00:00:15 → 00:00:18ความรู้สึกไม่ค่อยสดชื่นหลังตื่นนอน
00:00:18 → 00:00:20หรือว่าอาการง่วงเพลียระหว่างวันเนี่ย
00:00:20 → 00:00:24เป็นผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการใช้ยานอนหลับที่พบได้บ่อยค่ะ
00:00:24 → 00:00:26สาเหตุก็มาจากหลายอย่างด้วยกัน
00:00:26 → 00:00:30สาเหตุข้อแรกก็เกิดจากการใช้ยานอนหลับเกินขนาดในแต่ละครั้ง
00:00:30 → 00:00:34หรือว่าใช้ยานอนหลับชนิดที่ออกฤทธิ์นาน 7 - 8 ชั่วโมง
00:00:34 → 00:00:38ทำให้วันไหนถ้าพักผ่อนไม่ถึง 8 ชั่วโมง แล้วจำเป็นต้องตื่นนะคะ
00:00:38 → 00:00:41เวลาตื่นขั้นมาก็จะรู้สึกง่วงเพลียไม่สดชื่นได้
00:00:41 → 00:00:44เพราะว่าตัวยาเนี่ยยังไม่หมดฤทธิ์
00:00:44 → 00:00:49สาเหตุข้อที่สองก็คือเกิดจากการใช้ยานอนหลับติดต่อกันเป็นเวลานานค่ะ
00:00:49 → 00:00:52คนไข้ในกลุ่มนี้เนี่ย ในช่วงแรกที่ใช้ยานอนหลับเนี่ย
00:00:52 → 00:00:55ก็อาจจะยังไม่มีอาการที่เป็นผลข้างเคียง
00:00:55 → 00:00:57แต่พอใช้ติดต่อกันไปสักระยะอะค่ะ
00:00:57 → 00:01:00ก็จะเริ่มรู้สึกว่าตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกง่วงเพลียไม่สดชื่น
00:01:00 → 00:01:03แล้วก็ส่งผลกระทบกับงานได้ค่ะ
00:01:03 → 00:01:09สาเหตุข้อที่สามก็จะเกิดในกลุ่มคนไข้ที่มีปัญหาเรื่องของการหายใจอยู่เดิมค่ะ
00:01:09 → 00:01:12ไม่ว่าจะเป็นโรคหอบ โรคถุงลมโป่งพอง
00:01:12 → 00:01:17หรือแม้แต่ในกลุ่มคนไข้ที่มีปัญหาการนอนกรนแล้วก็หยุดหายใจระหว่างหลับอะค่ะ
00:01:17 → 00:01:19คนไข้ในกลุ่มเหล่าเนี้ยอะค่ะ
00:01:19 → 00:01:24ถ้าได้รับยานอนหลับเนี่ยจะทำให้ปัญหาเรื่องของการหายใจระหว่างหลับเนี่ยแย่ลง
00:01:24 → 00:01:27ทำให้ร่างกายเนี่ยได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอระหว่างหลับ
00:01:27 → 00:01:32เวลาตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกไม่สดชื่นหรือว่ายังง่วงเพลียได้
00:01:32 → 00:01:38สาเหตุข้อที่สี่ก็จะเกิดในกลุ่มคนไข้ที่มีปัญหาโรคประจำตัวเกี่ยวกับตับและไตอยู่เดิมค่ะ
00:01:38 → 00:01:40ซึ่งโดยปกติตับกับไตเนี่ย
00:01:40 → 00:01:44จะเป็นอวัยวะหลักที่ใช้ในการกำจัดและก็ขับยาออกจากร่างกาย
00:01:44 → 00:01:47ถ้าตับหรือว่าไตมีปัญหาอะค่ะ
00:01:47 → 00:01:50จะทำให้ตัวยาเนี่ยตกค้างในร่างกายได้ง่าย
00:01:50 → 00:01:52แล้วก็เกิดเป็นผลข้างเคียงตามมา
00:01:52 → 00:01:56ดังนั้นแล้วอะค่ะ หากใครจำเป็นที่จะต้องใช้ยานอนหลับ
00:01:56 → 00:01:58ก็ควรที่จะใช้แค่ชั่วคราว
00:01:58 → 00:02:01แล้วก็ปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ทุกครั้งนะคะ
00:02:01 → 00:02:04ส่วนใครที่มีปัญหาการนอนไม่หลับแบบเรื้อรังอะค่ะ
00:02:04 → 00:02:08หมอแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์เพื่อที่จะหาสาเหตุจะดีกว่าค่ะ
00:02:08 → 00:02:10เพราะว่าอาการนอนไม่หลับเรื้อรังอะค่ะ
00:02:10 → 00:02:12มักจะมีปัญหามาจากโรคบางอย่าง
00:02:12 → 00:02:16แล้วก็อาจจะเลือกใช้เป็นกลุ่มวิตามินหรือว่าอาหารเสริม
00:02:16 → 00:02:19ที่มีส่วนช่วยในการนอนหลับแทนการใช้ยา
00:02:19 → 00:02:22เพื่อจะลดผลข้างเคียงจากการใช้ยานอนหลับลงค่ะ