00:00:00 → 00:00:03สวัสดีครับลองนึกภาพตามกันนะครับอากาศ
00:00:03 → 00:00:06ร้อนๆเลยแล้วได้ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนแบบแช่
00:00:06 → 00:00:10เย็นๆนี่มันชื่นใจจริงๆนะครับอืใช่ค่ะสด
00:00:10 → 00:00:13ชื่นมากแต่ว่าไอ้เครื่องดื่มที่เราชอบกัน
00:00:13 → 00:00:16เนี่ยเอ่ออาจจะมีอะไรมากกว่าแค่ความสด
00:00:16 → 00:00:19ชื่นนะครับพอดีเราได้ข้อมูลมาว่าน้ำ
00:00:19 → 00:00:22มะพร้าวโดยเฉพาะน้ำมะพร้าวอ่อนเนี่ยเอ่อ
00:00:22 → 00:00:25มีประโยชน์ที่น่าสนใจมากๆต่อไตค่ะประเด็น
00:00:25 → 00:00:28นี้น่าสนใจจริงๆวันนี้เราเลยจะมาเจาะลึก
00:00:28 → 00:00:30กันหน่อยครับดูว่าทั้งข้อมูลทาง
00:00:30 → 00:00:33วิทยาศาสตร์หรือแม้แต่ภูมิปัญญาเก่าแก่
00:00:33 → 00:00:36เนี่ยเขาว่ายังไงกันบ้างค่ะก็คือเป้าหมาย
00:00:36 → 00:00:39เราวันนี้จะมาดูกันว่าข้อมูลที่ได้มา
00:00:39 → 00:00:43เนี่ยมันอธิบายกลที่น้ำมะพร้าวอาจจะส่งผล
00:00:43 → 00:00:47ดีต่อไตได้ยังไงแล้วก็ที่สำคัญไม่แพ้กัน
00:00:47 → 00:00:51คือข้อควรระวังมีอะไรบ้างครับผมเพราะต้อง
00:00:51 → 00:00:54รู้ทั้ง 2 ด้านเนอะใช่ค่ะจะได้ปรับใช้ให้
00:00:54 → 00:00:57เหมาะกับตัวเองได้จริงๆโอเคงั้นมาเริ่ม
00:00:57 → 00:00:59กันเลยข้อมูลหลายแหล่งพูดตรงกันเรื่อง
00:00:59 → 00:01:02เอ่อน้ำมะพร้าวอ่อนเนี่ยมีโพแทสเสียมสูง
00:01:02 → 00:01:05ค่ะอันนี้เป็นจุดเด่นเลยแล้วเจ้า
00:01:05 → 00:01:08โปแทสเซียมเนี่ยมันสำคัญกับไตยังไงนะครับ
00:01:08 → 00:01:11ข้อมูลบอกว่ามันช่วยเรื่องสมดุลของเหลว
00:01:11 → 00:01:13ความดันโลอิฐอะไรพวกนี้อือฮึคือ
00:01:13 → 00:01:16โพแทสเซียมจัดเป็นอิเล็กโทรไลต์ตัวสำคัญ
00:01:16 → 00:01:19เลยค่ะมันช่วยควบคุมสมดุลน้ำในเซลล์แล้ว
00:01:19 → 00:01:22ก็การทำงานของกล้ามเนื้อเส้นประสาทรวมถึง
00:01:22 → 00:01:24ความดันโลหิตอย่างที่คุณบอกครับผมซึ่ง
00:01:24 → 00:01:27ทั้งหมดเนี้ยส่งผลต่อแรงดันในการกรองของ
00:01:27 → 00:01:30เสียที่หน่วยไตโดยตรงเลยค่ะพอโพแทสเซียม
00:01:30 → 00:01:33สมดุลไตก็ทำงานได้ดีขึ้นกรองของเสียได้มี
00:01:33 → 00:01:37ประสิทธิภาพอ๋อเข้าใจแล้วครับแล้วข้อมูล
00:01:37 → 00:01:40ยังบอกอีกว่ามันช่วยลดโอกาสเกิดนิ่วในไต
00:01:40 → 00:01:43ด้วยเหรอครับใช่ค่ะมีส่วนช่วยลดการจับตัว
00:01:43 → 00:01:46กันของแร่ธาตุบางชนิดที่อาจจะก่อตัวเป็น
00:01:46 → 00:01:49นิ่วได้แล้วก็อีกประเด็นที่ข้อมูลพูดถึง
00:01:49 → 00:01:52เยอะคือฤทธิ์ขับปัสสาวะตามธรรมชาติของน้ำ
00:01:52 → 00:01:55มะพร้าวอ้าอันนี้เคยได้ยินบ่อยๆเลยครับ
00:01:55 → 00:01:58ค่ะกลไกนี้ล่ะค่ะที่ช่วยกระตุ้นให้ไตขับ
00:01:58 → 00:02:01น้ำส่วนเกินแล้วก็พวกของเสียสารพิษต่างๆ
00:02:01 → 00:02:04ออกจากร่างกายได้มากขึ้นซึ่งมันก็ไปสอด
00:02:04 → 00:02:06คล้องกับแนวคิดเรื่องเอ่อการล้างไตหรือ
00:02:06 → 00:02:09ฟอกไตโดยวิธีธรรมชาติที่เขาพูดกันในภูมิ
00:02:09 → 00:02:12ปัญญาชาวบ้านน่ะค่ะพอพูดถึงภูมิปัญญาชาว
00:02:12 → 00:02:16บ้านในข้อมูลมีเรื่องเล่าน่าสนใจเลยครับ
00:02:16 → 00:02:20เขาบอกว่าคนสมัยก่อนแถวชนบทเวลาเขามี
00:02:20 → 00:02:23อาการแบบปัสสาวะขัดๆแสบหรือปัสสาวะไม่
00:02:24 → 00:02:27ค่อยออกหรือบางทีรู้สึกตัวบูมๆน้ำเยอะ
00:02:27 → 00:02:31เยอะอือฮึอาการยอดฮิตเลยนะคะใช่ครับสิ่ง
00:02:31 → 00:02:35แรกๆที่เขาจะนึกถึงเลยคือหามะพร้าวอ่อนสด
00:02:35 → 00:02:40ๆมาดื่มเลยดื่มวันละลูกติดกันสัก 3-5 วัน
00:02:40 → 00:02:43อะไรแบบนี้แล้วก็รู้สึกว่าเอออาการมันดี
00:02:43 → 00:02:47ขึ้นค่ะเป็นภูมิปัญญาที่สืบทอดกันมาจริงๆ
00:02:47 → 00:02:49นะคะเหมือนเป็นสูตรประจำบ้านไปเลยนะครับ
00:02:49 → 00:02:52ซึ่งพอเรามาดูข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เรา
00:02:52 → 00:02:54คุยกันเมื่อกี้เรื่องโพแทสเซียมเรื่องขับ
00:02:54 → 00:02:58ปัสสาวะมันก็พอจะมีเหตุผลมาสนับสนุนได้นะ
00:02:58 → 00:03:01คะครับแต่ว่าจุดที่สำคัญมากๆเลยนะครับ
00:03:01 → 00:03:04แล้วข้อมูลทุกแหล่งที่เราดูมาก็เน้น
00:03:04 → 00:03:08เหมือนกันหมดคือข้อควรระวังค่ะน้ำมะพร้าว
00:03:08 → 00:03:10เนี่ยถึงจะมีประโยชน์แต่ก็ไม่ได้แปลว่า
00:03:10 → 00:03:13เหมาะกับทุกคนหรือจะดื่มเท่าไหร่ก็ได้อัน
00:03:13 → 00:03:16นี้สำคัญมากเลยครับแล้วข้อมูลได้บอกมั้คะ
00:03:16 → 00:03:19ว่ากลุ่มไหนที่ต้องระวังเป็นพิเศษบอกชัด
00:03:19 → 00:03:22เจนเลยค่ะกลุ่มที่ต้องระวังมากๆคือผู้
00:03:22 → 00:03:25ป่วยโรคไตเรื้อรังค่ะโดยเฉพาะคนที่โรค
00:03:25 → 00:03:27เป็นเยอะแล้วอยู่ในระยะไทยท่าอย่างระยะ 4
00:03:27 → 00:03:32หรือ 5 ที่ไตทำงานได้น้อยมากๆแล้วอ๋อครับ
00:03:32 → 00:03:35ทำไมกลุ่มนี้ถึงต้องระวังครับก็เพราะว่า
00:03:35 → 00:03:38ไตของคนกลุ่มนี้ค่ะอาจจะขับโพแทสเซียม
00:03:38 → 00:03:40ส่วนเกินออกจากร่างกายได้ไม่ดีเหมือนคน
00:03:40 → 00:03:42ปกติการได้รับโพแทสเซียมเพิ่มเข้าไปเยอะๆ
00:03:42 → 00:03:45จากน้ำมะพร้าวเนี่ยอาจจะทำให้เกิดภาวะ
00:03:45 → 00:03:48โพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไปแล้วมัน
00:03:48 → 00:03:51อันตรายยังไงครับภาวะนี้อันตรายมากค่ะอาจ
00:03:51 → 00:03:53จะส่งผลต่อการทำงานของหัวใจได้เลยนะคะหัว
00:03:53 → 00:03:56ใจอาจจะเต้นผิดจังหวะหรือร้ายแรงถึงขั้น
00:03:56 → 00:04:00หยุดเต้นเล่นได้เลยโหอันตรายจริงๆค่ะนอก
00:04:00 → 00:04:02จากนี้ก็คือคนที่มีภาวะโพแทสเซียมในเลือด
00:04:03 → 00:04:05สูงอยู่แล้วหรือว่าคนที่คุณหมอสั่งให้
00:04:05 → 00:04:08จำกัดปริมาณโพแทสเซียมในอาหารกลุ่มนี้ก็
00:04:08 → 00:04:10ควรจะหลีกเลี่ยงหรือถ้าอยากดื่มจริงๆต้อง
00:04:10 → 00:04:13ปรึกษาหมออย่างละเอียดก่อนเสมอเลยค่ะข้อ
00:04:13 → 00:04:15มูลย้ำเลยนะคะว่าถึงจะมาจากธรรมชาติแต่
00:04:15 → 00:04:18ถ้าใช้ไม่ถูกกับสภาพร่างกายหรือผิดจังหวะ
00:04:18 → 00:04:21ก็อาจจะส่งผลเสียร้ายแรงได้ฟังดูแล้ว
00:04:21 → 00:04:24เหมือนเป็นดาบ 2 คมเลยนะครับด้านหนึ่งก็
00:04:24 → 00:04:28มีประโยชน์จากธรรมชาติแท้ๆอีกด้านก็มี
00:04:28 → 00:04:31ความเสี่ยงซ่อนอยู่ถ้าใช้ไม่ถูกคนไม่ถูก
00:04:31 → 00:04:35เวลาถูกต้องเลยค่ะงั้นสรุปจากข้อมูลทั้ง
00:04:35 → 00:04:37หมดที่เราดูกันวันนี้ก็ชี้ว่าน้ำมะพร้าว
00:04:37 → 00:04:41อ่อนเนี่ยมีโพแทสเซียมมีคุณสมบัติช่วยขับ
00:04:41 → 00:04:44ปัสสาวะซึ่งอาจจะช่วยสนับสนุนการทำงานของ
00:04:44 → 00:04:48ไตได้จริงสอดคล้องกับที่คนโบราณเขาใช้กัน
00:04:48 → 00:04:53มาอือหือแต่สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องรู้ข้อ
00:04:53 → 00:04:56จำกัดและต้องระวังมากๆมากมากในคนที่มี
00:04:56 → 00:04:59ภาวะสุขภาพบางอย่างโดยเฉพาะโรคไตเรื้อราง
00:04:59 → 00:05:02ระยะรุนแรงหรือคนที่มีปัญหาเรื่องระดับ
00:05:02 → 00:05:06โพแทสเซียมใช่เลยค่ะการเข้าใจอาหารหรือ
00:05:06 → 00:05:08เครื่องดื่มจากธรรมชาติเนี่ยเป็นเรื่อง
00:05:08 → 00:05:12ที่ดีนะคะช่วยดูแลสุขภาพองค์รวมได้แต่
00:05:12 → 00:05:15ต้องทำด้วยความรู้ความเข้าใจและสำคัญสุด
00:05:15 → 00:05:18คือต้องดูสภาพร่างกายเฉพาะของแต่ละคนเป็น
00:05:18 → 00:05:22หลักเลยค่ะครับผมชัดเจนมากครับค่ะแล้ว
00:05:22 → 00:05:24เรื่องที่เราคุยกันวันนี้ก็น่าจะชวนให้
00:05:24 → 00:05:28คิดต่อยอดได้อีกนะคะว่าเอ๊ะมันมีสมุนไพร
00:05:28 → 00:05:31หรืออาหารจากธรรมชาติอื่นๆอีกมั้ยที่คน
00:05:31 → 00:05:33สมัยก่อนเขาใช้ดูแลสุขภาพตามภูมิปัญญา
00:05:33 → 00:05:37คล้ายๆกันนั่นสิครับน่าคิดต่อเลยแล้วเรา
00:05:37 → 00:05:40จะสร้างสมดุลยังไงระหว่างการนำความรู้
00:05:40 → 00:05:43ดั้งเดิมดีๆแบบนี้มาใช้กับคำแนะนำทางการ
00:05:43 → 00:05:46แพทย์แผนปัจจุบันเพื่อให้ได้ประโยชน์สูง
00:05:46 → 00:05:49สุดแล้วก็ปลอดภัยกับตัวเรามากที่สุดอัน
00:05:49 → 00:05:51นี้น่าจะเป็นคำถามสำคัญให้เราได้คิดกัน
00:05:51 → 00:05:56ต่อนะคะถ้าชอบเนื้อหาแบบนี้ฝากกดติดตามกด
00:05:56 → 00:05:58ไลก์กดแชร์ให้คนที่คุณห่วงใยและเป็นกำลัง
00:05:58 → 00:06:01ใจให้กับช่องสุขภาพสนทนาได้มีแรงสร้าง
00:06:01 → 00:06:04สรรค์เรื่องราวดีต่อไปนะ