00:00:00 → 00:00:02 ข้อ 5 ความเชื่อเกี่ยวกับประจำเดือนเป็น

00:00:02 → 00:00:06 อย่างที่เคยได้ยินกันมาจริงหรือไม่ห้าม

00:00:06 → 00:00:08 ดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงที่มีประจำเดือน

00:00:08 → 00:00:12 เนี่ยป้อนน้ำมะพร้าวให้กับหนูนะคะก็จะทำ

00:00:12 → 00:00:15 ให้หนูบางตัวมีการเปลี่ยนแปลงของมดลูกนะ

00:00:15 → 00:00:18 คะแต่ว่าดีค่ะกลับมาพบกับรายการ 5 นาทีดี

00:00:18 → 00:00:21 ต่อสุขภาพนะคะในๆคนอาจจะเคยได้ยินกันมา

00:00:21 → 00:00:24 เกี่ยวกับความเชื่อเวลาที่เรามีประจำ

00:00:24 → 00:00:27 เดือนนะคะเช่นห้ามกินน้ำมะพร้าวห้ามดื่ม

00:00:27 → 00:00:29 น้ำเย็นนี้เป็นต้นนะคะเดี๋ยววันนี้เรามา

00:00:29 → 00:00:32 ดูการข่าวว่าความเชื่อเราเนี้ยเป็นความ

00:00:32 → 00:00:35 เชื่อที่ถูกหรือผิดก่อนที่จะเข้าไปชมอย่า

00:00:35 → 00:00:38 ลืมกดไลค์กดแชร์คลิปให้ด้วยนะคะ

00:00:38 → 00:00:41 ความเชื่อที่ 1 ห้ามดื่มน้ำมะพร้าวในช่วง

00:00:41 → 00:00:45 ที่มีประจำเดือนหลายๆท่านคงจะเคยได้ยิน

00:00:45 → 00:00:47 กันมานะคะแนนสามีผู้เฒ่าผู้แก่และหลายคน

00:00:47 → 00:00:51 เคยบอกเรามานะคะว่าในช่วงที่เป็นประจำ

00:00:51 → 00:00:54 เดือนอยู่นั้นห้ามดื่มน้ำมะพร้าวนะคะซึ่ง

00:00:54 → 00:00:57 ความเชื่อนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รอง

00:00:57 → 00:00:59 รับค่ะแต่เดี๋ยวมาฟังกันนะคะว่ามันจริง

00:00:59 → 00:01:02 หรือไม่นะคะนะแต่ว่าในน้ำมะพร้าวนะคะมี

00:01:02 → 00:01:04 ฮอร์โมนคล้ายฮอร์โมนเพศหญิงตัวนึงซึ่ง

00:01:04 → 00:01:08 ชื่อว่าไฟโตเอสโตรเจนนะคะซึ่งเป็นฮอร์โมน

00:01:08 → 00:01:11 ที่คล้ายกับเอสโตรเจนในร่างกายของเรานี่

00:01:11 → 00:01:15 ล่ะค่ะเพียงแต่ว่าไฟโตเอสโตรเจนนั้นจะไม่

00:01:15 → 00:01:17 รีบที่อ่อนกว่า EXO เจ้นนี้ร่างกายของคน

00:01:17 → 00:01:21 เราค่ะซึ่งอ่อนกว่าค่อนข้างเยอะเลยที

00:01:21 → 00:01:23 เดียวแล้วก็มีการศึกษาทดลองแล้วนะคะว่า

00:01:24 → 00:01:27 เมื่อป้อนน้ำมะพร้าวให้กับหนูนะคะก็จะทำ

00:01:27 → 00:01:30 ให้หนูบางตัวมีการเปลี่ยนแปลงของมดลูกนะ

00:01:31 → 00:01:33 คะแต่ว่าในบางตัวก็ไม่มีผลนะคะซึ่งตอนนี้

00:01:33 → 00:01:37 ก็ยังสรุปไม่ได้นะคะว่าน้ำมะพร้าวเนี่ยจะ

00:01:37 → 00:01:40 ไปทำให้เกิดการยึดปกติของรอบเดือนจริง

00:01:40 → 00:01:43 หรือเปล่าจะทำให้เกิดอาการที่เกี่ยวกับ

00:01:43 → 00:01:45 เรื่องที่มีประจำเดือนจริงหรือเปล่านะคะ

00:01:45 → 00:01:48 ตอนนี้ยังไม่มีข้อสรุปค่ะแต่เมื่อเปรียบ

00:01:48 → 00:01:51 เทียบระหว่างไฟโตเอสโตรเจนกับ S So เช่น

00:01:51 → 00:01:54 จริงๆร่างกายของเราแล้วนะคะไฟตัว S เส้น

00:01:54 → 00:01:57 จะออกรีบได้ค่อนข้างน้อยกว่า a s o

00:01:57 → 00:01:59 เช่นจริงๆของเราค่ะดังนั้นการดื่มน้ำ

00:01:59 → 00:02:02 มะนาวต้องทำใจปริมาณปกติอาจจะไม่ได้มีผล

00:02:02 → 00:02:06 ในการเปลี่ยนแปลงลักษณะของฮอร์โมนการมี

00:02:06 → 00:02:09 รอบเดือนการมีประจำเดือนของเรานะคะสรุปก็

00:02:09 → 00:02:12 คือสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ค่ะแต่ให้ข้อ

00:02:12 → 00:02:15 สังเกตุนิดนึงบางคนบอกว่าดื่มแล้วในช่วง

00:02:15 → 00:02:17 ที่มีประจำเดือนอาจจะทำให้ปวดท้องมากขึ้น

00:02:17 → 00:02:20 อันนี้ถ้าใครเคยลองดื่มแล้วมีอาการเหล่า

00:02:20 → 00:02:23 นี้ก็อาจจะเว้นแต่ก่อนค่ะช่วงนี้รอบเตียง

00:02:23 → 00:02:26 นะคะข้อ 2 นะคะเป็นประจำเดือนห้ามดื่มน้ำ

00:02:26 → 00:02:30 เย็นหรือห้ามกินของเย็นๆนะคะเพราะจะทำให้

00:02:30 → 00:02:33 ประจำเดือนเป็นลิ่มได้นะคะซึ่งจริงๆแล้ว

00:02:33 → 00:02:36 นะคะการดื่มน้ำเย็นการกินของเย็นนะคะ

00:02:36 → 00:02:38 เมื่อเข้าไปในร่างกายของเราแล้วมันจะมี

00:02:38 → 00:02:42 การปรับอุณหภูมิของอาหารโดยปกติอยู่แล้ว

00:02:42 → 00:02:45 ค่ะก็คือให้เท่ากับอุณหภูมิของร่างใจดัง

00:02:45 → 00:02:48 นั้นข้อนี้จึงไม่เป็นความจริงเลยนะคะว่า

00:02:48 → 00:02:51 ในระหว่างที่มีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำเย็น

00:02:51 → 00:02:54 ห้ามกินของเย็นนะคะส่วนเลือกที่เป็นลิ่ม

00:02:54 → 00:02:57 นะคะเกิดจากการที่เลือดค้างอยู่นะคะส่วน

00:02:57 → 00:03:00 ใหญ่จะออกมาในช่วงวันท้ายๆของรอคนเดือน

00:03:00 → 00:03:03 ค่ะไม่ได้เกี่ยวกับการกินของเย็นดื่มน้ำ

00:03:03 → 00:03:06 เย็นไปอย่างใดนะคะความเชื่อที่ 3 นะคะ

00:03:06 → 00:03:09 ห้ามอาบน้ำเย็นในระหว่างที่เป็นประจำ

00:03:09 → 00:03:12 เดือนนะคะซึ่งความเชื่อนี้ก็คล้ายๆกันกับ

00:03:12 → 00:03:14 ข้อ 2 นะคะซึ่งก็ถือว่าเป็นความเชื่อที่

00:03:14 → 00:03:18 ผิดค่ะสามารถอาบน้ำเย็นได้นะคะหรือจะอาบ

00:03:18 → 00:03:21 น้ำอุ่นก็ได้ไม่ได้มีความแตกต่างอะไรนะคะ

00:03:21 → 00:03:24 แต่ว่าบางคนในช่วงที่เป็นประจําเดือนวัน

00:03:24 → 00:03:26 แรกๆจะมีอาการปวดท้องอยู่ด้วยการที่ร่าง

00:03:26 → 00:03:29 กายถูกน้ำเย็นอาจจะทำให้อาการปวดนั้น

00:03:29 → 00:03:32 เพิ่มมากขึ้นได้นะคะสังเกตได้ว่าเวลาที่

00:03:32 → 00:03:34 เราปวดประจำเดือนเราจะประคบอุ่นทำให้

00:03:34 → 00:03:37 อาการปวดนั้นดีขึ้นแต่ว่าถ้าเราไปอาบน้ำ

00:03:37 → 00:03:40 เย็นอาการปวดที่เกิดขึ้นนั้นอาจจะเป็นได้

00:03:40 → 00:03:42 มากขึ้นก็ได้นะคะอันนี้ซึ่งอาจจะเป็นข้อ

00:03:42 → 00:03:46 ควรระมัดระวังในคนที่มีอาการปวดท้องประจำ

00:03:46 → 00:03:49 เดือนอยู่อาจจะแนะนำให้เป็นอาบน้ำอุ่นก็

00:03:49 → 00:03:52 จะรู้สึกสบายตัวได้ดีกว่านะคะแต่ว่าถึงจะ

00:03:52 → 00:03:54 อาบน้ำเย็นก็ไม่ได้ทำให้เกิดอันตรายร้าย

00:03:54 → 00:03:57 แรงกับร่างกายค่ะข้อ 4 นะคะอันนี้จะเป็น

00:03:57 → 00:04:00 ความเชื่อหรือเปล่าไม่แน่ใจนะคะแต่มีหลาย

00:04:00 → 00:04:03 ๆคนก็คงจะเคยได้ยินว่าถ้าปวดประจำเดือน

00:04:03 → 00:04:07 ต้องกินยาแก้ปวดที่ชื่อพอนสแตนเท่านั้นนะ

00:04:07 → 00:04:10 คะหน้าตาก็จะมีหลายๆบริษัทนะคะอันนี้ก็จะ

00:04:10 → 00:04:13 เป็นคอนแซร์เหมือนกันนะคะแต่ว่าจะเป็นคน

00:04:13 → 00:04:16 ละบริษัทตัวอย่างนั้นก็คือ M cinnamic

00:04:16 → 00:04:20 Acid นะคะซึ่งเป็นยาแก้ปวดกลุ่ม nsaids

00:04:20 → 00:04:23 ค่ะในหลายคนน่าจะบอกว่าเวลาปวดประจำเดือน

00:04:23 → 00:04:26 ต้องกินยาตัวนี้แหละคอนสแตนนี่แหละไม่

00:04:26 → 00:04:29 Phoenix นี่แหละแต่จริงๆแล้วนะคะจะเป็น

00:04:29 → 00:04:32 ยาตัวอื่นที่เป็นยาแก้ปวดในกลุ่ม nsaids

00:04:32 → 00:04:33 ก็ได้เหมือนกันค่ะอันนี้ที่ยกตัวอย่างมา

00:04:33 → 00:04:36 จะเป็นไอบูโปรเฟนนะคะหรือว่าจะเป็นน้า

00:04:36 → 00:04:39 พ็อคเส้นก็ได้ค่ะคนที่บอกว่าเคยกิน

00:04:39 → 00:04:42 คอนสแตนแล้วรู้สึกอาการปวดมันไม่ค่อยดี

00:04:42 → 00:04:45 ขึ้นเลยปวดลดลงอยู่แต่ว่ามันก็ยังปวดอยู่

00:04:45 → 00:04:48 นะคะแนะนำให้ลองเปลี่ยนยี่ห้อดูนะคะเป็น

00:04:48 → 00:04:51 ยาตัวอื่นดูก็ได้เพราะร่างกายของแต่ละคน

00:04:51 → 00:04:54 ตอบสนองต่อยากลุ่ม nsaids แต่ละตัวไม่

00:04:54 → 00:04:56 เหมือนกันค่ะอย่างนั้นไม่ต้องไปฟิกนะคะ

00:04:56 → 00:05:00 ว่าจะกินพอนสแตนเท่านั้นนะคะแต่ในคนมี

00:05:00 → 00:05:03 อาการปวดท้องประจำเดือนเยอะๆปวดป๊อกๆแล้ว

00:05:03 → 00:05:06 ก็ปวดอยู่หลายวันรวมไปถึงมีอาการผิดปกติ

00:05:06 → 00:05:10 อื่นๆนี้แนะนำพบแพทย์อีกทีนะคะข้อสุดท้าย

00:05:10 → 00:05:12 แล้วนะคะที่รวบรวมมาในวันนี้ก็คือประจำ

00:05:12 → 00:05:15 เดือนคืนเลือกเสียนะคะถ้าไม่เป็นประจำ

00:05:15 → 00:05:18 เดือนแปลว่าร่างกายไม่ได้ขับเลือกเสียออก

00:05:18 → 00:05:21 จากร่างกายเลยนะฮะซึ่งมีใครยังเชื่ออยู่

00:05:21 → 00:05:24 ไหมคะจริงๆแล้วเลือกประจำเดือนก็คือเลือด

00:05:24 → 00:05:27 ปกติของเรานี่ล่ะค่ะซึ่งมันจะออกมาเพราะ

00:05:27 → 00:05:30 ว่าเกิดการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกนะ

00:05:30 → 00:05:34 คะและก็จะหยุดไปได้เองนะคะแล้วแต่คนอาจจะ

00:05:34 → 00:05:37 3 วัน 5 วัน 7 วันก็แล้วแต่คนนะคะไม่ใช่

00:05:37 → 00:05:40 เลือกเสียแต่อย่างใดนะคะนั้นก็คือเลือด

00:05:40 → 00:05:42 ปกติที่อยู่ในร่างกายเรานี่แหละค่ะที่มัน

00:05:42 → 00:05:46 จะออกมาพร้อมจับเหยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุด

00:05:46 → 00:05:49 ลอกออกในแต่ละรอบเดือนค่ะก็จบไปแล้วนะคะ

00:05:49 → 00:05:51 สำหรับ 5 ความเชื่อเกี่ยวกับประจำเดือน

00:05:51 → 00:05:55 ที่เราได้รวบรวมมานะคะจากที่เคยได้ยินเอง

00:05:55 → 00:05:58 แล้วก็จากหลายๆคนที่เข้ามาถามนะคะถ้าท่าน

00:05:58 → 00:06:01 ใดสนใจ Content ค่ะวันนี้นะคะอย่าลืมกด

00:06:01 → 00:06:04 ติดตามช่องของพวกเราไว้ด้วยค่ะเดี๋ยวสรุป

00:06:04 → 00:06:06 กันอีกรอบนะคะ 5 ความเชื่อนั้นคืออะไร

00:06:06 → 00:06:10 บ้างนะคะนั่นก็คือเป็นประจำเดือนห้ามดื่ม

00:06:10 → 00:06:13 น้ำมะพร้าวจริงหรือไม่นะคะคำตอบก็คือไม่

00:06:13 → 00:06:16 เป็นความจริงค่ะแต่ถ้าคนที่เคยกินแล้วมี

00:06:16 → 00:06:18 อาการปวดท้องประจำเดือนมากขึ้นอันนี้ก็

00:06:18 → 00:06:21 ไม่แนะนำให้ดื่มต่อนะคะข้อ 2 เป็นประจำ

00:06:21 → 00:06:24 เดือนห้ามดื่มน้ำเย็นหรือห้ามกินของเย็นๆ

00:06:24 → 00:06:27 นี้ก็ไม่เป็นความจริงค่ะรวมไปถึงข้อ 3

00:06:27 → 00:06:30 ห้ามอาบน้ำเย็นในระหว่างที่มีประจำเดือน

00:06:30 → 00:06:32 อันนี้ก็ไม่เป็นความจริงค่ะแต่ว่าถ้าใคร

00:06:32 → 00:06:35 มีอาการปวดท้องอยู่การอาบน้ำเย็นอาจจะทำ

00:06:35 → 00:06:38 ให้อาการปวดนั้นเป็นมากขึ้นนะคะก็แนะนำ

00:06:38 → 00:06:40 เป็นอาบน้ำอุ่นจะดีกว่าหรือถ้าจะอาบน้ำ

00:06:40 → 00:06:43 เย็นก็ไม่ใช่ข้อห้ามค่ะข้อ 4 นะคะเป็น

00:06:43 → 00:06:47 ประจำเดือนถ้าปวดท้องต้องกินคอนสแตนเท่า

00:06:47 → 00:06:49 นั้นอันนี้ไม่เป็นความจริงค่ากินยาแก้ปวด

00:06:49 → 00:06:52 ตัวอื่นได้นะคะข้อสุดท้ายประจำเดือนนั้น

00:06:52 → 00:06:54 คือเลือกเสียอันนี้ไม่ใช่นะคะก็คือเป็น

00:06:54 → 00:06:57 เลือดปกติในร่างกายของเรานี่แหละค่ะก่อน

00:06:57 → 00:07:01 จะจบคลิปไปในวันนี้ท่านใดก็ยังไม่กดจะ

00:07:01 → 00:07:03 ตะไคร้และส่วนกระดิ่งช่วยกดเพื่อเป็น

00:07:03 → 00:07:06 กำลังใจให้พวกเราด้วยนะคะและท่านสามารถ

00:07:06 → 00:07:10 ที่จะรับชม Content นอื่นๆจากเพจ Facebook

00:07:10 → 00:07:13 ของเราค่ะบัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก

00:07:13 → 00:07:15 ช่วยกด Like และกด see First ให้ด้วยค่ะ

00:07:15 → 00:07:18 สำหรับท่านใดที่ต้องการรักษาโดยวิธี

00:07:18 → 00:07:22 กายภาพบำบัดสามารถมารักษาได้ที่กลิ่นของ

00:07:22 → 00:07:25 เราที่จังหวัดอุบลนะคะมี 2 สาขาคือสาขา

00:07:25 → 00:07:29 วารินชำราบและสาขาพิบูลมังสาหารค่ะสามารถ

00:07:29 → 00:07:32 โทรนัดหมายล่วงหน้าได้ที่เบอร์ 085

00:07:32 → 00:07:36 3699 977 ค่ะและท่านใดที่ต้องการปรึกษา

00:07:36 → 00:07:40 ปัญหาสุขภาพเบื้องต้นสามารถ LINE มาได้

00:07:40 → 00:07:44 ที่ LINE at บัณฑิตคลินิกค่ะแอดมันดีด

00:07:44 → 00:07:46 คลินิกที่ขึ้นไว้ข้างล่างนี้เลยค่ะสำหรับ

00:07:46 → 00:07:48 วันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้พบกันใหม่ใน

00:07:48 → 00:07:57 ครั้งต่อไปสวัสดีค่ะอ่ะ

00:07:57 → 00:08:00 [เพลง]

00:08:00 → 00:08:04 พ.ย

00:08:04 → 00:08:13 [เพลง]