- คำถาม:
- ทำไมถึงรู้สึกง่วงเพลียไม่สดชื่นหลังตื่นนอน แม้จะนอนแล้ว?
- คำตอบ:
- อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การใช้ยานอนหลับเกินขนาดหรือชนิดที่ออกฤทธิ์นาน 7-8 ชั่วโมง ทำให้ยาค้างอยู่ในร่างกายเมื่อตื่น หรือการใช้ยานอนหลับติดต่อกันเป็นเวลานาน ซึ่งทำให้ร่างกายเริ่มมีผลข้างเคียง รวมถึงในผู้ที่มีปัญหาการหายใจขณะหลับ เช่น โรคหอบ ถุงลมโป่งพอง หรือหยุดหายใจขณะหลับ ยานอนหลับอาจทำให้อาการแย่ลง ส่งผลให้ได้รับออกซิเจนไม่พอ และในผู้ที่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับตับหรือไต ซึ่งทำหน้าที่กำจัดยาออกจากร่างกาย ถ้าอวัยวะเหล่านี้มีปัญหา ก็ทำให้ยาตกค้างและเกิดผลข้างเคียงได้
"4ผลกระทบ จากการกินยานอนหลับ" : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:15ความรู้สึกไม่ค่อยสดชื่นหลังตื่นนอน
00:00:18หรือว่าอาการง่วงเพลียระหว่างวันเนี่ย
00:00:20เป็นผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการใช้ยานอนหลับที่พบได้บ่อยค่ะ
00:00:24สาเหตุก็มาจากหลายอย่างด้วยกัน
00:00:26สาเหตุข้อแรกก็เกิดจากการใช้ยานอนหลับเกินขนาดในแต่ละครั้ง
00:00:30หรือว่าใช้ยานอนหลับชนิดที่ออกฤทธิ์นาน 7 - 8 ชั่วโมง
00:00:34ทำให้วันไหนถ้าพักผ่อนไม่ถึง 8 ชั่วโมง แล้วจำเป็นต้องตื่นนะคะ
00:00:38เวลาตื่นขั้นมาก็จะรู้สึกง่วงเพลียไม่สดชื่นได้
00:00:41เพราะว่าตัวยาเนี่ยยังไม่หมดฤทธิ์
00:00:44สาเหตุข้อที่สองก็คือเกิดจากการใช้ยานอนหลับติดต่อกันเป็นเวลานานค่ะ
00:00:49คนไข้ในกลุ่มนี้เนี่ย ในช่วงแรกที่ใช้ยานอนหลับเนี่ย
00:00:52ก็อาจจะยังไม่มีอาการที่เป็นผลข้างเคียง
00:00:55แต่พอใช้ติดต่อกันไปสักระยะอะค่ะ
00:00:57ก็จะเริ่มรู้สึกว่าตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกง่วงเพลียไม่สดชื่น
00:01:00แล้วก็ส่งผลกระทบกับงานได้ค่ะ
00:01:03สาเหตุข้อที่สามก็จะเกิดในกลุ่มคนไข้ที่มีปัญหาเรื่องของการหายใจอยู่เดิมค่ะ
00:01:09ไม่ว่าจะเป็นโรคหอบ โรคถุงลมโป่งพอง
00:01:12หรือแม้แต่ในกลุ่มคนไข้ที่มีปัญหาการนอนกรนแล้วก็หยุดหายใจระหว่างหลับอะค่ะ
00:01:17คนไข้ในกลุ่มเหล่าเนี้ยอะค่ะ
00:01:19ถ้าได้รับยานอนหลับเนี่ยจะทำให้ปัญหาเรื่องของการหายใจระหว่างหลับเนี่ยแย่ลง
00:01:24ทำให้ร่างกายเนี่ยได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอระหว่างหลับ
00:01:27เวลาตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกไม่สดชื่นหรือว่ายังง่วงเพลียได้
00:01:32สาเหตุข้อที่สี่ก็จะเกิดในกลุ่มคนไข้ที่มีปัญหาโรคประจำตัวเกี่ยวกับตับและไตอยู่เดิมค่ะ
00:01:38ซึ่งโดยปกติตับกับไตเนี่ย
00:01:40จะเป็นอวัยวะหลักที่ใช้ในการกำจัดและก็ขับยาออกจากร่างกาย
00:01:44ถ้าตับหรือว่าไตมีปัญหาอะค่ะ
00:01:47จะทำให้ตัวยาเนี่ยตกค้างในร่างกายได้ง่าย
00:01:50แล้วก็เกิดเป็นผลข้างเคียงตามมา
00:01:52ดังนั้นแล้วอะค่ะ หากใครจำเป็นที่จะต้องใช้ยานอนหลับ
00:01:56ก็ควรที่จะใช้แค่ชั่วคราว
00:01:58แล้วก็ปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ทุกครั้งนะคะ
00:02:01ส่วนใครที่มีปัญหาการนอนไม่หลับแบบเรื้อรังอะค่ะ
00:02:04หมอแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์เพื่อที่จะหาสาเหตุจะดีกว่าค่ะ
00:02:08เพราะว่าอาการนอนไม่หลับเรื้อรังอะค่ะ
00:02:10มักจะมีปัญหามาจากโรคบางอย่าง
00:02:12แล้วก็อาจจะเลือกใช้เป็นกลุ่มวิตามินหรือว่าอาหารเสริม
00:02:16ที่มีส่วนช่วยในการนอนหลับแทนการใช้ยา
00:02:19เพื่อจะลดผลข้างเคียงจากการใช้ยานอนหลับลงค่ะ