- คำถาม:
- ทำไมคนที่เป็นโรคซึมเศร้าถึงตื่นกลางดึกบ่อย และรู้สึกเหนื่อยตอนเช้า?
- คำตอบ:
- คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมีการเปลี่ยนแปลงในระยะการนอน โดยเฉพาะช่วงเรมส์ลีปหรือช่วงฝันจะเพิ่มขึ้น ทำให้ฝันมากขึ้นและเข้มข้นขึ้น โดยความฝันมักสะท้อนความคิดลบและอารมณ์ลบ เช่น ความรู้สึกผิดหรือโทษตัวเอง จนอาจเกิดเป็นฝันร้ายได้ ซึ่งทำให้ตื่นกลางดึกบ่อย คุณภาพการนอนลดลง และตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อยทางอารมณ์ อาการนี้เรียกว่า Early Morning Awakening หรือการตื่นแต่เช้าโดยไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการของโรคซึมเศร้า
ซึมเศร้ากับความฝัน #ซึมเศร้า #ความฝัน #depression #dream #majordepressivedisorder
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00การเป็นซึมเศร้ากว่าความฝันสัมพันธ์กัน
00:00:02ยังไงครับหมอนะครับก็เวลาเป็นโรคซึมเศร้า
00:00:04นะครับระยะการนอนจะเปลี่ยนไปก็จะทำให้เรา
00:00:07เนี่ยตื่นกลางดึกบ่อยขึ้นนะฮะรับลึกน้อย
00:00:10ลงแล้วก็ช่วงการนอนที่เรียกว่าเรมสleep
00:00:13หรือช่วงฝันจะเป็นเยอะขึ้นนะครับทำให้
00:00:15เกิดอะไรขึ้นนะครับเราจะฝันเยอะขึ้นและ
00:00:18ความฝันมันจะเข้มข้นมากขึ้นนะครับปกติ
00:00:21ความฝันของคนเรามันจะสะท้อนความรู้สึกของ
00:00:23เราในตอนตื่นแล้วก็ความคิดของเราณตอนตื่น
00:00:27นะครับเวลาไปซึมเศร้าเนี่ยมันจะมีความคิด
00:00:29ลบเกิดขึ้นและอารมณ์ลบที่เกิดขึ้นมันก็
00:00:32มักจะฝันในแง่ว่าเป็นความคิดโทษตัวเองมี
00:00:35อารมณ์ลบเกิดขึ้นในความฝันนะครับทำให้
00:00:37เกิดคล้ายๆบางทีฝันร้ายได้ด้วยนะครับพอ
00:00:39ฝันร้ายปั๊บทำให้คุณรู้สึกว่าคุณภาพการ
00:00:42นอนไม่ค่อยดีคุณอาจจะตื่นเร็วกว่าปกติได้
00:00:45แล้วมันรู้สึกว่าตื่นมาแล้วเหนื่อยจังเลย
00:00:47เหมือนนอนไม่ค่อยดีนะครับทำให้เกิดสิ่ง
00:00:50ที่เรียกว่า Early Morning Awakening
00:00:52ก็คือตื่นไวกว่าปกติในช่วงเช้าตื่นมารู้
00:00:55สึกว่ามันไม่เชื่อจังเลยมัน Drain มันแบบ
00:00:58รู้สึกสึกเหนื่อยทางอารมณ์มากๆเลยเป็น
00:01:01อาการหนึ่งของโรคซึมเศร้าได้นะครับอันนี้
00:01:03ก็เป็นความฝันที่เปลี่ยนไปเวลาที่เราเป็น