00:00:00 → 00:00:02 3 สิ่งที่ควรทำเมื่อ Move on ได้จากการ

00:00:02 → 00:00:06 อกหักอ้อหลังจากที่เราเริ่ม Move on จาก

00:00:06 → 00:00:08 การอกหักได้นะครับเราอยากให้ทุกคนเนี่ยมี

00:00:09 → 00:00:11 3 ข้อที่มาคิดทบทวนเกี่ยวกับ

00:00:11 → 00:00:13 relationship หรือว่าความสัมพันธ์ที่

00:00:13 → 00:00:15 ผ่านๆนะครับไม่ถึงขนาดต้อง luminate

00:00:15 → 00:00:17 เกี่ยวกับมันนะฮะแต่อยากให้ลองคลิกทบทวน

00:00:17 → 00:00:19 นะฮะข้อแรกนะครับเราได้เรียนรู้อะไรจาก

00:00:19 → 00:00:21 ความสัมพันธ์นี้นะครับก็คือแพทเทิร์นรูป

00:00:21 → 00:00:24 แบบการคบในการในความสัมพันธ์นะครับอ่าข้อ

00:00:25 → 00:00:27 ดีข้อเสียของความสัมพันธ์นะครับแล้วก็เรา

00:00:27 → 00:00:30 จะทำอะไรที่ต่างออกไปและทำสอะไรที่เหมือน

00:00:30 → 00:00:32 เดิมในความสัคัญครั้งหน้านะครับอย่างที่ 2

00:00:32 → 00:00:34 นะครับการออกหักก็เหมือนกับการเสียคนคนึง

00:00:35 → 00:00:37 ไปนะฮะเราก็จะสูญเสียตัวตนบางตัวตนของเรา

00:00:37 → 00:00:40 ที่หายไปนะครับส่วนเสียเพื่อนบางคนที่หาย

00:00:40 → 00:00:43 ไปในความสัมพันธ์นะฮะก็เราต้องค่อยๆสร้าง

00:00:43 → 00:00:46 ตัวตนเราใหม่ขึ้นมานะครับค่อยๆเ่อมี

00:00:46 → 00:00:49 Friendship ใหม่หาสังคมเพื่อนใหม่ๆที่

00:00:49 → 00:00:52 คอยจะมาซัพพอร์ตเรานะครับข้อ 3 นะครับอัน

00:00:52 → 00:00:54 นี้สำคัญที่สุดเลยนะฮะก็คือ Self

00:00:54 → 00:00:57 compassion นะครับก็คือการรักตัวเองนะ

00:00:57 → 00:01:01 ครับรักตัวเองยังไงนะฮะก็ถ้ามีพื่อ