00:00:29 → 00:00:32มาค่ะคุณผู้ชมขาได้เวลาของหมอคุยข่าวประจำวันนี้กันแล้วนะคะ
00:00:32 → 00:00:36คุณหมอขาเป็นเรื่องราวของนักดื่มทั้งหลายต้องฟัง
00:00:36 → 00:00:38แล้วก็ต้องดูข่าวนี้เลย
00:00:38 → 00:00:41มีงานวิจัยจากสหรัฐอเมริกาชิ้นนึงค่ะเขาบอกเอาไว้ว่า
00:00:41 → 00:00:45คนที่ดื่มสุราเกินขนาดเนี่ยระวังให้ดีนะ
00:00:45 → 00:00:48จะทำให้ DNA ของคุณเนี่ยเปลี่ยนไปได้
00:00:48 → 00:00:52มาบอกเลยว่างานวิจัยนี้เขาก็ตีพิมพ์ในวารสารชิ้นนึงนะคะ
00:00:52 → 00:00:56เขาบอกว่าได้มีการศึกษาวิจัยเปรียบเทียบคนสองกลุ่ม
00:00:56 → 00:01:00ก็คือให้กลุ่มตัวอย่างเนี่ยดื่มเหล้าแล้วก็อีกกลุ่มก็คือไม่ได้ดื่มเลยนะคะ
00:01:00 → 00:01:03ผลปรากฏว่าคนที่ดื่มเหล้าเป็นประจำเนี่ย
00:01:03 → 00:01:07จะมียีนส์สองตัวค่ะที่เกิดความเสียหาย
00:01:07 → 00:01:11ก็คือตัวแรกเป็นยีนส์ที่มีหน้าที่ควบคุมนาฬิกาของร่างกาย
00:01:11 → 00:01:14ก็คือระบบการทำงานก็จะผิดเพี้ยนไปหมดใช่ไหมคะคุณหมอ
00:01:14 → 00:01:19ตัวที่สองคือยีนส์ที่ควบคุมระบบการตอบสนองต่อความเครียด
00:01:19 → 00:01:21และเขาก็ยังค้นพบต่อไปอีกว่า
00:01:21 → 00:01:24เมื่อคนที่ดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นเท่าไหร่
00:01:24 → 00:01:27ก็จะมีแนวโนมในการดื่มเพิ่มขึ้น เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
00:01:27 → 00:01:30ซึ่งก็จะส่งผลต่อสุขภาพแบบไม่จบสิ้น
00:01:30 → 00:01:33และส่วนใหญ่ก็จะเป็นผู้ชายค่ะ
00:01:33 → 00:01:37ที่ดื่มมากแล้วก็เสียชีวิตด้วยอุบัติเหตุจากการมึนเมา
00:01:37 → 00:01:41หมอว่านะจริงๆแล้วฟังแล้วดูน่ากลัวนะคุณแนน
00:01:41 → 00:01:45เพราะว่าอะไรที่ แหมจะบอกว่าใกล้ตัวก็ใช่ที่
00:01:45 → 00:01:49เวลาที่เราปาร์ตี้ เวลาที่เราเลี้ยงรุ่น ขาดไม่ได้แอลกอฮอล์
00:01:49 → 00:01:53แต่ว่าใครจะรู้ว่าถ้าสมมุติว่าทานไปเรื่อยๆมันมีการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม
00:01:53 → 00:01:56น่ากลัว / เออมันน่ากลัวนะคุณแนน
00:01:56 → 00:01:57อันตรายมากนะคะคุณหมอขา
00:01:57 → 00:02:00ใช่ เรารู้ว่าถ้าสมมุติว่าเราทานแอลกอฮอล์ไปเรื่อยๆเนี่ย
00:02:00 → 00:02:04ใครๆก็รู้ว่ามันอาจจะทำให้ตับพัง ทำให้เป็นพิษสุราเรื้อรัง
00:02:04 → 00:02:07แต่ไอที่ใกล้ตัวกว่านั้นคุณแนนมันทำให้อ้วน
00:02:07 → 00:02:10คือถ้าเรายิ่งดื่มมันอาจจะทำให้เรายิ่งอ้วนหรอคะคุณหมอ
00:02:10 → 00:02:11ใช่ๆ / ยังไงอะคะ
00:02:11 → 00:02:15แต่ว่าจริงๆแล้วเนี่ยคุณแนนรู้ไหมว่าไอดื่มแอลกอฮอล์แล้วทำให้อ้วนเนี่ย
00:02:15 → 00:02:22มันดีนะที่เขาพบว่ามันมีความสัมพันธ์กับในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
00:02:23 → 00:02:26เพราะว่าเวลาที่เราดื่มแอลกอฮอล์เนี่ยไอสิ่งที่มันเกิดขึ้นก็คือ
00:02:26 → 00:02:29เราจะได้รับแคลลอรี่เนี่ยสูง
00:02:29 → 00:02:32หนึ่งกรัมของแอลกอฮอล์ที่เรารับประทาน
00:02:32 → 00:02:36เท่ากับเราได้ถึง 7 กิโลแคลลอรี่เยอะมากคุณแนน
00:02:36 → 00:02:40เพราะฉะนั้นถ้าสมมุติว่าเราดื่มเยอะๆนั่นหมายความว่า
00:02:40 → 00:02:42เราก็มีโอกาสที่ได้รับพลังงานส่วนเกินเยอะ
00:02:42 → 00:02:45ถ้าเราไปบวกกับการใช้ชีวิตของเรา
00:02:45 → 00:02:48ซึ่งไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย นอนดึก
00:02:48 → 00:02:50ผสมโรงเข้าไปเนี่ย
00:02:50 → 00:02:53หรืออาจจะมีโรคอื่นอยู่แล้ว อย่างเช่น อาจจะมีเบาหวาน
00:02:53 → 00:02:57หรือมีโรคประจำตัวอื่นซึ่งเขามีปัญหากับเรื่องของ Metabolism อยู่แล้ว
00:02:57 → 00:03:00ก็อาจจะทำให้คุณเป็นโรคอ้วนได้ง่าย
00:03:00 → 00:03:05จริงๆแล้วการศึกษาของการดื่มแอลกอฮอล์กับโรคอ้วนเนี่ย
00:03:05 → 00:03:09จริงๆแล้วมันมีผลซึ่งไม่ค่อยจะเหมือนกันเท่าไหร่
00:03:09 → 00:03:12ซึ่งหมอว่ามันยากที่จะดู
00:03:12 → 00:03:15ว่าแอลกอฮอล์นี้มันเกิดโรคอ้วนหรือไม่
00:03:15 → 00:03:17เพราะว่าการเกิดโรคอ้วนเนี่ย
00:03:17 → 00:03:19มันมีปัจจัยหลายอย่าง
00:03:19 → 00:03:22เข้ามาเกี่ยวข้อง คือหนึ่งเราไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์อย่างเดียวแน่นอน
00:03:22 → 00:03:25ใช่ไหมคุณแนน แล้วก็แอลกอฮอล์ประเภทที่เราดื่มเนี่ย
00:03:25 → 00:03:29ก็มีความแตกต่างกันอีก คุณจะดื่มไวน์แดง ไวน์ขาว เบียร์
00:03:29 → 00:03:34เพราะอย่างเบียร์เนี่ยเป็นอะไรที่มันมีคาร์โบไฮเดรตเยอะมาก
00:03:34 → 00:03:36เราก็มีโอกาสที่จะได้รับคาร์โบไฮเดรตไปเยอะ
00:03:36 → 00:03:38ก็อาจจะอ้วนได้ง่าย
00:03:38 → 00:03:42แล้วก็พวกนี้มันยังขึ้นกับความถี่ของการดื่มอีก
00:03:42 → 00:03:45ต่อครั้งคุณจะดื่มปริมาณมากน้อยแค่ไหน
00:03:45 → 00:03:47ปัจจัยเหล่าเนี้ยมันมีผลหมดเลย
00:03:47 → 00:03:51หรือว่าคุณกำลังมีแนวโน้มความเสี่ยงจะเป็นโรคอ้วนอยู่แล้ว
00:03:51 → 00:03:55คุณดื่มเข้าไปคุณก็อาจจะทำให้เป็นโรคอ้วนได้ง่าย
00:03:55 → 00:04:00หรือเขาพบว่าคนที่ดื่มแอลกอฮอล์น้อยๆ
00:04:00 → 00:04:03หรือจนกระทั่งถึงปานกลางพวกเนี้ยมีผลน้อย
00:04:03 → 00:04:07แต่ถ้าคุณเป็นประเภทแบบ Heavy drinkers แบบดื่มเยอะๆ
00:04:07 → 00:04:11คุณก็มีโอกาสที่มีความสัมพันธืกับโรคอ้วนได้ง่าย
00:04:11 → 00:04:15หรือบางคนเนี่ยเป็นจากเรื่องของพันธุกรรม
00:04:15 → 00:04:20เรื่องของอายุ ทั้งหมดเนี่ยมันมีผลต่อว่าอ้วนหรือไม่อ้วนเมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์
00:04:20 → 00:04:24มีการศึกษาจากเร็วๆเนี้ยซึ่งรวบรวมไว้ดีมากเลยของการศึกษาทั้งหมด
00:04:24 → 00:04:26ในโลกนี้ที่เกี่ยวกับเรื่องของความอ้วน
00:04:26 → 00:04:30เขาพบว่าถ้าคุณอายุ 40 ขึ้นไปแล้วคุณดื่มเหล้าเป็นประจำ
00:04:30 → 00:04:32โอกาสอ้วนมาแน่นอน
00:04:32 → 00:04:34แต่ถ้าสมมุติว่าคุณอายุน้อยกว่านี้
00:04:34 → 00:04:37เขาก็มีการพบเหมือนกันว่าถ้าอยู่ในช่วงของวัยรุ่น
00:04:37 → 00:04:3913 14 15 16 17
00:04:39 → 00:04:42ถามว่ามีผลไหมก็มีผล
00:04:42 → 00:04:45แต่ว่าถ้าสมมุติว่าเกิน 40 เนี่ย
00:04:45 → 00:04:49โอกาสที่แอลกอฮอล์จะมีผลต่อน้ำหนักตัวของคุณเนี่ยสูงกว่า
00:04:49 → 00:04:52เวลาที่เราอายุมากขึ้น Metabolism น้อยลง
00:04:52 → 00:04:55การเผาผลาญพลังงานของร่างกายก็ลดลง
00:04:55 → 00:04:58เพราะฉะนั้นเวลาที่เรารับแคลลอรี่หรือรับพลังงานเข้าไปเนี่ย
00:04:58 → 00:05:01มันก็มีโอกาสที่จะเป็นพลังงานส่วนเกิน
00:05:01 → 00:05:04ซึ่งจะทำให้เราเนี่ยมีการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวได้
00:05:04 → 00:05:06ค่ะ ก็ไม่อยากจะดื่มเลยอะค่ะ
00:05:06 → 00:05:10แต่เขาก็มี study อีกนะคุณแนนว่าถ้าสมมุติว่าคุณดื่มน้อยๆ
00:05:10 → 00:05:14จิบไวน์ กินอาหารเย็นทุกค่ำคืน เป็นเวลา 6 สัปดาห์
00:05:14 → 00:05:18เขาพบว่าอันนี้เนี่ยไม่พบว่ามีการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก
00:05:18 → 00:05:21หรือไม่พบว่ามีการเพิ่มขึ้นของเปอร์เซ็นไขมันในร่างกาย
00:05:21 → 00:05:24เหมือนที่สมัยก่อนเคยได้ยินว่าแค่จิบพอเป็นกระษัย
00:05:24 → 00:05:28ใช่ๆๆ แล้วก็มันก็ไปทำให้หลอดเลือดขยายตัวนู่นนี่นี่นั่น
00:05:28 → 00:05:32ก็พยายามแบบว่าหาข้อดี
00:05:32 → 00:05:34เพื่อจะได้ดื่ม ใช่
00:05:34 → 00:05:38แต่นี่เขาทำแค่ 6 อาทิตย์ แล้วก็เขาทำแค่คน 14 คน
00:05:38 → 00:05:40เพราะฉะนั้นเนี่ยมันใช่หรือไม่ใช่ยังไม่รู้
00:05:40 → 00:05:46แต่ว่าฝากเตือนไว้กลุ่มของผู้ชื่นชอบการดื่มไวน์
00:05:46 → 00:05:48การดื่มเบียร์ทั้งหลาย
00:05:48 → 00:05:50แอลกอฮอล์ทุกอย่าง
00:05:50 → 00:05:55ถ้าสมมุติว่าคุณจะดื่มเขาบอกว่าให้บาลานซ์
00:05:55 → 00:05:59นั่นหมายความว่าสมมุติว่าคุณจะดื่ม คุณต้องระลึกไว้ตลอดเวลาว่วา
00:05:59 → 00:06:02คุณกำลังรับแคลลอรี่เข้าไปในร่างกาย
00:06:02 → 00:06:04มากกว่าการรับประทานอาหาร
00:06:04 → 00:06:07หมายถึงว่ารับได้เร็วกว่าการรับประทานอาหาร
00:06:07 → 00:06:10เพราะฉะนั้นเวลาที่คุณจะดื่มคุณก็ต้องบาลานซ์ร่างกาย
00:06:10 → 00:06:13สมมุติว่าคุณได้รับพลังงานเข้าไปเยอะคุณก็ต้องจ่ายพลังงานออกไป
00:06:13 → 00:06:16ออกกำลังกายเบิร์นออกด้วย
00:06:16 → 00:06:19เพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยถ้ารักจะดื่ม
00:06:19 → 00:06:21ก็ต้องดูแลสุขภาพของตัวเองด้วย
00:06:21 → 00:06:24บาลานซ์ไม่ดี
00:06:24 → 00:06:26แต่เราแนะนำให้ไม่ดื่มดีกว่า / ดีที่สุด
00:06:26 → 00:06:26ใช่
00:06:26 → 00:06:30สำหรับนักดื่มทั้งหลายนะคะเรารู้กันแล้วว่าแอลกอฮอล์เนี่ย
00:06:30 → 00:06:32นอกจากจะทำให้เราอ้วนได้แล้ว
00:06:32 → 00:06:35มันยังทำลายลึกลงไปถึงระดับยีนส์เลยทีเดียว
00:06:35 → 00:06:39เพราะฉะนั้นก็จิบนิดๆพอเป็นกระษัยแบบที่คุณหมอแนะนำพอนะคะ
00:06:39 → 00:06:42ไม่ๆหมอไม่แนะนำ แนะนำให้ไม่ดื่ม
00:06:42 → 00:06:44ถ้าจะดื่ม แต่จริงๆไม่ควรดื่มเลย
00:06:44 → 00:06:46พักกันสักครู่ดีกว่า
00:06:46 → 00:06:51เดี๋ยวช่วงหน้าใครที่เป็นคนแบบขี้แพ้ เอะอะก็เป็นผื่น เอะอะก็แพ้
00:06:51 → 00:06:53พลาดไม่ได้เดี๋ยวกลับมาติดตามกันค่ะ