00:00:00 → 00:00:02 คือตอนเนี้ยเอสโตรเจนมันเด่นมากคนโดยทั่ว

00:00:02 → 00:00:05 ไปบางทีจะกลัวเรื่องฮอร์โมนดับก้อนเนื้อ

00:00:05 → 00:00:08 หรือมะเร็งแต่กลับกันเนี่ยบางทีหลายคนไม่

00:00:08 → 00:00:09 รู้เพราะว่าคนโดยทั่วไปที่ไม่ได้ใช้

00:00:09 → 00:00:11 ฮอร์โมนใดๆเลยแต่เป็นเนื้องอกทำไมเป็น

00:00:11 → 00:00:13 เนื้องอกหลายก็เพราะฮอร์โมนตัวเองเนี่ย

00:00:13 → 00:00:16 แหละที่มันไม่สมดุลเลยทำให้เกิดเนื้องอก

00:00:16 → 00:00:18 เต่านมเนื้อหงอกมดหลูกเนื้อหงอกรังไขอะไร

00:00:18 → 00:00:20 ใดๆเนาะคือฮอร์โมนตัวเราเองแม้เราไม่ได้

00:00:20 → 00:00:23 ใช้ฮอร์โมนภายนอกใดๆเลยแต่ฮอร์โมนตัวเอง

00:00:23 → 00:00:25 ไม่สมดุลคือมีเอสโตรเจนเยอะขาด

00:00:25 → 00:00:27 โปรเจสเตอโรนภ้าเรายังปล่อยเป็นแบบนี้

00:00:27 → 00:00:30 เอสโตรเจนมันก็จะกระตุ้นเนื้องอกเรื่อยๆ

00:00:30 → 00:00:33 ถ้ามีเนื้องก็จะโตขึ้นกับกันคนแบบเนี้ย

00:00:33 → 00:00:35 ต้องมาใช้ฮอร์โมนหมายถึงว่าต้องมา Balance

00:00:35 → 00:00:37 ฮอร์โมนให้ดีเราต้องเพิ่มโปรเจสเตอโรนมา

00:00:37 → 00:00:39 เพราะโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่ป้องกัน

00:00:39 → 00:00:42 เรื่องเนื้องอกคอยเบรคฮอร์โมนเอสโตรเจน

00:00:42 → 00:00:44 ไม่ให้มันเด่นมากเกินไปเพราะถ้าเราปล่อย

00:00:44 → 00:00:46 เป็นแบบเนี้ยมันจะโดนกระตุ้นเนื้องอก

00:00:46 → 00:00:49 เรื่อยๆส่วนนึงที่สัมพันธชัดกับเรื่องของ

00:00:49 → 00:00:51 เอสโตรเจนเด่นเนี่ยคือความเครียดจากการ

00:00:51 → 00:00:54 นอนเป็นหลักเวลาเราเครียดฮอร์โมนที่ร่าง

00:00:54 → 00:00:56 กายเราสร้างเพื่อไปซัพพอร์ตความเครียด

00:00:56 → 00:00:58 เนี่ยเหมือนมันอยู่ในสายพานการผลิตเดียว

00:00:58 → 00:01:00 กับโปรเจสเตอโรนพอต้องสร้างถ้าฮอรโมนความ

00:01:00 → 00:01:02 เครียดปุ๊บโปสเตอรจะโดนส้างน้อยลงเพราะ

00:01:02 → 00:01:04 ฉะนั้นคนที่เครียดจะมีเนื้องอกเพราะว่า

00:01:04 → 00:01:07 โปรเจสเตอโรนมันจะน้อยลงในวัยเนี้ยเวลา

00:01:07 → 00:01:10 ที่เราจะหมดประจำเดือนเนี่ยไม่ได้บอกว่า

00:01:10 → 00:01:12 วัยนี้จะหมดแต่ปกติพอ 40 อัปั๊บกว่า

00:01:12 → 00:01:14 เอสโตรเจนจะหมดบางทีมัน 50 บวกลบแต่

00:01:15 → 00:01:16 โปรเจสเตอโรนจะเป็นตัวที่หมดก่อนเพราะ

00:01:16 → 00:01:20 ฉะนั้นในช่วงคนวัยแบบ 40 กลางๆเลยมักจะมี

00:01:20 → 00:01:22 เนื้องอกขึ้นมาแล้วก็ประกอบกับไลฟ์สไตล์

00:01:22 → 00:01:25 เดี๋ยวนี้ความเครียดที่มีอะไรอย่างเงี้ย

00:01:25 → 00:01:27 โปรเจสเตอโรนยิ่งโดนหายเข้าไปใหญ่เลย

00:01:27 → 00:01:29 เพราะฉะนั้นอันเนี้ยอาจจะต้องใส่โกสน

00:01:29 → 00:01:33 เพิ่มขึ้นแล้วก็ผมอาจจะให้เอเจน 3 เพื่อ

00:01:33 → 00:01:36 ไปแย่งตัวรับเอสโตเจนต่างๆที่เต้านมต่างๆ

00:01:36 → 00:01:38 เนี่ยพอเวลาเราให้ 3 ไปมันจะไปแย่งกลับ

00:01:38 → 00:01:40 แต่จะารเป็นตัวทำให้เนื้องอกลดลงแต่เนี้ย

00:01:40 → 00:01:42 จะเจอเยอะเลยคือเหมือนว่ามีค่ามะเร็งต่าง

00:01:42 → 00:01:45 ๆขึ้นแต่พอเวลาบาานฮอร์โมนดีปั๊บค่า

00:01:45 → 00:01:48 มะเร็งต่างๆมันลดลงเช่นบางทีเยื่อปุพมด

00:01:48 → 00:01:51 ลูกมันหนาหรือแบบว่ามีซีสแล้วพวกเนี้ยมัน

00:01:51 → 00:01:54 กระตุ้นทำให้ค่าทอรมาเกอร์เนาะค่าเรต่างๆ

00:01:54 → 00:01:56 มันขึ้นพอ Balance คมดีขึ้นพวกนี้มันลดลง

00:01:56 → 00:02:00 ถ้านอนเร็วขึ้นได้ม 21 น 20 นให้ลองนอน

00:02:00 → 00:02:02 เร็วขึ้นทีละครึ่งชั่วโมงก่อนสมมุติว่า

00:02:02 → 00:02:04 22:00 นแล้วตื่นตื่น 3:00 ตเดือนก็ได้

00:02:04 → 00:02:07 แต่ลองนอน 21:30 นขยับเอาทีละครึ่ง

00:02:07 → 00:02:09 ชั่วโมงแล้วพอเพิ่มโจสลนไปมันจะทำให้นอน

00:02:09 → 00:02:14 หลับแได้

00:02:14 → 00:02:17 [เพลง]