00:00:00 → 00:00:03 ใครที่เล่นมือถือทุกวันและไม่อยากจอ

00:00:03 → 00:00:06 ประสาทตาเสื่อมแนะนำให้มาทำสูตรนี้ดื่ม

00:00:06 → 00:00:11 เลยนะคะจะช่วยลดอาการปวดตาแสบตาตาล้าหรือ

00:00:11 → 00:00:15 ตาลายจากการเล่นมือถือเป็นเวลานานและยัง

00:00:15 → 00:00:19 ช่วยบำรุงสายตาให้ดวงตาแข็งแรงสดใสขึ้น

00:00:19 → 00:00:23 เสริมสร้างการทำงานของจอประสาทตาและยัง

00:00:23 → 00:00:27 ช่วยป้องกันจอประสาทตาเสื่อมด้วยนะคะถ้า

00:00:27 → 00:00:30 พร้อมแล้วเราไปชมพร้อมกันเลยค่ะ

00:00:30 → 00:00:39 [เพลง]

00:00:39 → 00:00:42 สวัสดีค่ะวันนี้เจ๊หิวจะพามาทำน้ำแครอท

00:00:42 → 00:00:46 ดื่มเพื่อบำรุงสายตากันค่ะแต่ก่อนจะไปทำ

00:00:46 → 00:00:49 เรามาฟังประโยชน์ดีๆของน้ำแครอทกันก่อนนะ

00:00:49 → 00:00:52 คะในสูตรนี้เมื่อดื่มเป็นประจำทุกวัน 1

00:00:52 → 00:00:56 สัปดาห์จะช่วยให้ดวงตาของเราแข็งแรงมอง

00:00:56 → 00:00:59 เห็นสิ่งต่างๆได้ชัดเจนยิ่งขึ้นค่ะเพราะ

00:00:59 → 00:01:02 ในแครอทนั้นจะมีสารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา

00:01:02 → 00:01:07 มากมายอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนวิตามินเอ

00:01:07 → 00:01:10 และลูทีนมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาได้

00:01:10 → 00:01:13 อย่างดีเยี่ยมและมีประโยชน์ต่อร่างกายของ

00:01:13 → 00:01:16 เราเป็นอย่างมากเลยค่ะ

00:01:16 → 00:01:20 นอกจากน้ำแครอทจะช่วยบำรุงสายตาป้องกันจอ

00:01:20 → 00:01:23 ประสาทตาเสื่อมจากการเล่นมือถือเป็นเวลา

00:01:23 → 00:01:27 นานแล้วก็ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลช่วย

00:01:27 → 00:01:31 ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดช่วยให้ระบบไหล

00:01:31 → 00:01:34 เวียนเลือดทำงานได้ดียิ่งขึ้นช่วยให้ผิว

00:01:34 → 00:01:38 พรรณเปล่งปลั่งดูสดใสและช่วยเพิ่มภูมิ

00:01:38 → 00:01:41 คุ้มกันให้กับร่างกายด้วยนะคะเมื่อเรารู้

00:01:41 → 00:01:45 ถึงประโยชน์ดีๆของน้ำแครอทแล้วเราจะมา

00:01:45 → 00:01:47 เริ่มทำกันเลยค่ะ

00:01:47 → 00:01:51 อันดับแรกก็ให้นำแครอทมะนาวและก็ส้มไป

00:01:51 → 00:01:55 ล้างน้ำให้สะอาดค่ะจากนั้นก็นำแครอทมาปอก

00:01:55 → 00:01:58 เปลือกให้เรียบร้อยแล้วก็หั่นเป็นชิ้น

00:01:58 → 00:02:02 เล็กๆค่ะสำหรับในสูตรที่จะพาทำวันนี้เจ๊

00:02:02 → 00:02:06 หิวจะใช้เป็นแครอท 1 หัวส้ม 1 ลูกและ

00:02:06 → 00:02:09 มะนาว 1 ลูกค่ะหากใครต้องการทำมากกว่านี้

00:02:09 → 00:02:13 สามารถคุณอัตราส่วนกันลงไปได้เลยนะคะหรือ

00:02:13 → 00:02:17 ใครอยากทำเก็บเอาไว้กินเป็นประจำทุกวันก็

00:02:17 → 00:02:21 คูณอัตราส่วน 3 เท่าหรือ 4 เท่าได้เลยค่ะ

00:02:21 → 00:02:25 เมื่อหั่นแครอทเสร็จแล้วก็นำไปพักเอาไว้

00:02:25 → 00:02:29 ก่อนค่ะเดี๋ยวเราจะไปตวงน้ำกันสำหรับน้ำ

00:02:29 → 00:02:33 ที่จะใช้จะเป็นน้ำต้มสุกนะคะใช้อยู่ใน

00:02:33 → 00:02:39 ปริมาณ 350 ML ค่ะเดี๋ยวจะตวงให้ดูค่ะ

00:02:39 → 00:02:41 หากใครทำมากกว่านี้คุณอัตราส่วนกันลงไป

00:02:41 → 00:02:43 ได้เลย

00:02:43 → 00:02:47 จากนั้นก็นำส้มมา 1 ลูกแล้วก็หั่นครึ่ง

00:02:47 → 00:02:51 แล้วเดี๋ยวเราจะนำส้มไปคั้นน้ำกันค่ะ

00:02:51 → 00:02:54 ต่อมานำมะนาวมา 1 ลูกค่ะ

00:02:54 → 00:02:58 แล้วก็หั่นครึ่งเหมือนเดิม

00:02:58 → 00:03:01 แล้วก็นำไปคั้นน้ำได้เลย

00:03:01 → 00:03:05 สำหรับน้ำแครอทที่ทำออกมาในวันนี้ก็จะได้

00:03:05 → 00:03:10 รสชาติหอมๆเปรี้ยวๆหวานๆดื่มแล้วสดชื่น

00:03:10 → 00:03:13 อร่อยชื่นใจมากเลยค่ะ

00:03:13 → 00:03:17 และก็ดื่มง่ายด้วยค่ะสำหรับใครที่ไม่ชอบ

00:03:17 → 00:03:20 กินแครอทก็สามารถมาทำตามวิธีนี้ได้เลยนะ

00:03:20 → 00:03:23 คะ

00:03:23 → 00:03:26 หากใครที่ลองชิมแล้วอยากได้รสชาติที่มี

00:03:26 → 00:03:29 ความเข้มข้นมากกว่านี้เพื่อนๆก็สามารถใส่

00:03:29 → 00:03:34 ส้มใส่มะนาวเติมกันลงไปได้เลยนะคะอาจจะ

00:03:34 → 00:03:36 เพิ่มส้มลงไปอีก 1 ลูกหรือว่าเพิ่มมะนาว

00:03:36 → 00:03:39 ลงไปอีก 1 ลูกก็ทำได้ค่ะ

00:03:39 → 00:03:43 จากนั้นเราก็คั้นน้ำมะนาวต่อจากส้มได้เลย

00:03:43 → 00:03:47 ขันผสมกันแบบนี้ได้เลยนะคะไม่ต้องแยกคัน

00:03:47 → 00:03:51 ค่ะเพราะยังไงเดี๋ยวเราก็ต้องนำไปรวมกัน

00:03:51 → 00:03:52 อยู่ดีค่ะ

00:03:52 → 00:03:57 และตอนนี้เจ๊หิวก็คันน้ำส้มแล้วก็มะนาว

00:03:57 → 00:04:00 เสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะก็จะนำไปแยกเอาไว้

00:04:00 → 00:04:03 ก่อนนะคะแล้วเดี๋ยวเราจะไปปั่นแครอทกัน

00:04:03 → 00:04:04 ค่ะ

00:04:04 → 00:04:07 นำแครอทที่เราหั่นเป็นชิ้นเล็กๆเสร็จ

00:04:07 → 00:04:12 เรียบร้อยใส่ลงไปในโถปั่นเลยค่ะ

00:04:12 → 00:04:16 จากนั้นก็นำน้ำ 350 ML ที่เราตวงเอาไว้

00:04:16 → 00:04:19 ใส่ลงไปเลยค่ะ

00:04:19 → 00:04:24 ปิดฝาแล้วก็กดปั่นให้ละเอียดค่ะ

00:04:24 → 00:04:27 เมื่อปั่นจนละเอียดดีเรียบร้อยแล้วก็จะ

00:04:27 → 00:04:30 ได้หน้าตาแบบนี้เดี๋ยวเจ๊หิวเปิดให้ดูนะ

00:04:30 → 00:04:31 คะ

00:04:31 → 00:04:34 สีสันสวยงามน่าดื่มมากเลยค่ะ

00:04:34 → 00:04:38 [เพลง]

00:04:38 → 00:04:42 นำน้ำแครอทที่เราปั่นเสร็จแล้วนี้ไปกรอง

00:04:42 → 00:04:46 ในกระชอนค่ะใครจะนำไปกรองในผ้าขาวบางก็

00:04:46 → 00:04:47 ได้นะคะ

00:04:47 → 00:04:53 เอาตามที่เราสะดวกเลยค่ะ

00:04:53 → 00:04:58 จากนั้นก็นำช้อนมากดกากแครอทให้น้ำที่

00:04:58 → 00:05:02 อยู่ในแครอทออกมาให้หมดค่ะ

00:05:02 → 00:05:05 ส่วนกากแครอทนี้ก็อย่าเพิ่งนำไปทิ้งนะคะ

00:05:05 → 00:05:09 แยกเอาไว้ก่อนค่ะเดี๋ยวเดี๋ยวท้ายคลิปเจ๊

00:05:09 → 00:05:15 หิวจะมาบอกว่าเราจะนำกากแครอทนี้ไปทำอะไร

00:05:15 → 00:05:18 เพียงเท่านี้น้ำแครอทของเราเสร็จเรียบ

00:05:18 → 00:05:22 ร้อยค่ะก็นำน้ำส้มแล้วก็มะนาวมาผสมลงไป

00:05:22 → 00:05:24 เลย

00:05:24 → 00:05:30 จากนั้นก็นำช้อนมาคนให้เข้ากันค่ะ

00:05:30 → 00:05:33 ใครอยากจะเพิ่มเติมน้ำผึ้งลงไปก็ได้นะคะ

00:05:33 → 00:05:38 แต่ของเจ๊หิวไม่เพิ่มค่ะ

00:05:38 → 00:05:40 [เพลง]

00:05:40 → 00:05:43 เพียงเท่านี้เราก็จะได้น้ำแครอทเอาไว้

00:05:43 → 00:05:46 สำหรับดื่มเพื่อบำรุงสายตาที่บ้านกันแล้ว

00:05:46 → 00:05:47 ค่ะ

00:05:47 → 00:05:51 แครอทนั้นมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาได้

00:05:51 → 00:05:55 อย่างดีเยี่ยมเลยนะคะทุกคนเพื่อนๆสามารถ

00:05:55 → 00:05:58 ไป Search หาไปหาอ่านดูประโยชน์ของแครอท

00:05:58 → 00:06:00 ได้นะคะ

00:06:00 → 00:06:04 ประโยชน์ของแครอทนั้นเยอะมากๆเลยค่ะ

00:06:04 → 00:06:06 [เพลง]

00:06:06 → 00:06:09 ในการดื่มเจ๊หิวก็จะดื่มทุกวันตอนเช้า

00:06:09 → 00:06:12 เป็นเวลา 1 อาทิตย์ค่ะเมื่อดื่มครบ 1

00:06:12 → 00:06:16 อาทิตย์ดวงตาก็จะสดใสขึ้นแล้วก็ลดอาการ

00:06:16 → 00:06:21 ปวดตาได้ดีเลยค่ะใครที่ชอบเล่นมือถือทุก

00:06:21 → 00:06:25 วันแนะนำให้ไปทำสูตรนี้ดื่มเลยนะคะเพราะ

00:06:25 → 00:06:28 เจ๊หิวตัดคลิป YouTube ทุกวันก็ปวดตามากๆ

00:06:28 → 00:06:32 เลยค่ะก็เลยต้องมาทำน้ำแครอทเอาไว้ดื่ม

00:06:32 → 00:06:36 เพื่อบำรุงสายตากันนิดนึงค่ะสำหรับการ

00:06:36 → 00:06:41 แครอทนั้นเราจะนำมาสครับผิวกันค่ะ

00:06:41 → 00:06:44 เราจะนำมาพอกไว้บนมือแบบนี้นะคะ

00:06:44 → 00:06:50 ทิ้งเอาไว้ 10-15 นาทีค่ะเมื่อครบ 10-15

00:06:50 → 00:06:55 นาทีแล้วเราก็จะมานวดๆลงบนฝ่ามือแบบนี้

00:06:55 → 00:07:00 ค่ะวิธีนี้ก็จะช่วยให้ฝ่ามือของสาวๆมีผิว

00:07:00 → 00:07:03 ที่ขาวสวยเปล่งปลั่งและก็ดูสดใสด้วยค่ะ

00:07:03 → 00:07:09 และก็ช่วยลดริ้วรอยได้ด้วยนะคะ

00:07:09 → 00:07:13 เมื่อครบเวลาแล้วเราก็ล้างออกได้เลยค่ะ

00:07:13 → 00:07:17 ล้างมือออกด้วยน้ำเปล่าตามปกติเลยนะคะ

00:07:17 → 00:07:21 เห็นไหมคะว่าแครอทนั้นมีประโยชน์ทั้งน้ำ

00:07:21 → 00:07:25 และกากเลยค่ะและสำหรับใครชอบคลิปดีๆมี

00:07:25 → 00:07:28 ประโยชน์แบบนี้ก็อย่าลืมกดติดตามช่องเจ๊

00:07:28 → 00:07:31 หิวชิลเวอร์กันด้วยนะคะแล้วก็อย่าลืมแชร์

00:07:31 → 00:07:35 บอกต่อให้เพื่อนๆหรือคนที่คุณรักไปทำน้ำ

00:07:35 → 00:07:39 แครอทดื่มเพื่อบำรุงสายตาป้องกันจอประสาท

00:07:39 → 00:07:42 ตาเสื่อมกันด้วยค่ะวันนี้ต้องขอตัวไปก่อน

00:07:42 → 00:07:47 แล้วแล้วเจอกันใหม่คลิปหน้าบ๊ายบาย