00:00:00 → 00:00:02ความคล่องตัวเนี่ยเป็นหนึ่งในทักษะในการ
00:00:02 → 00:00:05ใช้ชีวิตที่หลายๆคนมองข้ามไปนะครับผม
00:00:05 → 00:00:07เชื่อว่าหลายๆคนคงไม่เคยได้ยินเลยเรื่อง
00:00:07 → 00:00:09ของความคล่องตัวในผู้สูงอายุนะครับแต่เรา
00:00:09 → 00:00:11จะสังเกตเห็นจากความเป็นจริงนะครับว่าผู้
00:00:11 → 00:00:14สูงอายุเวลาเราสั่งงานหรือเราอยากทำอะไร
00:00:14 → 00:00:16เนี่ยเรามักจะแบบสับสนหรือว่าทำอะไรได้
00:00:16 → 00:00:19ช้าลงรวมถึงทำอะไรไม่ได้คล่องแคล้วนะครับ
00:00:19 → 00:00:21อันเนี้ยเพราะว่าเราขาดการฝึกทักษะนี้นะ
00:00:21 → 00:00:23ครับดังนั้นเองไม่ต้องกังวลนะครับเดี๋ยว
00:00:23 → 00:00:25เราฝึกทักษะนี้กันบ่อยๆรับรองว่าทุกคน
00:00:25 → 00:00:27เนี่ยจะกลับมาคล่องแคล่วแล้วก็กลับไปใช้
00:00:27 → 00:00:30ชีวิตได้มั่นใจมากขึ้นครับเดี๋ยวเราค่อยๆ
00:00:30 → 00:00:32ฝึกทำไปเรื่อยๆสิ่งต่างๆเหล่านี้จะเข้า
00:00:32 → 00:00:34ที่เข้าทางแล้วก็ดีมากขึ้นนะครับรวมถึง
00:00:34 → 00:00:36เมื่อไหร่ที่เราทำได้สำเร็จเมื่อนั้นสมอง
00:00:36 → 00:00:39ของเรากล้ามเนื้อของเราก็ทำงานประสานกัน
00:00:39 → 00:00:42ได้ดีมากขึ้นแล้วนะครับ