00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีค่ะวันอังคารแผนไทยค่ะวันนี้อยาก

00:00:02 → 00:00:05 ระบอก 5 วิธีในการจุดไฟย่อยหน้าอะไรคนถาม

00:00:06 → 00:00:08 ได้มาว่ากินยังไงให้ย่อยดีใช้ชีวิตยังไง

00:00:08 → 00:00:10 ให้ไฟย่อยในร่างกายหรือเพราะว่าอย่างนี้

00:00:10 → 00:00:13 ยังเคยบอกไปว่าไฟย่อยเป็นจุดกำเนิดของ

00:00:13 → 00:00:15 ระบบไหลเวียนในร่างกายค่ะถ้าการเพาะความ

00:00:15 → 00:00:18 ดีก็จะทำให้มีสาระหัดเป็นคนต่างๆดีแล้ว

00:00:18 → 00:00:21 ร่างกายเราก็จะสมบูรณ์แข็งแรงทำงานได้ตาม

00:00:21 → 00:00:23 ฟังก์ชั่นที่มันควรจะเป็นค่ะมาเริ่มพื้น

00:00:23 → 00:00:26 ที่ข้อแรกเลยค่ะ 100 หากินให้เป็นเวลาค่ะ

00:00:26 → 00:00:29 ใครจะกิน 2 มื้อ 3 มื้อไม่ว่ากันนะคะจะขอ

00:00:29 → 00:00:32 ให้กินเป็นเวลานำย่อยมันจะได้ล้างออกมาใน

00:00:32 → 00:00:34 เวลาที่เรากินทำจะได้ย่อยดีย้อยหมดนะแล้ว

00:00:34 → 00:00:37 ก็พยายามเคี้ยวให้ละเอียด 2 ค่ะกินอาหาร

00:00:37 → 00:00:40 รสเผ็ดร้อนพอประมาณค่ะอย่ามัวแต่กินรส

00:00:40 → 00:00:42 อื่นชื่อดูกินผักไปเคียวเด็นว่าอันนี้ก็

00:00:42 → 00:00:45 กินอย่างนี้อย่างเดียวขาดความกลมกล่อมใน

00:00:45 → 00:00:48 รสชาติอาหารแบบนี้ย่อยไม่ดีค่ะข้อ 3

00:00:48 → 00:00:50 เหมือนจะไม่เกี่ยวกับก็เกี่ยวนะคะดูแล

00:00:50 → 00:00:53 อารมณ์ค่ะอารมณ์วิตกกังวลเป็นอารมณ์ของ

00:00:53 → 00:00:56 กระเพาะและมาเป็นอะไรที่ส่งผลกับระบบย่อย

00:00:56 → 00:00:58 โดยตรงอาจารย์คนที่คิดมากวิตกกังวลมากๆ

00:00:58 → 00:01:01 แบบนี้กระเพาะกับมารถ้าถ้าเราไม่แข็งแรง

00:01:01 → 00:01:04 จะย่อยไม่ดีนะระวังอารมณ์นี้ข้อ 4 5 ดู

00:01:04 → 00:01:07 แลตับให้แข็งแรงค่ะตับหรือว่าระบบยักษ์

00:01:07 → 00:01:09 กำลังเป็นระบบที่ดูแลระบบเผาผลาญของร่าง

00:01:09 → 00:01:13 กายของเราถ้าตัดดีปากแข็งแรงระบบขอบตัด

00:01:13 → 00:01:15 ของเราจะดีล่ะดาบนั้นเคยทำอะไรคิดนึงลอง

00:01:15 → 00:01:18 ก่อนไปดูได้ตาไม่ชอบอยู่ 5 อย่างตัดไม่

00:01:18 → 00:01:20 ชอบความเครียดความกดดันต่ำไม่ชอบอารมณ์

00:01:20 → 00:01:24 กลัวกับแค้นฝังคุณฝั่งใจจำไม่ลืมนะแต่ไม่

00:01:24 → 00:01:26 ชอบยาตัดไม่ชอบแอลกอฮอล์ตัดไม่ชอบการนอน

00:01:26 → 00:01:29 ดึกเพราะฉะนั้นลองดูแลเรื่องเหล่านี้จะทำ

00:01:29 → 00:01:31 ให้ปากเราแข็งแรงแล้วก็ระบบเผาผลาญดีไฟ

00:01:31 → 00:01:34 ย่อยดีคะสุดท้ายค่ะก็คือการมีความสุขกับ

00:01:35 → 00:01:38 การกินน่ะบางคนนะคะกลัวกันกินทักกลัวกิน

00:01:38 → 00:01:40 เหล้าไม่ย่อยปรากฏว่ากินน้อยกินไม่หลาก

00:01:40 → 00:01:43 หลายฟังคนไม่ให้ความสำคัญกับการกินค่ะกิน

00:01:43 → 00:01:45 แบบเร่งรีบกินอะไรกินเหมือนหุ่นยนต์กินไป

00:01:45 → 00:01:48 ตามความเคยชินปรากฏไม่ได้รับสารอาหารนาน

00:01:48 → 00:01:51 วันไปไม่ดีกับระบบย่อยเลยสำหรับคนที่อายุ

00:01:51 → 00:01:55 เริ่มมากขึ้นแล้วเนี่ย35อัพ 49 50 อัพ

00:01:55 → 00:01:57 ระบบย่อยของเราก็เสื่อมไปตามวัยนะเพราะ

00:01:57 → 00:02:00 ฉะนั้นอาจจะมีตัวช่วยก็ได้เช่นพวกยาลมยา

00:02:00 → 00:02:03 ขอมีชุดยาหอมนวโกฐเนี่ยถ้ามันจะมีตัวยา

00:02:03 → 00:02:05 เป็นตระกูลอยู่ข้างในค่อนข้างเยอะเหมือน

00:02:05 → 00:02:07 กันมันก็ช่วยจุดไฟย่อยด้านสั้นอาจจะนำยา

00:02:07 → 00:02:09 เหล่านี้มาทานหลังอาหารเพื่อช่วยจุดไฟ

00:02:09 → 00:02:12 ย่อยก็ได้นะคะลองดำแนวทางเหล่านี้จะปรับ

00:02:12 → 00:02:14 ใช้ดูนะคะระบบย่อยแข็งแรงรับรองว่าทุก

00:02:14 → 00:02:17 อย่างทุกระบบจากไม่ค่อยฟื้นฟูแล้วก็กลับ

00:02:17 → 00:02:19 มาแข็งแรงเบิกบานแจ่มใสครั้งหนึ่งวันนี้

00:02:19 → 00:02:21 นั่นก็บอกว่าจะเป็นประโยชน์นะคะเดี๋ยว

00:02:21 → 00:02:23 ครั้งต่อไปต่อพบกับแฟนได้ไหมค่ะแสดงแผน

00:02:23 → 00:02:26 ไทยลาไปก่อนสวัสดีค่ะอ่ะ

00:02:26 → 00:02:32 [เพลง]

00:02:32 → 00:02:36 ม.ค

00:02:36 → 00:02:38