00:00:00 → 00:00:02 ก็เพราะการสุขภาพจะเป็นการบอกให้เรารู้

00:00:02 → 00:00:05 ว่าเรามีโรคอะไรอยู่ถ้าเรารู้ก่อนเรา

00:00:05 → 00:00:08 รักษาพรุ่งนี้ก็อย่าทำให้ป้องกันไม่ให้

00:00:08 → 00:00:12 โลกเนี่ยมันลุกลามไปทำให้ไปเราพังมากขึ้น

00:00:12 → 00:00:23 [เพลง]

00:00:23 → 00:00:26 การดูแลไปให้แข็งแรงเราเนี่ยก็คือปัจจัย

00:00:26 → 00:00:29 สำคัญคือการดูแลเรื่องอาหารการกินให้ถูก

00:00:29 → 00:00:32 ต้องและถ้าเรายังไม่ได้เป็นโรคใบสิ่งที่

00:00:32 → 00:00:35 สำคัญก็คือการตรวจสุขภาพส่วนร่างกายส่วน

00:00:35 → 00:00:37 เลือดประจำปีซึ่งวันนี้เป็นสิ่งที่จำเป็น

00:00:37 → 00:00:40 ต่อการถูกสภาพจะเป็นการบอกให้เรารู้ว่า

00:00:40 → 00:00:43 เรามีโรคอะไรอยู่นะครับเรามีเบาหวานไหม

00:00:43 → 00:00:46 เรามีความดันไหมถ้าเรารู้ไก่อนเรารักษา

00:00:46 → 00:00:48 พรุ่งนี้ก็อย่าทำให้เธอป้องกันไม่ให้โลก

00:00:48 → 00:00:52 เนี่ยมันลุกลามไปทำให้ไปแล้วพังมากขึ้น

00:00:52 → 00:00:55 เลิกของอาหารการกินที่ถูกต้องถูกสุดเท่า

00:00:55 → 00:00:58 ไหร่นะครับไม่กินเค็มๆไปไม่กินหวานเหลือ

00:00:58 → 00:01:02 เกินไปหรือนะมีเพียงพอไม่เยอะเกินไปและ

00:01:02 → 00:01:04 ไม่น้อยจนเดือนใหม่วันละ 1 1 2 ลิตรโดย

00:01:04 → 00:01:07 ประมาณไม่ได้กินมากนักก็ไม่ได้ยินน้อย

00:01:07 → 00:01:11 เกินไปนะครับก็จะช่วยให้สุขภาพของร่างกาย

00:01:11 → 00:01:14 ทั่วไปดีรวมทั้งไปด้วยการออกกำลังกายเป็น

00:01:14 → 00:01:17 อย่างที่สำคัญเพราะว่าเมื่อออกกำลังกายไป

00:01:17 → 00:01:20 สุขภาพร่างกายทั่วไปจะดีขึ้นเมื่อส่วน

00:01:20 → 00:01:23 อื่นดีขึ้นหรือเข้าหัวใจปอดดีขึ้นเลือด

00:01:23 → 00:01:25 ที่ไปเลี้ยงที่ไปก็ดีไปผู้จะดีตามไปด้วย

00:01:25 → 00:01:29 แล้วก็สุดท้ายก็คือมีเรื่องการใช้อยู่ยา

00:01:29 → 00:01:30 ต่างๆที่ไม่จำเป็น

00:01:30 → 00:01:35 ยาบำรุงยาสมุนไพรอย่างๆนะอันนั้นพวกนั้น

00:01:35 → 00:01:37 เราไม่ทราบว่ามีผลอะไรต่อไปบ้างเล่นก็

00:01:37 → 00:01:39 หลีกเลี่ยงการใช้ยาพรุ่งนี้นะครับยาแก้

00:01:39 → 00:01:42 ปวดถ้าไม่จำเป็นก็อย่างเรื่องเขาก็มีแต่

00:01:42 → 00:01:46 มีคนไปนะครับรวมๆที่จะช่วยทำให้เรามั่นทำ

00:01:46 → 00:01:51 ให้ไปเราเนี่ยคงยืนยาวอยู่ได้

00:01:51 → 00:02:00 [เพลง]

00:02:00 → 00:02:03 ม.ค