกินเราไม่สามารถปิดบังมันได้
00:09:52 → 00:09:55อาหารที่ผมให้ไว้นั้นคุณจะแบ่งกินอะไร
00:09:55 → 00:09:59เป็นมื้อเช้าอะไรเป็นมื้อค่ำก็ได้แต่ว่า
00:09:59 → 00:10:02ว่าผมแบ่งให้อย่างคร่าวๆสำหรับคนไทยที่มี
00:10:02 → 00:10:05น้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 60 กกแต่ว่าเอาเข้า
00:10:05 → 00:10:09จริงๆแล้วคุณจะต้องใช้โปรแกรมที่ผมเขียน
00:10:09 → 00:10:12แจกคำนวณโดยละเอียดว่าผู้ป่วยกินได้มาก
00:10:12 → 00:10:15ที่สุดไม่เกินกี่กรัมเพราะฉะนั้นตัวอย่าง
00:10:15 → 00:10:18นี้บอกอย่างคร่าวๆเท่านั้นสำหรับคนไทยที่
00:10:18 → 00:10:22มีน้ำหนักเฉลี่ย 60 กก 1 เนื้ออะโวคาโด 25
00:10:22 → 00:10:25กรัมแล้วขอย้ำว่าคุณต้องชั่งนะครับไม่ใช่
00:10:25 → 00:10:30กะๆเอา 2 Extra Virgin Olive ออยหรือ
00:10:30 → 00:10:34น้ำมันมะกอกสกัดเย็นและคำถามที่ผมเจอมาก
00:10:34 → 00:10:38ที่สุดว่ายี่ห้อไหนเป็นของแท้มี 2 แบบก็
00:10:38 → 00:10:41คือเอาแค่กลิ่นของ Extra vergin Olive
00:10:41 → 00:10:45Oil มาแค่ 15% เท่านั้นแล้วที่เหลือปลอม
00:10:45 → 00:10:49ด้วยน้ำมันคาน่าหรือน้ำมันถั่วเหลืองแต่
00:10:49 → 00:10:53ถ้าเกิดคนที่มีลิ้นดีมีจมูกดีอย่างผม
00:10:53 → 00:10:56เนี่ยเป็นคนที่จมูกดีมากผมลองชิมแล้วผม
00:10:56 → 00:10:59รู้เลยว่าไอ้นี่ของปลอมหรือของปนหรือของ
00:10:59 → 00:11:04แท้วิธีพิสูจน์ของแท้เบื้องต้นง่ายๆก็คือ
00:11:04 → 00:11:07คุณเอาไปแช่เย็นที่อุณหภูมิ 4 องศาก็คือ
00:11:07 → 00:11:10ช่องธรรมดานี่แหละแช่เย็นสัก 4 วันแล้วดู
00:11:10 → 00:11:13ซิว่ามันเป็นไขหรือเปล่าถ้ามันเป็นไข
00:11:13 → 00:11:17อย่างในรูปที่เห็นก็แสดงว่ามีโอกาสเป็น
00:11:17 → 00:11:22ของแท้แต่ถ้ามันไม่เป็นไขหรือเป็นไขน้อย
00:11:22 → 00:11:25ก็แสดงว่ามันเป็นของปลอมหรือปลอมป่นของ
00:11:25 → 00:11:28แท้ที่น้องชายผมเป็นตัวแทนจำหน่ายในขณะ
00:11:28 → 00:11:32นี้มาจากปาเลสไตน์นอกจากเป็นของแท้แล้ว
00:11:32 → 00:11:35ยังเป็นมะกอกลูกใหญ่ซึ่งประเทศพัฒนาแล้ว
00:11:35 → 00:11:37เขาจะไม่ทำกันเพราะว่ามันต้องใช้คนเก็บ
00:11:37 → 00:11:40ประเทศพัฒนาแล้วเขาจะใช้เครื่องจักรเก็บ
00:11:40 → 00:11:44มันก็เหมาะกับมะกอกลูกเล็กๆนอกจากนี้ยัง
00:11:44 → 00:11:48ใช้หินโม่ก็คือไม่ได้ใช้เครื่องปั่นแบบ
00:11:48 → 00:11:52เครื่องปั่นน้ำผลไม้แต่ว่าใช้วิธีหินโม่
00:11:52 → 00:11:56แบบโบราณแบบที่สมัยพระเยซูทำกันนี่แหละ
00:11:56 → 00:12:00ถ้าเกิดคุณรู้ว่าการฉีกผักผักนั้นให้คุณ
00:12:00 → 00:12:04ค่ามากกว่าการหั่นผักฉันใดผลมะกอกที่มา
00:12:04 → 00:12:08จากการบดด้วยหินมันทรงคุณค่าของโพลีฟีนอล
00:12:08 → 00:12:12ไว้มากกว่าผลมะกอกที่ถูกปั่นถูกตีด้วย
00:12:12 → 00:12:16เหล็กฉันนั้นอันที่ 3 ค่าขาวนิหลายคนอาจ
00:12:16 → 00:12:20จะไม่คุ้นชื่อนี้อาจจะคุ้นกับโก mas มาก
00:12:20 → 00:12:23กว่าคุณจะต้องเอาของแท้ 100% แค่ 10 กรัม
00:12:23 → 00:12:27เท่านั้นเองหลายคนอาจจะคุ้นเคยกับผงโกโก้
00:12:27 → 00:12:30ซึ่งมันไม่ใช่โกโก้ mas มันไม่มีไขมันแบบ
00:12:30 → 00:12:33googo mas ถ้าหาซื้อไม่ได้ก็ลอง LINE
00:12:33 → 00:12:58ไปถามที่
00:12:58 → 00:13:01ml เท่านั้นต่อวันคุณอาจจะเอาไปปั่นร่วม
00:13:02 → 00:13:06กับโกก้แสหรือว่ากาแฟอะไรก็แล้วแต่สุด
00:13:06 → 00:13:10ท้ายของมื้อเช้าก็คือเครื่องเทศคุณอาจจะ
00:13:10 → 00:13:13ทำเป็นเม็ดอย่างที่ผมเคยสอนให้ทำหรือซื้อ
00:13:13 → 00:13:16สำเร็จจากน้องชายผมก็ได้ราคาไม่ต่างกัน
00:13:16 → 00:13:19กับทำเองหรอกไอ้ตัวนี้คุณสามารถกินได้ถึง
00:13:19 → 00:13:2210 เม็ดเพราะมันคืออาหารมันไม่ใช่อาหาร
00:13:22 → 00:13:25เสริมมันไม่มีการสกัดหรือ process ทาง
00:13:25 → 00:13:28ความร้อนอะไรทั้งสิ้นแค่เอาเครื่องเทศมา
00:13:28 → 00:13:31ผสมแล้วก็กรอกใส่เม็ดเท่านั้นเองคุณเองก็
00:13:31 → 00:13:35ทำได้ที่บ้านผมอยากอธิบายประโยชน์ของคาคา
00:13:35 → 00:13:38นิสแล้วก็โกโก้ mas อย่างคร่าวๆในคลิปนี้
00:13:38 → 00:13:41มันช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่เรียกว่าเซโรโทนิน
00:13:41 → 00:13:45แล้วก็โดพามีนไอ้ฮอร์โมนอันเนี้ยมันมี
00:13:45 → 00:13:49ความสำคัญมากๆเลยสำหรับผู้ป่วยโดยเฉพาะคน
00:13:49 → 00:13:52ที่ป่วยด้วยโรคมะเร็งมันช่วยลดความเครียด
00:13:52 → 00:13:57ต้านอาการซึมเศร้าช่วยให้การนอนดีขึ้น
00:13:57 → 00:14:02ช่วยเพิ่มไขมันดีช่วยลดโอกาสการเกิด
00:14:02 → 00:14:06อัมพาตโรคหัวใจและโรคมะเร็งสำหรับคนที่
00:14:06 → 00:14:09ไม่ได้ป่วยเป็นโรคมะเร็งและล่าสุดพบว่า
00:14:09 → 00:14:13มันช่วยชะลอวัยก็คือช่วยให้อายุยืนคุณ
00:14:13 → 00:14:16สามารถหาซื้อได้จากล้านสุขภาพแต่ถ้าเกิด
00:14:16 → 00:14:19สนใจไอ้ตัวที่เป็นออร์แกนิคซึ่งผมแนะนำ
00:14:19 → 00:14:21หลายครั้งว่าควรจะเป็นออร์แกนิคและรสชาติ
00:14:21 → 00:14:24มันดีกว่ากันเยอะไอ้ที่มาจากการหมักเนี่ย
00:14:24 → 00:14:26ไม่ผ่านความร้อนเนี่ยรสชาติมันดีกว่าไอ้
00:14:27 → 00:14:29พวกผ่านความร้อนแล้วคุณค่าของมันก็เยอะ
00:14:29 → 00:14:33กว่าด้วยลองสอบถามตามเบอร์ที่ให้
00:14:33 → 00:14:37ไว้เอาล่ะทีนี้มาถึงสูตรแอบกินตอนเย็นอัน
00:14:37 → 00:14:41แรกก็คือไข่เป็ดต้มแต่เอาเฉพาะไข่แดงมา
00:14:41 → 00:14:45กินนะถ้าเกิดคุณเอาไข่เป็ดเบอร์ 2 ไข่แดง
00:14:45 → 00:14:48มันก็จะประมาณ 19-20 กรัมแต่ว่าเอามาแค่
00:14:48 → 00:14:5118 กรัมเท่านั้นเองสำหรับคนไทยรูปร่าง
00:14:51 → 00:14:55เฉลี่ยอันที่ 2 ชีดก้อนผมอยากให้คุณเลือก
00:14:55 → 00:14:59ตัวที่เรียกว่า ched ชีส 15 กรัม
00:14:59 → 00:15:02แล้วก็ถั่วก็คือวอนัทแล้วก็อัลมอนอย่างละ
00:15:02 → 00:15:05ครึ่งก็คืออาจจะอย่างละ 5 กรัมอันที่ 4
00:15:05 → 00:15:08เบอร์รี่แต่ว่าเบอร์รี่เนี่ยคุณจะไปกิน
00:15:08 → 00:15:11อย่างละนิดอย่างละหน่อยมันจะกินได้ยังไง
00:15:11 → 00:15:14นะสู้เอาเบอร์รี่ผงมาเลยดีกว่านะแล้วก็
00:15:14 → 00:15:16จับช่างเพราะว่ามันกินแค่นิดเดียวเท่า
00:15:16 → 00:15:18นั้นเองแค่ 5 กรัมเท่านั้นเองคุณไม่
00:15:18 → 00:15:20สามารถกินได้มากไปกว่านี้ตามที่ผมคำนวณ
00:15:21 → 00:15:24เนี่ยอันที่ 5 ก็กลับมาที่เครื่องเทศอีก
00:15:24 → 00:15:27เมื่อเช้ากินไป 5 กรัมตอนค่ำก็กินอีก 5
00:15:27 → 00:15:30กรัมรวมเป็น 10 กรัมแต่ถ้าเกิดตอนเช้าคุณ
00:15:30 → 00:15:33กินไป 10 กรัมแล้วตอนเย็น 19:00 นคุณก็
00:15:33 → 00:15:36ไม่ต้องกินแล้วข้อ 6 โยเกิร์ตแต่ว่า
00:15:36 → 00:15:39โยเกิร์ตเมืองไทยอ่ะมันใส่น้ำตาลผมอยาก
00:15:39 → 00:15:42ให้คุณทำเองและทำง่ายมากเลยคือซื้อ
00:15:42 → 00:15:45โยเกิร์ตจากร้านสะดวกซื้อมาสักกระปุกนึง
00:15:45 → 00:15:49เอานมสดไม่ต้องพร่องมันเนยนะก็คือยิ่งมี
00:15:49 → 00:15:52มันเนยมากเท่าไหร่ยิ่งดีหรือคุณอาจจะเติม
00:15:52 → 00:15:57มันเนยลงไปต่างหากเลยอย่างที่ผมชอบทำปกติ
00:15:57 → 00:15:59นมในธรรมชาติเนี่ยเนี่ยมันจะมีไขมันนม
00:15:59 → 00:16:03อยู่ 3.25 per คุณอาจจะเติมให้มันเป็น
00:16:03 → 00:16:0610% เลยก็ได้แล้วก็เอาไปตั้งไฟให้มัน
00:16:06 → 00:16:08ร้อนแต่ว่าอย่าให้เดือดเหตุผลที่เอาไป
00:16:09 → 00:16:11ตั้งไฟก็คือฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ให้เกลี้ยง
00:16:12 → 00:16:14อาจจะต้องคนไปด้วยจนกระทั่งมันเริ่ม
00:16:15 → 00:16:18เหนียวแล้วก็เอาลงจากเตาปิดฝาไว้ไม่ให้
00:16:18 → 00:16:22ฝุ่นมันลงพอมันเย็นแล้วก็เติมโยเกิร์ตที่
00:16:22 → 00:16:25ไปซื้อมาจากร้านสะดวกซื้อเนี่ยใส่ลงไป
00:16:25 → 00:16:28ทิ้งเอาไว้อาจจะ 1 คืน 2 คืนอันนี้มัน
00:16:28 → 00:16:31ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิในเมืองไทยอาจจะแค่ 24
00:16:31 → 00:16:34ชมหรือ 30 ชมงเท่านั้นเองมันก็เป็น
00:16:34 → 00:16:38โยเกิร์ตละแล้วก่อนที่คุณจะอดหลายวันหรือ
00:16:38 → 00:16:43เสแสร้งทำเป็นแกล้งมาอดก็คือการแอบกิน
00:16:43 → 00:16:46นั้นนะแล้วผมขี้เกียจเป็นที่ปรึกษาให้แต่
00:16:46 → 00:16:50ละคนผมก็เลยเขียนเป็นโปรแกรมให้และแจกฟรี
00:16:50 → 00:16:52ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรทั้งนั้นใคร
00:16:52 → 00:16:55อยากจะใช้ก็ไปใช้ได้เลยสามารถดัดแปลง
00:16:56 → 00:16:59อาหารได้ตามความต้องการ
00:16:59 → 00:17:03แต่ว่าสิ่งที่สำคัญก็คือปริมาณของแฟตโดย
00:17:03 → 00:17:07น้ำหนักเนี่ยจะต้อง 70-75 per และคุณจะ
00:17:07 → 00:17:10ต้องเช็คไขมันก่อนว่าผู้ป่วยนั้นเขามีไข
00:17:10 → 00:17:13มันเพียงพอที่จะอด 5 วันหรือเปล่าแล้วก็
00:17:13 → 00:17:17กรอกข้อมูลลงไปเริ่มจากช่องนี้ว่าเป็นเพศ
00:17:17 → 00:17:21อะไรชายหรือหญิงฟีเมลก็คือหญิงเมลก็คือ
00:17:21 → 00:17:25ชายผู้หญิงมาก่อนผู้ชายอายุ 54 ปีน้ำหนัก
00:17:25 → 00:17:29เป็นกิโลกรัมส่วนสูงเป็นเซนติเมตแล้วก็
00:17:29 → 00:17:33รอบเอวรอบคอรอบสะโพกเป็นเท่าไหร่โปรแกรม
00:17:33 → 00:17:36นี้ก็จะคำนวณให้ว่าไอ้ body fat หรือไข
00:17:36 → 00:17:40มันในกายเนี่ยมีกี่เปอร์เซ็นต์ที่ช่องนี้
00:17:40 → 00:17:44ถ้าผู้ชายก็ควรเกิน 88% ผู้หญิงก็ควรเกิน
00:17:44 → 00:17:4820% ยังมีการคำนวณ Lean Body mas แล้ว
00:17:48 → 00:17:53ก็สัดส่วน L ต่อความสูง BMI 2 ที่ผมเป็น
00:17:53 → 00:17:57คนคิดสูตรขึ้นสามารถใช้แทน BMI เดิมซึ่ง
00:17:57 → 00:17:59ปัจจุบันเก็แทบจะเลิกใช้ไปแล้วเพราะว่า
00:17:59 → 00:18:04มันใช้ไม่ได้ผลนะใช้ BMI 2 ดีกว่าเยอะ
00:18:04 → 00:18:06แล้วก็ bmr อัตรา
00:18:06 → 00:18:09metabolism ที่เป็นขั้นพื้นฐานว่าคนๆนี้
00:18:09 → 00:18:12จะต้องใช้พลังงานเท่าไหร่อย่างไรก็ตามไอ้
00:18:12 → 00:18:15การแอบกินนั้นพลังงานที่คุณกินเข้าไปจะ
00:18:15 → 00:18:19ต้องไม่เกินครึ่งเดียวของ bmr และช่องที่
00:18:19 → 00:18:23สำคัญก็คือช่องนี้ที่คำนวณให้ว่าของแต่ละ
00:18:23 → 00:18:27อย่างที่คุณจะกินนั้นไม่ควรเกินอย่างละ
00:18:27 → 00:18:31กี่กรัมเพื่อไม่ให้มันจับได้ว่าเราแอบกิน
00:18:31 → 00:18:34และช่องนี้ก็เป็นการวิเคราะห์ว่าแต่ละ
00:18:34 → 00:18:36อย่างที่กินเข้าไปนั้นมันเป็นไขมันเป็น
00:18:36 → 00:18:40โปรตีนเป็นเต CB ซึ่งผมเกลียดมากยิ่งมี
00:18:40 → 00:18:44น้อยเท่าไหร่ยิ่งดี Diary Fiber กากใย
00:18:44 → 00:18:47ที่ช่วยให้อิ่มแต่ไม่มีพลังงานไอ้ตัวนี้
00:18:47 → 00:18:51ยิ่งมากยิ่งดีแต่ว่า NC กับ DIY Fiber
00:18:51 → 00:18:55มันมักจะมาด้วยกันคุณกินผักมันก็มีเนตขาบ
00:18:55 → 00:18:57อยู่ในนั้นขณะเดียวกันมันก็มีไฟเบอร์อยู่
00:18:57 → 00:19:01ในนั้นด้วยเพียงแต่เน็ดขาบในผักมันน้อย
00:19:01 → 00:19:04ถ้าคุณทะลึ่งไปกินผลไม้หวานไอ้เน็ดขาบมัน
00:19:04 → 00:19:06เยอะยิ่งไปดื่มน้ำผลไม้ด้วยแล้วเป็น
00:19:06 → 00:19:10ฟรุกโตสทั้งนั้นเลยขณะที่แทบจะไม่มี
00:19:10 → 00:19:13ไฟเบอร์เลยเพราะคุณไปเอาเส้นใยมันทิ้งเอา
00:19:13 → 00:19:16แต่น้ำผลไม้มากินอันนี้เป็นสิ่งที่เลว
00:19:16 → 00:19:19เป็นสิ่งที่เป็นยาพิษผู้ป่วยโรคมะเร็ง
00:19:19 → 00:19:22ห้ามกินน้ำผลไม้เด็ดขาดเอาล่ะครับขอ
00:19:22 → 00:19:25ขอบพระคุณที่ติดตามสวัสดีครับเหมือนใน
00:19:26 → 00:19:29คลิปเลยใช่ครับผมแต่เอาจริงๆคือดูแบบใส
00:19:29 → 00:19:32กิ๊งเลยนะครับอาจารย์อาหารที่ต้านอนุมูล
00:19:32 → 00:19:35อิสระและคุณควรจะกินทุกวันผมก็ให้สูตไว้
00:19:35 → 00:19:38แล้วและสอนวิธีทำให้ด้วยแต่ถ้าขี้เกียจ
00:19:38 → 00:19:42คุณก็ซื้อตามเบอร์โทรศัพท์ LINE ที่แนบ
00:19:42 → 00:19:45ไวตามินรวมที่ผมกินประจำนั้นผมก็บอกหลาย
00:19:45 → 00:19:48ครั้งว่าผมกินของแมวแลผมก็ไม่ได้ค่าโฆษณา
00:19:48 → 00:19:52อะไรจากแมวและถ้าเกิดคุณหาซื้อไม่ได้คุณ
00:19:52 → 00:19:56ก็สามารถสมัครตามลิงก์ที่ผมแนบไว้แลถ้า
00:19:56 → 00:20:00เกิดคุณสนใจคำออกเสียงที่ถูกต้องโดยเฉพาะ
00:20:00 → 00:20:05สำหรับคนไทยเนี่ยก็สามารถเปิดจากหนังสือ
00:20:05 → 00:20:09Dictionary อังกฤษไทยที่ผมเขียนเอาไว้ 20
00:20:09 → 00:20:13กว่าปีก่อนเป็นหนังสือที่ขายดีมากแห่งยุค
00:20:13 → 00:20:15แต่หนังสือเหล่านี้ไม่มีพิมพ์จำหน่ายอีก
00:20:16 → 00:20:21ต่อไปแล้วมันกลายเป็นหนังสือสะสมเก่าเก็บ
00:20:21 → 00:20:24และเหลือที่มันค้างสต๊อกอยู่เนี่ยไม่กี่
00:20:24 → 00:20:28เล่มในเมื่อไม่มีการพิมพ์ต่อแล้วก็หมาย
00:20:28 → 00:20:31ความว่าหมดแล้วหมด
00:20:31 → 00:20:35เลยถ้าคุณต้องการสนับสนุนช่องอย Academy
00:20:35 → 00:20:38ก็สั่งซื้อเสื้อโปโลที่ใส่แล้วดูใฝ่รู้
00:20:38 → 00:20:41เนื้อผ้าดีมากข้างนอกเป็นลายฉลุข้างใน
00:20:41 → 00:20:44นิ่มเหมือนผ้าฝ้ายใส่สบายสกรีนเป็นแบบ
00:20:44 → 00:20:47สมัยใหม่ไม่หลุดลอกง่ายมีทั้งแบบยิกและ
00:20:47 → 00:20:50แบบผู้หญิงโดยเฉพาะมีสีขาวและสีเทาอ่อน
00:20:50 → 00:20:54ให้เลือกแล้วก็ซื้อยืดคอกลมมีสีฟ้าสี
00:20:54 → 00:20:57เดียวสกรีนเป็นสีขาวทั้งหน้าและหลังและ
00:20:57 → 00:21:00นี่เป็นเป็นขั้นตอนการสั่งซื้อและราคาคือ
00:21:00 → 00:21:02ปกติถ้าเกิดว่าเป็นลายสลุแล้วมัน 2 ฝั่ง
00:21:02 → 00:21:05เนี่ยบางทีใส่ด้านในมาไม่สบายไงใช่มั้ย
00:21:05 → 00:21:07แต่ว่าถ้าด้านในเป็นผ้าฝ้ายเฮ้ยน่าสนใจ
00:21:07 → 00:21:10แล้วพอมาเห็นของเอ้าโหจับแล้วฮะเออมันมัน
00:21:10 → 00:21:12เราได้จับแล้วฮะไอที่บอกว่าใส่สบายอ่ะก็
00:21:12 → 00:21:14เพราะก็เพราะอย่างงี้นี่เองเราเข้าใจถึง
00:21:14 → 00:21:17เหตุและผลเลยที
00:21:17 → 00:21:27[เพลง]
00:21:27 → 00:21:32เดียว
00:21:32 → 00:21:36การป่วยให้ยืมของมูลนิธิกระจกเงาและเป็น
00:21:36 → 00:21:40ที่โจดขานกันมากในหมู่แพทย์รักษาโรคปอด
00:21:40 → 00:21:45ทางลมหายใจเพราะว่าโครงการนี้ให้ผู้ป่วย
00:21:45 → 00:21:49ยากไร้ยืมเครื่องผลิตออกซิเจนเรามีมากถึง
00:21:49 → 00:21:525600 เครื่องเป็นแหล่งใหญ่ที่สุดใน
00:21:52 → 00:21:55ประเทศไทยจนเรียกได้ว่าถ้าพูดถึงเครื่อง
00:21:55 → 00:21:59ผลิตออกซิเจนหมอปอก็จะแนะนำมาที่โครงการ
00:21:59 → 00:22:03ป่วยให้ยืมผู้ป่วยนั้นยืมฟรีและอยากจะบอก
00:22:03 → 00:22:06ว่าผมเป็นวิศวกรที่บุกเบิกการซ่อมเครื่อง
00:22:06 → 00:22:10ผลิตออกซิเจนที่เสื่อมประสิทธิภาพมีอยู่
00:22:10 → 00:22:14จำนวนมากในโรงพยาบาลต่างๆขอให้ส่งมาเราจะ
00:22:14 → 00:22:17ซ่อมให้และรับกลับไปด้วยเพราะโครงการนี้
00:22:17 → 00:22:21ได้รับการอุดหนุนจากผู้ที่ติดตามผมจำนวน
00:22:21 → 00:22:24มากเราไม่ได้ซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์แต่
00:22:24 → 00:22:28ว่าเรารับบริจาคอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ใช้
00:22:28 → 00:22:31แล้วที่อาจจะเก่าที่อาจจะทำรุดพอจะซ่อม
00:22:31 → 00:22:35ได้เราซื้ออะไหล่มาซ่อมและให้ผู้ป่วยยืม
00:22:35 → 00:22:39ฟรีเมื่อหายแล้วก็นำกลับมาคืนแล้วหมุน
00:22:39 → 00:22:43เวียนกลับมาใช้จนกว่ามันจะหมดสภาพจริงๆ
00:22:43 → 00:22:47คุณสามารถติดต่อยืมติดต่อบริจาคอุปกรณ์
00:22:47 → 00:22:51เงินตามสไลด์ที่เห็นถ้าคุณคิดเหมือนผมบุญ
00:22:51 → 00:22:54คือประโยชน์คุณบริจาค 200 บาทเไม่ได้เอา
00:22:54 → 00:22:57200 บาทไปซื้อรถเข็นรถเข็นเนี่ยมีคนบริ
00:22:57 → 00:23:01จากมาเยอะแต่ว่ายางอ่ะมันพังเขาก็เอาเงิน
00:23:01 → 00:23:04200 บาทเนี่ยไปซื้อยางแล้วก็เอามาซ่อมรถ
00:23:04 → 00:23:08เข็นด้วยจิตอาสาค่าแรงฟรีเพื่อให้ผู้อื่น
00:23:08 → 00:23:12ได้ใช้ประโยชน์จากรถเข็นผมมีทฤษฎีง่ายๆ
00:23:12 → 00:23:15ว่าความหิวนั้นมันเป็นยานที่ร่างกายเตือน
00:23:15 → 00:23:19เราว่าอาหารที่คุณกินเข้าไปนั้นมันมีไข
00:23:19 → 00:23:24มันมันมีโปรตีนไม่พอต่อให้คุณกินข้าวเต็ม
00:23:24 → 00:23:29จานกินขนมปังกินทุเรียนจนอิ่มแต่ภายใน 4
00:23:29 → 00:23:32ช่วโมงคุณจะหิวใหม่เพราะร่างกายมันเตือน
00:23:32 → 00:23:36ว่าไอ้ที่กินเข้าไปนั้นมันไม่มีไขมันมัน
00:23:36 → 00:23:39ไม่มีโปรตีนที่มันต้องการเพียงแต่มันบอก
00:23:39 → 00:23:42คุณไม่ได้ว่าให้ช่วยกินถั่วให้ช่วยกินไข่
00:23:42 → 00:23:46ต้มให้ช่วยกินปลาหน่อยถ้าคุณไม่อยากหิว
00:23:46 → 00:23:49บ่อยคุณก็ต้องเน้นถั่วไม่ว่าจะเป็นแบบบีน
00:23:49 → 00:23:52หรือแบบนัทหรือพีถั่วเปลือกแข็งถั่วมีฝัก
00:23:52 → 00:23:56ไม่มีฝักไข่เป็ดดีกว่าไข่ไก่ปลาทะเลก็ดี
00:23:56 → 00:23:59กว่าปลาน้ำจืดเพราะมีไขมันเยอะแล้วคุณไม่
00:23:59 → 00:24:02ต้องไปค้นคว้าวิจัยอะไรมากหรอกมันเสีย
00:24:02 → 00:24:06เวลาคุณทดลองปฏิบัติวันนึงแล้วดูซิว่ามัน
00:24:06 → 00:24:09เป็นจริงตามที่ผมพูดหรือเปล่าแลผมก็ย้ำ
00:24:09 → 00:24:12หลายครั้งว่าคนที่กินไขมันเยอะๆเนี่ยไม่
00:24:12 → 00:24:16ได้ทำให้คุณอ้วนความอ้วนไม่ได้มาจากไขมัน
00:24:16 → 00:24:21ต่อให้คุณไม่กินไขมันเลยแบบวัวแบบควายคุณ
00:24:21 → 00:24:24ก็อ้วนได้เหมือนมันต่อให้คุณกินแต่เนื้อ
00:24:24 → 00:24:28แบบเสือคุณก็ผอมได้เหมือนมันแล้วคุณลอง
00:24:28 → 00:24:32ปฏิบัติสักวันนึงดูซิว่าอาการหิวของคุณ
00:24:32 → 00:24:36นั้นมันลดลงจริงตามที่ผมพูดหรือเปล่าแล้ว
00:24:36 → 00:24:39คุณไม่ต้องไปค้นคว้าอ่านงานวิจัยอะไรมาก
00:24:39 → 00:24:42หรอกขอแค่คุณปฏิบัติตามที่ผมบอกไม่กิน
00:24:43 → 00:24:47แป้งไม่กินน้ำตาลกินไข่ต้มกินถั่วสารพัด
00:24:47 → 00:24:50ชนิดแล้วดูซิว่าคุณหิวเร็วเหมือนก่อนหรือ
00:24:50 → 00:24:53เปล่าหรือว่ามันช่วยให้อิ่มทนไม่ค่อยหิว
00:24:53 → 00:24:57ตามที่ผมพูดจริงมคุณใช้เวลาแค่ 6 ชมงคุณ
00:24:57 → 00:25:02ก็ได้คำตอบละแลถ้าเกิดคุณมีสตางค์นะคุณหา
00:25:02 → 00:25:05ซื้อ Extra vergin Olive Oil เอาของ
00:25:05 → 00:25:08แท้ถ้าเกิดคุณหาซื้อไม่ได้ก็ลองติดต่อ
00:25:08 → 00:25:11LINE ตามที่เห็นของแท้ถ้าเกิดคุณเอาไป
00:25:11 → 00:25:15แช่ตู้เย็นมันจะเป็นไขรสชาติมันหอมกลืน
00:25:15 → 00:25:19ง่ายไม่บาดคอแบบของปลอมหรือของปลอมปนสิ่ง
00:25:19 → 00:25:23ที่ผมชอบพูดก็คือความเข้าใจผิดผมต่อสู้
00:25:23 → 00:25:27กับน้ำมันพืชขวดใสผมไม่สนับสนุนให้คนกิน
00:25:27 → 00:25:31น้ำมันพืชขวดใสและหันมากินน้ำมันหมูและ
00:25:31 → 00:25:34ความเข้าใจผิดอีกอันนึงก็คือปลากระป๋องเ
00:25:34 → 00:25:38มองว่าเป็นอาหารจัง Food ที่ไม่ควรกินแต่
00:25:38 → 00:25:41ว่าปลากระป๋องที่ได้มาตรฐานส่งออกไป
00:25:41 → 00:25:45อเมริกาในยุโรปถือว่าเป็นซอร์ฟเป็นของดี
00:25:45 → 00:25:48และด้วยความร่วมมือความกรุณาของบริษัท
00:25:48 → 00:25:52ไทยยูเนียนก็ผลิตตามมาตรฐานในประเทศพัฒนา
00:25:52 → 00:25:56แล้วตามสเปคตามรสชาติที่ผมกำหนดถ้าคุณสน
00:25:56 → 00:26:01ใจก็ติดต่อที่อย Choice ตามสไลด์ที่เห็น
00:26:01 → 00:26:05มีคนถามว่าถ้าเกิดไม่มีเงินจะซื้ออาหาร
00:26:05 → 00:26:10เสริมเนี่ยพอมีอะไรที่คนจนจะกินได้บ้าง
00:26:10 → 00:26:13และมันไม่ใช่เฉพาะคนจนครับผมแนะนำทุกคน
00:26:13 → 00:26:17ให้กินก็คือเครื่องเทศนประมาณ 10 กว่าราย
00:26:17 → 00:26:22การที่ผมทำกินเองแล้วก็มีคนอยากจะให้ผมทำ
00:26:22 → 00:26:25ขายเพราะเขาขี้เกียจหาส่วนผสมแล้วมาใส่
00:26:25 → 00:26:29แคปซูลและผมแนะแนะนำให้คุณทำกินเองแต่ถ้า
00:26:29 → 00:26:32ไม่มีเวลาทำคุณก็สามารถสั่งซื้อได้ที่
00:26:32 → 00:26:36น้องชายผมตามสไลด์ที่เห็นราคานี้ถือว่า
00:26:36 → 00:26:40ขายถูกมากค่าวัตถุดิบกับค่าแรงบวกกำไรนิด
00:26:40 → 00:26:44หน่อยเท่านั้นเองผมแนะนำให้คนกินเบอร์รี่
00:26:44 → 00:26:47อย่างละนิดอย่างละหน่อยไม่ต้องกินมากแต่
00:26:47 → 00:26:50ขอให้กินทุกวันมันเปรียบได้กับอาหารเสริม
00:26:50 → 00:26:53ตามธรรมชาติมันเป็นส่วนที่ดีที่สุดของ
00:26:53 → 00:26:57ผลไม้และมันมีน้ำตาลน้อยผมพยายามอ่านทุก
00:26:57 → 00:26:59คอมเมนต์แต่ว่าคอมเมนต์ที่จะโผล่มาให้ผม
00:26:59 → 00:27:01เห็นก่อนก็คือคอมเมนต์ของสมาชิกที่มี
00:27:01 → 00:27:04สัญลักษณ์เหล่านี้ที่ท่าชื่อเขเวลาเ
00:27:04 → 00:27:07คอมเมนต์คุณสามารถสมัครเป็นสมาชิกได้โดย
00:27:07 → 00:27:08การกดปุ่ม
00:27:08 → 00:27:12จอยเหมือนในคลิปเลยใช่ครับผมแต่เอาจริงๆ
00:27:12 → 00:27:16คือดูแบบใสกิ๊งเลยนะครับอาจารย์ทำไผมกิน
00:27:16 → 00:27:20วันละ 1 มื้อเราพบในหนูว่าหนูที่กินวันละ
00:27:20 → 00:27:23มื้อเนี่ยหรือกินแบบอดอกอยากๆนะอายุมัน
00:27:23 → 00:27:26ยืนอ๋ออายุยืนกว่าแล้วไม่เป็นโรคอ๋อนะไอ้
00:27:26 → 00:27:30หนูที่กินอาหารไม่จำกัดอ่ะอือายุสั้นไอ้
00:27:30 → 00:27:35หนูที่อดๆอยากๆอ่ะปรากฏว่ามันแก่ช้า