- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีโปรตีนและกากใยสูงจึงช่วยลดน้ำตาลในเลือด?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีโปรตีนและกากใยสูงช่วยให้อิ่มนาน ลดความหิว ควบคุมการดูดซึมน้ำตาลในเลือด และช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น ซึ่งสำคัญต่อการควบคุมเบาหวาน
เบาหวานหายได้ + ผอมลง 5 โล ใน 1 เดือน ไม่อด ไม่โหย ใช้สูตรนี้ | หมอโอ๊ค | DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:45:42ดังนั้นข้อที่ 5 คือคุณต้องกินโปรตีนที่
00:45:45มีกากใยสูงนะครับโปรตีนที่มีกากยสูงหมอ
00:45:49อยากอยากจะกลับไปที่ถั่วเนาะนะฮะโฟกัสที่
00:45:53ถั่วเปลือกอ่อนที่หมอบอกนะครับแต่มันจะมี
00:45:55อีกถั่วนึงที่ดีมากมากก็คือคาคานิสนะฮะ
00:45:59คาคานิสทั้งโปรตีนสูงกากใยสูงและไขมันดี