- คำถาม:
- ทำไมการควบคุมอาหารและการกินจึงสำคัญต่อระดับคอร์ติซอล?
- คำตอบ:
- การควบคุมอาหารและการกินให้ดีช่วยให้ร่างกายไม่ต้องใช้คอร์ติซอลในการควบคุมพลังงานและระดับน้ำตาลในเลือดมากเกินไป ทำให้คอร์ติซอลมีเวลามากขึ้นในการดูแลภูมิคุ้มกัน จึงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและป้องกันโรคได้ดีขึ้น
หน้าที่สำคัญๆ ของตัวแม่ คอร์ติซอล ตามนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:04นะเพราะถ้าเกิดเราสามารถควบคุมนะในเรื่อง
00:02:08ของพลังงานสารอาหารและการกินนะเอ่อควบคุม
00:02:12ได้ดีๆเนี่ยนะเรื่องแรงดันความดันน่ะไม่
00:02:15มีปัญหาว่ามันจะสูงมันจะต่ำมันจะผิดปกติ
00:02:18อะไรนะฮะเพราะงั้นคอร์ติเค้าก็จะมันมี
00:02:21เวลาเยอะๆนะกับการดูแลในเรื่องของภูมิ
00:02:25คุ้มกันนะงั้นเราก็จะยิ่งแข็งแรงยิ่งตี้
00:02:30ยิ่งไม่เป็นโน่นเป็นนี่ได้ง่ายๆเหมือนใคร
00:02:32เขานะฮะเอาล่ะเรารู้แล้วล่ะว่าคอร์ติซอล
00:02:36ที่เริ่มพีคสูงขึ้นในช่วงเ่อที่ปลุกให้