00:00:00 → 00:00:023 สิ่งที่ควรทำเมื่อ Move on ได้จากการ
00:00:02 → 00:00:06อกหักอ้อหลังจากที่เราเริ่ม Move on จาก
00:00:06 → 00:00:08การอกหักได้นะครับเราอยากให้ทุกคนเนี่ยมี
00:00:09 → 00:00:113 ข้อที่มาคิดทบทวนเกี่ยวกับ
00:00:11 → 00:00:13relationship หรือว่าความสัมพันธ์ที่
00:00:13 → 00:00:15ผ่านๆนะครับไม่ถึงขนาดต้อง luminate
00:00:15 → 00:00:17เกี่ยวกับมันนะฮะแต่อยากให้ลองคลิกทบทวน
00:00:17 → 00:00:19นะฮะข้อแรกนะครับเราได้เรียนรู้อะไรจาก
00:00:19 → 00:00:21ความสัมพันธ์นี้นะครับก็คือแพทเทิร์นรูป
00:00:21 → 00:00:24แบบการคบในการในความสัมพันธ์นะครับอ่าข้อ
00:00:25 → 00:00:27ดีข้อเสียของความสัมพันธ์นะครับแล้วก็เรา
00:00:27 → 00:00:30จะทำอะไรที่ต่างออกไปและทำสอะไรที่เหมือน
00:00:30 → 00:00:32เดิมในความสัคัญครั้งหน้านะครับอย่างที่ 2
00:00:32 → 00:00:34นะครับการออกหักก็เหมือนกับการเสียคนคนึง
00:00:35 → 00:00:37ไปนะฮะเราก็จะสูญเสียตัวตนบางตัวตนของเรา
00:00:37 → 00:00:40ที่หายไปนะครับส่วนเสียเพื่อนบางคนที่หาย
00:00:40 → 00:00:43ไปในความสัมพันธ์นะฮะก็เราต้องค่อยๆสร้าง
00:00:43 → 00:00:46ตัวตนเราใหม่ขึ้นมานะครับค่อยๆเ่อมี
00:00:46 → 00:00:49Friendship ใหม่หาสังคมเพื่อนใหม่ๆที่
00:00:49 → 00:00:52คอยจะมาซัพพอร์ตเรานะครับข้อ 3 นะครับอัน
00:00:52 → 00:00:54นี้สำคัญที่สุดเลยนะฮะก็คือ Self
00:00:54 → 00:00:57compassion นะครับก็คือการรักตัวเองนะ
00:00:57 → 00:01:01ครับรักตัวเองยังไงนะฮะก็ถ้ามีพื่อ