00:00:00 → 00:00:03รสเบาหวานแล้วอายุยืน 1 กินอาหารสูตร
00:00:03 → 00:00:05เหรียญทองลดอาหารปลายสายนะกินอาหารเหรียญ
00:00:05 → 00:00:09ทองลดอาหารสีแดงกินไฟเบอร์ให้ถึงผักผลไม้
00:00:09 → 00:00:12กากใยหลากหลายชนิดถั่วเหลืองถั่วเลนทิล
00:00:12 → 00:00:15ถั่วนัดโตะข้าวขิ้นนัวถั่วลูกไก่กินวัน
00:00:15 → 00:00:18แล้วอย่างน้อย 1 ขีด 3 นอนให้ดีบ 4
00:00:18 → 00:00:20เลี่ยงสารเสพติด 5 ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
00:00:20 → 00:00:23แล้วกินยาให้คุณหมอจ่ายอย่าดื้อกลัวกินยา
00:00:23 → 00:00:26แล้วไตวายคุณก็จะไตวายจากเบาหวานกับความ
00:00:26 → 00:00:29ดันก่อนเพราะความดันสูงมันทำให้คุณไตวาย
00:00:29 → 00:00:31ไม่ใช่ยาความดันออกกำลังกายเพิ่มกล้ามจะ
00:00:31 → 00:00:35เวทยางยืดบอดี้เวทพีทิสโยคะได้หมดแต่ต้อง
00:00:35 → 00:00:38เพิ่มกล้ามเพราะกล้ามจะทำให้คุณอายุยืน
00:00:38 → 00:00:40>> รับสูตรออกกำลังกายบำรุงสูงวัยพิมพ์ออก
00:00:40 → 00:00:43กำลังกายไป