- คำถาม:
- ทำไมการกินวิตามินซีจากผลไม้ถึงดีกว่าการกินวิตามินซีเสริมเมื่อเป็นหวัด?
- คำตอบ:
- เพราะผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงยังมีไบโอฟลาโวนอยด์ พอลิฟีนอล และกากอาหารที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านไวรัส รวมถึงงานวิจัยพบว่าการกินวิตามินซีจากผลไม้ก่อนจะป่วยสามารถลดระยะเวลาป่วยได้มากกว่าการกินวิตามินซีเสริมในขณะเป็นโรค
4 กลุ่มอาหารป้องกันไข้หวัดใหญ่ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:06ถ้าเกิดเพื่อนๆไปกินวิตามินซีเป็นอาหาร
00:01:09เสริมเนี่ยตอนเป็นหวัดไม่ค่อยช่วยนะครับ
00:01:11ถ้าอยากจะกินวิตามินซีต้องกินจากผลไม้ที่
00:01:14มีไบโอฟลาโวนอยด์มีพอลิฟีนอลมีกากใหญ่
00:01:18หรือให้คุณกินจากผลไม้ที่หมอบอกมาแล้วกิน
00:01:20ก่อนจะเป็นวัตต์นะครับเพราะงานวิจัยพบว่า
00:01:23ถ้าคุณกินวิตามินซีก่อนที่เราจะป่วยเนี่ย
00:01:25อันเนี้ยช่วยลดระยะเวลาป่วยได้ใครอยากดู
00:01:28ศูนยวิตามินซีที่หมอกินนะครับเป็นสกัด
00:01:30ใกล้เคียงธรรมชาติและไรโบโซมพิมพ์ว่า