ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ มีเท่าไหร่ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสร้างกล้ามเนื้อจากร้านสะดวกซื้อ

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล