- คำถาม:
- ทำไมการติดตามการนอนหลับด้วยนาฬิกาอัจฉริยะจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การติดตามการนอนหลับด้วยนาฬิกาอัจฉริยะช่วยให้เห็นภาพรวมของการนอนอย่างละเอียด เช่น ระยะเวลาการนอนหลับลึกและตื่นกลางดึก ซึ่งช่วยให้ปรับพฤติกรรมการนอนให้ดีขึ้น ส่งผลให้มีพลังงานมากขึ้น ทำงานได้ดีขึ้น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นโดยรวม
EP09 "Smart watch” นาฬิกาสุขภาพ “รู้ไว้ก่อนไปเสียเงิน❗️”
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:37[เพลง]
00:04:41กันนะครับสำหรับสุขภาพเนี่ยเราต้องมาดูว่าเราเลือกใช้งานอย่างไรนะครับกูของเราคืออะไรเช่นและก็การออกกำลังกายเนี่ยเป็นแบบไหนนะครับอ่ะจะเป็นแค่เดินปกติหรือว่าจะเป็นวิ่งเป็นนักกีฬานะครับแล้วก็การวัดสิ่งต่างๆภายในชีวิตประจำวันนะครับเช่นต้องการวัดการนอนหรือเปล่าวัดแคลอรี่หรือเปล่าจับชีพจรหรือเปล่านะครับถ้าต้องการสิ่งเหล่านี้เพิ่มเติมเนี่ยผมว่าควรที่จะต้องใช้รุ่นดีขึ้นมาหน่อยลงทุนนิดนึงนะครับสุขภาพเรามีค่ามากๆเลยผมบอกเลยว่าการซื้อนาฬิกาสักเรือนหนึ่งในล่ะหลักพันแล้วกันผมว่ามันคุ้มค่ากับชีวิตของท่านมากๆเลยนะครับ
00:04:423000 4000 5000
00:04:43เนี่ยอ่าใช้ได้ดีมากๆแล้วนะครับผมใช้เนี่ยครับเอาของเก่ามาใช่ขอบคุณพ่อนะครับคุณบ่ไม่ได้ใช้แล้วก็เลยมาใช้นะครับก็ยังไม่ได้เปลี่ยนเลยใช่มาปีกว่าแล้วนะครับก็การนอนเนี่ยสำคัญมากเลยผมใช้นาฬิกาในใส่นอนเนี่ยจับการนอนของผมเนี่ย
00:05:06เตือนให้ผมปรับการนอนได้ดีและเมื่อไหร่เรานอนได้ดีเนี่ยชีวิตเราก็จะจะมีความสุขแล้วก็ทำงานได้ดีขึ้นครับสำหรับเรื่องของอ่า
00:05:07smart watch