00:00:00 → 00:00:02 เอ่ออรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับกลับมาพบกับ

00:00:02 → 00:00:06 หมอหมีในรายการหมอมีมีคำตอบรายการที่จะมา

00:00:06 → 00:00:08 ตอบปัญหาสุขภาพสุดทิศทุกๆเช้าวันอังคาร

00:00:08 → 00:00:12 และวันพฤหัสนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมา

00:00:12 → 00:00:15 แนะนำซีเคร็ดลับในการดูแลเท้าสำหรับผู้

00:00:15 → 00:00:18 ป่วยเบาหวานนะครับอ่ะต้องบอกเลยครับว่า

00:00:18 → 00:00:20 เป็นเรื่องสำคัญทีเดียวครับสำหรับคนที่

00:00:20 → 00:00:22 เป็นเบาหวานนะครับนอกจากที่จะต้องควบคุม

00:00:22 → 00:00:25 อาหารแล้วออกกำลังกายแล้วทานยาอย่างสม่ำ

00:00:25 → 00:00:29 เสมอแล้วการดูแลเท้าก็เป็นสิ่งสำคัญมากๆ

00:00:29 → 00:00:31 เลยทีเดียวนะครับโดยปกติคนที่เป็นโรคเบา

00:00:31 → 00:00:34 หวานนะครับก็จะมีปัญหาเรื่องปลายประสาทนะ

00:00:34 → 00:00:37 ครับทำให้มีอาการชาปลายมือปลายเท้านะครับ

00:00:37 → 00:00:41 เวลาเดินมาในที่ต่างๆในโอกาสที่เท้าจะไป

00:00:41 → 00:00:43 แต่สิ่งของต่างๆทำให้เกิดแผลขึ้นมาเนี่ย

00:00:43 → 00:00:46 ก็จะได้ง่ายกว่าคนปกตินะครับพอเวลาเป็น

00:00:46 → 00:00:49 แผลแล้วเท้าชาก็จะทำให้เราเนี่ยไม่รู้นะ

00:00:49 → 00:00:51 ครับว่าเราเป็นแผลแล้วจะทำให้แผลเนี่ย

00:00:51 → 00:00:54 ยิ่งเป็นมากขึ้นแล้วก็ลุกลามจนติดเชื้อนะ

00:00:54 → 00:00:57 ครับบางคนถึงกับที่จะต้องตัดขาเลยทีเดียว

00:00:57 → 00:01:00 นะครับดังนั้นสำคัญมากๆนะครับคนที่เป็น

00:01:00 → 00:01:02 หญ้าหวานจำเป็นที่จะต้องดูแลสุขอนามัย

00:01:02 → 00:01:05 เท้าให้ดีนะครับเพื่อที่จะทำให้ไม่เกิด

00:01:05 → 00:01:07 แผลหรือว่าเกิดการติดเชื้อที่เท้าจนต้อง

00:01:07 → 00:01:10 ไปตัดขานะครับดังนั้นวันนี้หมอมีเลยจะมา

00:01:10 → 00:01:12 แนะนำครับ 4 เช่นลับดีๆในการดูแลเท้า

00:01:12 → 00:01:15 สำหรับผู้ป่วยเบาหวานนะครับอ่าเดี๋ยวเรา

00:01:15 → 00:01:17 ไปฟังกันครับว่า 4 เขตรับและนำมีอะไรกัน

00:01:17 → 00:01:20 บ้างครับข้อที่ 1 ควรล้างเท้าให้สะอาดนะ

00:01:20 → 00:01:23 ครับตอนที่เราอาบน้ำตอนเช้าตอนเย็นนะครับ

00:01:23 → 00:01:26 แนะนำว่าควรที่จะฟอกสบู่เท้าของเรานะครับ

00:01:26 → 00:01:29 ฟอกให้ทั่วเลยครับทั้งฝ่าเท้าหน้าเท้าและ

00:01:29 → 00:01:31 โดยเฉพาะส้อมนิ้วของเราเพราะว่าบริเวณซอก

00:01:31 → 00:01:34 นิ้วของเราเนี่ยก็จะมีสิ่งสกปรกตกค้างได้

00:01:34 → 00:01:37 เยอะนะครับดังนั้นแนะนำว่าควรจะฟอกสบู่

00:01:37 → 00:01:39 บริเวณซ่อมนิ้วของเราให้ทั่วถึงนะครับแต่

00:01:39 → 00:01:42 แล้วก็ล้างน้ำสะอาดให้สบู่ในออกให้หมด

00:01:42 → 00:01:44 สิ่งสกปรกออกให้หมดนะครับหลังจากนั้นเช็ด

00:01:44 → 00:01:47 เท้าให้แห้งนะครับสำคัญเลยนะครับควรเช็ด

00:01:47 → 00:01:49 เท้าให้แห้งไม่ควรปล่อยให้อับชื้นเพราะ

00:01:49 → 00:01:51 โอกาสที่จะทำให้การติดเชื้อเนี่ยเกิดได้

00:01:51 → 00:01:54 นะครับและนอกจากนี้หมอหมีไม่แนะนำนะครับ

00:01:54 → 00:01:56 ให้เอาแช่เท้าในน้ำเพื่อที่จะขัดเท้านะคะ

00:01:56 → 00:01:58 เพราะว่าโอกาสที่จะทำให้เกิดแผลที่เท้า

00:01:58 → 00:02:01 ได้ง่ายนะครับแล้วดูตอนอาบน้ำแล้วฟอกสบู่

00:02:01 → 00:02:03 ล้างให้สะอาดมีเพียงพอแล้วนะครับไม่

00:02:03 → 00:02:06 จำเป็นที่จะต้องเอาเท้ามาแช่น้ำนะครับนอก

00:02:06 → 00:02:09 จากนี้สำหรับใครที่มีเท้าแท่งนะครับผิว

00:02:09 → 00:02:11 เท้าแห้งสามารถจะทาครีมได้นะครับเพื่อให้

00:02:11 → 00:02:14 เท้าของเราชุ่มชื้นมากขึ้นครับต่อมาข้อ

00:02:14 → 00:02:17 ที่ 2 ครับให้ตัดเล็บเท้าเป็นแนวตรงนะ

00:02:17 → 00:02:19 ครับสำหรับคนที่เป็นเบาหวานควรปล่อยให้

00:02:19 → 00:02:21 เล็บยาวนะครับแล้วก็เวลาตัดเล็บเนี่ยให้

00:02:21 → 00:02:23 ตัดเป็นแนวตรงนะครับไม่ใช่แนวโค้งครับ

00:02:23 → 00:02:25 เพราะว่าเวลาเราตัดเป็นแนวโค้งแล้วเนี่ย

00:02:25 → 00:02:27 โอกาสที่จะทำให้เรียบเนี่ยไปจิ้มบริเวณ

00:02:27 → 00:02:30 เนื้อของนิ้วเท้าเนี่ยได้นะครับทำให้เกิด

00:02:30 → 00:02:32 แผลเกิดเป็นเล็บขบขึ้นมาแล้วก็เกิดการติด

00:02:32 → 00:02:35 เชื้อจนต้องตั้งค่าได้เลยทีเดียวนะครับ

00:02:35 → 00:02:37 แนะนำว่าเวลาตัดเล็บที่ถูกวิธีควรที่จะ

00:02:37 → 00:02:40 ตัดเป็นแนวตรงนะครับแล้วก็ไม่ควรตัดสั้น

00:02:40 → 00:02:43 จนเกินไปนะครับให้มีระยะของเล็บเดี๋ยวผัว

00:02:43 → 00:02:45 มานิดนึงเพื่อไม่ให้กินเนื้อเข้าไปแล้วก็

00:02:45 → 00:02:47 ไม่จิ้มเนื้อทำให้เกิดเป็นแผลขึ้นมาได้

00:02:47 → 00:02:50 ครับกดเว้นส่วนตรงที่ตัดแล้วมันคงเนี่ยจะ

00:02:50 → 00:02:52 ตะไบได้เล็กน้อยนะครับสำหรับผู้สูงอายุ

00:02:52 → 00:02:55 บางคนนะครับที่มองไม่ชัดนะครับแล้วก็ไม่

00:02:55 → 00:02:57 มั่นใจในการที่จะตัดเล่นนะครับแนะนำว่า

00:02:57 → 00:02:59 ให้คนอื่นตัดให้นะครับก็ให้ลูกหลานมาช่วย

00:02:59 → 00:03:02 ตัดแต่ว่าถ้าตัดเองมองไม่เห็นแล้วไปตัด

00:03:02 → 00:03:04 โดนเนื้อเข้ามาเนี่ยโอกาสที่จะทำให้เกิด

00:03:04 → 00:03:06 แผลแล้วก็แผลก็ยิ่งหายากด้วยนะครับดัง

00:03:06 → 00:03:09 นั้นแนะนำว่าถ้ามองไม่เห็นให้คนอื่นตัด

00:03:09 → 00:03:11 ให้จะดีที่สุดครับต่อมาข้อที่ 3 นะครับ

00:03:11 → 00:03:14 ให้เลือกถุงเท้าและรองเท้าที่เหมาะสมนะคะ

00:03:14 → 00:03:17 ไม่ควรที่จะเลือกถุงเท้าที่คับเกินไปนะ

00:03:17 → 00:03:19 ครับแล้วก็ไม่สวมรองเท้าที่คับจนเกินไป

00:03:19 → 00:03:22 ยิ่งถ้าเราถุงเท้าที่คับๆว่ารองเท้าที่

00:03:22 → 00:03:24 คับมากขึ้นที่รองเท้าบางยี่ห้อนะครับผม

00:03:24 → 00:03:27 บีบตรงหัวนะครับทำให้อ่านิ้วเท้าของเรา

00:03:27 → 00:03:30 เนี่ยโหแคบลงมานะครับก็จะทำให้เกิดแผลได้

00:03:30 → 00:03:32 ง่ายนะครับแนะนำหน่อยครับว่าควรที่จะหา

00:03:32 → 00:03:35 รองเท้าที่หลวมๆใส่สบายๆนะครับเพื่อไม่ทำ

00:03:35 → 00:03:37 ให้เท้าของเราเนี่ยเกิดแผลขึ้นมานะครับ

00:03:37 → 00:03:40 นอกจากนี้แนะนำว่าควรใส่รองเท้าทุกครั้ง

00:03:40 → 00:03:43 เวลาออกจากบ้านนะครับไม่แนะนำให้ใส่เท้า

00:03:43 → 00:03:45 เปล่าไปนะครับเพราะว่าเท้าเปล่าไปเนี่ย

00:03:45 → 00:03:47 เรายิ่งเท้าชายอยู่แล้วนะครับไปเตะอะไร

00:03:47 → 00:03:50 เกิดแผลเราไม่รู้เนี่ยโหยิ่งเป็นแผลเยอะ

00:03:50 → 00:03:52 เลยนะครับดังนั้นจำไว้ครับท้องเอาไว้นะ

00:03:52 → 00:03:54 ครับเวลาออกจากบ้านนะครับควรใส่ถุงเท้า

00:03:54 → 00:03:57 ทุกครั้งนะครับต่อมาข้อที่ 4 ครับข้อสุด

00:03:57 → 00:04:00 ท้ายแล้วนะครับเราควรตรวจข้าวตัวเองมีทุก

00:04:00 → 00:04:03 วันนะครับอ่าเวลาเราตื่นเช้ามาเนี่ยครับ

00:04:03 → 00:04:06 ก็จะเสียเวลาสัก 1 นาทีสองนาทีนะครับดู

00:04:06 → 00:04:08 เท้าของเราทั้งซ้ายขวานะครับแล้วก็ดูว่า

00:04:08 → 00:04:11 ให้เท้าของเรามีแผลมาให้มีอะไรพกช้ำไหมนะ

00:04:11 → 00:04:13 ครับเล็บของเราอยู่ดีหรือเปล่าเนี่ยตัว

00:04:13 → 00:04:17 ให้ทุกซอกทุกมุมนะครับถ้าตรวจแล้วมีแผลนะ

00:04:17 → 00:04:19 ครับเออแนะนำเลยครับให้รีบไปพบแค่นะครับ

00:04:19 → 00:04:22 เพื่อที่จะทำแผลนะครับแล้วก็อาจจะรับยา

00:04:22 → 00:04:24 ฆ่าเชื้อมารับประทานนะครับแนะนำเลยครับ

00:04:24 → 00:04:27 ว่าอย่าปล่อยไว้นะครับจะมีแผนเล็กแพ้น้อย

00:04:27 → 00:04:29 ลายไปปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับเพราะว่าถ้า

00:04:29 → 00:04:32 เราไม่ไปพบแพทย์นะครับแผลเกิดการติดเชื้อ

00:04:32 → 00:04:34 ขึ้นมาเนี่ยก็จะทำให้ลำบากนะครับมันจะ

00:04:34 → 00:04:36 ต้องตัดขาเลยทีเดียวนะครับดังนั้นแนะนำ

00:04:36 → 00:04:38 ว่าถ้าตรวจเท้าของเราทุกวันแล้วเกิดแผล

00:04:38 → 00:04:42 ให้รีบไปพบแพทย์เลยครับและนี่คือทั้งหมด 4

00:04:42 → 00:04:44 เคนรับนะครับในการดูแลเท้าสำหรับผู้ป่วย

00:04:44 → 00:04:47 เบาหวานนะครับสำหรับใครที่ไม่เวลาดูทั้ง

00:04:47 → 00:04:49 คลิปนะครับเดี๋ยวมีจะพูดไว้ท้ายคลิปอีกที

00:04:49 → 00:04:53 นึงนะครับหนึ่งล้างเท้าให้สะอาดทุกวัน 2

00:04:53 → 00:04:56 ตันเล็กเป็นแนวตรง 3 ส่งถุงเท้าหรือรอง

00:04:56 → 00:04:59 เท้าที่เหมาะสมนะครับไม่คับจนเกินไปและ

00:04:59 → 00:05:01 ข้อที่ 4 หมอตรวจเท้าตัวเองทุกวันนะครับ

00:05:01 → 00:05:04 ถ้ามีแผลให้รีบไปพบแพทย์นะครับแค่นี้นะ

00:05:04 → 00:05:07 ครับถ้าทำได้ทั้ง 4 ข้อเนี่ยรับรองเลย

00:05:07 → 00:05:10 ครับว่าสุขภาพเท้าของท่านดีแน่นอนนะครับ

00:05:10 → 00:05:12 สำหรับผู้ป่วยเบาหวานนะครับถ้าใครถูกใจ

00:05:12 → 00:05:15 คลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด

00:05:15 → 00:05:18 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ

00:05:18 → 00:05:20 มีมั้งออยด้วยนะครับแล้วเรามาเจอกันทุก

00:05:20 → 00:05:23 เช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็เช้าวัน

00:05:23 → 00:05:26 เสาร์แบบนี้นะครับในรายการหมอมีมีคำตอบนะ

00:05:26 → 00:05:29 ครับสำหรับใครมีปัญหาสุขภาพนะครับคอมเม้น

00:05:29 → 00:05:31 ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวบ่มีจะมาตอบ

00:05:31 → 00:05:36 ทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอนะครับบ๊ายบายน

00:05:36 → 00:05:41 [เพลง]

00:05:41 → 00:05:50