ท่าลุกนั่งจากเก้าอี้ด้วยยางยืดจัดเป็นการออกกำลังกายแบบใด และฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง

ยางยืด ยืดอายุ! ออกกำลังง่าย ๆ ผู้สูงอายุทำได้ทุกวัน #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]