00:00:00 → 00:00:02 นะครับอ่าตัว def Mode Network นอกจาก

00:00:02 → 00:00:04 ทำหน้าที่นี้มันก็ทำหน้าที่เกี่ยวกับ

00:00:04 → 00:00:06 เรื่องของ Self Reflection คือการ

00:00:06 → 00:00:08 reflect ตัวเองนะครับแล้วก็ทำให้ที่

00:00:08 → 00:00:11 เรื่องของอ่าการตีความสถานการณ์ที่เข้ามา

00:00:11 → 00:00:14 ในชีวิตส่งผลกับอารมณ์ของเราเป็นยังไงนะ

00:00:14 → 00:00:16 ครับยกตัวอย่างเช่นสมมุติคนนึงเนี่ยตกงาน

00:00:16 → 00:00:21 นะฮะถ้า default ความคิดของเขาคือเอคิดวน

00:00:21 → 00:00:23 ๆคิดล็อบๆกับตัวเองแล้วคิดว่าทำไมกูมัน

00:00:23 → 00:00:26 ห่วยอย่างนี้นะครับเทียบกับอีกคนนะฮะความ

00:00:26 → 00:00:29 คิดของเคก็คือว่าเอ้อฉันจะแก้ปัญหานี้ยัง

00:00:29 → 00:00:32 ไงดีเอฉันลองไปฝึกงานอีกที่นึงดีมั้ยฉัน

00:00:32 → 00:00:35 ลองไปหาสกิลในการทำงานใหม่ๆดีมั้ยนะครับ 2

00:00:36 → 00:00:38 คนเนี้ย default ความคิดคือต่างกันนะ

00:00:38 → 00:00:41 อย่างคนแรกเนี่ยคือเค้าก็จะคิดลบกับตัว

00:00:41 → 00:00:43 เองคิดวนๆโทษตัวเองรู้สึกไร้ค่านะครับ

00:00:43 → 00:00:46 แล้วทำให้เป็นซึมเศร้าตามมาคที่ 2 คิดแบบ

00:00:46 → 00:00:49 นั้นจะดูดูรักษาว่ามันดูมีความหวังมาก

00:00:49 → 00:00:53 กว่าโฟกัสที่วิธีการแก้ไขปัญหามากกว่านะ

00:00:53 → 00:00:55 ครับก็อาจจะเป็นซึมเศร้าได้ยากกว่าซึ่งใน

00:00:55 → 00:00:58 โรคซึมเศร้า