00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับคลิปนี้ผมจะเล่าเรื่องมะเร็ง

00:00:02 → 00:00:04 ครับในแง่ที่ว่าทำไมเดี๋ยวนี้คนเป็น

00:00:04 → 00:00:06 มะเร็งกันมากขึ้นคลิปนี้จะเป็นคลิปที่ผม

00:00:06 → 00:00:08 อยากจะแชร์เรื่องราวเกี่ยวกับเรื่อง

00:00:08 → 00:00:11 สุขภาพครับแล้วผมก็อยากจะให้ทุกท่านช่วย

00:00:11 → 00:00:14 แสดงความเห็นหรือว่าแชร์มุมมองของท่าน

00:00:14 → 00:00:16 ด้วยนะครับว่าคิดเห็นอย่างไรหรือว่ามี

00:00:16 → 00:00:19 อะไรอยากบอกเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยยังไง

00:00:19 → 00:00:21 ก็เขียนมาบอกกันนะครับคือเรื่องมะเร็ง

00:00:21 → 00:00:23 เนี่ยเป็นเรื่องที่คนเราต่อสู้กันมานาน

00:00:23 → 00:00:26 แล้วถึงแม้ว่าตอนเวิทยาการจะก้าวหน้ามาก

00:00:26 → 00:00:29 ขึ้นนักวิทยาศาสตร์ก็มีการพยายามหลายวิธี

00:00:29 → 00:00:32 มากๆที่จะหาวิธีจัดการมันอยู่แต่มะเร็งก็

00:00:32 → 00:00:35 เหมือนไม่ยอมแพ้ครับตอนนี้มีคนเป็นมะเร็ง

00:00:35 → 00:00:38 มากขึ้นกว่าเดิมมากจากสถิติขององค์การ

00:00:39 → 00:00:41 อนามัยโลกนะครับในช่วง 10 ปีมาเนี่ยคน

00:00:41 → 00:00:44 เป็นมะเร็งเนี่ยจะเพิ่มขึ้น 40% จากเมื่อ

00:00:44 → 00:00:47 ก่อนที่คนเป็นมะเร็งทั่วโลกเนี่ยประมาณ 14

00:00:47 → 00:00:51 ล้านคนตอนเยก็จะประมาณ 20 ล้านคนคือเมื่อ

00:00:51 → 00:00:54 ก่อนถ้าพูดถึงมะเร็งเราก็จะคิดว่าส่วน

00:00:54 → 00:00:55 ใหญ่มากๆเนี่ยเป็นโรคของคนอายุเยอะใช่

00:00:55 → 00:00:58 มั้ยครับแต่ตอนเนี้ยไม่ใช่แล้วตอนเคนอายุ

00:00:58 → 00:01:01 น้อยกว่า 50 เนี่ยก็จะเป็นมะเร็งกันมาก

00:01:01 → 00:01:04 ขึ้นแล้วจะเพิ่มขึ้นเกือบ 80% ในช่วง 20

00:01:04 → 00:01:07 ปีอย่างมะเร็งปอดมะเร็งเต้านมมะเร็งลำไส้

00:01:07 → 00:01:11 ก็เพิ่มขึ้นมากคนก็พยายามคิดนะครับว่า

00:01:11 → 00:01:13 อะไรที่เป็นสาเหตุที่ทำให้คนเป็นมะเร็ง

00:01:13 → 00:01:15 มากขึ้นก็เลยลองเปรียบเทียบการใช้ชีวิต

00:01:15 → 00:01:18 กับสภาพแวดล้อมในปัจจุบันกับอดีตดูอันนี้

00:01:18 → 00:01:20 อาจจะเป็นสาเหตุหรือเปล่าอย่างเช่นเมื่อ

00:01:20 → 00:01:23 ก่อนเนี่ยเวลาเราไปซื้อกับข้าวก็จะใช้

00:01:23 → 00:01:26 ปิ่นโตใช่มั้ยครับแต่ตอนเยก็จะใช้ถุง

00:01:26 → 00:01:28 พลาสติกหรือไม่ก็พวกกล่องโฟมหรือถ้าในไทย

00:01:29 → 00:01:31 สภาพอากาศ pm P 2.5 เนี่ยปฏิเสธไม่ได้

00:01:31 → 00:01:34 เลยว่า PM 2.5 เป็นสาเหตุอันนึงของการ

00:01:34 → 00:01:37 เกิดมะเร็งปอดอาหารการกินก็สำคัญครับ

00:01:37 → 00:01:39 ปัจจุบันเนี่ยอาหารแปรรูปที่เราเรียกว่า

00:01:39 → 00:01:41 process Food หรือว่า Ultra process

00:01:41 → 00:01:44 Food ก็จะมีมากขึ้นเต็มไปหมดหรือตอนเคน

00:01:44 → 00:01:47 เรามีมือถือทุกคนการใช้ชีวิตคนเราก็

00:01:47 → 00:01:50 เปลี่ยนไปการเดินการวิ่งการเคลื่อนไหวก็

00:01:50 → 00:01:52 น้อยลงเพราะว่าทุกคนก็อยู่แต่กับมือถือทำ

00:01:53 → 00:01:55 ให้เกิดโรคอ้วนมากขึ้นซึ่งโรคอ้วนเนี่ย

00:01:55 → 00:01:58 เป็นสาเหตุของมะเร็งหลายตัวเลยและอีก

00:01:58 → 00:02:00 อย่างนึงก็คือการติดมือถือทำให้การพัก

00:02:00 → 00:02:03 ผ่อนของเราน้อยลงอย่างเช่นเล่นมือถือไปจน

00:02:04 → 00:02:06 ถึง 1:00 2:00 นอย่างงี้ตรงนี้ร่างกาย

00:02:06 → 00:02:10 เราระบบภูมิคุ้มกันของเราก็แย่ลงคลิปนี้

00:02:10 → 00:02:12 ก็เลยอยากจะแชร์เรื่องราวความน่ากังวลของ

00:02:12 → 00:02:14 มะเร็งที่เกิดขึ้นตอนเยครับว่ามันเพิ่ม

00:02:14 → 00:02:18 มากขึ้นมากในช่วง 10-20 ปีหลังแล้วเราจะ

00:02:18 → 00:02:20 ป้องกันยังไงดีหลักปฏิบัติเดิมๆก็น่าจะ

00:02:20 → 00:02:22 ยังใช้ได้ครับเช่นถ้าเรามีประวัติ

00:02:22 → 00:02:25 ครอบครัวอันนี้สำคัญมากเช่นถ้าเรามี

00:02:25 → 00:02:27 ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้แล้วเรามี

00:02:28 → 00:02:31 อาการของการขับถ่ายผิดปกติติแม้ว่าตอน

00:02:31 → 00:02:33 นั้นเราจะแค่ 40 ปีก็อย่าลังเลที่จะบอก

00:02:33 → 00:02:36 หมอแล้วก็อาจจะลองตรวจดูเลยบางทีหมอก็อาจ

00:02:36 → 00:02:39 จะพลาดตรงนี้ไปก็ได้หรืออาหารก็สำคัญมาก

00:02:39 → 00:02:42 ครับพยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปให้ได้

00:02:42 → 00:02:45 มากที่สุดทานอาหารธรรมชาติให้ได้เยอะที่

00:02:45 → 00:02:48 สุดการออกกำลังกายสม่ำเสมอการมีสุขภาพจิต

00:02:48 → 00:02:51 ที่ดีมองโลกในแง่ดีการพักผ่อนให้เพียงพอ

00:02:51 → 00:02:54 อันนี้ก็สำคัญมากๆครับในเมื่อตอนเนี้

00:02:54 → 00:02:57 สังคมตอนนี้สภาพแวดล้อมตอนนี้มันเปลี่ยน

00:02:57 → 00:03:00 ไปใครมีความเสี่ยงก็ต้องระวังวางตัวมาก

00:03:00 → 00:03:03 ขึ้นด้วยนะครับใครมีวิธีหรือแนวทางยังไง

00:03:03 → 00:03:06 ในการใช้ชีวิตให้ห่างไกลมะเร็งปรับ

00:03:06 → 00:03:09 เปลี่ยนการใช้ชีวิตหรือจะทำยังไงดีให้

00:03:09 → 00:03:12 ห่างไกมะเร็งได้ใครมีความเห็นยังไงก็ลอง

00:03:12 → 00:03:17 เม้นต์หรือเขียนมาแชร์กันนะครับ