00:00:00 → 00:00:07 ก็สวัสดีครับผมอ๋อแต่ Channel 10

00:00:07 → 00:00:19 [เพลง]

00:00:19 → 00:00:20 นาทีกะหมอต่อนะครับวันนี้ผมจะมาสอนเรื่องไข้หวัดนะครับเป็นโล่ที่มนุษย์เนี่ยเป็นมากที่สุดในโลกแล้วนะครับโดยผมจะบอกถึงเทคนิคนะครับในการที่เราสามารถรักษาไข้หวัดได้ตัวเองนะครับโดยเป็นวิธีที่ง่ายเพื่อนๆสามารถใช้ได้กับตัวเองที่บ้านเลยนะครับโดยจะมีอยู่ทั้งหมด

00:00:20 → 00:00:24

00:00:24 → 00:00:34 [เพลง]

00:00:34 → 00:00:35 ขั้นตอนนะครับหากเราเป็นหวัดเราคงต้องทำตามนี้นะครับก่อนจะเริ่มคลิปนี้นะครับหากเพื่อนๆคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์รบกวนเพื่อนๆกดไลน์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปถัดไปด้วยนะครับขั้นตอนที่

00:00:35 → 00:00:35

00:00:35 → 00:01:07 ครับเราต้องเช็คก่อนว่าเราป่วยเป็นไข้หวัดจริงหรือเปล่าครับโดยไข้หวัดนะครับอาการของมันเนี่ยจะเป็นแพทเทิร์นตามนี้เลยนะครับคือไข้ไอน้ำมูกเจ็บคอบางคนอาจจะมีปวดหัวหรือว่าปวดตัวได้ซึ่งเจ้าไข้หวัดนะครับอาการเนี่ยมันจะมาอย่างละนิดอย่างละหน่อยไม่ค่อยเป็นมากเท่าไหร่นะถ้าเป็นไข้ก็จะเข้าต่างๆนะครับถ้าเกิดอายเนี่ยก็มาจากไป

00:01:07 → 00:01:08 ออกมาไม่ค่อยแรงเท่าไรน้ำมูกเนี่ยก็มักจากใสๆนะครับเสมหะก็จะใสๆและก็จะเจ็บคอเพียงเล็กน้อยไม่ได้

00:01:08 → 00:01:10 James

00:01:10 → 00:01:52 [เพลง]

00:01:52 → 00:01:53 แบบกลืนอาหารไม่ได้นั่นถือว่าผิดปกตินะครับถ้าเกิดเรามีอาการตามนี้นะครับก็น่าจะเป็นแค่หวัดธรรมดาครับผมส่วนโลกอื่นนะครับที่เราควรต้องนึกถึงเวลาเป็นไข้เนี่ยะที่เจอในเมืองไทยเนี่ยก็จะมีอีกโลกนึงเช่นโรคไข้หวัดใหญ่นะครับเจ้าค่อยวันใหญ่เนี่ยอาการคล้ายไข้หวัดเล็กเลยแต่ว่าว่าใครจะสูงกว่าเยอะแล้วก็จะปวดเมื่อยตัวมากบางคนเนี่ยแทบจะลุกออกจากเต็นท์นอนไม่ได้เลยนะครับถ้าเป็นเพื่อนสองสามตัวเองเป็นแค่มันใหญ่เนี่ยอาจจะต้องไปโรงพยาบาลเพื่อทำการตรวจรักษาและก็รับประทานยาฆ่าเชื้อชนิดพิเศษนะครับโลกถัดมานะครับที่มีลักษณะคล้ายๆไข้หวัดได้ก็คือให้มันออกครับซึ่งเจ้าหน้าขนาดของไข้เลือดออกนะครับจะมีไข้สูงมากๆเลยนะครับให้สูงลอยกินยาเช็ดตัวก็จะไม่ลดนะครับโดยค่ายเนี่ยเป็นเนี่ยแต่

00:01:53 → 00:01:54 3 ถึง 7

00:01:54 → 00:02:22 วันเลยนะครับและอาจจะมีอาการเบื่ออาหารกินข้าวไม่ค่อยได้ปวดหัวปวดเมื่อย

00:02:22 → 00:02:23 น่ากลัวมากแต่ว่าเจ้าไข้เลือดออกนะครับจะไม่มีอาการไอไม่มีน้ำมูกไม่มีเจ็บคอหากเพื่อนๆคนไหนนะครับมีอาการไข้อย่างเดียวแล้วก็มีอาการปวดไม่ตัวเยอะหรือว่าเบื่ออาหารและคนแถวบ้านเราเนี่ยมีประวัติเป็นไข้เลือดออกอันนี้ก็ควรต้องไปโรงพยาบาลนะครับเพื่อทำการตรวจรักษาต่อไปต่อมานะครับอาการที่คล้ายๆไข้หวัดก็คือโลกที่เกิดจากการติดเชื้อของแบคทีเรียนะครับซึ่งถ้าเกิดมันเป็นติดตรงบริเวณคำ

00:02:23 → 00:02:24 cm

00:02:24 → 00:02:32 นะคะเขาก็ได้ว่าทำถิ่น access

00:02:32 → 00:02:33 นะครับเพื่อนะครับสามารถตรวจตัวเลขที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆนะครับก็คืออ้าปากดูลำคอของเราในกระจกที่บ้านนะครับแล้วเอาไปฉาย

00:02:33 → 00:02:34

00:02:34 → 00:03:01 เหมือนกับที่หมอในโรงพยาบาลนะครับเอาไฟฉายส่องคอคนไข้ในโรงพยาบาลครับหากเป็นแค่หวัดธรรมดานะครับอาจจะมีขณะแดงเล็กน้อยนะครับต้องไม่มีหนองนะครับแต่หากว่าเป็นการติดเชื้อทอนซิลอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียนะครับตรงลำคอของเราเนี่ยก็จะมีลักษณะกลุ่มก่อนที่ขาวอยู่ตรงตามลำคอนะครับบางคนเนี่ยลิ้นไก่ก็จะมีการบวมแดงชัดเจนถ้าเกิดเป็นมากๆนะครับพวกน้องในลำพอเนี่ยมันจะออกมา

00:03:01 → 00:03:10 [เพลง]

00:03:10 → 00:03:11 ตั้งเตือนตามบริเวณลิ้นนะครับช่วงนี้ของเราแล้วก็จะสีเทาๆไม่ได้สีแดงแบบปกติเพราะว่ามันเปื้อนหนองจากลำคอของเรานั่นเองครับซึ่งถ้าเกิดเป็นโรคอื่นที่ไม่ใช่วัดนะครับว่าจะเป็นแค่

00:03:11 → 00:03:17 One

00:03:17 → 00:03:18 ใหญ่ขึ้นออกหรือว่าโรคติดเชื้อแบคทีเรียเนี่ยก็ควรอยู่ต้องไปโรงพยาบาลนะครับเพื่อทำการตรวจรักษาต่อไปทั้งหมดเลยครับซึ่งจะเข้า

00:03:18 → 00:03:24

00:03:24 → 00:03:25 นะครับถ้าเกิดเรามั่นใจว่าเราเป็นไข้หวัดแน่นอนแล้วนะครับเราก็ต้องปฏิบัติตัวตามนี้นะครับเหมือนข้อถัดไปข้อที่

00:03:25 → 00:03:42

00:03:42 → 00:03:43 นะครับก็คือการนอนพักผ่อนให้เพียงพอครับเพราะว่าการที่เรามาพักผ่อนเพียงพอนะครับจะทำให้ภูมิคุ้มกันของเราเนี่ยมันทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพซึ่งจะพวกนี้เน็ตค้างในร่างกายของเรานะครับจะทำงานได้ดีเมื่อร่างกายของเราพักผ่อนเพียงพอหน้าที่ของเมล็ดข้าวนะครับจะทำหน้าที่คอยกำจัดเชื้อโรคเพียง

00:03:43 → 00:03:51

00:03:51 → 00:03:52 ปลอมต่างๆจากร่างกายนะครับและการที่เรานำเพียงพอนะครับจะทำให้ร่างกายของเราส่วนที่สุดหล่อเนี่ยได้รับการซ่อมแซมได้อย่างเหมาะสมนะครับข้อที่

00:03:52 → 00:03:52

00:03:52 → 00:04:26 นะครับหลีกเลี่ยงการประทานอาหารที่มีรสหวานมากเกินไปนะครับเช่นพวกช็อกโกแลตน้ำหวานหรือว่าขนมเค้กครับเพราะว่า

00:04:26 → 00:04:31 [เพลง]

00:04:31 → 00:04:32 มีภาวะน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไปนะครับจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราเนี่ยทำงานได้แย่ลงพวกมีเลือดขาวในร่างกายของเราเนี่ยจะไม่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้อย่างเต็มประสิทธิภาพเหมือนกับคนที่เป็นเบาหวานนะครับบางคนเนี่ยเป็นเยอะมากนะครับขาติดเชื้อก็ถูกตัดขาภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนที่เป็นเบาหวานไม่สามารถกำจัดเชื้อโรคได้อย่างเต็มที่นั่นเองครับอาหารที่แนะนำก็จะเป็นอาหารที่มันสั่งงานโดยง่ายนะครับพวกโจ๊กข้าวต้มนะครับหรือแม้กระทั่งพวกเนื้อปลาเนี่ยร่างกายก็จะสามารถย่อยแล้วก็เอาไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างง่ายนะคะข้อที่

00:04:32 → 00:04:32

00:04:32 → 00:05:27 นะครับเช็ดตัวลดไข้บ่อยๆครับเพราะว่าเวลาเราเป็นไข้นะครับร่างกายของเราเนี่ยจะมีอุณหภูมิที่มันสูงมากขึ้นซึ่งฮอร์โมนหรือว่าเอนไซม์ต่างๆในร่างกายเนี่ยที่จะช่วยทำให้ร่างกายของเราดำเนินไปได้อย่างปกติเนี่ยมันจะมีช่วงเหมาะสมของอุณหภูมิในการทำงานของฮอร์โมนหรือว่าเป็นสายต่างๆอยู่นะครับการที่ร่างกายของเราร้อนหรือว่าเย็นเกินไปเนี่ยจะทำให้ระบบของร่างกายของเราเนี่ยมันผิดปกติหรือว่าเสียสมดุลไปนั่นเองซึ่งการที่เราใช้ตัวละ

00:05:27 → 00:05:28 ก็ได้นะครับจะทำให้ร่างกายของเราเนี่ยมีอุณหภูมิที่เหมาะสมนะครับโดยวิธีการเช็ดตัวนะครับก็คือเราจะเช็ดแบบตัวลูกขุมขนนะครับแล้วก็จะเน้นเช็ดต้องเรียนที่มีอุณหภูมิสูงเช่นบริเวณศีรษะนะครับข้อพับต่างๆเราคอซอกขาต้องรักแร้ๆซึ่งจะเป็นหลอดนี้นะครับจะเป็นบริเวณที่อุณหภูมิมาจากสูงกว่าที่อื่นนะครับพอเราเช็ดตัวนะครับก็ควรเช็ดนานจนกว่าร่างกายของเราเนี่ยอุณหภูมิกลับมาเป็นปกติก็คือ

00:05:28 → 00:05:39 36.5 จนถึง 37.5

00:05:39 → 00:05:40 องศาเซลเซียสนะครับก็คือเช็ดเสร็จแล้วนะครับแล้วก็คนเอาปรอทวัดไข้มาวัดร่างกายของเราว่าอุณหภูมิลงหรือยังถ้าเกิดยังเนี่ยก็เช็ดต่อนะครับโดยส่วนใหญ่นะครับเช็ดไม่เกิน

00:05:40 → 00:05:42

00:05:42 → 00:05:43 นาทีส่วนใหญ่ก็ฆ่าเขาจะลงแล้วครับข้อที่ 5

00:05:43 → 00:05:47 นะครับหลีกเลี่ยงกันออกจากบ้านนะครับเพราะว่าร่างกายของเราตอนเป็นไข้หวัดนะครับมันอ่อนแออยู่แล้วนะครับระบบภูมิคุ้มกันเนี่ยมันก็กำลังทำงานในการกำจัดเชื้อหวัดอยู่แล้วถ้าเกิดเราออกไปมากๆแล้วเราไปเจอเชื้อโรคใหม่ๆนะครับบางทีมันเกิดภาวะแทรกซ้อนถึงมาได้เกิดการติดเชื้อ

00:05:47 → 00:06:09 [เพลง]

00:06:09 → 00:06:10 ก็อาจจะทำให้ร่างกายของเราแล้วป่วยหนักกว่าเดิมอีกทั้งการที่เราอยู่บ้านนะครับจะช่วยกันลดการแพร่กระจายเชื้อโรคนะครับไม่ให้คนอื่นเนี่ยติดเชื้อโรคไปจากเราด้วยนะครับข้อที่

00:06:10 → 00:06:44

00:06:44 → 00:06:45 ครับดื่มน้ำอุณหภูมิห้องนะครับแล้วก็ดื่มอย่างเพียงพอซึ่งเวลาเราเป็นไข้หวัดนะครับมันมันจะมีการติดเชื้อตรงบริเวณลำคออยู่แล้วก็คือจะมีน้ำมูกไอเจ็บคอการที่เราดื่มน้ำอย่างเพียงพอแล้วก็เป็นน้ำอุ่นนะครับจะทำให้มีการชะล้างเชื้อโรคเนี่ยออกไปจากบริเวณลำคอของเราเป็นการลดการแพร่กระจายเชื้อโรคในร่างกายแบบนึงนะครับทำให้วันของเราเนี่ยหาได้เร็วขึ้นเขื่อนไม่ได้กันดื่มน้ำนะครับผมเคยทำคลิปสอนไว้ตามลิงค์ด้านบนนี้นะครับทุกๆคนไหนอยากจะดูย้อนหลังนะครับสามารถกดรับชมได้ที่ลิงค์ด้านบนได้เลยนะครับข้อสุดท้ายครับข้อที่

00:06:45 → 00:06:54

00:06:54 → 00:06:55 ใช้ยาตามอาการตามความเหมาะสมยาที่ผมจะแนะนำในคนไข้เป็นไข้หวัดนะครับก็จะมีไม่กี่ตัวครับเป็นยาพื้นฐานเป็นเพื่อนๆน่าจะรู้จักกันดีย่านาคที่

00:06:55 → 00:06:55

00:06:55 → 00:07:06 ครับยาพาราเซตามอลเป็นยาลดไข้ที่มีผลข้างเคียงน้อย

00:07:06 → 00:07:07 เสื้อผ้าแล้วก็หาซื้อง่ายราคาถูกปลอดภัยเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ขึ้นทุกคนควรมีติดบ้านไว้นะครับอย่าตัวที่

00:07:07 → 00:07:18

00:07:18 → 00:07:19 ครับยาแก้แพ้ซึ่งยาแก้แพ้เนี่ยมันก็จะมีหลายจำพวกเลยนะครับยาแก้แพ้แบบง่วงนอนนะครับแต่ยาแก้แพ้แบบไม่ง่วงนอนแต่ในคนที่เป็นไข้ว่ะเนี่ยผมจะแนะนำแบบง่วงนอนครับเดี๋ยวว่าชื่อย่อว่า

00:07:19 → 00:07:20 cpm

00:07:20 → 00:07:38 ช่วยเต็มมาจากคำว่าขอเป็นนี้เรามีนะครับเพราะว่าถ้าเกิดเรากินยาแก้แพ้ชนิดงวดนะครับจะทำให้ร่างกายของเราเนี่ยรู้สึกง่วงนอนพอเราง่วงนอนแล้วจะไปนอนพักผ่อนทำให้ร่างกายของเรานะเหมือนได้พักฟื้นเต็มที่ที่หายจากไข้หวัดได้เร็วขึ้นแต่ทางนี้เป็นเพื่อนก็สามารถปรับได้ตามความเหมาะสมนะครับหากเราคิดว่าเราจำเป็นต้องไปทำงานเนี่ยเราอาจจะซื้อยาแก้แพ้ชนิดไม่ง่วงนอนมาก็ได้เช่นพวกล้อล่าตาดีนหรือว่าเซททิริซินนะคะยาตัวที่สามนะคะก็จะเป็นกลุ่มยาแก้ไอนะครับซึ่งยาแก้ไอเนี่ยมีหลายตัวมากเลยผมก็จะยกตัวอย่างมาเฉพาะอันที่จริงๆนะครับเช่นยาสมุนไพรไทยมะขามป้อมนะครับอันนี้จะเป็นยาน้ำกินแล้วก็จะชุ่มคอดีนะครับหรือว่า

00:07:38 → 00:08:31 [เพลง]

00:08:31 → 00:08:32 ถ้าไม่ชอบกินยาน้ำนะครับชอบเป็นยาอมเม็ดนะครับว่าจะเป็นยาอมมะแว้งลดอาการระคายเคืองคอได้ค่อนข้างดีแต่ที่ผมไม่แนะนำเลยนะครับก็คือยาฆ่าเชื้อถ้าเพื่อนมั่นใจว่าตัวเองเป็นแค่วันนะครับการที่เป็นเพื่อนไปรับประทานยาฆ่าเชื้อเนี่ยจะทำให้เป็นเพื่อนๆเนี่ยมีโอกาสเกิดอาการแพ้ยาตามมาได้และในอนาคตเนี่ยหากเราใช้บ่อยเนี่ยเชื้อมันดื้อยาที่มาแล้วเนี่ยเพื่อนๆจะไม่สามารถใช้ยาฆ่าเชื้อตัวนั้นๆได้เลยนะครับฉะนั้นหากจะใช้ยาฆ่าเชื้อผมแนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยาทุกครั้งนะครับก็จบไปแล้วนะครับสำหรับคลิป

00:08:32 → 00:08:33

00:08:33 → 00:09:00 ขั้นตอนในการรักษาตัวเองจากไข้หวัดง่ายนะครับหวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์เพื่อนๆสามารถไปบอกต่อได้นะครับให้คนที่เรารักหรือว่าญาติผู้ใหญ่ของเราเนี่ยรักษาตัวเองหรือว่าจะจัดการตัวเองได้อย่างง่ายๆที่บ้านคือถ้านี้มีเพื่อนกินว่าคลิปนี้ประโยชน์นะครับรบกวนกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปถัดไปด้วยนะครับสำหรับวันนี้สวัสดีครับอ่ะ

00:09:00 → 00:09:01 add a

00:09:01 → 00:09:11 [เพลง]