00:00:00 → 00:00:02 แกของยาเนี่ยนะฮะอ่าตัวโรคซุมเศร้ากับโรค

00:00:02 → 00:00:05 แพนิคใช้ยาต้านเศร้าตัวจริงๆตัวเดียวกัน

00:00:05 → 00:00:09 นะใช้รักษาได้ทั้ง 2 โรคนะครับต่างกันที่

00:00:09 → 00:00:11 การบำบัดแล้วก็การเข้าใจตัวโรคนะครับอ่า

00:00:11 → 00:00:13 การบำบัดเนี่ยถ้าเป็นโรคแพนนิคก่อนแล้ว

00:00:13 → 00:00:15 กันโรคแพนิคคุณต้องเข้าใจวงจรของโรคแพนิค

00:00:15 → 00:00:18 เป็นยังไงการฝึกหายใจช่วยอะไรการควบคุม

00:00:18 → 00:00:21 อาการแพนิคคืออะไรความเชื่อของโรคแพนิค

00:00:21 → 00:00:23 ที่ถูกต้องคืออะไรนะฮะซึ่งผมมีทำคลิป

00:00:23 → 00:00:24 เกี่ยวกับเป็นซีรียส์เกี่ยวกับเรื่องโรค

00:00:24 → 00:00:27 แพนิคถ้าใครสนใจกดซื้อซื้อได้เลยนะครับ

00:00:27 → 00:00:30 แล้วก็ถ้าเป็นในแง่ของโรคซึมนะโรคซุม

00:00:30 → 00:00:32 เศร้าการบำบัดมีหลายแบบบำบัดความคิด

00:00:33 → 00:00:35 พฤติกรรมหรือเรียกว่า cbt บำบัดซาเธีย

00:00:35 → 00:00:38 บำบัดความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลนะฮะประมาณ

00:00:38 → 00:00:40 นั้นนะเป็นโรคซึมเศร้าแล้วก็คุณต้องเข้า

00:00:41 → 00:00:43 ใจวงจรของโรคซึมเศร้าด้วยนะครับแล้วก็

00:00:43 → 00:00:45 ปัจจัยอื่นๆก็เป็นปัจจัยที่เกิดร่วมกัน

00:00:45 → 00:00:48 ได้และช่วยรักษาได้เช่นอาหารที่ดีการนอน

00:00:48 → 00:00:50 หลับที่ดีพักผ่อนให้เพียงพออ่าอ่าออก

00:00:51 → 00:00:53 กำลังกายเยอะๆการฝึกสตินี้ก็จะช่วยใน

00:00:54 → 00:00:56 เกือบทุกโรคนะครับก็หลักๆน่าจะประมาณนี้

00:00:56 → 00:00:58 ครับถ้าเป็นแพนิคคู่กับซึมเศร้าควรจะทำ

00:00:58 → 00:01:01 ยังไงนะฮะ