00:00:00 → 00:00:07 ก็

00:00:07 → 00:00:11 สวัสดีค่ะกลับมาพบกับพยาบาลใส่ใจอีกแล้ว

00:00:11 → 00:00:14 นะคะแล้ววันนี้เราพาเพื่อนๆอยู่กันที่

00:00:14 → 00:00:18 เขื่อนขุนด่านปราการชลจังหวัดนครนายกกัน

00:00:18 → 00:00:22 ค่าวันนี้ท้องฟ้าสวยมากๆเลยค่ะแต่ในวัน

00:00:22 → 00:00:25 ที่ท้องฟ้าสดใสแบบนี้นะคะมักจะมาคู่กับ

00:00:25 → 00:00:30 แสงแดดที่ร้อนเจ้านี้เลยนะคะแล้วแสงแดด

00:00:30 → 00:00:33 ที่เราเห็นเนี่ยมีผลต่อโดตาของเราหรือ

00:00:33 → 00:00:36 เปล่าเดี๋ยวเราเข้าไปฟังกันเลยค่ะ

00:00:36 → 00:00:38 [เพลง]

00:00:38 → 00:00:43 โดยแสงแดดนะคะไม่ว่าจะเป็นรังสียูวีซีอี

00:00:43 → 00:00:47 ยูวีบีหรือว่า uva นะคะก็ส่งผลอันตรายต่อ

00:00:47 → 00:00:52 ทั้งผิวหนังและดวงตาของคนเราโดยตรงเลยค่ะ

00:00:52 → 00:00:56 โดยเฉพาะรังสี uva นะคะเป็นรังสีที่มี

00:00:56 → 00:01:00 พลังงานต่ำกว่าสองชนิดแรกค่ะแสงก็มาทะลุ

00:01:00 → 00:01:04 ผ่านกระจกตาเข้าสู่เลนส์ตาและจอตาของเรา

00:01:04 → 00:01:08 ได้ค่ะการได้รับรังสีชนิดนี้เป็นปริมาณ

00:01:08 → 00:01:12 มากนะคะอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดต้อ

00:01:12 → 00:01:17 กระจกค่ะและบางงานวิจัยนะคะยังพบว่าอ่าน

00:01:17 → 00:01:20 มีผลต่อการเกิดจุดภาพชัดเสื่อมด้วยเช่น

00:01:20 → 00:01:23 กันค่ะ

00:01:23 → 00:01:26 ซึ่งโดยปกติแล้วเนี่ยเราสามารถป้องกันผิว

00:01:26 → 00:01:30 หนังจากแสงแดดด้วยการใช้ครีมกันแดดใช่ไหม

00:01:30 → 00:01:33 ล่ะคะแต่ดวงตาของเราเนี่ยถึงจะเป็นอวัยวะ

00:01:33 → 00:01:37 ที่เล็กๆก็ตามนะคะแต่ว่าแสงแดดก็สามารถ

00:01:37 → 00:01:41 ก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาของเราได้มากๆ

00:01:41 → 00:01:43 เช่นกันค่ะ

00:01:43 → 00:01:47 ซึ่งดวงตาของเรานะคะถือได้ว่าเป็นอวัยวะ

00:01:47 → 00:01:51 ที่บอบบางมากๆเลยค่ะถึงแม้จะมีกลไกการ

00:01:51 → 00:01:55 ป้องกันตนเองตามธรรมชาติอยู่แล้วนะคะเช่น

00:01:55 → 00:01:59 การหดแคบลงของรู้มาตราฐานมีขนตาหรือว่า

00:01:59 → 00:02:03 กระดูกก็เข้าตาเป็นเกราะป้องกันนะคะแต่

00:02:03 → 00:02:06 สิ่งหนึ่งเลยค่ะที่เราสามารถช่วยป้องกัน

00:02:06 → 00:02:09 ดวงตาอันบอบบางของเราได้นะคะนั่นก็คือการ

00:02:10 → 00:02:14 สวมแว่นตากันแดดนั่นเองค่ะซึ่งหลายๆคนอาจ

00:02:14 → 00:02:17 จะคิดว่าเป็นแฟชั่นนะคะแต่จริงๆแล้วเป็น

00:02:17 → 00:02:22 อุปกรณ์ป้องกันดวงตาของเรานะคะยังไงก็ติด

00:02:22 → 00:02:25 ไว้ไม่เสียหายนะคะเพื่อนๆถ้าไปเที่ยวที่

00:02:25 → 00:02:28 ไหนแสงแดดจ้าแบบนี้นะคะหรือว่าไปทะเลก็

00:02:28 → 00:02:31 สามารถพกแว่นตากันแดดติดไปได้ทุกที่เลย

00:02:31 → 00:02:33 ค่ะ

00:02:33 → 00:02:37 โดยเฉพาะเวลาขับรถนะคะที่แสงแดดสะท้อนมา

00:02:37 → 00:02:41 ที่กระจกหน้ารถแล้วก็สะท้อนสูตรดวงซ่าของ

00:02:41 → 00:02:45 เราค่ะซึ่งอันตรายมากๆเลยนะคะหลายคนใช้

00:02:45 → 00:02:48 เวลากับการขับรถค่อนข้างนานค่ะเพราะ

00:02:48 → 00:02:52 ฉะนั้นอุปกรณ์สำคัญคือแว่นตากันแดดห้าม

00:02:52 → 00:02:54 ลืมกันเลยนะคะ

00:02:54 → 00:02:58 ซึ่งแสงแดดนะคะมีผลต่อกระจกตาของเราค่ะ

00:02:58 → 00:03:02 การอักเสบขอทานของกระจกตานะคะทำให้มี

00:03:02 → 00:03:06 อาการปวดตามากน้ำตาไหลนะคะมักเกิดอาการ

00:03:06 → 00:03:10 ได้ประมาณ 2-3 ชั่วโมงค่ะหลังจากได้รับ

00:03:10 → 00:03:12 รังสี UV มากๆนะคะ

00:03:12 → 00:03:17 และที่สำคัญเลยค่ะเกิดอันตรายต่อเลนส์ตา

00:03:17 → 00:03:21 นะคะอาจทำให้เกิดต้อกระจกได้ค่ะแม้ว่าต้อ

00:03:21 → 00:03:25 กระจกจะเกิดจากการเสื่อมตามวัยนะคะแต่พบ

00:03:25 → 00:03:29 ว่าการได้รับรังสี UV ทำให้เป็นต้อกระจก

00:03:29 → 00:03:33 มากขึ้นได้ค่ะในแต่ละปีมีรายงานว่า

00:03:33 → 00:03:37 ประชากรกว่า 16 ล้านคนทั่วโลกตาบอดจากต้อ

00:03:37 → 00:03:41 กระจกค่ะและจากรายงานจากองค์กรอนามัยโลก

00:03:41 → 00:03:47 นะคะพบว่าประมาณ 20% ของต้อกระจกอ่านมี

00:03:47 → 00:03:51 สาเหตุมาจากการได้รับรังสี UV ปริมาณมาก

00:03:51 → 00:03:54 ค่ะซึ่งเป็นสาเหตุที่หลีกเลี่ยงได้นะคะ

00:03:54 → 00:03:59 หากเราดูแลป้องกันดวงตาของเรานะคะเราก็จะ

00:03:59 → 00:04:00 สามารถ

00:04:00 → 00:04:03 มีอายุการใช้งานและถนอมดวงตาของเราให้

00:04:03 → 00:04:06 สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพไปนานๆ

00:04:06 → 00:04:14 เลยนะคะจากพยาบาลใส่ใจค่ะอ่ะ

00:04:14 → 00:04:21 [เพลง]