นอกจากผักและข้าวกล้อง ผลไม้สามารถใช้เสริมไฟเบอร์ได้หรือไม่

เน้นกากใย ถ่ายสะดวก | ข้าวกล้องผัดคะน้าปลาทู| ผัดผักบุ้งกุ้งสดซอส XO [ทำอาหาร by Mahidol Channel]

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล