00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีค่ะหมอแดงแพทย์แผนไทยค่ะกินหวานยัง

00:00:02 → 00:00:04 ไงไม่ให้อ้วนไม่ให้ป่วยนะคะมีอยู่ 4 ข้อ

00:00:04 → 00:00:07 ด้วยกันค่ะหนึ่งเลยค่ะคุณต้องปรับทัศนคติ

00:00:07 → 00:00:10 ที่มีต่อรสชาติหวานก่อนนะหวานไม่ใช่ผู้

00:00:10 → 00:00:13 ร้ายนะคะหวานคือพลังงานหวานคือบำรุงค่ะใน

00:00:13 → 00:00:16 ทางแพทย์แผนไทยหวานแซ่บเนื้อหวานช่วย

00:00:16 → 00:00:18 บำรุงร่างกายได้อันนี้สำคัญมากๆข้อ 1

00:00:18 → 00:00:20 ก่อนเลยเนาะ 2 ค่ะถ้าจะกินให้ดีนะคะให้

00:00:20 → 00:00:23 กินในช่วงครึ่งเช้าเพราะหวานคือพลังงาน

00:00:23 → 00:00:25 ถ้าเรากินเราใช้หมดอ่ะอันนั้นคือจะไม่

00:00:25 → 00:00:28 เหลือเป็นของเสียเนาะข้อ 3 ค่ะรู้จักหวาน

00:00:28 → 00:00:30 ให้หลากหลายแล้วก็อยากกินหวานซ้ำซ้อนค่ะ

00:00:30 → 00:00:33 เช่นตอนเช้าเนี่ยกินโกโก้กินกาแฟไปแล้ว

00:00:33 → 00:00:36 ถ้าตกบาทคือผลไม้น้ำตาลสูงๆมาอีกเราอาจจะ

00:00:36 → 00:00:38 หรือยังนะคะอยากจะกินซ้ำซ้อนมันจะได้รับ

00:00:39 → 00:00:42 กรรมตามมาจนเกินไปข้อ 4 ค่ะอย่าลืมกินรส

00:00:42 → 00:00:44 ชาติอื่นๆให้กลมกล่อมด้วยโดยเฉพาะรส

00:00:44 → 00:00:46 เปรี้ยวกับรสเผ็ดนะคะเพราะว่าเปรี้ยว

00:00:46 → 00:00:49 เนี่ยมันช่วยล้างรถกับพวกเศษอาหารต่างๆ

00:00:49 → 00:00:52 แล้วเผ็ดก็ช่วยเบิร์นช่วยเผาผลาญนะคะสุด

00:00:52 → 00:00:55 ท้ายก็คือการจิบน้ำเปล่าตลอดเวลาค่ะการ

00:00:55 → 00:00:58 กินน้ำเปล่าก็ช่วยให้หวานเนี่ยมันไม่ล้น

00:00:58 → 00:01:01 เกิน 1 ร่างกายของเรามาจนเกินไป