00:00:00 → 00:00:02 ลดน้ำหนักไป 22 กก.นะครับยินดีกับอีก 1

00:00:02 → 00:00:04 ท่านนะครับที่ติดตามหมอ 1 แล้วก็เอา

00:00:04 → 00:00:07 เทคนิคของหมอ 1 ไปปรับใช้นะครับลดจาก 89

00:00:07 → 00:00:10 เหลือ 67 แล้วนะครับบอกเลยนะว่าจริงๆแล้ว

00:00:10 → 00:00:12 ถ้าใครอยากเริ่มต้นและอยากได้ผลลัพธ์แบบ

00:00:12 → 00:00:14 นี้นะครับไม่ยากทำ 3 ข้อนะครับข้อที่ 1

00:00:14 → 00:00:17 คือคุณต้องสลับระบบพลังงานในร่างกายให้

00:00:17 → 00:00:18 เป็นนะครับไม่อย่างงั้นเนี่ยเวลาคุณออก

00:00:18 → 00:00:21 กำลังกายนะบางคนออกเป็นชั่วโมงเลยแต่ไม่

00:00:21 → 00:00:23 ผอมเคยเห็นมั้ยนะครับเคยเป็นมั้ยนะแบบ

00:00:23 → 00:00:25 เนี้ยมันเกิดจากการที่ร่างกายคุณออกกำลัง

00:00:25 → 00:00:27 กายแต่ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งนะครับจริงๆ

00:00:27 → 00:00:29 เนี่ยถ้าคุณสลับระบบพลังงานเป็นเนี่ยคุณ

00:00:29 → 00:00:32 จะสามารถลดน้ำหนักโดยใช้ไขมันแม้คุณจะออก

00:00:32 → 00:00:34 กำลังกายแค่ 10-15 นาทีแต่จะเป็น 10-15

00:00:34 → 00:00:36 นาทีที่ใช้ไขมันทั้งหมดเลยนะครับและข้อ

00:00:36 → 00:00:38 ที่ 2 นะครับคือคุณจะต้องกินให้อิ่มนะ

00:00:38 → 00:00:40 ครับโดยเฉพาะอาหารที่จะทำให้คุณอิ่มคือ

00:00:40 → 00:00:42 อาหารที่เป็นโปรตีนและข้อสุดท้ายพอคุณ

00:00:42 → 00:00:44 สลับระบบพลังงานได้นะครับกินอิ่มแล้ว

00:00:44 → 00:00:47 เนี่ยไปใช้เทคนิคอื่นๆเนี่ยเสริมตรงนั้น

00:00:47 → 00:00:49 นิดตรงนี้หน่อยในพีระมิด 5 ขั้นตอนของหมอ

00:00:49 → 00:00:52 1 เนี่ยจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่งยืนนะ

00:00:52 → 00:00:54 ครับหมอ 1 ทำคลิปอธิบายไว้นะว่าอยากเริ่ม

00:00:54 → 00:00:56 ต้นรถได้ผลลัพธ์แบบนี้ต้องทำยังไงใครที่

00:00:57 → 00:00:59 อยากชมพิมพ์คำว่าสนใจเดี๋ยวให้ทีมงานส่ง

00:00:59 → 00:01:01 ให้นะ Ja.