00:00:10 → 00:00:17 มาสรุปไว้ข้างบนเนี่ยครับอันนี้เป็นหัวใจ ของอินซูลินทั้งนั้นเลยนะฮะนะอืเนี่ย

00:00:17 → 00:00:24 เพราะฉะนั้นเรื่องของอินซูลินเนี่ยนะ The law of Small Number นะครับคือเราก็

00:00:24 → 00:00:30 รู้กันนะว่ากินโคฟกินคีโตอะไรอย่าเงี้ยนะ ต้องจำกัดคาฟนะ

00:00:30 → 00:00:40 แต่มันทำได้เฉพาะกลุ่มคนที่อ้วนนะหรือสม ส่วนคนอ้วนนะอือเออต้องดูเป็นคนๆนะแยก

00:00:40 → 00:00:49 เป็นอ่ากลุ่มๆไปด้วยนะฮะถ้าผอมๆเนี่ยนะก็ ทำได้แต่ก็ดูที่ timing หรือระยะเวลาด้วย

00:00:49 → 00:00:55 นานเกินไปไม่ได้แล้วถ้าค่าแลบมันเปลี่ยน หรือมันเริ่มฟ้องเอ่อเวลาเริ่มฟ้องฟ้อง

00:00:55 → 00:01:04 อะไรอ่ะนะเดี๋ยวกลับไปนี่นิด เนี่ยมันฟ้องตรงเนี้ยฮะอๆเนี่ยนะเพราะว่า

00:01:04 → 00:01:11 คุณไม่มีการยืดหยุ่นนะคุณไม่มียืดหยุ่น ไม่มีการเติมคาฟไม่มี cheating day ไม่

00:01:11 → 00:01:22 มี treat day อ่ะนะกล้ามเนื้อคุณก็จะฝ่อ อนะคุณจะนอนไม่หลับกระดูกนะกระดูกก็มันจะ

00:01:22 → 00:01:31 โปร่งบางอ่ะนะกระดูกมันจะจางผิวพรรณก็ไม่ ดีผมร่วงเล็บเปาะ

00:01:32 → 00:01:40 พวกนี้โปรตีนน่ะมันขาดโปรตีนครับนะเพราะ ว่าอินซูลินมันต้องเอาโปรตีนนะเข้าไปที่

00:01:40 → 00:01:50 ตัวพวกกล้ามเนื้อพวกกระดูกนะพวกพันต่างๆ ครับอินซูลินไม่มีอ่ะนะเอไม่มีก็เซลไม่

00:01:50 → 00:01:55 ตอบสนองอ่ะไม่ได้อเซลลเซก็พังหมด

00:01:55 → 00:02:03 ครับเค้าก็บอกว่า Small amount of คาร์โบไฮเดรตอินซูลินก็จะน้อยนะแล้วก็

00:02:03 → 00:02:10 Small change of eror นะก็จะลดความ ผิดปกติอะไรแตงๆอืแต่ก็ต้องแบ่งกลุ่มด้วย

00:02:10 → 00:02:18 เท่านั้นแหละนะฮะครับๆเพียงแต่ว่าคนใน ปัจจุบันเนี่ยมันคนมันอ้วนเยอะไงอืไอ้คน

00:02:18 → 00:02:22 ผอมสมส่วนมันน้อย

00:02:30 → 00:02:33 เ