00:00:00 → 00:00:02สวัสดีค่ะหมอแดงแพทย์แผนไทยค่ะกินหวานยัง
00:00:02 → 00:00:04ไงไม่ให้อ้วนไม่ให้ป่วยนะคะมีอยู่ 4 ข้อ
00:00:04 → 00:00:07ด้วยกันค่ะหนึ่งเลยค่ะคุณต้องปรับทัศนคติ
00:00:07 → 00:00:10ที่มีต่อรสชาติหวานก่อนนะหวานไม่ใช่ผู้
00:00:10 → 00:00:13ร้ายนะคะหวานคือพลังงานหวานคือบำรุงค่ะใน
00:00:13 → 00:00:16ทางแพทย์แผนไทยหวานแซ่บเนื้อหวานช่วย
00:00:16 → 00:00:18บำรุงร่างกายได้อันนี้สำคัญมากๆข้อ 1
00:00:18 → 00:00:20ก่อนเลยเนาะ 2 ค่ะถ้าจะกินให้ดีนะคะให้
00:00:20 → 00:00:23กินในช่วงครึ่งเช้าเพราะหวานคือพลังงาน
00:00:23 → 00:00:25ถ้าเรากินเราใช้หมดอ่ะอันนั้นคือจะไม่
00:00:25 → 00:00:28เหลือเป็นของเสียเนาะข้อ 3 ค่ะรู้จักหวาน
00:00:28 → 00:00:30ให้หลากหลายแล้วก็อยากกินหวานซ้ำซ้อนค่ะ
00:00:30 → 00:00:33เช่นตอนเช้าเนี่ยกินโกโก้กินกาแฟไปแล้ว
00:00:33 → 00:00:36ถ้าตกบาทคือผลไม้น้ำตาลสูงๆมาอีกเราอาจจะ
00:00:36 → 00:00:38หรือยังนะคะอยากจะกินซ้ำซ้อนมันจะได้รับ
00:00:39 → 00:00:42กรรมตามมาจนเกินไปข้อ 4 ค่ะอย่าลืมกินรส
00:00:42 → 00:00:44ชาติอื่นๆให้กลมกล่อมด้วยโดยเฉพาะรส
00:00:44 → 00:00:46เปรี้ยวกับรสเผ็ดนะคะเพราะว่าเปรี้ยว
00:00:46 → 00:00:49เนี่ยมันช่วยล้างรถกับพวกเศษอาหารต่างๆ
00:00:49 → 00:00:52แล้วเผ็ดก็ช่วยเบิร์นช่วยเผาผลาญนะคะสุด
00:00:52 → 00:00:55ท้ายก็คือการจิบน้ำเปล่าตลอดเวลาค่ะการ
00:00:55 → 00:00:58กินน้ำเปล่าก็ช่วยให้หวานเนี่ยมันไม่ล้น
00:00:58 → 00:01:01เกิน 1 ร่างกายของเรามาจนเกินไป