00:00:00 → 00:00:02 ทีนี้ปัญหาคืออะไรปัญหาคือว่าคนเราทุกคน

00:00:02 → 00:00:06 นะฮะตื่นมาตอนเช้าเนี่ยมันจะมีิที่จำกัด

00:00:06 → 00:00:09 ในแต่ละวันว่ามีตื่นมามี 100 หน่วยนะครับ

00:00:09 → 00:00:13 ปัญหาคือสมมุติคุณตื่นมาเล่นมือถือเลยคุณ

00:00:13 → 00:00:16 ตื่นมาช่วยตัวเองคุณตื่นมาเสพยานะเล่นเกม

00:00:16 → 00:00:19 สมมุติคุณก็จะใช้โดปามีนไปที่ปริมาณเยอะ

00:00:19 → 00:00:22 และพอสุดท้ายในแต่วันสมมติใช้ไป 70 คุณก็

00:00:22 → 00:00:25 เหลือแค่ 30 ในการทำกิจกรรมที่มันน่า

00:00:25 → 00:00:29 เบื่อมันก็จะค่อนข้างยากในการทำหภาพ

00:00:29 → 00:00:32 สมมุติผมเคยเล่นเกมตื่นมา 8:00 นสมมุติ

00:00:32 → 00:00:35 ตื่นมาเล่นเกมตลอดเลยเล่นถึงประมาณ 14:00

00:00:35 → 00:00:38 น 8:00 นถึง 14:00 น 14:00 นนะหลัง 14 ผม

00:00:38 → 00:00:40 เหนื่อยมากเลยแล้วผมก็แบบสุดท้ายกิจกรรม

00:00:40 → 00:00:43 ที่เราตั้งใจจะอยากทำเช่นอันนซื้อสอบช่วง

00:00:43 → 00:00:47 นั้นหรือว่าแบบทำงานบางอย่างมันก็ไม่ได้

00:00:47 → 00:00:49 ทำเพราะว่ามันเหนื่อยแล้วแล้วมันไม่มีแรง

00:00:49 → 00:00:54 จูงใจที่จะทำทีนี้เราแก้จุดนี้ยังไง