00:00:00 → 00:00:03 ไี่ของตัวเองในวันนี้นะครับนั่งสมาธิก็

00:00:03 → 00:00:05 ได้นะเราจะรับรู้อารมณ์ได้มากขึ้นพอรับ

00:00:05 → 00:00:07 รู้อารมณ์ได้เร็วขึ้นเราก็จัดการอารมณ์

00:00:07 → 00:00:10 ได้ดีขึ้นนะสิ่งที่ผมทำเองนะผมเดินในตอน

00:00:10 → 00:00:13 เช้าวันละ 1 ช่วโมงนะทำเกือบทุกวันเลย

00:00:13 → 00:00:16 ตั้งแต่ปีใหม่ละตั้งแต่ทำมาเนี่ยผมหยุด

00:00:16 → 00:00:18 เล่นเกมได้เลยนะฮะไม่แน่ใจเพราะอะไร

00:00:18 → 00:00:21 เหมือนกันนะฮะสมองอีกส่วนนะครับที่ควบคุม

00:00:21 → 00:00:23 เรื่อง motivation หรือแรงจุงชเคือสมอง

00:00:23 → 00:00:26 ส่วนหน้านะครับสส่วนหน้ามีหนที่ยังไงมัน

00:00:26 → 00:00:29 มีหน้าที่คิดนะมันคิดอะไรบ้างเช่นมันคิด

00:00:29 → 00:00:32 เรื่องเรื่องของคุณค่าของกิจกรรมต่อไป

00:00:32 → 00:00:37 เช่นสมมุติอ่าเราจะทำเล่นเกมสมมุติสมอง

00:00:37 → 00:00:39 สวนหน้ามันคิดนะว่าเชื่อเล่นเกมไม่มี

00:00:39 → 00:00:43 คุณค่าเลยว่ะนะฮะแต่ว่ามันสู้สมองส่วนของ

00:00:43 → 00:00:46 ความฟินไม่ได้คือโดปามีนนะมันมันหลงไหล

00:00:46 → 00:00:50 กว่านะฮะ 2 โซมก็เลยสั่งให้เราเนี่ยไปทำ

00:00:50 → 00:00:52 กิจกรรมนั้นเพราะว่ามันฝิ่นนะครับซึ่ง

00:00:52 → 00:00:55 จริงๆสมองส่วนหน้ารู้นะว่ามันไม่มีคุณค่า

00:00:55 → 00:00:59 ที่จะทำแต่ว่าความฟินมันชนะทีนี้เราจะทำ

00:00:59 → 00:01:01 ยังไงนะ