⌂
ท่าลุกนั่งจากเก้าอี้ด้วยยางยืดจัดเป็นการออกกำลังกายแบบใด และฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง
ยางยืด ยืดอายุ! ออกกำลังง่าย ๆ ผู้สูงอายุทำได้ทุกวัน #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]