00:00:00 → 00:00:03 ลดน้ำหนักไป 20 กลนะครับจาก 80 เหลือ 59

00:00:03 → 00:00:05 นะครับยินดีกับนักเรียนในกลุ่ม VIP อีก 1

00:00:05 → 00:00:08 ท่านนะครับคราวนี้เนี่ยหลายคนถามคนึงว่า

00:00:08 → 00:00:10 อยากลดได้แบบนี้บ้างอ่ะค่ะคุณหมอนะคะจริง

00:00:10 → 00:00:13 ๆขอแค่ 10 กลก็มีความสุขแล้วนะถามว่ายาก

00:00:13 → 00:00:15 มยไม่ยากครับแต่คุณต้องเข้าใจก่อนว่าที่

00:00:15 → 00:00:17 ผ่านมาทำไมคุณถึงอ้วนนะบางคนเข้าใจว่าตัว

00:00:17 → 00:00:20 เองอ้วนเพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกายก็เลย

00:00:20 → 00:00:22 แก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกายหนักๆแต่ถาม

00:00:22 → 00:00:24 ว่าผอมมั้ยไม่ผอมเพราะจริงๆมันเป็นเรื่อง

00:00:24 → 00:00:26 ของสารอาหารนะครับบางคนเข้าใจว่าตัวเอง

00:00:26 → 00:00:28 กินเยอะเลยอ้วนถามว่ามีคนที่กินเยอะแล้ว

00:00:28 → 00:00:31 ผอมมยมีนี่นักเรียนหมอหนึ่งกินอิ่มทุก

00:00:31 → 00:00:32 มื้อเลยแต่ผอมเพราะทุกอย่างมันเป็นเรื่อง

00:00:33 → 00:00:35 ของสารอาหารเป็นหลักซึ่งใครเคยได้ยิน

00:00:35 → 00:00:37 เรื่องของพีระมิดความผอมที่หมอหนึ่งเคย

00:00:37 → 00:00:39 พูดไว้เนี่ย 5 ขั้นตอนเนี่ยฐานล่างสุดจะ

00:00:39 → 00:00:40 เป็นเรื่องสารอาหารเราต้องเข้าใจเรื่อง

00:00:40 → 00:00:42 สารอาหารก่อนนะแต่สำหรับใครที่ไม่เคยฟัง

00:00:42 → 00:00:44 มาก่อนเลยนะครับหมอหนึเนี่ยอธิบายไว้ใน

00:00:44 → 00:00:47 คลิปที่ชื่อว่าน้ำหนัก 20 กลนะครับจาก 80

00:00:47 → 00:00:49 เหลือ 59 ทำ 5 ขั้นตอนนะครับให้กดลิงก์

00:00:49 → 00:00:51 ที่อยู่ทางด้านล่างตรงนี้ได้เลยนะเดี๋ยว

00:00:51 → 00:00:53 มันจะลิงก์ไปที่คลิปที่หมอหนึอธิบายไว้

00:00:53 → 00:00:56 อย่างละเอียดเลยนะครับ