⌂
ท่าออกกำลังกายแบบไหนที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะโพกและหลัง โดยให้ยกสะโพกขึ้นจากพื้นขณะนอนหงาย พร้อมเหยียดขาและดันหลังชิดพื้น
บริหารหน้าท้องด้วยท่าซิทอัพ | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme
จากช่อง :
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล