00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ
00:00:05 → 00:00:09ครับวันนี้ครับบ่มีจะมาแนะนำซีวิธีบรรเทา
00:00:09 → 00:00:12อาการเจ็บคอเมื่อติดเชื้อโควิช 19 นะครับ
00:00:12 → 00:00:16อ่ะเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับณ
00:00:16 → 00:00:18ขณะนี้ครับสถานการณ์การระบาดของเชื้อ
00:00:18 → 00:00:21ไวรัสโควิชสิบเก้าในประเทศไทยนะครับมีการ
00:00:21 → 00:00:24ระบาดเยอะขึ้นนะครับหลายคนรอบตัวเรานะ
00:00:24 → 00:00:26ครับก็ติดเชื้อโคบิ 19 กันไว้แล้วซึ่งหมอ
00:00:26 → 00:00:28มีก็เป็นคนนึงนะครับที่ติดเชื้อไปแล้ว
00:00:28 → 00:00:31ครับอาการที่พบได้บ่อยๆนะครับนะช่วงนี้
00:00:31 → 00:00:34นั่นก็คืออาการเจ็บคอนั่นเองครับหลายคนหู
00:00:34 → 00:00:37เจ็บเยอะเลยนะครับทำให้กลืนน้ำหรือว่าคืน
00:00:37 → 00:00:40อาหารเนี่ยลำบากมากๆดังนั้นในคลิปนี้หมอ
00:00:40 → 00:00:42มีเลยจะมาแนะนำวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการ
00:00:42 → 00:00:45แล้วก็รักษาอาการเจ็บคอเมื่อคุณปิด cov
00:00:45 → 00:00:4819 หรือว่าติดโอมายข้อในสายพันธุ์ใหม่
00:00:48 → 00:00:50นี้นะครับแต่ก็ไม่ฟังกันนะครับตอนนี้ครับ
00:00:50 → 00:00:53ทางช่องบ่มีมะมอยส์ครับในเปิดร้าน
00:00:53 → 00:00:55ผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์แล้วนะครับชื่อว่า
00:00:55 → 00:00:58ร้านหมอหมี Health Shop นะครับไปอุดหนุน
00:00:58 → 00:01:00กันได้ครับหรือว่าคลิกลิงก์คำอธิบายใต้
00:01:00 → 00:01:02คลิปนี้นะครับถ้าพร้อมกันแล้วนะครับ
00:01:02 → 00:01:04เดี๋ยวเราไปฟังกันนะครับว่าวิธีบรรเทา
00:01:04 → 00:01:12อาการเจ็บคอมีอะไรบ้างครับ
00:01:12 → 00:01:16ขอที่ 1 ดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับข้อนี้
00:01:16 → 00:01:19สำคัญมากๆเลยนะครับการดื่มน้ำนะครับจะ
00:01:19 → 00:01:22ช่วยให้อะบริเวณเนื้อเยื่อหรือว่าคอของ
00:01:22 → 00:01:24เราในมีความชุ่มชื้นมากขึ้นนะครับแล้วก็
00:01:24 → 00:01:27ยังช่วยไปชำระล้างนะครับพวกเสมหะพวกน้ำ
00:01:27 → 00:01:30มูกหรือว่าพวกเชื้อโรคอะไรต่างๆที่บริเวณ
00:01:30 → 00:01:33คอของเราเนี่ยให้ลงไปข้างล่างนะครับก็จะ
00:01:33 → 00:01:35ทำให้อาการเจ็บคอของเราดีขึ้นครับซึ่ง
00:01:35 → 00:01:38หลายคนกังวลนะครับว่าอาการพิมพ์น้ำเยอะๆ
00:01:38 → 00:01:40เนี่ยจะทำให้เชื้อในลงไปที่ปอดหรือเปล่า
00:01:40 → 00:01:42ต้องบอกว่าไม่ลงไปที่ปอดแน่นอนนะครับ
00:01:42 → 00:01:44เพราะว่าทางเดินอาหารแล้วก็ทางเดินหายใจ
00:01:44 → 00:01:47เนี่ยแยกกันอย่างชัดเจนนะครับดังนั้นเรา
00:01:47 → 00:01:49ดื่มน้ำลงไปเสมหะอะไรต่างๆเนี่ยนะครับมัน
00:01:49 → 00:01:51ก็จะลงไปที่กระเพาะของเราไม่ลงไปที่ปอด
00:01:51 → 00:01:54แน่นอนนั้นไม่ต้องกังวลครับจึงแนะนำครับ
00:01:54 → 00:01:57ว่าควรที่จะดื่มน้ำนะครับอย่างน้อยนะครับ
00:01:57 → 00:02:002 ลิตรขึ้นไปต่อวันนะครับจะช่วยมันอาการ
00:02:00 → 00:02:03เจ็บคอได้ดีมากๆครับข้อที่ 2 พักผ่อนให้
00:02:03 → 00:02:06เพียงพอนะครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะ
00:02:06 → 00:02:08ครับหลายคนเนี่ยละเลยนะครับเพราะว่าการ
00:02:08 → 00:02:11นอนพักผ่อนหลับสนิทนะครับนอนให้เยอะที่
00:02:11 → 00:02:13สุดนะครับตอนที่เราเนี่ยติดเชื้อโควิชนะ
00:02:13 → 00:02:16ครับก็จะทำให้ร่างกายของเราได้พักนะครับ
00:02:16 → 00:02:20ได้ฟื้นฟูซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆนะ
00:02:20 → 00:02:22ครับอ่าบริเวณข้อที่อักเสบเนี่ยก็จะหาย
00:02:22 → 00:02:24ได้เร็วขึ้นซึ่งบางคนนะครับติดเชื้อโควิช
00:02:24 → 00:02:27แล้วเนี่ยบางทีแบบดูหนังดูซีรีย์หรือว่า
00:02:27 → 00:02:30เล่นเกมอะไรต่างๆไม่ยอมพักผ่อนนะครับก็จะ
00:02:30 → 00:02:32ทำให้อาการเจ็บคอเนี่ยไม่มีขึ้นครับดัง
00:02:32 → 00:02:35นั้นแนะนำเลยครับว่าวันนึงในอย่างน้อยให้
00:02:35 → 00:02:38ได้ 8 ชั่วโมงขึ้นไปนะครับก็จะทำให้คอของ
00:02:38 → 00:02:41คุณเนี่ยอาจารย์ดีขึ้นได้ครับข้อที่สาม
00:02:41 → 00:02:44ใช้ยาแก้เจ็บคอนะครับยาแก้เจ็บคอไม่ว่าจะ
00:02:44 → 00:02:46เป็นรูปแบบโอมหรือว่าเป็นรูปแบบพ่นนะครับ
00:02:46 → 00:02:49สามารถใช้ได้หมดเลยครับสามารถซื้อได้ตาม
00:02:49 → 00:02:52ร้านขายยาทั่วไปเลยนะครับเพราะตัวยาใน
00:02:52 → 00:02:55อาญาโอมหรือว่าอย่าพ่นนะครับก็จะมีฤทธิ์
00:02:55 → 00:02:57ในการที่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอลดอาการ
00:02:57 → 00:03:00อักเสบของคอของเราได้นะครับอยู่ในการเจ็บ
00:03:00 → 00:03:04ของเราดีขึ้นลงขอมาขึ้นสามารถทานน้ำทาน
00:03:04 → 00:03:06อาหารได้ง่ายขึ้นนะครับหลายคนคอมเม้นมา
00:03:06 → 00:03:09ถามหมอหมีนะครับว่าเวลาเจ็บคอจำเป็นจะ
00:03:09 → 00:03:12ต้องทานยาฆ่าเชื้อหรือว่ายาปฏิชีวนะหรือ
00:03:12 → 00:03:14เปล่านะครับคำตอบก็คือไม่จำเป็นต้องทานนะ
00:03:14 → 00:03:17ครับเพราะว่าอาการเจ็บคอเนี่ยเกิดจาก
00:03:17 → 00:03:19เชื้อไวรัสโควิช 19 นะครับดังนั้นไม่
00:03:19 → 00:03:22จำเป็นจะต้องทานยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียนะ
00:03:22 → 00:03:24ครับวันนี้คนละเรื่องกันดังนั้นเนี่ยการ
00:03:24 → 00:03:26ที่เราอมยาแก้เจ็บคอหรือว่าพ่นยาแก้เจ็บ
00:03:26 → 00:03:29คอเท่านี้ก็พอแล้วนะคะก็จะช่วยให้อาการ
00:03:29 → 00:03:31ของเราดีขึ้นครับวิธีที่สี่หลีกเลี่ยง
00:03:31 → 00:03:34อาหารที่ทำให้ระคายคอนะครับเช่นพวกอาหาร
00:03:34 → 00:03:38เผ็ดจัดเค็มจัดหวานจัดอะไรต่างๆนะครับ
00:03:38 → 00:03:40อาหารเหล่านี้เนี่ยจะไปทำให้คอของเรา
00:03:40 → 00:03:43เนี่ยเกิดการระคายเคืองนั่นเองครับก็จะทำ
00:03:43 → 00:03:46ให้อาการเจ็บคอไม่ดีขึ้นสักทีนะครับแล้ว
00:03:46 → 00:03:48ก็อาหารที่แข็งด้วยนะครับอาหารพวกนี้
00:03:48 → 00:03:50เนี่ยเวลากินเข้าไปแล้วบางทีเนี่ยมันก็จะ
00:03:50 → 00:03:53ไปคูณหรือว่าไปอ่ะไปทำให้คอของเราในยิ่ง
00:03:53 → 00:03:56อักเสบมากขึ้นดังนั้นแนะนำครับว่าให้หลีก
00:03:56 → 00:03:58เลี่ยงพวกอาหารรสจัดต่างๆยิ่งรสเผ็ดเนี่ย
00:03:58 → 00:04:01นะครับให้หลีกเลี่ยงเลยนะครับแล้วก็ทาน
00:04:01 → 00:04:03อาหารอ่อนๆไปก่อนนะครับไม่ว่าจะเป็นข้าว
00:04:03 → 00:04:06ต้มหรือว่าโจ๊กอะไรต่างๆก็ได้เพราะว่า
00:04:06 → 00:04:08เวลาตื่นมันก็จะตื่นง่ายขึ้นนะครับแล้วก็
00:04:08 → 00:04:11ไม่ทำให้ของล่ะเศษมากขึ้นด้วยครับและนี่
00:04:11 → 00:04:13คือทั้งหมด 4 วิธีนะครับที่จะช่วยบรรเทา
00:04:13 → 00:04:16อาการเจ็บคอของคุณเมื่อติดเชื้อโควิช 19
00:04:16 → 00:04:18นะครับใครมีเวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวมีสรุป
00:04:18 → 00:04:20ไว้ท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้าง
00:04:20 → 00:04:23ครับข้อที่ 1 นะครับดื่มน้ำให้เพียงพอนะ
00:04:23 → 00:04:27ครับข้อที่ 2 นะครับพักผ่อนให้มากขึ้นข้อ
00:04:27 → 00:04:30ที่ 3 นะครับใช้ยาแก้เจ็บคอครับและข้อที่
00:04:30 → 00:04:324 ครับให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ระคาย
00:04:32 → 00:04:35เคืองขอนั่นเองครับแนะนำครับลองนำไปทำกัน
00:04:35 → 00:04:38ดูนะครับให้ครบทั้ง 4 ข้อรับรองเลยครับ
00:04:38 → 00:04:40ว่าการเจ็บคอของคุณจะดีขึ้นแน่นอนนะครับ
00:04:40 → 00:04:43ถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กด
00:04:43 → 00:04:45แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม
00:04:45 → 00:04:47ช่องหมอมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถ
00:04:47 → 00:04:50ติดตามผลงานหมอหมีได้ครับทั้งใน YouTube
00:04:50 → 00:04:52Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกด
00:04:52 → 00:04:54ไลค์กดแชร์กันได้เรามาเจอกันครับทุกๆเช้า
00:04:54 → 00:04:57วันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้าวันเสาร์นะ
00:04:57 → 00:04:59ครับในช่องหมอมีมะม่วงคะสำหรับใครมีปัญหา
00:04:59 → 00:05:01เรื่องนะครับก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คือไปเลย
00:05:01 → 00:05:04ครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลยเรามาเจอ
00:05:04 → 00:05:08ครับไม่บายๆ