- คำถาม:
- ทำไมการกินผลไม้รสหวานบางชนิดถึงอาจทำให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะผลไม้รสหวานบางชนิด เช่น กล้วย 1 ลูก มีปริมาณคาร์โบไฮเดรต (แป้ง) เทียบเท่ากับการกินข้าว 2 ทัพพี ซึ่งหากบริโภคเกินความจำเป็นอาจทำให้ร่างกายได้รับแป้งมากเกินไป และส่งผลให้ไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้จะพยายามควบคุมอาหาร
ลดน้ำหนัก 5 10 กิโลอย่าลืมทำสิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31ไปเข้าใจว่าจริงๆแล้วแป้งก็คือข้าวคือขนม
00:00:33ปังอะไรพวกนี้แต่มีอยู่กลุ่มนึงก็คือเป็น
00:00:35แป้งด้วยก็คือกลุ่มของผลไม้โดยเฉพาะผลไม้
00:00:38รสหวานไม่ได้หมายความว่าลดน้ำหนักกิน
00:00:40ผลไม้ไม่ได้แต่ผลไม้รสหวานบางอย่างเนี่ย
00:00:42นะครับอย่างเช่นกล้วย 1 ลูกกล้วยหอม 1
00:00:45ลูกมีค่าเท่ากับการทานข้าว 2 ทับพีใครที่
00:00:47ไม่ทราบตรงนี้ก็จะได้ปริมาณแป้งมากเกินไป
00:00:49แล้วก็จะไม่ผอมนะครับใครที่อยากเรียนรู้
00:00:51เรื่องนี้เพิ่มเติมให้พิมพ์ว่าสนใจไว้
00:00:52เดี๋ยววันนึงส่งคลิปให้ดูเพิ่มนะครับ