00:00:00 → 00:00:03 ผลไม้กระตุ้นไมเกรนรู้ไหมคะว่ามีผลไม้

00:00:03 → 00:00:05 หลายชนิดเลยที่สามารถกระตุ้นอาการปวด

00:00:05 → 00:00:07 ไมเกรนได้หมอจะแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มหลักๆ

00:00:07 → 00:00:10 ค่ะกลุ่มแรกก็คือผลไม้ที่มีสารไทรามีนสูง

00:00:10 → 00:00:12 สารนี้จะทำให้เกิดการหลั่งสารสื่อประสาท

00:00:12 → 00:00:14 ซึ่งทำให้หลอดเลือดสมองเกิดการเปลี่ยน

00:00:14 → 00:00:17 แปลงใครที่ไวต่อสารนี้มากๆก็อาจจะเกิด

00:00:17 → 00:00:19 อาการปวดไมเกรนขึ้นมาได้โดยผลไม้ที่มีสาร

00:00:19 → 00:00:22 ไทรามีนสูงได้แก่กล้วยโดยเฉพาะกล้วยที่

00:00:22 → 00:00:24 สุกมากๆอะโวคาโดที่สุกมากๆรวมไปถึง

00:00:24 → 00:00:27 ทุเรียนด้วยนะคะกลุ่มที่ 2 ผลไม้ที่มี

00:00:27 → 00:00:30 ความเป็นกรดสูงทำไมกลุ่มนี้ถึงกระตุ้น

00:00:30 → 00:00:32 ไมเกรนได้ยังไม่ทราบแน่ชัดแต่พบว่าสามารถ

00:00:32 → 00:00:35 กระตุ้นไมเกรนได้จริงโดยผลไม้กลุ่มนี้ก็

00:00:35 → 00:00:38 จะอยู่ในกลุ่มซีตรัสเช่นส้มเลม่อนมะนาว

00:00:38 → 00:00:41 รวมไปถึง graph และสับปะรดด้วยค่ะแต่ละคน

00:00:41 → 00:00:42 อาจจะมีตัวกระตุ้นไมเกรนที่ไม่เหมือนกัน

00:00:42 → 00:00:46 หมอแนะนำว่าหากเรามีอาการไมเกรนกำเริบลอง

00:00:46 → 00:00:47 โจทย์บันทึกหรือสังเกตอาการตัวเองดูนะคะ

00:00:47 → 00:00:50 ว่าอะไรเป็นสาเหตุกระตุ้นเราบ้างจะได้

00:00:50 → 00:00:52 หลีกเลี่ยงเพื่อให้เราห่างไกลจากไมเกรน

00:00:52 → 00:00:54 ได้มากที่สุดค่ะ