00:00:00 → 00:00:05 วัยทองผอมซูบน้ำหนักลดหนังติดกระดูกโดย

00:00:05 → 00:00:09 ไม่ได้ตั้งใจเป็นเพราะอะไรแล้วเราต้อง

00:00:09 → 00:00:13 ตรวจยังไงรักษายังไงให้เราไม่เสี่ยงเป็น

00:00:13 → 00:00:17 โรคร้ายที่จะทำให้เราอายุสั้นแบบไม่ทัน

00:00:17 → 00:00:22 ตั้งตัวนะครับโมคไฟนะครับสวัสดีครับบู้ม

00:00:22 → 00:00:25 สวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะฮะวันนี้โมจะมาให้

00:00:25 → 00:00:30 ความรู้เพื่อนๆเรื่องโรคเงียบที่ที่จะทำ

00:00:30 → 00:00:34 ให้คุณตุยอายุสั้นมากับสูงวัยที่มีน้ำ

00:00:34 → 00:00:38 หนักลดแบบไม่ทราบสาเหตุหลายคนถามมาเยอะ

00:00:38 → 00:00:41 ว่าอยากเพิ่มน้ำหนักทำยังไงหมอนะอยากจะ

00:00:41 → 00:00:44 เพิ่มมวลเพิ่มน้ำเพิ่มนวลกินอะไรดีนะฮะ

00:00:44 → 00:00:47 ทำไมน้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นเพราะ

00:00:47 → 00:00:49 อะไรวันนี้เราจะมาเจาะลือกกันนะครับ

00:00:49 → 00:00:52 สวัสดีทุกคนสวัสดีตอกๆสวัสดี Facebook

00:00:52 → 00:00:54 สวัสดี youtu สวัสดีทุกบ้านเลยใครเข้ามา

00:00:54 → 00:00:58 แล้ววันนี้ขอให้ทุกคนนะครับแข็งแรงแล้วก็

00:00:58 → 00:01:01 สบายดีนะฮะอ่าสวันนี้เป็นยังไงบ้างเพื่อน

00:01:01 → 00:01:04 ๆเรียนมจากที่ไหนนะครับ Where are you

00:01:04 → 00:01:08 Learning ม from Tonight or Today

00:01:08 → 00:01:10 depending on where you are นะวัน

00:01:10 → 00:01:12 นี้คุณฟังหมจากที่ไหนนะครับคอมเมนต์บอก

00:01:12 → 00:01:16 หน่อยใครอยู่ประเทศไทยอยู่จังหวัดอะไร

00:01:16 → 00:01:19 อยู่ที่ไหนแล้วฝนตกยตอนนี้กรุงเทพฯฝนตกนะ

00:01:19 → 00:01:22 ครับทุกคนกรุงเทพฯจันทบุรีฝนตกนะฮะภาพชัด

00:01:22 → 00:01:25 เสียงชัดพิมพ์บอกมกหน่อยบ้านสีฟ้าครับภาพ

00:01:25 → 00:01:27 ชัดมั้ยบ้านสีฟ้าเดี๋ยวมคเช็คตัวเองก่อน

00:01:27 → 00:01:30 นะฮะหเช็คตัวเองก่อนภาพชัดพิมพ์บอกหมอ

00:01:30 → 00:01:33 หน่อยภาพชัดเสียงชัดพิมพ์บอกเสียงชัดนะฮะ

00:01:33 → 00:01:36 อ่าสวัสดีพี่หงุ่นจากจันทบุรีนะครับบ้าน

00:01:36 → 00:01:39 หมอพ่อแม่หมออยู่จันทบุรีนะครับเป็นัน

00:01:39 → 00:01:41 แพทย์นะบ้านพ่อแม่หมอเป็นธันแพทย์โอ๋เป็น

00:01:42 → 00:01:44 แพทย์นะครับเป็นแพทย์นะฮะเน้นเรื่องป้อง

00:01:44 → 00:01:47 กันแล้วก็ย้อนโลกเรื้อรัแล้วก็เรื่องชะลอ

00:01:47 → 00:01:51 วัยช่วยให้คนไทยแข็งแรงไร้พุ่งอายุยืน

00:01:51 → 00:01:54 อยู่เกิน 100 ปีแบบใช้ยาน้อยๆปรับ

00:01:54 → 00:01:58 พฤติกรรมให้คุณสุขภาพยอดเยี่ยมนะฮะโอเคนะ

00:01:58 → 00:02:01 ฮฝากแชร์ฝากแช่ฟักแช่วันนี้วันนี้เราจะ

00:02:01 → 00:02:05 เจาะลึกเรื่องคนที่ลดน้ำหนักแบบไม่ได้

00:02:05 → 00:02:07 ตั้งใจแล้วอยู่ๆน้ำหนักหายอันนี้อันตราย

00:02:08 → 00:02:11 มากนะเพื่อนๆครับอันตรายมากดังนั้นมีใคร

00:02:11 → 00:02:15 ตอนเนี้ยขอเสียงคนที่ผอมซูบหน่อยใครผอม

00:02:15 → 00:02:17 ซูบน้ำหนักแบบ

00:02:17 → 00:02:21 โอ้โหอยู่ๆลด 5 กล 10 กโดยไม่ได้ตั้งใจขอ

00:02:21 → 00:02:24 เสียงหน่อยพิมพ์บอกหน่อยว่าผอมซูบอ่าผอม

00:02:24 → 00:02:28 ซูบหรือมีอีกกลุ่มนึงมยเพื่อนๆครับที่น้ำ

00:02:28 → 00:02:31 หนักเกินแล้วอยากพอหอมอ่าดังนั้นวันนี้

00:02:31 → 00:02:34 เจาะลึกเรื่องน้ำหนักรถโดยไม่ทราบสาเหตุ

00:02:34 → 00:02:38 แล้วเราจะฟื้นฟูน้ำหนักเราได้ยังไงนะครับ

00:02:38 → 00:02:41 ต้องกินอะไรเพิ่มนี่หมอเตรียมสูตรน้ำปั่น

00:02:41 → 00:02:44 เพิ่มน้ำหนักสูงไวแบบแบบดีนะเพิ่มน้ำหนัก

00:02:44 → 00:02:47 ดีไม่ใช่เพิ่มไขมันไม่ใช่เพิ่มไขมันใน

00:02:47 → 00:02:49 ช่องท้องนะวันนี้เราจะเจาะลึกแล้วแล้วถ้า

00:02:49 → 00:02:52 เกิดเราเป็นสูงวัยเราเป็นวัยทองมวลกระดูก

00:02:52 → 00:02:55 เราลดกล้ามเนื้อเราลดนะฮะไขมันเร็วเรา

00:02:55 → 00:02:59 ขึ้นนะความดันเราสูงขึ้นแล้วเราอยู่ๆเรา

00:02:59 → 00:03:02 ก็ผอมซวบควบๆลงไปเลยแบบไม่ได้ตั้งใจเนี่ย

00:03:02 → 00:03:04 มันมีโรคอะไรบ้างนะครับมีอยู่ประมาณหลาย

00:03:04 → 00:03:08 โรคเลยประมาณ 6-7 โรคนะฮะแล้วเราจะเพิ่ม

00:03:08 → 00:03:09 ยังไงดีเราจะเพิ่มน้ำหนักยังไงดีเราต้อง

00:03:09 → 00:03:12 ตรวจอะไรบ้างดังนั้นวันนี้เจาะลึกนะครับ

00:03:12 → 00:03:14 เรื่อง unintentional weight loss นะ

00:03:14 → 00:03:18 ครับหรือ unknown weight loss นะฮะอ่ะ

00:03:18 → 00:03:19 ภาษาหมอเเรียกว่า unintentional weight

00:03:19 → 00:03:22 loss นะครับหรือว่า significant weight

00:03:22 → 00:03:25 loss significant คือมีนัยยะสำคัญ

00:03:25 → 00:03:29 weight loss คือน้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้ง

00:03:29 → 00:03:31 ใจลดน้ำหนักนะครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะ

00:03:31 → 00:03:34 ครับสวัสดีเพื่อนๆหมอด้วยนะครับสวัสดี

00:03:34 → 00:03:36 อาจารย์ด้วยนะครับทุกท่านที่เข้ามาดูตอน

00:03:36 → 00:03:38 นี้นะครับสวัสดีทุกคนนะครับผมอ่ะ Facebook

00:03:38 → 00:03:40 ไหนยดู Facebook ก่อน facebook ดูกันกี่

00:03:40 → 00:03:42 คนตอนนี้อารด้วยนะครับทุกท่านโอเค

00:03:42 → 00:03:45 Facebook สวัสดีคุณอนงนะฮะคุณอนงครับผม

00:03:45 → 00:03:49 อ่ะอ่าคุณอนงคุณปุ๊กคุณอนงสวัสดีครับ

00:03:49 → 00:03:51 Facebook ใครผอมซูปพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่า

00:03:51 → 00:03:56 ผอมซูปนะฮะแต่นี่ Facebook ภาพอาจจะไฟอาจ

00:03:56 → 00:03:59 จะมืดนิดนึงนะฮะอ่ะบ้านสีฟ้าฝากแชร์หน่อย

00:03:59 → 00:04:01 งั้นบ้านสีดำเรามาเริ่มกันเลยนะครับคุณ

00:04:01 → 00:04:05 ยายของชีต้าบอกว่าผอมซูบค่ะแต่น้ำหนักลด

00:04:05 → 00:04:09 นิดนึงนะฮะอ่าคือโลเดียวเอางี้ใครบ้างที่

00:04:09 → 00:04:13 น้ำหนักลดเยอะแบบเยอะๆเลยลดไปกี่กิโลนะ

00:04:13 → 00:04:16 ครับอ่าใครที่น้ำหนักลดลดต้องไปกี่กิโล

00:04:16 → 00:04:21 แล้วอ่ะแล้วเท่าไหร่ถึงเรียกว่าน่าเป็น

00:04:21 → 00:04:24 ห่วงนะครับเพื่อนๆตั้งใจจดนะใครที่น้ำ

00:04:24 → 00:04:26 หนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุไลฟ์นี้สำหรับท่าน

00:04:26 → 00:04:30 แล้วผมจะบอกวิธีเพิ่มน้ำหนักนะครับเมื่อ

00:04:30 → 00:04:32 ไหร่ที่น้ำหนักลดแล้วอันตรายอันดับแรกนะ

00:04:32 → 00:04:37 ครับน้ำหนักคุณลดมากกว่า 5-10 per ใน 6

00:04:37 → 00:04:40 ถึง 12 เดือนยกตัวอย่างเช่นยกตัวอย่าง

00:04:40 → 00:04:45 เช่นนะสมมุติเพื่อนๆหนัก 60 กนะฮะผ่านไป 6

00:04:45 → 00:04:50 เดือนเพื่อนๆหายไป 7 กอันเนี้ยเกิน 10%

00:04:51 → 00:04:53 ใน 6 เดือนอันนี้ถือว่าน้ำหนักลดแบบผิด

00:04:54 → 00:04:57 ปกตินะผิดปกติหมายความว่าอันนี้คือเราไม่

00:04:57 → 00:04:59 ได้พยายามไปลดน้ำหนักนะวันนี้หมอจะเจาะ

00:04:59 → 00:05:01 ถึงเรื่องเรา

00:05:01 → 00:05:04 พยายามเราไม่ได้พยายามลดน้ำหนักแต่น้ำ

00:05:05 → 00:05:07 หนักมันลดนะครับเราไม่ได้พยายามลดน้ำหนัก

00:05:07 → 00:05:10 แต่น้ำหนักลดนะฮะเป็นเพราะอะไรนะเดี๋ยว

00:05:10 → 00:05:12 หมอเช็คตัวเองใน tiktok นิดนึงก่อนนะฮะ

00:05:12 → 00:05:14 tiktok ขึ้นมั้ย tiktok ขึ้นมยทุกคนนะ

00:05:15 → 00:05:17 ครับเดี๋ยวหมอเช็คตัวเองนิดนึงก่อนอ่า

00:05:18 → 00:05:21 โอเคอ่า tiktok ขึ้นแล้วนะครับกดหัวใจ

00:05:21 → 00:05:23 เพื่อนๆใน tiktok ฝากกดหัวใจรัวๆให้หมอ

00:05:23 → 00:05:25 โอ๊ด้วยนะครับใครเข้ามาแล้วฝากกดหัวใจรัว

00:05:25 → 00:05:28 ๆให้หน่อยนะฮะแล้วก็

00:05:28 → 00:05:32 อ่านะครับมีเรามีแคมเปญกันด้วยนะเพื่อนๆ

00:05:32 → 00:05:35 ครับใครอยากส่ง Friendship ness ให้หมอ

00:05:35 → 00:05:39 ก็จะขอบคุณมากเลยนะครับนะอ่ะเพื่อนๆหนัก

00:05:39 → 00:05:44 เท่าไหร่นะฮะแล้วน้ำหนักลดลงไปเท่าไหร่นะ

00:05:45 → 00:05:49 ครับอ่ามีคุณป๊อกบอกว่า LINE แอติดต่อยาก

00:05:49 → 00:05:51 ติดต่อไปแล้วหรือยังนะฮะ LINE แอติดต่อ

00:05:52 → 00:05:55 ไม่ยากนะครับแต่ไม่รู้แอดไปแต่ไม่รู้ว่า

00:05:55 → 00:05:58 เอแอดไปถูกที่หรือเปล่านะครับผม LINE แอ

00:05:58 → 00:06:00 จริงๆติดต่อไม่ยากนะครับครับแต่ไม่รู้ว่า

00:06:00 → 00:06:04 เพื่อนๆเพื่อนๆแอดไปถูกมยนะครับอ่ะมีคุณ

00:06:04 → 00:06:06 สุดารัตน์บอกว่าลดไป 17 กลใน 3 เดือนไม่

00:06:06 → 00:06:08 แน่ใจเพราะว่าปรับการกินด้วยมยเป็นเบา

00:06:08 → 00:06:10 หวาน

00:06:10 → 00:06:13 อ้าคนที่ปรับการกินนะครับต้องถามพี่

00:06:13 → 00:06:16 สุดารัตน์ก่อนพี่สุดารัตน์แรกเริ่มน้ำ

00:06:16 → 00:06:20 หนักเท่าไหร่แล้วกี่เดือนลดไป 17 กลเนี่ย

00:06:20 → 00:06:22 รกเริ่มน้ำหนักเท่าไหร่นะครับเราต้องเช็ค

00:06:22 → 00:06:26 ตัวเองก่อนว่าอ่ะหัวข้อตรงนี้นะทีมงานหมอ

00:06:26 → 00:06:30 นะวัยทองสูงวัยที่หนังติดกระดูกน้ำหนักลด

00:06:30 → 00:06:35 ควบไม่ทราบสาเหตุคุณเสี่ยงเป็นหลายโรคดู

00:06:35 → 00:06:38 ให้จบนะครับแล้วจดด้วยช่วยจดนะเดี๋ยวผมจะ

00:06:38 → 00:06:42 บอกผลแลปตรวจอะไรเป็นโรคอะไรแก้ยังไงนะฮะ

00:06:42 → 00:06:44 แล้วเพิ่มน้ำหนักยังไงแบบมีคุณภาพแบบมี

00:06:44 → 00:06:48 แบบมีแบบเนี้ยโอเคมั้ยแบบมีคุณภาพนะฮะอ่ะ

00:06:48 → 00:06:52 ทีนี้เราต้องกังวลเมื่อไหร่เวลาน้ำหนักลด

00:06:52 → 00:06:55 นะครับอันดับแรกเราไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก

00:06:55 → 00:06:58 อ่าเราไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนักนะแต่น้ำหนัก

00:06:58 → 00:07:00 ลด

00:07:00 → 00:07:03 นะครับอันนี้คืออันตรายสมมุติเราหลหนัก 60

00:07:03 → 00:07:06 กเนาะเพื่อนๆหนักเท่าไหร่พิมพ์ลงมาบอกมนะ

00:07:06 → 00:07:10 ใครมีพุงใครผอมเกินนะมีพุงไม่ดีผอมเกิน

00:07:10 → 00:07:13 ไม่ดีตุยเร็วทั้งคู่นะครับถ้าเราหนัก 60

00:07:13 → 00:07:16 กกแล้วเราลดไป 7 กลใน 6 เดือนอันนี้คือ

00:07:16 → 00:07:19 ผิดปกติถ้าเราไม่ได้ตั้งใจลดนะเพื่อนๆ

00:07:19 → 00:07:21 ต้องต้องฟังดีๆก่อนถ้าเราไม่ได้ตั้งใจลด

00:07:21 → 00:07:25 ถ้าเราตั้งใจลดอ้าอีกเรื่องนึงนะฮะหรือ

00:07:25 → 00:07:30 น้ำหนักลดควบคู่กับภาวะคักเคกเซียนะครับค

00:07:31 → 00:07:35 เคกเซียภาษาไทยคือเค้าเรียกว่าภาวะที่มี

00:07:35 → 00:07:36 กลุ่ม

00:07:36 → 00:07:41 อาการอันตรายอย่างเช่นมวลกล้ามเนื้อลดลง

00:07:41 → 00:07:46 นะฮะผอมลงแล้วกล้ามหายกล้ามย้วยนะผอมลง

00:07:46 → 00:07:51 แล้วอ่อนแรงผอมลงแล้วอ่อนเพลียนะครับอ่า

00:07:51 → 00:07:55 อ่อนแรงอ่อนเพลียก้ามหาย 4 กระดูกบางและ

00:07:55 → 00:08:00 พรนมากขึ้นนะครับ 5 เบื่ออาหารเบื่ออาหาร

00:08:00 → 00:08:03 นะมีเพื่อนๆมีข้อไหนที่หมอบอกนะช่วยพิมพ์

00:08:03 → 00:08:08 บอกหน่อยนะฮะ 6 นะครับคุณอุจจาระผิดปกติ

00:08:08 → 00:08:12 เพื่อนๆอึผิดปกติเดี๋ยวท้องผูกเดี๋ยวท้อง

00:08:12 → 00:08:15 เสียนะฮะเดี๋ยวอึเปลี่ยนรำเดี๋ยวอึใหญ่

00:08:15 → 00:08:19 เดี๋ยวอึลำเล็กอ่ะหรือเพื่อนๆอึเป็นสีดำ

00:08:19 → 00:08:23 หรืออึเป็นสีแดงนะครับอันเนี้ยเขาเรียก

00:08:23 → 00:08:26 ว่าไม่ดีและน้ำหนักลดแล้วมีอาการแบบเไม่

00:08:26 → 00:08:30 ดีและหรือเพื่อนๆคำได้ก้อนที่หลังหูที่คอ

00:08:30 → 00:08:34 ที่จั๊กแร้นะฮะอันนี้ก็ไม่ดีอีกเหมือนกัน

00:08:35 → 00:08:37 อันนี้คือสัญญาณว่าคุณเป็นโรคแรกเลยนะที่

00:08:37 → 00:08:42 มากับน้ำหนักรถก็คือน้องมะนะฮะน้องน้อง

00:08:42 → 00:08:46 มะเร็งทุกคนน้องมะเร็งนะน้องมะเร็งทำให้

00:08:46 → 00:08:49 คุณน้ำหนักลดแบบไม่ทราบสาเหตุได้นะครับ

00:08:49 → 00:08:52 โลกแรกเลยนะเพื่อนๆต้องระวังมากๆเลยนะ

00:08:52 → 00:08:56 ฮะนะคุณนุ้ยบอกวัยทองมา 10 เดือนน้ำหนัก

00:08:56 → 00:08:59 ลดไป 7-8 กลจาก 58 - 59 คุณนุ้ย 2 222

00:08:59 → 00:09:03 จากบ้านตอกๆน้ำหนักแรกเริ่มเท่าไหร่นะ

00:09:03 → 00:09:05 เพื่อนๆที่พิมพ์คุยกับโม๊คนะขอบคุณมากนะ

00:09:05 → 00:09:08 ที่คอมเมนต์มามีส่วนร่วมกันยูตู่บ้านสี

00:09:08 → 00:09:10 แดงถ้ายังไม่ได้คอมเมนต์ยังไม่ได้กดไลก์

00:09:10 → 00:09:13 กดแชร์ฝากด้วยนะครับใครก็ตามที่น้ำหนักลด

00:09:13 → 00:09:16 เพื่อนๆช่วยพิมพ์บอกโมหน่อยว่าคุณหมอน้ำ

00:09:16 → 00:09:20 หนักดิฉันแรกเริ่มเท่านี้อีกกี่เดือนน้ำ

00:09:20 → 00:09:23 หนักเหลือเท่านี้แล้วคุณตั้งใจลดหรือ

00:09:23 → 00:09:26 เปล่านะครับคุณตั้งใจลดหรือเปล่าอ่ะคุณ

00:09:26 → 00:09:30 เจี๊ยบนะฮะคุณเจี๊ยบบอกว่าน้ำหนัก 55 เคย

00:09:30 → 00:09:34 ลดลงมาเหลือ 55 เคยลดลงมาเหลือ 50 กลับไป

00:09:34 → 00:09:37 ที่เดิมก่อนนะครับว่าเราตั้งใจลดน้ำหนัก

00:09:37 → 00:09:41 มยถ้าเราตั้งใจลดน้ำหนักอาจจะไม่เป็นไรนะ

00:09:41 → 00:09:44 อาจจะไม่เป็นไรแต่ถ้าเราไม่ได้ตั้งใจลด

00:09:44 → 00:09:47 น้ำหนักต้องไปาคุณหมอนะครับต้องไปหาคุณ

00:09:47 → 00:09:50 หมอด่วนๆเลยนะครับขอบคุณทุกคนที่กดหัวใจ

00:09:50 → 00:09:52 นะฮะแล้วส่งของขวัญของขวัญมาให้หมอโอ๊คนะ

00:09:52 → 00:09:54 ครับใครได้ส่ง Friendship ness มาให้

00:09:54 → 00:09:57 ขอบคุณมากๆนะครับใครได้กดหัวใจให้ขอบคุณ

00:09:57 → 00:10:01 มากๆนะฮะโยมาโยโยยาลดความอ้วนอันนี้มา

00:10:01 → 00:10:04 โยโยยาลดความอ้วนอันนี้คนละประเด็นและนะ

00:10:04 → 00:10:06 ฮะเออเดี๋ยวเอาไว้ก่อนเดี๋ยวเอาไว้ก่อน

00:10:06 → 00:10:08 วันนี้เราเจาะลึกเรื่องคนที่ผอมสู้ระวัง

00:10:08 → 00:10:12 โรคร้ายอันแรกคือมะเร็งนะครับอันแรกคือ

00:10:12 → 00:10:16 มะเร็งแล้วภาวะคาเกเซียหรือกลุ่มอาการของ

00:10:16 → 00:10:22 โรคมะเร็งเนี่ยมันมีขาบวมได้ด้วยนะขาบวมเ

00:10:22 → 00:10:26 เรียกว่าอีดีมานะฮะขาบวมน้ำกดบุ๋มหรืออาจ

00:10:26 → 00:10:30 จะมีท้องมารท้องโตน้ำคั่งในในช่องท้องนะ

00:10:30 → 00:10:33 ฮะอันนี้อีกหนึ่งอาการมากับ Power Car

00:10:33 → 00:10:36 เกียนะฮะรวมถึงเวลาเพื่อนๆไปตรวจเลือดจะ

00:10:36 → 00:10:40 พบค่า albumin ที่ลดลง albumin สะกด a l

00:10:40 → 00:10:43 b u i n albumin albumin คือโปรตีน

00:10:43 → 00:10:47 ในหลอดเลือดเวลาคนที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง

00:10:47 → 00:10:50 แบบไม่รู้ตัวเนี่ยแอลวินจะลดแล้วน้ำแทน

00:10:50 → 00:10:53 ที่มันจะอยู่ในหลอดเลือดมันก็ีกออกมาใน

00:10:53 → 00:10:56 ทิชชูในเนื้อเยื่อของเราทำให้ท้องมารท้อง

00:10:56 → 00:11:01 บวมเป็นซีสทำให้ขาแข้งบวมเป็นอีดีมานะฮะ

00:11:02 → 00:11:05 อ่ามีใครเป็นแบบนี้หรือน้ำหนักลดลงเรื่อย

00:11:05 → 00:11:09 ๆเรืยๆๆๆทั้งๆที่ก็ไม่ได้ตั้งใจก็กลับไป

00:11:09 → 00:11:12 ที่เดิมเลยคือเป็นคเคกเซียือคุณเสี่ยง

00:11:12 → 00:11:15 เป็นมะเร็งนะครับซึ่งหมต้องย้ำเพื่อนๆแบบ

00:11:15 → 00:11:19 นี้ว่ามะเร็งเนี่ยคนไทยเป็นกันมากที่สุด

00:11:19 → 00:11:22 แล้วเสียชีวิตจากมะเร็งมากที่สุดเพื่อนๆ

00:11:22 → 00:11:25 ครับมีครอบครัวคนไหนในบ้านสีฟ้าใน

00:11:26 → 00:11:30 Facebook ในยนะฮะแล้วในตอกๆมีญาติพ่อแม่

00:11:30 → 00:11:33 พี่น้องคนไหนเคยเป็นมะเร็งบ้างแล้วเคย

00:11:33 → 00:11:35 เห็นมั้ยคนที่เป็นมะเร็งระยะสุดท้ายเนี่ย

00:11:35 → 00:11:39 เขาผอมซูบเลยแบบหนังติดกระดูกเลยเบื่อ

00:11:39 → 00:11:44 อาหารนะครับไม่มีแรงขึ้นไส้อาเจียนปวด

00:11:44 → 00:11:48 เมื่อยอุจจระผิดปกตินี่คือสัญญาณมะเร็งนะ

00:11:48 → 00:11:50 ครับอันนี้คือ differential diagnosis

00:11:51 → 00:11:53 อันแรกของน้ำหนักลดโดยที่ไม่ได้ตั้งใจนะ

00:11:53 → 00:11:55 ครับเดี๋ยวดูให้จบนะเดี๋ยวหมอจะบอกวิธี

00:11:56 → 00:11:58 เพิ่มน้ำหนักแบบมีประสิทธิภาพนะครับ

00:11:58 → 00:12:00 ขอบคุณมากเลยเลยนะครับทุกคนที่กดหัวใจให้

00:12:00 → 00:12:04 หมนะฮะใครยังไม่ได้แชร์ฝากแชร์ด้วยนะครับ

00:12:04 → 00:12:08 คุณจีซอนบอกว่าน้ำหนัก 46 ลดเหลือ 40 ใน 8

00:12:08 → 00:12:10 ปีอันนี้ไม่เป็นไรครับ 8 ปีมันนานมากไม่

00:12:10 → 00:12:15 เป็นไรแต่ถ้าสมมุติคุณจีซอนนะน้ำหนัก 46

00:12:15 → 00:12:18 หรือ 40 ในครึ่งปีอันเนี้ย

00:12:18 → 00:12:21 อันตรายอันนี้อันตรายนะครับโลกที่ 2 นี่

00:12:21 → 00:12:23 คุณต้องระวังเวลาคุณน้ำหนักลดแบบไม่รู้

00:12:23 → 00:12:27 ตัวนะฮะคือโรคลำไส้แปรปรวนหรือว่า

00:12:27 → 00:12:31 irritable br dis นะฮะหรือ ibd หรือ

00:12:31 → 00:12:33 อีกโรคนึงคือกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวนหรือ

00:12:33 → 00:12:37 ibs irritable bowel Syndrome นะครับ

00:12:37 → 00:12:39 ซึ่งกลุ่มอาการเหล่านี้จะมีอาการยังไงได้

00:12:39 → 00:12:43 บ้างปวดท้องโดยไม่ทราบสาเหตุนะฮะแต่จริงๆ

00:12:43 → 00:12:46 มันมีสาเหตุเนาะนะฮะอย่างเช่นภาวะเครียด

00:12:46 → 00:12:50 กินกลูเต้นถั่วลิสงนะฮะอาจจะมีเรื่องของ

00:12:50 → 00:12:56 นมวัวนะฮะของทอดน้ำตาลของรสจัดอาหารจัดรส

00:12:56 → 00:13:00 จัดๆเปรี้ยวจัดเผ็ดจัดนะครับน้ำพริกอ่า

00:13:00 → 00:13:02 ส้มตำปูปลาร้าพวกนี้กระตุ้นให้ลำไส้คุณ

00:13:02 → 00:13:06 แปรปรวนเป็น ibs ibd หรือทำให้โรคที่

00:13:06 → 00:13:08 เป็นอยู่เดิมเป็นหนักกว่าเดิมแล้วเราก็จะ

00:13:08 → 00:13:11 ปวดท้องไม่อยากกินอาหารแล้วเราก็จะน้ำ

00:13:11 → 00:13:14 หนักลดนะฮะโรคที่ 3 ที่เจอได้ในคนน้ำหนัก

00:13:14 → 00:13:19 ลดแบบไม่ทราบสาเหตุคือโรคซึมเศร้านะฮะโรค

00:13:19 → 00:13:23 ซึมเศร้านะครับคนที่เป็นซึมเศร้ามันจะมี

00:13:23 → 00:13:26 ช่วงนึงเขาเรียกว่า depressive face

00:13:26 → 00:13:29 depressive face คือช่วงที่แบบดาว

00:13:29 → 00:13:33 ยนะฮะไม่อยากกินอะไรเลยก็ทำให้น้ำหนักลด

00:13:33 → 00:13:37 ได้นะครับดังนั้นใครก็ตามที่มี

00:13:37 → 00:13:41 ครอบครัวอยู่ๆเขาก็ผอมซูบนะฮะลองเช็ค

00:13:41 → 00:13:45 มะเร็งลองเช็คลำไส้ลองเช็คเรื่องระบบจิต

00:13:45 → 00:13:47 และระบบประสาทนิดนึงนะครับว่าเา้าเป็นซึม

00:13:47 → 00:13:53 เศร้ามนะฮะอ่ะโรคที่ 4 นะครับคือติดเชื้อ

00:13:53 → 00:13:57 ติดเชื้ออะไรทำให้น้ำหนักลดแบบไม่ทราบ

00:13:57 → 00:14:01 สาเหตุ 1 วัณโรคนะครับ tuberculosis

00:14:01 → 00:14:04 วัณโรคทำให้คุณน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

00:14:04 → 00:14:09 ได้นะฮะ 2 HIV หรือ ids นะฮะโรคกลุ่ม

00:14:09 → 00:14:13 อาการภูมิคุ้มกันบกพร่องจากเชื้อ Human

00:14:13 → 00:14:16 immunodeficiency virus หรือ H IV นะ

00:14:16 → 00:14:19 ครับดังนั้นถ้าเพื่อนๆอยู่ๆโอหน้ำหนักลด

00:14:19 → 00:14:22 ฮวบเลยตรวจมะเร็งแล้วไม่เจอนะตรวจเรื่อง

00:14:22 → 00:14:26 ของ ibs ibd แล้วไม่เจอชั้นไม่ได้เป็น

00:14:26 → 00:14:30 ซิมเศร้าชั้นร่าเริงดีสุดท้าย HIV กับ

00:14:30 → 00:14:35 tuberculosis หรือว่า HIV กับวัณโรคไป

00:14:35 → 00:14:39 ตรวจซะนะฮะอันนี้ 5 โลกที่ 5 น้ำหนักลด

00:14:39 → 00:14:43 ไม่ทราบสาเหตุอาจจะมาจากสมองเสื่อมนะครับ

00:14:43 → 00:14:47 อ่าอันนี้จะเจอในสูงไวเยอะนะมีใครสูงไว

00:14:47 → 00:14:50 เลข 5 บวกๆบ้างเลข 5 เลข 6 บวกๆขอมือ

00:14:50 → 00:14:54 หน่อยพิมพ์ลงมาบอกโมคหน่อยน้ำหนักกี่กิโล

00:14:54 → 00:14:59 เอ้ยไม่ใช่อายุเท่าไหร่นะครับเพื่อนๆสูง

00:14:59 → 00:15:01 สูงไวยมี FC หมอที่ดูตอนนี้เพื่อนๆอายุ

00:15:01 → 00:15:07 เท่าไหร่ครับอายุเท่าไหร่ถ้าสูงวัยนะสูง

00:15:07 → 00:15:13 วัยส่วนใหญ่เป็นเชียหรือสมองเสื่อมพิสัน

00:15:13 → 00:15:16 อัลไซเมอร์นะครับหรือบางคนที่เป็นสกหรือ

00:15:16 → 00:15:20 เอามาพึ่งเอามาพาดมาแล้วเนี่ยก็อาจจะมี

00:15:20 → 00:15:23 น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุได้นะครับอ่า

00:15:23 → 00:15:26 พิมพกันยงมาเลอะเลยนะฮะคุณนุ้ยพี่นุ้ยบอก

00:15:26 → 00:15:31 54 คุณกี้กี้ 53 นะครับอ่าเพื่อนๆน้ำ

00:15:31 → 00:15:35 หนักเท่าไหร่กันนะฮะ 4 เอ้ยเพื่อนๆอายุ

00:15:35 → 00:15:38 เท่าไหร่กันนะฮะเพื่อนๆอายุเท่าไหร่พอายุ

00:15:38 → 00:15:41 เท่าไหร่นะดังนั้นโรคสมองเสื่อมเนี่ยมัน

00:15:41 → 00:15:45 จะมาตอนละวัย 60 ขึ้นไปนะแต่จริงๆบางคน

00:15:45 → 00:15:48 เลข 5 แล้วก็เริ่มนึกคำไม่ออกแล้วนะมีใคร

00:15:48 → 00:15:51 เริ่มนึกคำอะไรไม่ออกแล้วบ้างพิมพ์บอกหมอ

00:15:51 → 00:15:55 หน่อยนะครับสุดท้ายนะฮะมันจะมีอื่นๆเนาะ

00:15:55 → 00:15:58 โรคอื่นๆที่ทำให้น้ำหนักคุณลดได้อย่าง

00:15:58 → 00:16:02 เช่นถุงลมอุดกั้นเรื้อลังนะฮะ copd

00:16:02 → 00:16:04 chronic obstructive pulmonary

00:16:04 → 00:16:07 disease นะฮะถุงลมอุดกั้นเรื้อรังอย่าง

00:16:07 → 00:16:09 เช่นคนที่สูบบุหรี่นานๆสูบบุหรี่ไฟฟ้านาน

00:16:09 → 00:16:14 ๆสูบฝิ่นนะฮะสูบพวกอ่าบุหรี่นะฮะนานๆก็จะ

00:16:14 → 00:16:16 เป็น copd แล้วก็ทำให้น้ำหนักคุนลดโดยไม่

00:16:16 → 00:16:21 ทราบสาเหตุได้นะครับหรือในคนที่มีโรคหัว

00:16:21 → 00:16:25 ใจล้มเหลวนะครับเป็น chronic Heart

00:16:25 → 00:16:28 failure นะฮะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังก็อาจ

00:16:28 → 00:16:31 จะมีน้ำหนักลลดลงแบบไม่ทราบสาเหตุได้ยา

00:16:31 → 00:16:34 บางชนิดครับยาบางชนิดก็ทำให้คุณน้ำหนักลด

00:16:34 → 00:16:39 แบบไม่ทราบสาเหตุได้อย่างเช่นยาลดการเกรง

00:16:39 → 00:16:41 ตัวของกล้ามเนื้อนะฮะเค้าเรียกว่า chine

00:16:41 → 00:16:45 estas inhibitor นะครับอย่างเช่นโด pil

00:16:45 → 00:16:47 อ่า donet pil เนี่ยเป็นยาตัวนึงที่ทำ

00:16:47 → 00:16:50 ให้คุณน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุได้ยาเบา

00:16:50 → 00:16:53 หวานตัวนึงนะฮะชื่อว่า sglt2 นะครับ

00:16:53 → 00:16:58 inhibitor นะฮะอ่าหรือยาเบาหวานอีกตัว

00:16:58 → 00:17:00 นึงจริงๆเป็นยาลดน้ำหนักด้วยชื่อว่า glt

00:17:00 → 00:17:02 1 agonist นะครับหรือ glocon Light

00:17:02 → 00:17:05 peptide 1 agonist พวกนี้ทำให้น้ำหนัก

00:17:05 → 00:17:07 คนลดได้หมด

00:17:07 → 00:17:11 เลยรวมถึงแอลกอฮอล์นะครับทำให้น้ำหนักคุณ

00:17:11 → 00:17:13 ลดได้แต่ส่วนใหญ่มันไม่ค่อยลดนะส่วนใหญ่

00:17:13 → 00:17:17 มันจะอ้วนกันมากกว่านะครับและยาพวก

00:17:17 → 00:17:19 กระตุ้นทั้งหลายนะครับ stimulant ทั้ง

00:17:19 → 00:17:24 หลายเฮโลอีนโคเคนแอมเฟตามีนยาไอพวกนี้

00:17:24 → 00:17:27 ห้ามเลยนะหมอไม่ได้ชี้ทางให้คุณไปลดน้ำ

00:17:27 → 00:17:30 หนักด้วยการเสพยาเสพติดนะห้ามหาทำนะครับ

00:17:30 → 00:17:35 ทุกคนห้ามหาทำนะห้ามหาทำนะฮะเพื่อนๆครับ

00:17:35 → 00:17:39 อ่ะดังนั้นเช็คตัวเองนะผมสรุปให้ก่อนที่

00:17:39 → 00:17:42 ผมจะบอกว่าเอ๊ะแล้วเราต้องไปตรวจอะไรแล้ว

00:17:42 → 00:17:46 เสริมอะไรกินอะไรให้น้ำหนักขึ้นนะครับอ่ะ

00:17:46 → 00:17:51 ถึงตรงนี้มีใครงงบ้างนะฮะว่าน้ำหนักลดโดย

00:17:51 → 00:17:54 ไม่ตั้งใจเนี่ยมันอันตรายมากๆทุกคนนะครับ

00:17:54 → 00:17:57 น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจอันตรายมากๆ

00:17:57 → 00:18:00 สวัสดีคุณครูผึ้งนะครับขอบคุณมากเลยคุณ

00:18:00 → 00:18:02 ครูผึ้งนักเรียนเอกของหมอยังสุขภาพแข็ง

00:18:03 → 00:18:06 แรงดีอยู่นะครับคุณครูผึ้งฮะคุณซันนี่

00:18:06 → 00:18:09 สวัสดีครับคุณมิเคลเราสวัสดีคุณอรทัย

00:18:09 → 00:18:12 สวัสดีคุณนันทวันสวัสดีคุณวิลัยรักสวัสดี

00:18:12 → 00:18:16 นะครับคุณครูผึ้งบอกว่าสูงว 60 แล้วน้ำ

00:18:16 → 00:18:18 หนัก 59 คุณครูผึ้งยอดเยี่ยมมากแต่คุณครู

00:18:18 → 00:18:21 ผึ้งนี่มีร่อง 11 นะฮะ 59 แต่เป็นกล้าม

00:18:21 → 00:18:25 เนื้อนี้ดีมากๆนะครับอ่าคุณสุมาบอก 50

00:18:25 → 00:18:28 คุณเมย์บอก 58 คุณไอัดบอกว่านอนหลับยาก

00:18:28 → 00:18:31 มากนอนหลับยากมากเสริมแมกนีเซียมสูตรนอน

00:18:32 → 00:18:36 ทองหมอนะใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าแล้วก็กิน D3

00:18:36 → 00:18:40 K2 แล้วตื่นเช้าไปรับแดดนอกบ้านทันทีนะ

00:18:41 → 00:18:43 ครับโอเคมยรากสมอินเนียสกัดด้วย

00:18:43 → 00:18:47 แมกนีเซียม Late D3 K2 ใส่แว่นตาตัดแสง

00:18:47 → 00:18:50 สีฟ้าตื่นเช้าไปรับแดดแล้วก็ใส่แว่นตาตัด

00:18:50 → 00:18:54 แสงสีฟ้าหลัง 18:00 นนั่งสมาธิก่อนนอนนะ

00:18:54 → 00:18:57 คุณ LINE แอดนะฮะคุณ LINE แอดใครหลับยาก

00:18:57 → 00:18:59 พิมพ์หลับยากบอกผมหน่อยมีเพื่อนๆคนไหน

00:18:59 → 00:19:01 หลับยากพิมพ์หลับยากบอกหมอหน่อยสวัสดี

00:19:01 → 00:19:03 YouTube ทุกคนสวัสดี YouTube นะครับผมนะ

00:19:03 → 00:19:07 ฮะอ่าคุณประสิทธิ์สวัสดีคุณยุแก้วสวัสดี

00:19:07 → 00:19:11 นะครับคุณไอศครีมในเซบูบอกว่าน้ำหนัก 52

00:19:11 → 00:19:15 นะครับลดลงเหลือ 47 ใน 2 เดือนลดน้ำตาล

00:19:15 → 00:19:19 ค่ะคุณหมอปกติยนะฮะปกติครับถ้าเราพยายาม

00:19:19 → 00:19:22 ลดน้ำหนักนะคุณไอศครีมถ้าเราพยายามลดน้ำ

00:19:22 → 00:19:24 หนักแล้วน้ำหนักเราลดอันนี้ไม่แปลกไม่

00:19:24 → 00:19:27 แปลกนะครับเวลาเราลดแป้งลดน้ำตาลเนี่ย

00:19:27 → 00:19:30 สิ่งที่เกิดขึ้นคือคือน้ำมันจะหายไปด้วย

00:19:30 → 00:19:34 นะครับไกลโคเจนจะลดน้ำจะลดลงดังนั้นน้ำ

00:19:34 → 00:19:36 หนักมันจะฮวบเร็วแต่พอเรากลับมากินแป้ง

00:19:36 → 00:19:39 น้ำตาน้ำหนักมันก็จะเด้งกลับขึ้นมานะครับ

00:19:39 → 00:19:42 ดังนั้นไปโฟกัสที่ไขมันเนาะใครที่พยายาม

00:19:42 → 00:19:45 ลดความอ้วนนะผมใช้คำว่าลดความอ้วนอ่ะตอกๆ

00:19:46 → 00:19:48 มีใครพยายามลดความอ้วนแล้วน้ำหนักลดลงไป

00:19:48 → 00:19:51 เท่าไหร่ใครดูหมอโอ๊คเรียนกับหมอโอ๊คฟัง

00:19:51 → 00:19:55 หมอโอ๊คน้ำหนักคุณลดลงไปเท่าไหร่แล้วบ้าง

00:19:55 → 00:19:58 พิมพ์บอกผมหน่อยนะครับพิมพ์บอกผมหน่อยคุณ

00:19:58 → 00:20:01 เลดวงสวัสดีคุณสุมาสวัสดีนะครับคุณสมใจ

00:20:01 → 00:20:03 บอกเบื่ออาหารเบื่ออาหารนี่ต้องไปตรวจ

00:20:03 → 00:20:07 มะเร็งด้วยนะเออใครที่เบื่ออาหารคุณต้อง

00:20:07 → 00:20:11 ไปตรวจมะเร็งด้วยนะฮะอ่านะคุณวเพญขอบคุณ

00:20:11 → 00:20:13 มากขอบคุณทุกคนที่ช่วยหมอแชร์นะครับคุณ

00:20:13 → 00:20:17 ซันนี่บอกหลับยากคุณนิ้งคอฟี่บอกหลับยาก

00:20:17 → 00:20:22 ใครหลับยากทำตามที่หมอบอกโอเคป่ะลองใส่

00:20:22 → 00:20:24 แว่นตัดแสงสีฟ้าของผมดูพิมพ์ว่าแว่นตานะ

00:20:24 → 00:20:28 ครับหลัง 6:30 นใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าจน

00:20:28 → 00:20:32 คุณนนอนเลยก่อนนอนแมกนีเซียมแซตนั่งสมาธิ

00:20:32 → 00:20:34 นะครับตื่นนอนมาทันทีออกไปรับแดดแล้วออก

00:20:34 → 00:20:37 กำลังกายอย่ากินก่อนนอน 4 ช่วโมงนะฮะ

00:20:37 → 00:20:40 เดี๋ยวผมเดี๋ยว๋เดี๋ยวเราจะนอกเรื่องนะ

00:20:40 → 00:20:41 เดี๋ยวเรากลับมาที่เรื่องน้ำหนักลดไม่

00:20:42 → 00:20:45 ทราบสาเหตุก่อนโอเคป่ะทีนี้

00:20:45 → 00:20:49 สำหรับใครก็ตามนะครับน่าเราต้องมาเช็ค

00:20:49 → 00:20:52 ประวัติกันนิดนึงชั้นน้ำหนักรถไม่ทราบ

00:20:52 → 00:20:55 สาเหตุอันตรายมยหรือไม่อันตรายเช็คลิสตาม

00:20:56 → 00:20:58 นี้เลยข้อที่ 1 ฉันพยายามลดน้ำหนักมยถ้า

00:20:58 → 00:21:00 ฉันพยายามลดอาจจะไม่อันตรายแต่ถ้าฉันไม่

00:21:00 → 00:21:03 พยายามลดอันตรายมากไม่ได้พยายามลดน้ำหนัก

00:21:03 → 00:21:06 อยู่ๆน้ำหนักลดโคตรอันตรายนะฮะโคตร

00:21:06 → 00:21:10 อันตรายอันที่ 2 ฉันเคยมีสิ่งนี้เกิดขึ้น

00:21:10 → 00:21:12 มน้ำหนักเดี๋ยวลดเดี๋ยวเพิ่มน้ำหนัก

00:21:12 → 00:21:15 เดี๋ยวลดเดี๋ยวเพิ่มเคยมีไนะครับ 3 ชั้น

00:21:15 → 00:21:18 กินเป็นยังไงบ้างฉันกินน้อยลงมฉันดื่มน้ำ

00:21:18 → 00:21:21 น้้อยลงด้วยหรือเปล่าเออถ้าคุณกินน้อย

00:21:21 → 00:21:22 ดื่มน้ำน้อยแน่

00:21:22 → 00:21:27 นอนน้ำหนักลดโอเคมยน้ำหนักลดนะฮะ 4 ชั้น

00:21:27 → 00:21:32 เป็นซึมเศร้ามั้ยชันเศร้ามยชันสูญเสีย

00:21:32 → 00:21:36 เพื่อนสูญเสียคนรักชันไม่ได้เข้าสังคม

00:21:36 → 00:21:38 หรือฉันอยู่บ้านตัวคนเดียวแล้วน้ำหนักลด

00:21:38 → 00:21:43 เพราะว่ากินน้อยลงด้วยมั้ยนะฮะหรือ 5 อัน

00:21:43 → 00:21:47 นี้อันตรายโคตรๆสัญญาณเตือนมะเร็งที่ทำ

00:21:47 → 00:21:50 ให้คนน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุกลุ่ม

00:21:50 → 00:21:52 อาการคักเคกเซียมีอะไร 1 ขึ้นไส้อาเจียน

00:21:52 → 00:21:55 จดเลยทุกคนนี้ถ้าคุณน้ำหนักลดไม่ทราบ

00:21:55 → 00:21:58 สาเหตุแล้วคุณมีอาการเหล่านี้ไปหาหมอด่วน

00:21:58 → 00:21:59 ๆ

00:21:59 → 00:22:03 ไปหาหมอด่วนๆ 1 คลื่นไส้อาเจียน 2 ท้อง

00:22:03 → 00:22:09 เสียสลับท้องผูกนะฮะ 3 อึแดงอึดำอึเป็น

00:22:09 → 00:22:15 ยางมาตอย 4 คุณเริ่มจำอะไรไม่ได้หลงลลืมๆ

00:22:15 → 00:22:20 นะนี้อาจจะสมองเสื่อม 5 คุณมีไข้แบบไม่

00:22:20 → 00:22:24 ทราบสาเหตุนะ Fever of unknown Origin

00:22:24 → 00:22:27 หรือ fuo นะไข่โดยไม่ทราบสาเหตุเสี่ยง

00:22:27 → 00:22:31 เป็นมะเร็งนะนะ 6 คุณคุณเหนื่อยคุณหอบ

00:22:31 → 00:22:33 เหนื่อยคุณอยู่เฉยๆคุณก็หอบเหนื่อยฮืบฮาบ

00:22:33 → 00:22:38 ืบาบืบาบืบาบนะฮะ 7 คุณปัสสาวะมากปัสสาวะ

00:22:38 → 00:22:41 มากเอาเท่าไหร่เรียกว่ามากเนาะตอนกลางวัน

00:22:41 → 00:22:44 ถ้าฉี่มากกว่า 10 รอบอันนี้ผิดปกตินะครับ

00:22:44 → 00:22:46 ผิดปกติขอบคุณคุณจันทร์เพ็ญส่งของขวัญให้

00:22:46 → 00:22:49 หมอใครส่งมินิฮาร์ทให้ขอบคุณมากนะครับใคร

00:22:49 → 00:22:51 ส่งมินิฮาร์ทให้ขอบคุณมากแล้วก็สุดท้าย

00:22:52 → 00:22:55 คุณนอยคุณเศร้าคุณไม่อยากทำสิ่งที่คุณรัก

00:22:55 → 00:22:59 คุณไม่อยากทำ activity ที่คุณเคยชอบทำนะ

00:22:59 → 00:23:03 ฮะอันเนี้ยอันนี้คือเป็นซึมเศร้าแล้วถ้า

00:23:03 → 00:23:06 คุณมีอาการเหล่านี้ไปหาหมอนะน้ำหนักรดแบบ

00:23:06 → 00:23:08 ไม่ได้ตั้งใจแล้วมีอาการเหล่านี้คุณ

00:23:08 → 00:23:11 เสี่ยงตุยเร็วเสี่ยงอายุสั้นต้องไปหาหมอ

00:23:12 → 00:23:15 นะครับทีนี้พอไปหาหมอต้องบอกประวัติคุณ

00:23:15 → 00:23:18 หมอให้หมดนะครับบอกประวัติคุณหมอให้หมดนะ

00:23:18 → 00:23:22 ไม่ว่าจะเป็นอ่าประวัติเก่านะฮะหรือ

00:23:22 → 00:23:26 ประวัติทางจิตนะครับยาที่คุณเคยกินนะฮะ

00:23:26 → 00:23:30 เรื่องของอ่าสารเสพติดด้วยนะฮะเรื่องของ

00:23:30 → 00:23:33 ประวัติเสี่ยงสัมผัสคนเป็นวัณโรคคนเป็น

00:23:33 → 00:23:36 HIV นะครับหรือการมีเพศสัมพันธ์หรือการ

00:23:36 → 00:23:40 มีการใช้เข็มหรือการสักหรือการไปถ่ายเท

00:23:40 → 00:23:44 รับเลือดโดยที่เราดูน่าสงสัยนะฮะอันนี้

00:23:44 → 00:23:47 คุณอาจจะได้รับเชื้อ HIV นะฮะหรือคุณอาจ

00:23:47 → 00:23:51 จะกำลังเป็น Age อยู่น้ำหนักคุณก็จะลดได้

00:23:51 → 00:23:53 นะครับเนาะแต่นี้คือประวัติที่คุณต้องรู้

00:23:53 → 00:23:56 นะสำหรับใครที่นำน้ำหนักลดโดยไม่ทราบ

00:23:56 → 00:24:01 สาเหตุนะครับแล้วถ้าเราไม่ไม่รู้สาเหตุ

00:24:01 → 00:24:04 แล้วผอมซูบหนังติดกระดูกต้องไปเจาะเลือด

00:24:04 → 00:24:07 อะไรบ้างนะครับก่อนจะจาะเลือดตรวจตัวเอง

00:24:07 → 00:24:11 ก่อนทุกคนทำตามหมอเลยทำตามผมตอนนี้คำต่อม

00:24:11 → 00:24:15 น้ำเหลืองตัวเองนะฮะหลังใบหูนะฮะหลังหูคำ

00:24:15 → 00:24:18 ต่อมน้ำเหลืองหลังหูนะฮะอคูโดของเรานะ

00:24:18 → 00:24:22 ครับพิิโดของเรานะครับลอ่า sub Ling ด

00:24:22 → 00:24:26 ของเรานะครับแล้วก็ตรงนี้ตรงคอนะครับคำ

00:24:26 → 00:24:30 แบบแรงๆเลยนะคำแรงๆใครจะทำตามพิมพ์ทำตาม

00:24:30 → 00:24:33 นี่คือวิธีตรวจต่อมน้ำเหลืองตัวเองเบื้อง

00:24:33 → 00:24:36 ต้นนะครับทุกคนทำได้แล้วยิ่งคุณสูงวย

00:24:37 → 00:24:39 โอกาสเป็นมะเร็งคุณยิ่งมากขึ้นคุณยิ่ง

00:24:39 → 00:24:42 ต้องคำตรวจตัวเองมากขึ้นออยู่ๆวันดีคืนดี

00:24:42 → 00:24:46 เอ้ยทำไมมันมีก้อนตรงนี้โตขึ้นนะก้อนโต

00:24:46 → 00:24:50 แล้วกดไม่เจ็บอันนี้อันตรายนะครับก้อนโต

00:24:50 → 00:24:53 แบ่งเป็น 2 ขากดเจ็บกดไม่เจ็บกดไม่เจ็บ

00:24:53 → 00:24:56 เนี่ยอันตรายกดเจ็บเนี่ยอาจจะติดเชื้อ

00:24:56 → 00:24:59 ทั่วไปไม่เป็นไรไม่น่าเป็นห่วงนะครับอ่ะ

00:24:59 → 00:25:02 ใครจะทำตามทำตามพิมพ์ทำตามลงมานะฮะพิมพ์

00:25:02 → 00:25:07 ทำตามลงมานะตวจต่อมน้ำเหลืองนี่มีหลังหู

00:25:07 → 00:25:10 เนาะเพื่อนๆคำหลังหูแล้วก็ไล่ลงมาตรงนี้

00:25:10 → 00:25:14 ใต้คางนะครับใต้คางเราต้องคำเราต้องกดแรง

00:25:14 → 00:25:17 นิดนึงนะเราต้องกดแรงนิดนึงนะฮะแล้วก็ตรง

00:25:17 → 00:25:23 คอนะอ่ะไปลาร้าคาวอ่ะไปลาร้าคาวิเรานะฮะ

00:25:23 → 00:25:27 sura cular ดของเรานะครับแล้วก็จั๊กแร

00:25:27 → 00:25:31 นะครับจักแรก็เป็น axillary L Note ของ

00:25:31 → 00:25:33 เรานะครับจริงๆมันมีตรงเต้านมด้วยนะ

00:25:33 → 00:25:36 pectoral Note ของเราเนาะก็เหมือนตรวจ

00:25:36 → 00:25:38 นมแล้วกันนะฮะตรวจนมมันมีวิธีตรวจนมผมเคย

00:25:38 → 00:25:41 ไลฟ์เรื่องมะเร็งเต้านมไปเพื่อนๆติดตาม

00:25:41 → 00:25:43 ที่ YouTube Facebook ต่อเนาะแล้วก็มี

00:25:43 → 00:25:47 ตรงขาหนีบของเรานะ inin node นะครับ inin

00:25:47 → 00:25:51 node ของเรานะฮะคำบ่อยๆอาทิตย์ละหนพอนะ

00:25:51 → 00:25:54 ครับไม่ต้องหมกมุ่นคำมันทุกวันเนาะโอเคนะ

00:25:54 → 00:26:00 อ่ะ 2 เราเช็คสภาพจิตใจเราดูก่อนอ่าให้

00:26:00 → 00:26:04 เช็คสภาพจิตใจดูก่อนว่าชันน้อยมยฉันซึม

00:26:04 → 00:26:08 เศร้ามยฉันเบื่อโลกมยฉันไม่อยากทำอะไรเลย

00:26:08 → 00:26:11 มยในสิ่งที่ฉันอยากทำนะครับอันเนี้ยถ้า

00:26:11 → 00:26:14 คุณมีนะปรึกษาจิตแพทย์นะอย่าคิดว่าฉัน

00:26:14 → 00:26:19 เป็นบ้าอย่าให้ตราบาปตัวเองยิ่งคุณรู้สึก

00:26:19 → 00:26:23 นอยไม่อยากกินไม่อยากมีเพศสัมพันธ์อ่าไม่

00:26:23 → 00:26:26 อยากทำในสิ่งที่คุณรักดูอะไรแล้วเคยสนุกต

00:26:26 → 00:26:28 นี้ไม่สนุกกินอะไรที่อร่อยแล้วไม่อร่อย

00:26:28 → 00:26:30 ่อยนี่อันนี้คือคุณคุณเสี่ยงเป็นซึมเศร้า

00:26:31 → 00:26:36 อยู่นะครับเนาะหรืออ่าหรือคุณอยู่ๆคุณก็

00:26:36 → 00:26:39 ไม่อยากตื่นนอนไม่ใช่ว่าง่วงเนาะแต่แบบ

00:26:39 → 00:26:42 ไม่อยากลุกจากที่นอนเลยอ่ะอยากนอนทั้งวัน

00:26:42 → 00:26:45 ไม่อยากทำอะไรเลยอาหารไม่อยากกินดูอะไรก็

00:26:45 → 00:26:48 ไม่สนุกกินอะไรก็ไม่อร่อยทำอะไรก็รู้สึก

00:26:48 → 00:26:51 มันน่าเบื่อไปหมดเลยนะฮะมีใครเป็นแบบนี้

00:26:51 → 00:26:55 พิมพ์พิมพ์หลงมาหน่อยว่าทุกอย่างน่าเบื่อ

00:26:55 → 00:26:58 นะฮะหรือพิมพ์ว่าซึมเศร้าลงมาเนาะใครมี

00:26:58 → 00:27:01 อาการที่หมอบอกมาช่วยช่วยไปพบแพทย์นะฮะ

00:27:01 → 00:27:03 อันนี้คือคุณต้องพบเจตแพทย์

00:27:03 → 00:27:06 นะแล้วถ้าเราเช็คสิ่งเหนี้ออกไปแล้วปุ๊บ

00:27:06 → 00:27:09 อ่าเราจะต้องตรวจเลือดอะไรบ้างนะครับตั้ง

00:27:09 → 00:27:12 ใจจดนะทุกคนตั้งใจจดอันนี้มันจะลึกนิด

00:27:12 → 00:27:17 นึงน้ำหนักรถโดยไม่ทราบสาเหตุผอมซูบสูงไว

00:27:17 → 00:27:20 หนังติดกระดูกก้ามฝอกกระดูกพุนโดยที่เรา

00:27:20 → 00:27:23 ไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนักต้องไปตรวจอะไรบ้าง

00:27:23 → 00:27:27 1 CBC หรือเม็ดเลือดแดงขาวเกล็ดเลือด

00:27:27 → 00:27:30 Complete บัตเาดูทุกซีรีย์ดูซีรีย์เม็ด

00:27:30 → 00:27:32 เลือดแดงดูซีรีย์เม็ดเลือดขาวดูเกล็ด

00:27:32 → 00:27:35 เลือด 2 ดู metabolic panel นะครับ

00:27:35 → 00:27:39 metabolic panel คือไขมันไตกีเซอไลน้ำำ

00:27:39 → 00:27:44 ตาลในเลือด ldl hdl ไตกีซอลดูวิตามิน D

00:27:44 → 00:27:47 ด้วยอ่ะนะฮะดูน้ำตาลสะสมในเลือด a1c ด้วย

00:27:47 → 00:27:51 ดูฟ้าเวั Sugar ด้วยนะครับดูเรื่องเกลือ

00:27:51 → 00:27:54 แร่ด้วยนะครับโซเดียมคลอไรด์โพแทสเซียมใบ

00:27:54 → 00:27:58 ขาบแมกนีเซียมฟอสฟอรัสดูมันให้หมดนะครับ

00:27:58 → 00:28:01 อีกอันนึงที่สำคัญมากๆะหลายคนมองข้ามก็

00:28:01 → 00:28:04 คือโปรตีนในเลือดนะครับ albumin albumin

00:28:05 → 00:28:08 หรือโปรตีนไข่ขาวในเลือด al lb U I N

00:28:08 → 00:28:12 albumin นะฮะดูไทรรอยด์ด้วยอ้าอีกอันนึง

00:28:12 → 00:28:14 ที่ไม่ได้พูดนะคนที่น้ำหนักลดไม่ทราบ

00:28:15 → 00:28:18 สาเหตุคืออาจจะมีภาวะไทรรอยด์เป็นพิษนะ

00:28:18 → 00:28:21 ครับเป็นไฮเปอร์ไทรรอย Hyper thyroidism

00:28:21 → 00:28:25 นะฮะหรืออาจจะเป็นออโตอิมมูนไทรรอยด์ก็

00:28:25 → 00:28:28 ได้นะครับเป็น harimoto thyroiditis ก็

00:28:28 → 00:28:31 ได้นะครับอีกอันนึงที่คุณต้อง screening

00:28:31 → 00:28:36 คือวรรณโรคตรวจวรรณโรคและตรวจ HIV ede

00:28:36 → 00:28:41 ด้วยนะครับและ xray ปอดนะครับ xray ปอ

00:28:41 → 00:28:43 หรือตรวจ

00:28:43 → 00:28:49 CT ถ้าคุณมีท้องมารนะฮะหรือรู้สึกท้อง

00:28:50 → 00:28:54 มันโตขึ้นมีก้อนน้ำเต็มท้องอ่ะอาจจะต้อง

00:28:55 → 00:28:58 ไปตรวจ CT และบพิเศษที่คุณควรจะต้องไป

00:28:58 → 00:29:01 ตรวจนะถ้าคุณน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

00:29:01 → 00:29:03 เขาเรียกว่า laap พิเศษอย่างเช่นค่า

00:29:03 → 00:29:10 อักเสบ esr crp เปติ C นะฮะค่าตับนะ r

00:29:10 → 00:29:15 function Test as alt ggt alp นะฮะ

00:29:15 → 00:29:19 ตรวจค่าต่อมลูกหมากด้วย psa นะฮะ prostate

00:29:19 → 00:29:23 specific antigen นะฮะและค่า

00:29:23 → 00:29:28 ldh นะครับ ldh นะฮะเพื่อนๆจดทันมยอ่ะจด

00:29:28 → 00:29:31 ทันมั้ยหมอพูดเร็วถ้าจดไม่ทันเพื่อนๆดูใน

00:29:31 → 00:29:34 Facebook youtu นะเพื่อนๆในตอกๆเพื่อนๆ

00:29:34 → 00:29:37 ในบ้านสีดำผมมีรีรันให้ใน Facebook นะ

00:29:37 → 00:29:39 ครับเพื่อนๆเสิร์ชใน Facebook หรือใน

00:29:39 → 00:29:42 YouTube หมอโอ๊ค doct 6pack นะครับ

00:29:42 → 00:29:44 เดี๋ยวดูรีรันใน Facebook YouTube เนาะ

00:29:44 → 00:29:49 นะฮะอ่ะผมพูดทวนให้ใหม่อีกรอบนึงนะพูดทวน

00:29:49 → 00:29:52 ให้ใหม่อีกรอบนึงพูดช้าๆด้วยอ่ะทีนี้นะ

00:29:52 → 00:29:54 พูดช้าๆด้วยฝากแชร์ฝากแชร์ก่อนทุกคนฝาก

00:29:54 → 00:29:58 แชร์ก่อนนะฮะอ่ะน้ำหนักรดไม่ไม่ทราบ

00:29:58 → 00:30:01 สาเหตุสูงวัยน้ำหนักซูบหนังติดกระดูกนะ

00:30:01 → 00:30:06 ครับขอมจนคนทักว่าโทรมต้องตรวจอะไรบ้างนะ

00:30:06 → 00:30:09 ครับ 1 ค่าเลือด

00:30:09 → 00:30:15 cvc 2 นะ 2 metabolic panel ค่าไขมัน

00:30:15 → 00:30:20 นะพวกคอสอไค ldl hdl fasting Blood

00:30:20 → 00:30:24 Sugar hba1c นะครับ 3 ค่าเกลือแร่ใน

00:30:24 → 00:30:26 เลือดโซเดียม

00:30:26 → 00:30:30 โพแทสเซียมคลอไรด์ใบขาบฟอสฟอรัส

00:30:30 → 00:30:35 แมกนีเซียมนะฮะค่าโปรตีนในเลือดแอลบูมิน

00:30:35 → 00:30:39 นะฮะ albumin ค่าน้ำตาลสะสมในเลือด hba1c

00:30:39 → 00:30:41 เพราะถ้าเราเป็นเบาหวานหนักๆน้ำตาลก็เอ้ย

00:30:41 → 00:30:46 น้ำหนักก็ฮวบได้เหมือนกันค่าไทรรอยด์

00:30:46 → 00:30:49 tsh ี T3 fre

00:30:49 → 00:30:54 t4 แล้วก็ T3 t4 นะฮะกับถ้าคุณอยากจะ

00:30:54 → 00:30:58 ตรวจจัดเต็มก็ตรวจค่า Anti tpo แอน

00:30:58 → 00:31:04 tpo a nti tpo an nti i- TG an

00:31:04 → 00:31:08 nti ขีด tog แล้วก็มันมี antithyroid

00:31:08 → 00:31:10 peroxides antithyroid glin 2 ตัวพอ

00:31:10 → 00:31:15 เอาแค่นั้นก่อนนะครับตรวจ HIV นะฮะ HIV

00:31:15 → 00:31:19 antibody นะฮะตรวจ hepatitis c และ

00:31:19 → 00:31:20 hepatitis b

00:31:21 → 00:31:24 antigen นะครับ hbs AG hepatitis b

00:31:24 → 00:31:26 antigen

00:31:26 → 00:31:29 hb c เอ้ย hcv

00:31:29 → 00:31:34 hcv AG หรือ hepatitis C antigen นะ

00:31:34 → 00:31:36 ครับตรวจค่าอักเสบ

00:31:36 → 00:31:39 esr นะฮะเรียกว่า erythrocyte

00:31:39 → 00:31:44 sedimentation Rate นะตรวจค่า crp หรือ

00:31:44 → 00:31:48 C reactive Protein ตรวจค่า liver

00:31:48 → 00:31:52 function Test หรือค่าตับ as a ggt

00:31:52 → 00:31:56 alp ตรวจค่าต่อมลูกหมาก psa prostate

00:31:56 → 00:31:59 specific antigen ตรวจค่าอักเสพอีกตัว

00:31:59 → 00:32:01 นึง ldh นะครับ lactate dehydrogenase

00:32:01 → 00:32:06 enzyme นะฮะอ่ะทันนะไปตรวจสิ่งเหล่านี้

00:32:06 → 00:32:08 นะเพื่อนๆครับถ้าคุณน้ำหนักลดโดยไม่ทราบ

00:32:08 → 00:32:11 สาเหตุรวมถึง xray ปอดอาจจะทำ CT ช่อง

00:32:11 → 00:32:14 ท้องคือพวกนี้มันเป็น Lab Advance รอให้

00:32:14 → 00:32:16 คุณหมอสั่งก่อนดีกว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือ

00:32:16 → 00:32:20 ไปหาหมอก่อนอย่าเพิ่งไปตรวจเลือดเองไปหา

00:32:20 → 00:32:23 คุณหมอบอกประวัติให้คุณหมอตรวจร่างกาย

00:32:23 → 00:32:24 แล้วเดี๋ยวไอ้เรื่องเจาะแลปเนี่ยเดี๋ยว

00:32:24 → 00:32:27 คุณหมอเจัดการให้โอเคป่ะหรือถ้าเพื่อนๆ

00:32:27 → 00:32:30 อยากจะมาให้โหมกดูแลมาตรวจกับผมนะฮะแอดไป

00:32:30 → 00:32:34 ที่ LINE แอแล้วพิมพ์ว่านัตรวจนะครับแอด

00:32:34 → 00:32:36 ไปที่ LINE แอแล้วพิมพ์ว่านัตรวจนะฮะ

00:32:36 → 00:32:40 อ่ะสุดท้ายผมจะย้ำว่าน้ำหนักลดโดยไม่ทราบ

00:32:40 → 00:32:44 สาเหตุอันตรายนะครับคุณสิ่งที่เรากลัวมาก

00:32:44 → 00:32:47 ที่สุดเนาะแล้วห้ามละเลยโดยเฉพาะสูงวัย

00:32:47 → 00:32:51 ท็อปปิกนี้นะทีมงานหมอนะโคตรอันตรายห้าม

00:32:51 → 00:32:54 นิ่งนอนใจถ้าน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

00:32:54 → 00:32:59 คุณอาจจะเสี่ยงเป็นมะเร็งหลายชชนิดเสียง

00:32:59 → 00:33:02 เป็นวัณโรคเสียงเป็น HIV Ed เสียงเป็น

00:33:02 → 00:33:07 ไวรัสตับอักเสบอ่าเสียงเป็นซึมเศร้าเสียง

00:33:07 → 00:33:11 เป็นไทรรอยด์เป็นพิษอ่าเสียงเป็นสมอง

00:33:11 → 00:33:16 เสื่อมพวกนี้แทบไม่มียารักษาเลยเพื่อนๆ

00:33:16 → 00:33:19 ครับแทบไม่มียารักษาเลยนะมันเลื้อรังแล้ว

00:33:20 → 00:33:21 ก็รอวัน

00:33:21 → 00:33:24 ตุยนะครับหรือคุณอาจจะเป็นเบาหวานหนักมาก

00:33:24 → 00:33:26 น้ำหนักก็ลดวบได้หรือคุณอาจจะเป็นผู้ป่วย

00:33:26 → 00:33:30 เอามาพึกเอามาพลาดมาก่อนก็น้ำหนักลดวบได้

00:33:30 → 00:33:33 นะครับดังนั้นน้ำหนักลดคุณต้องหาสาเหตุ

00:33:33 → 00:33:37 อ่ะทุกคนพิมพ์บอกหมอน้ำหนักลดต้องหา

00:33:37 → 00:33:41 สาเหตุนะครับน้ำหนักลดต้องหาสาเหตุทีนี้

00:33:41 → 00:33:44 แล้วเราจะเพิ่มน้ำหนักยังไงดีสำหรับคนที่

00:33:44 → 00:33:47 น้ำหนักลดอยากเพิ่มน้ำหนักพร้อมซูบหนัง

00:33:47 → 00:33:51 ติดกระดูกอยากเพิ่มน้ำหนักทำยังไงดีอ่า

00:33:51 → 00:33:56 อยากรู้มยอยากรู้พิมพ์อยากรู้นะครับคุณนุ

00:33:56 → 00:33:59 นุสรตีน่าจากช่องสีฟ้าเพียมว่า Plant

00:33:59 → 00:34:04 โปรตีนถ้าเพื่อนๆสนใจน้องโปรตีนพืชสูตร bi

00:34:04 → 00:34:07 Pure อันนี้นะครับที่ผมคิดสูตเองนะฮะ

00:34:07 → 00:34:10 ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้แล้วก็ช่วยลดน้ำหนัก

00:34:10 → 00:34:12 ได้เหมือนกันขึ้นอยู่กับวิธีกินนะคุณๆ

00:34:12 → 00:34:14 พิมพ์ว่าโปรตีนพืชลงมานะครับพิมพว่า

00:34:14 → 00:34:17 โปรตีนพืชลงมาซึ่งอันนี้หมอผสมไว้ะอันนี้

00:34:17 → 00:34:20 คือสูตรโปรตีนพืชที่

00:34:20 → 00:34:25 มีอันนี้เป็นสูตรเพิ่มน้ำหนักดีกว่าแต่

00:34:25 → 00:34:27 เราเอาสามารถเอามาใช้ลดน้ำหนักได้นะครับ

00:34:27 → 00:34:31 อ่ะอ่าเพียงแค่เรากินแทนมื้อเย็นโอเคมยคน

00:34:31 → 00:34:33 ที่อยากเพิ่มน้ำหนักคุณเพิ่มซุเปอร์ Shake

00:34:33 → 00:34:38 ของผมเพิ่มซป Shake ของโมอีกมื้อนึงแต่

00:34:38 → 00:34:41 ถ้าคนที่อยากลดน้ำหนักคุณเอาแป้งในมื้อ

00:34:41 → 00:34:45 เย็นออกแล้วกินโปรตีนเชคปั่นกับในภาพใน

00:34:45 → 00:34:47 ไลฟนี้เดี๋ยวผมจะให้ดูผมปั่นรวมกับอะไร

00:34:47 → 00:34:50 บ้างใครที่สนใจโปรตีนพืชใน tiktok เพื่อน

00:34:50 → 00:34:53 ๆใน tiktok Add LINE มมานะครับคุณจีซอน

00:34:53 → 00:34:57 นะฮะแ LINE @m มานะ @s do O นะครับ

00:34:57 → 00:35:01 เพื่อนๆใน tiktok ถ้าอยากได้สูตรต่างๆหมอ

00:35:01 → 00:35:04 มีสูตรอาหารลดน้ำหนักด้วยนะครับมีสูตร

00:35:04 → 00:35:08 วิตามินมีสูตรโปรตีนพืชมีสูตรถั่วธัญพืช

00:35:08 → 00:35:13 ลดโรกเรื้อรังเพื่อนๆแอดมานะฮะแอดมาที่

00:35:13 → 00:35:16 LINE @s doct O นะครับนะเพื่อนๆใน

00:35:16 → 00:35:18 Facebook พิมพ์ว่า LINE นะครับเพื่อนๆใน

00:35:18 → 00:35:22 tiktok เพิ่มเพื่อนนะแอปสีเขียวนะครับ @s

00:35:22 → 00:35:25 doct O นะครับ @s doct O ใครเพิ่ม

00:35:25 → 00:35:27 เพื่อนแล้วพิมพ์บอกหน่อยใครเพิ่มไม่ได้

00:35:27 → 00:35:31 พิมพบอกนะคุณนุ้ยพิมพ์อยากรู้นะครับผมอ่า

00:35:31 → 00:35:35 คุณเลลกันคุณเลลกัน 155 หนัก 39 มาย God

00:35:35 → 00:35:40 โออันนี้ผอมไปนะทุบโภชนาการอันตรายนะครับ

00:35:40 → 00:35:43 คนที่น้ำหนักน้อยเกิน BMI น้อยกว่า 18

00:35:43 → 00:35:48 อันตรายนะภูมิคุ้มกันตกติดเชื้อง่ายนะฮะ

00:35:48 → 00:35:52 ติดเชื้อแล้วภาวะแทรกซ้อนเยอะกระดูกบาง

00:35:52 → 00:35:56 กล้ามเนื้อฝ่อเสียงล้มแล้วก็อายุสั้นดัง

00:35:56 → 00:36:02 นั้นเพื่อนๆครับผอมไปไม่ดีนะครับผอมไปไม่

00:36:02 → 00:36:10 ดีอ้วนไปก็ไม่ดีอ้วนไปก็ตุยเร็วผอมไปก็

00:36:10 → 00:36:15 ตุยเร็วแล้วเอาไงดีชีวิตเราอยากให้ได้สม

00:36:15 → 00:36:18 ส่วนเราอยากให้แบบมีกล้ามนะฮะเราอยากมี

00:36:18 → 00:36:21 กล้ามหน่อยมีน้ำมีนวลแต่เอาเป็นกล้ามนะ

00:36:21 → 00:36:24 ครับดังนั้นสูตรวันนี้ที่หมอจะบอกเพื่อนๆ

00:36:24 → 00:36:28 นะครับเป็นสูตรเพิ่มีนแ

00:36:28 → 00:36:32 นะครับ Lean Lan คือแน่นๆน่ะไม่มีไขมัน

00:36:32 → 00:36:37 เน้นเนื้อๆไม่มีไขมันแสคือมวลกล้ามวลกาย

00:36:37 → 00:36:41 Lean mas คือมวลกายที่ไม่มีไขมันหรือขอ

00:36:41 → 00:36:46 ถ้ามีไขมันขอไขมันนิดเดียวนะฮะทุกคนถ้า

00:36:46 → 00:36:48 คุณอยากจะเพิ่มน้ำหนักไปเพิ่มกล้ามเนื้อ

00:36:48 → 00:36:52 ก่อนแล้วให้ไขมันเนี่ยมันตามมาทีหลังโอเค

00:36:53 → 00:36:56 ป่ะพิมพ์บอกโหน่อยเพิ่มกล้ามเนื้อแล้วให้

00:36:56 → 00:36:58 ไขมันตามมาทีหลัง

00:36:58 → 00:37:01 เพิ่มกล้ามเนื้อก่อนแล้วให้ไขมันตามมาที

00:37:01 → 00:37:06 หลังโอเคมยเก็ทมยเก็ดพิมพ์เก็ตลงมาอ่ะ

00:37:06 → 00:37:09 เก็ทพิมพ์เก็ตลงมาดังนั้นตอนนี้เพื่อนๆ

00:37:09 → 00:37:12 ที่ดูหมออยู่หลายร้อยท่านจากทุกช่องทาง

00:37:12 → 00:37:15 ช่วยพิมพ์บอกหมอหน่อยครับว่าอายุเท่าไหร่

00:37:15 → 00:37:18 สูงเท่าไหร่น้ำหนักเท่าไหร่ครับอายุเท่า

00:37:19 → 00:37:22 ไหร่สูงเท่าไหร่น้ำหนักเท่าไหร่นะ

00:37:22 → 00:37:25 ครับคุณจีซอนบอกว่าขอค่าน้ำหนักส่วนสูง

00:37:25 → 00:37:28 เท่าไหร่จะสมดุล

00:37:28 → 00:37:31 เอาต้องคิดเป็น BMI นะครับ BMI ซักประมาณ

00:37:31 → 00:37:35 22 23 ไม่เกินนี้นะครับแล้วขอเป็นมวล

00:37:35 → 00:37:39 กล้ามเนื้อขอเป็นมวลกล้ามเนื้อนะครับค่า

00:37:39 → 00:37:42 BMI เราต้องวัดด้วยค่า BMI จริงๆมันมี

00:37:42 → 00:37:44 อีกค่านึงเเรียกว่า Fat Free mas index

00:37:44 → 00:37:48 นะฮะหรือค่ามวลกล้ามเนื้อแบบีนจริงๆนะ

00:37:48 → 00:37:51 ครับ Fat Free Max index นะฮะแต่เอา

00:37:51 → 00:37:54 BMI ก็พอเอา BMI ก็ดีพอเนาะหรือถ้าเอา

00:37:54 → 00:37:58 แบบคร่าวๆนะคร่าวๆก็คือผู้หญิงเนี่ยเอา

00:37:58 → 00:38:02 ส่วนสูง - 110 นะครับสมมุติคุณหนักเอ่อ

00:38:02 → 00:38:05 สมมุติคุณสูง 160 ผู้หญิงนะเอาน้ำหนักซัก

00:38:05 → 00:38:09 อย่าต่ำกว่า 50 โอเคมยอย่าต่ำกว่า 50

00:38:09 → 00:38:10 โอเคป่ะ

00:38:10 → 00:38:15 อ่าเนี่ยพี่ LV vivian westwood บอกว่า

00:38:15 → 00:38:20 41 ปีสูง 160 หนัก 45 ผอมไปครับผอมไปตุย

00:38:20 → 00:38:23 เร็วครับหมอขออนุญาตนะพูดตรงนิดนึงนะทำไม

00:38:24 → 00:38:27 ผอมไปตุยเร็วโดยเฉพาะผู้หญิงรู้มั้ยอัน

00:38:27 → 00:38:30 นี้อีกหัวข้อนึงเลยอ่ะอีกหัวข้อนึงทีมงาน

00:38:30 → 00:38:33 หมคทุกคนนี่นะหัวข้อ

00:38:33 → 00:38:39 ใหม่สูงวัยผู้หญิงวัยทองผอมไปตายเร็วนะ

00:38:39 → 00:38:44 อันตรายนะคุณสูง 160 หนัก 45 คุณสูง 165

00:38:44 → 00:38:45 หนักไม่ถึง

00:38:45 → 00:38:50 50 คุณจะเป็นโรคชราเร็วกว่าคนอื่นก็คือ

00:38:50 → 00:38:55 กล้ามเนื้อซคกระดูกบางออสเตียกระดูกพุน

00:38:55 → 00:38:58 ออสติแล้วพอคุณเป็นเป็นกระดูกบางกระดูก

00:38:58 → 00:39:04 พุนกล้ามเนื้อฝ่อคุณจะล้มง่ายคุณจะกระดูก

00:39:04 → 00:39:09 หักง่ายคุณจะล้มแล้วสูญเสีย mobility

00:39:09 → 00:39:12 mobility คือความเคลื่อนไหวของตัวคุณจะ

00:39:12 → 00:39:15 สูญเสียการเดินได้ด้วยตัวเองทางที่ฉันเคย

00:39:15 → 00:39:18 เดินได้ด้วยตัวเองคุณจะต้องถือไม้เท้าพอ

00:39:18 → 00:39:20 คุณถือไม้เท้าแล้วคุณล้มคุณจะต้องนั่ง

00:39:20 → 00:39:24 will Chair คุณจะต้องนั่งรถเข็นแล้วถ้า

00:39:24 → 00:39:26 เกิดคุณนั่งรถเข็นแล้วคุณยังล้มอีกคุณติด

00:39:26 → 00:39:31 เตียงแน่นอนแล้วเพื่อนๆรู้สถิติยสถิติของ

00:39:31 → 00:39:36 ผู้ป่วยหลังล้มเนี่ยใน 5 ปีข้างหน้า

00:39:36 → 00:39:41 นะครึ่งต่อครึ่งตายนะครับสถิติมันแย่มาก

00:39:41 → 00:39:43 five years

00:39:43 → 00:39:46 Survival from Falls and fractures

00:39:46 → 00:39:48 in elderly

00:39:48 → 00:39:52 Women is not good is very deadly

00:39:52 → 00:39:56 มันมันอันตรายมากๆ prognosis หรือพยากรณ์

00:39:57 → 00:40:00 สุสูงวที่น้ำหนักน้อยๆแล้วล้มสูงวัยผู้

00:40:00 → 00:40:03 หญิงส่วนใหญ่นผู้หญิงนี่แหละชอบล้มแล้ว

00:40:03 → 00:40:06 กระดูกสะโพกหักกระดูกหลังหักกระดูกเอวหัก

00:40:06 → 00:40:10 กระดูกขาหักพอคุณนอนติดเตียงกล้ามเนื้อ

00:40:10 → 00:40:15 กระดูกก็ยิ่งยิ่งหายเร็วอีกดังนั้นคุณผอม

00:40:15 → 00:40:21 ไปไม่ดีพิมพ์บอกมงนะผอมไปไม่

00:40:21 → 00:40:25 ดีทีมงานเดี๋ยวฝาก mct หน่อยขอ mct กับ

00:40:25 → 00:40:30 ไลมหน่อยขอ MC CT หน่อยนะฮะ mct กับไลม

00:40:30 → 00:40:32 กับผงมัจฉะเตรียมมาให้หน่อยนะครับหมอจะ

00:40:32 → 00:40:35 โชว์ให้เพื่อนๆดูนะครับโอเคมั้ยทุกคน

00:40:35 → 00:40:41 พิมพ์บอกหมอนะพร้อมไปตุยเร็วนะ

00:40:41 → 00:40:45 อ่ะใช่คุณ vivian เพิ่มกล้ามเนื้อด่วนๆนะ

00:40:45 → 00:40:49 ฮะเอ่อดูหมอออกกำลังกายในช่อง YouTube ก็

00:40:49 → 00:40:51 ได้นะหมอมีคลิปออกกำลังกายป้องกันล้มใน

00:40:51 → 00:40:53 YouTube นะเพื่อนๆใน tiktok นะครับ

00:40:53 → 00:40:55 เสิร์ช YouTube หมอโอ๊ค doct 6pack นะฮะ

00:40:55 → 00:40:59 แล้วก็ล่าสุดหมอเพิ่งไปออกอ่ารายการกับ

00:40:59 → 00:41:03 พี่ตั๊กนะตั๊กทนะครับของไ dot นะครับของไ

00:41:03 → 00:41:06 dot ใครได้ดูยังไ dot อ่ะไ dot นะอ่าหมอ

00:41:06 → 00:41:09 เป็นคุณหมอคนที่ 3 นะฮะที่ได้ถูกเชิญไป

00:41:09 → 00:41:11 ออกนะครับหมอพูดถึงเรื่องการกินการออก

00:41:11 → 00:41:14 กำลังกายแล้วการเสริมอาหารนะฮะนั่นก็คือ

00:41:14 → 00:41:17 วิตามินดีนะครับคนที่ผอมมากๆคุณอาจจะ

00:41:17 → 00:41:20 วิตามินดีต่ำอยู่ก็ได้นะครับหลวมเหือคน

00:41:21 → 00:41:22 ที่เป็นมเร็งคุณต้องคุณอาจจะต้องเสริม

00:41:22 → 00:41:26 วิตามินดีคนที่เป็นวรรณโรคคนที่เป็นเอดส์

00:41:26 → 00:41:29 คนที่เป็นทุกอย่างที่เป็นโรคเลื้อรังน่ะ

00:41:29 → 00:41:31 คุณคุุณเช็ควิตามินดีดูให้ดีๆนะครับอ่ะ

00:41:31 → 00:41:34 ใครดูไ do กับพี่ตั๊กกับโมไปแล้วบ้างเป็น

00:41:34 → 00:41:38 ยังไงบ้างดูแล้วดียชอบมยนะครับดูแล้วดีย

00:41:38 → 00:41:41 ชอบการพูดคุยแบบนี้มยเดี๋ยวอีกหน่อยหมอจะ

00:41:41 → 00:41:44 ทำพคเนาะใครอยากให้หมอทำ podcast บ้าง

00:41:44 → 00:41:47 พิมพ์บอกหน่อยอยากให้หมอทำพแสใครดูไมกับ

00:41:47 → 00:41:50 พี่ตั๊กไปแล้วบ้างพิมพ์บอกหน่อยว่าดีมยดี

00:41:50 → 00:41:53 ไม่ดีดีไม่ดีชอบไม่ชอบอ่าชอบพิมพ์ชอบดี

00:41:53 → 00:41:56 พิมพ์ดีนะฮะชอบพิมพ์ชอบดีพิมพ์ดีขอบคุณ

00:41:56 → 00:41:58 มากขอบคุณแม่ติ๊กที่ส่งของขวัญให้หมอโอ๊ค

00:41:58 → 00:42:02 นะครับขอบคุณแม่ติ๊กมากๆเลยนะฮะอ่ะเดี๋ยว

00:42:02 → 00:42:04 หมอคุยกับเพื่อนใน Facebook ก่อนคุณ

00:42:04 → 00:42:07 สิรินรัตน์สวัสดีคุณรัตบอกชอบมากค่ะคือ

00:42:07 → 00:42:09 ไวอมากเนาะลงไปได้ 2 วันใน Facebook

00:42:09 → 00:42:12 200,000 กว่าวิวนะครับเยอะมากนะฮะคุณหนู

00:42:12 → 00:42:17 ลักคนาบอกว่าสูง 146 หนัก 43 อันนี้โอเค

00:42:17 → 00:42:20 อยู่อันนี้โอเคอันนี้โอเคอ่าคุณตุ๊กตาบอก

00:42:20 → 00:42:23 ดีชอบคุณวินิตตาบอกดูแล้วชอบมากขอบคุณมาก

00:42:23 → 00:42:27 นะครับขอบคุณเพื่อนๆมากๆเลยที่ดูแล้วชอบ

00:42:27 → 00:42:29 ว้าวมีคนแชร์ไลฟ์ให้หมอเยอะมากขอบคุณมาก

00:42:29 → 00:42:32 นะครับ tiktok ใครแชร์ไลฟให้หมอ Facebook

00:42:32 → 00:42:34 YouTube ด้วยอย่าลืมแชร์ไลฟ์ให้หมด้วยนะ

00:42:34 → 00:42:36 ครับช่วงนี้หมออยากจะให้เพื่อนๆใน

00:42:36 → 00:42:38 Facebook ช่วยกันแชร์ช่วยกันคอมเมนต์

00:42:38 → 00:42:41 หน่อยนะครับเพราะว่าอ่า Facebook เาลดการ

00:42:41 → 00:42:43 เข้าถึงนะเพื่อนๆใน Facebook ครับช่วย

00:42:43 → 00:42:47 ช่วยไลก์ช่วยแชร์ให้หมอหน่อยนะฮะคุณฟ้าใส

00:42:47 → 00:42:50 บอกว่าดูแล้วค่ะชอบมากอ่าขอบคุณมากทีมงาน

00:42:50 → 00:42:53 ชาเขียวมัชฉะมาแล้วนะครับชาเขียวมัจฉะ

00:42:53 → 00:42:55 สูตรสู้มะเร็งมัจฉะออร์แกนิคของหมอจะสี

00:42:56 → 00:42:57 เขียวสวยงามแบบนี้

00:42:57 → 00:42:59 สูงวยคนไหนยังไม่มีกินอยู่นี่คุณพลาดมาก

00:42:59 → 00:43:02 เลยนะมัจฉะออร์แกนิคของหมอมาแล้วนะครับ

00:43:02 → 00:43:05 เติมแล้วจากขาดตลาดไปช่วงนึงโอ้โหกลิ่น

00:43:05 → 00:43:07 หอมมากแต่น้ำร้อนไปหน่อยทีมงานเดี๋ยวหมอ

00:43:07 → 00:43:10 รอให้มันอุ่นหน่อยควันโขมงโฉงเฉงเลยนะฮะ

00:43:10 → 00:43:12 ใครยังไม่มีมัจฉะอันนี้มัจฉะสู้มะเร็งนะ

00:43:12 → 00:43:15 มัจฉะออร์แกนิคไม่มีปุ๋ยสังเคราะห์ปุ๋ย

00:43:15 → 00:43:18 เคมีสังเคราะห์ยาฆ่าแมลงสังเคราะห์น่าจะ

00:43:18 → 00:43:20 เป็นที่แรกในไทยที่เป็นมัจฉาออร์แกนิคนะ

00:43:20 → 00:43:23 ครับเพื่อนๆใน tiktok แอดแอดบ้านสีเขียว

00:43:23 → 00:43:26 มานะฮะใครอยากได้มัจฉะออร์แกนิคช่อรอไวนะ

00:43:26 → 00:43:30 ฮะลดไขมันเลวแล้วก็ชะลอหน้าแก่สู้มะเร็ง

00:43:30 → 00:43:33 สู้สมองเสื่อมสู้สมองเสื่อมนะฮะขนาดใหญ่

00:43:33 → 00:43:40 มา 1 1 1 ซอง 1 ซองประมาณ

00:43:40 → 00:43:44 เอ่อ 1 ซองครึ่งกิลนะครับ 1 ซองครึ่งกิล

00:43:44 → 00:43:48 นะครับเกิดอะไรขึ้นทีมงานอ่านะฮะใครสนใจ

00:43:48 → 00:43:51 พิมพ์ว่ามัจฉะนะฮะใน Facebook ใครสนใจ

00:43:51 → 00:43:54 พิมพ์ว่ามัชชะ Facebook เมื่อกี้เมื่อกี้

00:43:54 → 00:43:57 มันสัญญาณขัดข้องนิดนึงนะฮะเพื่อนๆใน

00:43:57 → 00:43:59 tiktok ถ้าใครอยากได้นี่นะสุดยอดเครื่อง

00:44:00 → 00:44:03 ดื่มบำรุงสูงไวยนะครับสู้มะเร็งสู้สมอง

00:44:03 → 00:44:06 เสื่อมสู้ไขมันเลวสู้เบาหวานสู้ไขมันพอก

00:44:06 → 00:44:11 ตักนะสู้หน้าแก่แล้วก็ถ้าอยากเพิ่มน้ำ

00:44:11 → 00:44:15 หนักเอามัจฉะโปรตีนพืชของหมอแล้วก็มาปั่น

00:44:15 → 00:44:18 กับจานนี้นี่นะฮะอ่ะเราเข้าเรื่องเลยนะ

00:44:18 → 00:44:22 เข้าเรื่องเลยจริงๆเข้าเรื่องไปนานแล้วต

00:44:22 → 00:44:26 ตอนนี้เรามาเข้าอีกเรื่องนึงก็คือวิธีสูต

00:44:26 → 00:44:29 เพิ่มน้ำหนักแบบ Le mas เพิ่มน้ำหนักแบบ

00:44:29 → 00:44:32 ไม่ย้วยเพิ่มน้ำหนักแบบไขมันไม่พอกตับ

00:44:32 → 00:44:35 เพิ่มน้ำหนักแบบคุณยิ่งหน้าเด็กขึ้นอ่า

00:44:35 → 00:44:39 อยากรู้มใครที่ผอมซูปรู้ตัวว่า BMI น้อย

00:44:39 → 00:44:42 กว่า 20 จริงๆไม่ค่อยดีแล้วนะแต่ถ้า BMI

00:44:42 → 00:44:45 คุณน้อยกว่า 18 คุณโค่นอันตรายคุณต้อง

00:44:45 → 00:44:47 เพิ่มน้ำหนักแบบมีประสิทธิภาพนะครับหมอ

00:44:48 → 00:44:50 แนะนำแบบนี้ครับคนที่อยากเพิ่มน้ำหนักแบบ

00:44:50 → 00:44:53 มีประสิทธิภาพให้คุณเอาอาหารเหรียญทองของ

00:44:53 → 00:44:56 ผมมาปั่นซึ่งนี่คือหนึในกลุ่มอาหารเหรียญ

00:44:56 → 00:45:00 ทองใครเพื่อนๆในบ้านสีดำถ้ายังไม่มีสูตร

00:45:00 → 00:45:02 อาหารเหรียญทองเพื่อนๆในบ้านสีดำแอดบ้าน

00:45:02 → 00:45:06 สีเขียวไปนะครับแอดบ้านสีเขียวแอดไปที่

00:45:06 → 00:45:08 LINE @s doct oak เดี๋ยวฝากทีมงานปัก

00:45:08 → 00:45:12 หมุดด้วยนะฮะเพิ่มเพื่อน @s doct oak

00:45:12 → 00:45:16 นะครับสิ่งที่คุณต้องกินนี่คือสุดยอด

00:45:16 → 00:45:19 ผลไม้ชลอไวเอามาปั่นอันนี้คือสำอันนี้คือ

00:45:19 → 00:45:22 ผมปั่นมาให้ะอันนี้คือหมอปั่นมาให้ะในน้ำ

00:45:22 → 00:45:25 อันนี้มีอะไรบ้างนะครับสุดยอดซอร์ Shake

00:45:25 → 00:45:29 เพิ่มน้ำหนักแบบชรอไวเพิ่มน้ำหนักแบบสู้

00:45:29 → 00:45:31 มะเร็งเพิ่มน้ำหนักแบบรดไขมันและรสเบา

00:45:31 → 00:45:36 หวานให้คุณเอาหน่อไม้ฝรั่งและจานนี้อ่า

00:45:36 → 00:45:39 เราเริ่มจากผักปั่นก่อนบรอกโคลี่นะครับ

00:45:39 → 00:45:46 ผักโขมอะโวคาโดนะฮะถั่วและญี่ปุ่นแล้วก็

00:45:46 → 00:45:52 ถั่วยาวถั่วเขียวแครอทเข้าโพดนะฮะแล้วก็

00:45:52 → 00:45:54 มีหน่อไม้

00:45:54 → 00:45:57 ฝรั่งหน่อไม้ฝรั่งอันนี้คืออะไรทุกคนอัน

00:45:57 → 00:46:00 นี้เรียกว่าอะไรครับอ่ามีอันนี้ด้วยมี

00:46:00 → 00:46:03 ทับทิมด้วยหรือจะเป็นทับทิมผงสูตรดโอ๊คก็

00:46:03 → 00:46:06 ได้มีแครนเบอรี่เป็นลูกหรือจะเป็น

00:46:06 → 00:46:09 แครนเบอร์รี่แบบผงก็ได้มีสตอเบอร์รี่นะฮะ

00:46:09 → 00:46:13 มีเมเบอรี่มีจริงๆในนี้มีอาไซอิเบอร์รี่

00:46:13 → 00:46:17 ด้วยในนี่มีผงอาซิผงทับทิมผงแครนเบอร์รี่

00:46:17 → 00:46:20 นะครับอ่าใครอยากได้ก็ไปที่ line @s do

00:46:20 → 00:46:25 O นะครับแล้วก็ให้คุณเอามาปั่นนะเอามา

00:46:25 → 00:46:30 ปั่นรวมกับนี่เมล็ดเ็ดแกเมล็ดแฟกสีน้ำตาล

00:46:30 → 00:46:34 คาเคาผงออร์แกนิคแท้คาเคาต้องออร์แกนิค

00:46:34 → 00:46:38 แท้นะฮะทุกคนระวังโดนคนหลอกคนเอาเสี่ยง

00:46:38 → 00:46:41 หมอไปหลอกขายคาคาไม่ออร์แกนิคนะครับร่วม

00:46:41 → 00:46:44 กับอันนี้อยากเพิ่มน้ำหนักแล้วอยากชะลอ

00:46:44 → 00:46:46 ไวยถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะครับที่หมอ

00:46:47 → 00:46:49 ออกรายการไ dot กับพี่ตั๊กที่หมอพูดถึง

00:46:49 → 00:46:52 นี่คือนี่คืออาหารชะลอไวถั่วเปลือกอ่อนนะ

00:46:52 → 00:46:55 ครับเป็นเบาหวานก็กินได้นะฮะไขมันเลือด

00:46:55 → 00:46:58 สูงยิ่งกินดีลดลดการตายจากโรคเรื้อรังได้

00:46:58 → 00:47:01 ทุกโรกถั่วเปลือกอ่อนของหมอมีประมาณ 8

00:47:01 → 00:47:05 ชนิดถั่วขาวถั่วแดงถั่วลูกไก่ถั่วเหลือง

00:47:05 → 00:47:09 ถั่วและญี่ปุ่นถั่วเลนิข้าวขินัวนะฮะแล้ว

00:47:09 → 00:47:13 ก็ถั่วดำนะครับเอาสิ่งเหล่านี้มาปั่นรวม

00:47:13 → 00:47:16 กันอ่ะนี่หมอยกให้เพื่อนๆดูนะเอาสิ่ง

00:47:16 → 00:47:19 เหล่านี้นี่เห็นมยจานนี้มาปั่นรวมกันนะ

00:47:19 → 00:47:24 ครับเพิ่มมัจฉะไปด้วยเพิ่มมัจฉะไปด้วยนะ

00:47:24 → 00:47:27 ครับมาปั่นรวมกันแล้วหน้าแล้วก็ใส่ M mct

00:47:27 → 00:47:29 ด้วย mct อยู่ไหนทีมงาน

00:47:29 → 00:47:35 จ๋า mct ด้วย mct เป็นสุดยอดไขมันดีนะ

00:47:35 → 00:47:38 ครับแต่ mct ไม่เอาแบบน้ำมันนะขอแบบเป็น

00:47:38 → 00:47:41 ผงนะครับแบบเป็นผงมันจะมีพรีไบโอติกด้วย

00:47:41 → 00:47:45 mct ของหมอโอ๊คจะเป็นแบบผงนะครับอ่ะนี่

00:47:45 → 00:47:49 คือ mct แบบผงเป็นสุดยอดไขมันดีเพิ่มไข

00:47:49 → 00:47:53 มันดีลดไขมันเรวและกระตุ้นคีทสิสนะครับ

00:47:53 → 00:47:58 แล้วก็หอมมากๆนะฮะหมอจะปกติแล้วผมจะใส่

00:47:58 → 00:48:01 นี่นะฮะใส่กับชาเขียวลงไปได้เลย mct กับ

00:48:01 → 00:48:04 ชาเขียวไม่ต้องใส่นมวัวไม่ต้องใส่นมโอ๊ต

00:48:04 → 00:48:07 นะไม่ต้องใส่นมวัวไม่ต้องใส่นมโอ๊ตคุณคน

00:48:07 → 00:48:10 mct กับมัจฉะแล้วมันจะมันจะเป็นแบบนี้

00:48:10 → 00:48:14 เลยแล้วมันจะโคตรนัวนะฮะ

00:48:14 → 00:48:17 อืดีมากโคตร

00:48:17 → 00:48:21 อร่อย mct กับมัชฉะนะครับดื่มก่อนไปออก

00:48:21 → 00:48:23 กำลังกายแล้วคุณจะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและ

00:48:23 → 00:48:27 ผสมกับโปรตีนพืชของโมไปด้วยนะฮะเนี่ยผสม

00:48:27 → 00:48:30 กับน้องอันนี้นี่เห็นมยทุกคนเห็นมผสมกับ

00:48:30 → 00:48:32 โปรตีนพืชของผมไปด้วยนะครับแล้วหน้าตามัน

00:48:33 → 00:48:37 จะออกมาเป็นอันนี้ทุกคนอ่านี่คือสุดยอด

00:48:37 → 00:48:40 ซุเปอร์ Shake เพิ่มมวลกล้ามเนื้อแต่

00:48:40 → 00:48:42 เพื่อนๆต้องไปยกเวทด้วยนะวันนี้ผมไม่ได้

00:48:42 → 00:48:44 บอกว่าคุณกินอันนี้แล้วกล้ามคุณจะขึ้นโดย

00:48:44 → 00:48:47 มหัศจรรย์ไม่ใช่นะครับอ่ะผมลืมพูดอีกอัน

00:48:47 → 00:48:50 นึงที่อยู่ในนี้ก็คือสาหร่ายคลและ

00:48:50 → 00:48:54 สปูถ้าเพื่อนๆอยากสู้มะเร็งด้วยอยากลดสาร

00:48:54 → 00:48:58 พิษด้วยนะครับเพิ่มสสาหร่ายคอลและสปูลงมา

00:48:58 → 00:49:03 ในนี้ด้วยนะฮะสรุปในนี้มีอะไรบ้างสุดยอด์

00:49:03 → 00:49:06 Shake Green Mix ของดอกโอ๊คสำหรับใคร

00:49:06 → 00:49:10 ที่น้ำหนักลดทวบภาบไม่ทราบสาเหตุไปหาหมอ

00:49:10 → 00:49:14 ก่อนแล้วไปยกเวทอย่าเพิ่งไปเพิ่มความอ้วน

00:49:14 → 00:49:18 เราไม่อยากเพิ่มไขมันโอเคมยเราอยากเพิ่ม

00:49:18 → 00:49:21 กล้ามเนื้อนะเราอยากเพิ่มกล้ามเนื้อดัง

00:49:21 → 00:49:23 นั้นในนี้มีตามภาพที่เพื่อนๆเห็นตรรงนี้

00:49:23 → 00:49:26 นะฮะนี่นะทุกคนเห็นมั้ยลืมพูดเนื้อ

00:49:26 → 00:49:28 มะพร้าวเข้าไปในนี้มีอะไรบ้างนะครับ 1 มี

00:49:29 → 00:49:32 อะโวคาโด 2 มี mct Powder Organic หรือ

00:49:32 → 00:49:37 ผง mct ออแกนิ 3 มีคาเคาทั้งผงและนิบส์ 4

00:49:37 → 00:49:40 มีพระเอกที่ขาดไม่ได้เลยคือโปรตีนพืชสูตร

00:49:40 → 00:49:43 ดอกโอ๊คสูตรไอพนะครับสูตรที่บริสุทธิ์ไม่

00:49:43 → 00:49:47 มีน้ำตาลโปรตีนสูงกากยายโคตรสูงกินแล้ว

00:49:47 → 00:49:50 อยู่ท้องอิ่มนานขับถ่ายดีสู้มะเร็งลำไส้

00:49:50 → 00:49:55 นะฮะมีหน่อไม้ฝรั่งมีถั่วหลักชนิดมีถั่ว

00:49:55 → 00:49:59 อ่อน 8 ชนิดนะครับออร์แกนิคเท่านั้นมี

00:49:59 → 00:50:03 เบอร์รี่มีทับทิมมีแครนเบอร์รี่มีอาซอมี

00:50:03 → 00:50:06 บลูเบอร์รี่มีสตรอเบอร์รี่นะครับมีอันนี้

00:50:06 → 00:50:08 คืออะไรอ่ะยังไม่ได้พิมพ์กันลงมาเลยอัน

00:50:08 → 00:50:11 นี้มีอะไรครับนะฮะแล้วก็มีหน่อไม้ฝรั่ง

00:50:11 → 00:50:15 ครับทุกคนมีหน่อไม้ฝรั่งด้วยนะฮะอ่าปั่น

00:50:16 → 00:50:19 รวมกันใส่เมล็ดเจียร์เมล็ดแฟกแล้วคุณจะ

00:50:19 → 00:50:22 ได้เครื่องดื่มอันนี้ขึ้นมาดื่มเพิ่มไป

00:50:22 → 00:50:25 อีก 1 มื้อนะครับดื่มเพิ่มไปอีก 1 มื้อ

00:50:25 → 00:50:29 แล้วคุณจะเพิ่ม Lean mas ได้นะครับคุณจะ

00:50:29 → 00:50:33 เพิ่ม Lean mas ได้โอเคมยทำไมถึงส่วนผสม

00:50:33 → 00:50:36 เยอะเพราะคุณอยากชะลอวัยคุณอยากสู้โรค

00:50:37 → 00:50:40 เรื้อรังคุณต้องกินกากใยจากหลากหลายแหล่ง

00:50:40 → 00:50:44 ในนี้จะมีกากใยอยู่ประมาณ 20 ชนิดเพื่อนๆ

00:50:44 → 00:50:48 ท่องไว้เลยอยากอายุยืนอยากสู้มะเร็งลำไส้

00:50:48 → 00:50:53 กินกากใยจากอาหารธรรมชาติหลากหลายแหล่งนะ

00:50:53 → 00:50:57 ครับกินกากใยจากธรรมชาติหลากหลายแหล่งไม่

00:50:57 → 00:50:59 ใช่แหล่งเดียวไม่ใช่ไม่ใช่ฉันกินผักสลัด

00:50:59 → 00:51:02 แล้วฉันก็กินผักสลัดแบบนี้ไปทุกวันทุกวัน

00:51:02 → 00:51:07 ทุกวันนะฮะโอเคยเก็มย get พิมพ์เก็นะฮะ

00:51:07 → 00:51:09 ใครอยากได้ส่วนประกอบเหล่านี้นะครับ

00:51:09 → 00:51:12 เพื่อนๆแอด Line official ของผมมานะครับ

00:51:12 → 00:51:15 เพื่อนๆแ LINE @s doct O เพิ่มเพื่อน

00:51:15 → 00:51:20 นะฮะเพิ่มเพื่อน @d O ไปนะครับอ่ะนี่คือ

00:51:20 → 00:51:24 วิธีเพิ่มมวลกล้ามเนื้อคือไปยกเวทด้วยนะ

00:51:24 → 00:51:27 เออคุณสำคัญที่สุดเลยคุณออกกำลังกายแบบเท

00:51:27 → 00:51:30 Training ก่อนคนที่น้ำหนักลดไปเยอะแล้ว

00:51:30 → 00:51:33 นะยังไม่ต้องวิ่งเยอะอย่าเพิ่งไปวิ่งเยอะ

00:51:33 → 00:51:37 นะครับเราไปเท Training ก่อนโอเคยเราไปเท

00:51:37 → 00:51:41 เนิก่อนนะครับอ่าคุณชัชดาบอกว่ารากบัวใช่

00:51:41 → 00:51:44 อันนี้คือรากบัวนะครับราก

00:51:44 → 00:51:51 บัวรากบัวนะฮะ

00:51:51 → 00:51:56 อืแล้วก็มัชฉะนะฮะมัชฉะถ้าคุณอยากจะ

00:51:56 → 00:51:59 กินเพื่อลดน้ำหนักให้กินก่อนไปออกกำลัง

00:51:59 → 00:52:02 กายนะครับกินก่อนไปออกกำลัง

00:52:02 → 00:52:06 กายแต่ถ้าใครที่อยากลดน้ำหนักให้กินเช็ค

00:52:06 → 00:52:10 อันนี้ของผมแทนมื้อเย็นนะครับกินเช็คอัน

00:52:10 → 00:52:12 นี้แทนมื้อเย็นไปยกเวทแล้วกินแทนมื้อเย็น

00:52:13 → 00:52:16 แต่ถ้าใครที่อยากเพิ่มน้ำหนักให้กินมื้อ

00:52:16 → 00:52:18 เย็นตามปกติแต่เอาแป้งน้ำตาลออกแล้วก็

00:52:18 → 00:52:23 เพิ่มเชคอันนี้เข้ามาโอเคมยทุกคนในปยายีต

00:52:23 → 00:52:27 ไม่ใช่ของหมอนะลเองอ่าคุณยายชีต้าใน

00:52:27 → 00:52:30 tiktok ไปซื้อคาเคาของคนอื่นมาไม่ใช่ของ

00:52:30 → 00:52:34 หมอนะครับอ่าใครที่ซื้อใครที่ซื้อคาเคาใน

00:52:34 → 00:52:37 ติตอกเป็นกระป๋องแล้วคิดว่าเป็นของโมกไม่

00:52:38 → 00:52:41 ใช่นะครับอาจจะเป็นของมิตรนะฮะหรืออาจจะ

00:52:41 → 00:52:45 เป็นของคนมาหลอกคุณหรือผู้ที่หวังผล

00:52:45 → 00:52:48 ประโยชน์จากชื่อเสียงของหมอนะครับดังนั้น

00:52:48 → 00:52:51 หมอฝากเพื่อนๆใน tiktok นิดนึงนะว่าคาคา

00:52:51 → 00:52:54 ของผมไม่มีแบบกระป๋องไม่มีแบบกระปุกจะ

00:52:55 → 00:52:59 เป็นซองแบบซลนะฮะแล้วเป็นออร์แกนิคเท่า

00:52:59 → 00:53:02 นั้นใครที่ไปซื้อคาคาผงมาใน tiktok นะ

00:53:02 → 00:53:06 ฮะไม่เอานะแบบกระป๋องแบบกระปุกไม่ใช่

00:53:06 → 00:53:09 ออร์แกนิคคุณภาพบวกลบนะฮะอันเนี้ย

00:53:09 → 00:53:12 ออร์แกนิคแท้จะเป็นแบบซองเป็นแบบถุงนะ

00:53:12 → 00:53:17 ครับนะฮะคุณยายของชีต้าคุณไปซื้อคาเค้า

00:53:17 → 00:53:19 น่าจะของที่ไม่ใช่ของผมแล้วก็ไม่ใช่

00:53:20 → 00:53:22 ออร์แกนิคไม่ใช่ออร์แกนิคก็ต้องรับความ

00:53:22 → 00:53:26 เสี่ยงเรื่องปุ๋ยสังเคราะห์ยา่ามารกยา่าม

00:53:26 → 00:53:30 มลงแลยาฆ่าหญ้าสังเคราะห์คุณก็จะเสี่ยง

00:53:30 → 00:53:32 มะเร็งในอนาคตถ้าเขาใส่ให้คุณแต่หมอก็ไม่

00:53:32 → 00:53:34 ได้บอกนะว่าเค้าใส่หรือไม่ใส่อันนี้

00:53:34 → 00:53:37 เพื่อนๆก็ไปรับความเสี่ยงกับเราเองนะนะ

00:53:37 → 00:53:41 ครับอ่ะหมอจะตอบคำถามถึงตอนนี้นะฮะคุณ

00:53:41 → 00:53:44 มาลีวันขอถามลกคนอื่นด้วยได้มยยินดีนะ

00:53:44 → 00:53:47 ครับโอเคเพื่อนๆใน Facebook มีใครมีคำถาม

00:53:47 → 00:53:50 อะไรพิมพ์ลงมานะฮะส่งคำถามมาที่ LINE แอ

00:53:51 → 00:53:54 นะใครมีคำถามส่งมาที่ LINE แอนะครับนะอ่า

00:53:55 → 00:53:57 ถ้าผมไม่ได้ตอบคนไหน

00:53:57 → 00:54:00 คุณกมลพิมพ์ว่าชามมัจฉะชามมัจฉะสะกดมไม้

00:54:00 → 00:54:03 ไม่หันอากาศอ่าท้อนอาหารแล้วก็ฉอฉิ่ง

00:54:03 → 00:54:08 สระอะนะครับใครสนใจมัชชะออร์แกนิอันนี้ผม

00:54:08 → 00:54:10 ผสม mct ไปแล้วนะสีเมล็ดเป็นแบบนี้นะทุก

00:54:10 → 00:54:14 คนอันนี้คือผสม mct ไปแล้วนะมันก็จะนัว

00:54:14 → 00:54:17 มากโคตร

00:54:17 → 00:54:21 ดีโอ้ดีมากนะ

00:54:21 → 00:54:23 ฮะ

00:54:23 → 00:54:28 โอเคมัจฉะเพื่อนๆสามารถผสมค่าขา mct แล้ว

00:54:28 → 00:54:32 ก็ผสมโปรตีนพืชนำคมได้นะครับ

00:54:32 → 00:54:34 เนาดี

00:54:35 → 00:54:40 มากอืผมบอกเลยนะมัฉะออร์แกนิคของหมอถุง

00:54:40 → 00:54:43 นึงครึ่งเกือบครึ่งกิโลอ่ะถ้าเพื่อนๆไป

00:54:43 → 00:54:47 ซื้อมัจฉะออร์แกนิคตามห้างเนี่ยโลละ

00:54:47 → 00:54:50 10,000 อ่ะนะครับโลละ 10,000 บางทีโลละ

00:54:50 → 00:54:54 20,000 ถ้ามันเป็นออร์แกนิคนะัชออร์แกนิ

00:54:54 → 00:54:56 ปลูกยากคุมคุณภาพสูง

00:54:57 → 00:55:00 แล้วก็ปลอดภัยไม่ใช่ไปซื้อเป็นกระปุกจ้อย

00:55:00 → 00:55:03 ๆ 700 บาท 1 แถม 1 อันนี้คือคุณภาพผมไม่

00:55:03 → 00:55:06 รู้แล้วนะเพื่อนๆครับเราก็ระวังโจร

00:55:06 → 00:55:11 มิจฉาชีพเดูดคลิปหมอไปใช้เลยนะคือแบบไม่

00:55:11 → 00:55:14 ได้ไม่ได้อนุญาตด้วยนะเาดูดคลิปผมไปเปิด

00:55:14 → 00:55:18 เพจยิงแอดแล้วลูกเพจ FC หมที่น่ารักทุกคน

00:55:18 → 00:55:23 โดนหลอกซื้อมัจฉะราคาถูก 799 1 แถม 1

00:55:23 → 00:55:25 ไม่ใช่ของผมนะ

00:55:25 → 00:55:30 ฮะให้เพื่อนๆดูมัจฉะที่ไม่ดีสีจะเป็นแบบ

00:55:30 → 00:55:34 นี้มันมันจะมีแบบเกล็ดขาวๆผสมอันนี้ไม่

00:55:34 → 00:55:35 ใช่ของ

00:55:35 → 00:55:42 โมกผมจะให้ดูมัชฉะที่ที่ที่อ่ะๆฮอันไหน

00:55:42 → 00:55:45 เอาเอาของเรามาดิของเราอยู่ไหนเอาของเรา

00:55:45 → 00:55:47 มาสีเียบไปวอนี้

00:55:47 → 00:55:50 ก็เอาสีสวยๆของเรามาเอามัจฉะออร์แกนิคของ

00:55:50 → 00:55:53 เรามานะฮะเพื่อนๆคนไหนที่สนใจมัจฉา

00:55:53 → 00:55:56 ออร์แกนิใน tiktok นะครับเพื่อนๆแอดแ LINE

00:55:56 → 00:56:03 แอมานะฮะ @s do O นะ

00:56:03 → 00:56:06 ครับใครที่

00:56:06 → 00:56:10 ซื้อใครที่ซื้อคาาใน tiktok อ่ะแล้วมัน

00:56:10 → 00:56:12 เป็นกระป๋องอ่ะไม่ใช่ของหมอนะครับคุณ

00:56:12 → 00:56:15 รัตนาซื้อคาคาใน tiktok มากินเบอกเป็น

00:56:15 → 00:56:17 เปรูจริงหรือไม่ไม่รู้เหมือนกันแต่ผมรู้

00:56:18 → 00:56:22 แน่นอนว่าไม่มีเจ้าไหนใน tiktok ที่เป็น

00:56:22 → 00:56:25 ออร์แกนิคแท้เลยไม่มีเพราะราคาออร์แกนิค

00:56:25 → 00:56:27 กับไม่ออแกนิเกมันต่างกันเกือบ 2 เท่านะ

00:56:28 → 00:56:33 ครับแต่แน่นอนความปลอดภัยไม่อ๋อาจ

00:56:33 → 00:56:39 มีอ่าปุ๋ยเคมียาฆ่าแมลงนะฮะคุณต้องระวัง

00:56:39 → 00:56:42 นะครับเพื่อนๆต้องระวังใครที่ซื้อค่าคาใน

00:56:42 → 00:56:46 tiktok เนี่ยเยอะมากที่เป็นเสียง

00:56:46 → 00:56:50 ผมผิดหมดเลยไม่ใช่ไม่ไม่อนุญาตนะฮะดัง

00:56:50 → 00:56:53 นั้นใครที่ไปซื้อคาคาใน tiktok อยากชัวร์

00:56:53 → 00:56:56 อยากของแท้เพื่อนๆแอด Line แอหหมมานะนะ

00:56:56 → 00:56:59 ครับใครอยากได้โปรตีนพืชสูตร OC โค bi

00:56:59 → 00:57:03 opure นี้นะครับเป็นโปรตีน High End

00:57:03 → 00:57:06 แบบ top of the Line มีโอติมีวิตามิน

00:57:07 → 00:57:09 นะครับไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันเรวนะฮะแล้ว

00:57:09 → 00:57:14 ก็ผสมกับ mct ผสมกับอ่าคาคาแล้วก็มัจฉะ

00:57:15 → 00:57:17 ได้นะฮะอ่ะหอขอวางไว้ตรงนี้

00:57:17 → 00:57:21 ก่อนเนามาที่ LINE แอนะฮะคุณสิรินรัตน์

00:57:21 → 00:57:24 ขอบคุณมากพี่สิรินรัตน์บอกว่าชอบทุกตัว

00:57:24 → 00:57:26 เพื่อนๆใน Facebook คนไหนที่สนใจโปรตีน

00:57:26 → 00:57:30 พืชนะครับสูตรไอ Pure เข้มข้นลดโกโก้แท้

00:57:30 → 00:57:33 ไม่หวานไม่มีไขมันเลวเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:57:33 → 00:57:36 โปรตีนพืชนะฮะพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับ

00:57:36 → 00:57:37 พิมพ์ว่าโปรตีน

00:57:37 → 00:57:40 พืชคุณกนกกวอนพิมพ์ว่ามัจฉะเพื่อนๆใน

00:57:40 → 00:57:43 Facebook นี่พิมพ์ว่ามัจฉะหรือโปรตีนพืช

00:57:43 → 00:57:45 ช่วยทักใน inbox อีกรอบนึงด้วยนะครับช่วย

00:57:45 → 00:57:48 ทักใน inbox อีกรอบนึงด้วยนะ

00:57:48 → 00:57:51 ครับชอบมัจฉะเพิ่มน้ำหนักถ้ามัจฉะอยาก

00:57:51 → 00:57:55 เพิ่มน้ำหนักให้ไปปั่นตามที่หมอบอก

00:57:55 → 00:57:58 นะให้เอามัจฉะไปปั่นกับ mct ไปปั่นกับ

00:57:58 → 00:58:01 โปรตีนพืชไปปั่นกับผักผลไม้และถั่ว 8

00:58:01 → 00:58:05 ชนิดนะครับอ่านี่หมอให้ดูให้ดูความสวย

00:58:05 → 00:58:08 มัจฉะออร์แกนิคที่สวยๆสีจะเป็นแบบนี้เห็น

00:58:08 → 00:58:11 มยอ่ะทุกคนเห็นมยอ่าอันนี้คือมัจฉะ

00:58:11 → 00:58:14 ออร์แกนิคแท้สีจะเป็นแบบนี้กับอันนี้

00:58:14 → 00:58:17 มัจฉะที่ไม่ออร์แกนิคแล้วไม่แท้ด้วยนะ

00:58:17 → 00:58:21 ครับเห็นความแตกต่างมยอ่ะเห็นมยอันนี้มัน

00:58:21 → 00:58:24 จะเขียวเหมือนขี้ม้านะฮะมัจฉะปลอมเขียว

00:58:24 → 00:58:26 เหมือนขี้ม้าไม่ออร์แกนิคอันนี้มัจฉะ

00:58:26 → 00:58:29 ออร์แกนิคแท้จะเขียวออกเขียวแบบนี้เลย

00:58:29 → 00:58:33 เห็นมยนะฮะไฟมันอาจจะดูมันอาจจะทำให้สี

00:58:33 → 00:58:37 มันดูจืดนิดนึงอ่ะเห็นมั้ยฮะต่างมั้ยต่าง

00:58:37 → 00:58:39 พิมพ์ต่างนะฮะถ้าต่างพิมพ์ต่างลงมาหน่อย

00:58:39 → 00:58:43 นะครับอันนี้คือมัจฉะไม่ไม่แท้ไม่

00:58:43 → 00:58:47 ออร์แกนิคอันนี้มัจฉะแท้ออร์แกนิคต่าง

00:58:47 → 00:58:53 มยหอมมากอันนี้กลิ่นแปลกๆอันนี้ไม่แท้ไม่

00:58:53 → 00:58:56 ออร์แกนิคอันนี้แทนออร์แกนิคกลิ่นหอม

00:58:56 → 00:59:01 นะครับแล้วก็อย่างที่หมอบอกไปนะคือผมคือ

00:59:01 → 00:59:04 แค่ค่าขนส่งมาจากต่างประเทศก็โคตรก็ก็

00:59:04 → 00:59:08 โคตรแพงคือคือครึ่งกิโลต่อ 1 ต่อ 1 ซอง

00:59:08 → 00:59:11 เนี่ยเพื่อนๆคิดดูส่งมาจากอเมริกาเพราะ

00:59:11 → 00:59:13 ว่าไปตรวจออร์แกนิคที่อเมริกาไม่ได้

00:59:13 → 00:59:16 certificate ออร์แกนิที่อเมริกานะฮะดัง

00:59:16 → 00:59:19 นั้นผมว่าคือซื้อข้างนอกออร์แกนิคโลละ

00:59:19 → 00:59:21 10,000 อ่ะทุกคนคิดดูออร์แกนิคกลละ

00:59:22 → 00:59:24 10,000 ถึง 20,000 นะฮะมัจฉะออร์แกนิคกล

00:59:24 → 00:59:27 ละ 10,000 ถึง 20,000 นะครับคุณภาพต่าง

00:59:27 → 00:59:29 กันเยอะเลยนะ

00:59:29 → 00:59:32 ครับมีเพื่อนถามว่าทานมัฉะแล้วไม่สบาย

00:59:32 → 00:59:34 ท้องเป็นเพราะว่าทานท้องว่างเนาะบางคนที่

00:59:34 → 00:59:36 ทางมัจฉะท้องว่างอาจจะมีไม่สบายท้องนะ

00:59:36 → 00:59:39 ครับดังนั้นวิธีดื่มมัจฉะผมแนะนำว่ามือ

00:59:39 → 00:59:42 ใหม่เนี่ยให้ดื่มพร้อมอาหารนะครับคือถ้า

00:59:42 → 00:59:45 หมอผมดื่มเข้มๆท้องว่างผมก็อาจจะมีมวล

00:59:45 → 00:59:47 ท้องได้เหมือนกันนะครับมัจฉะที่มันเข้ม

00:59:47 → 00:59:50 เกินไปดื่มท้องว่างอาจจะไม่เหมาะนะครับ

00:59:50 → 00:59:52 เหมือนกับวิตามินบีรวมเนี่ยไม่ควรทานท้อง

00:59:52 → 00:59:54 ว่างนะครับมันจะทำให้คลื้นไส้อาเจียนได้

00:59:54 → 00:59:56 นะครับ

00:59:56 → 00:59:59 คุณมาลีวันบอกว่าเข้ามาดู line ช้าต่าง

00:59:59 → 01:00:04 ค่ะไม่เข้าใจไม่แน่ใจหมายถึงอะไรนะ

01:00:04 → 01:00:08 ฮะอ่าคุณนุ้ยบอกว่าต่างคุณยายบอกว่าต่าง

01:00:09 → 01:00:12 นะครับต่างแน่นอนนะฮะใน LINE มีใส่สูตร

01:00:12 → 01:00:14 ขาวเสื้อแดงมีเพื่อน 130,000 ใช่มั้ยถูก

01:00:14 → 01:00:17 ต้องเลย tiktok ถูกต้องนะครับผมใน LINE

01:00:17 → 01:00:20 จะเป็นอันนี้ทุกคนเสื้อขาวสูตรแดงมีผู้

01:00:20 → 01:00:23 ติดตาม 130,000 อันนี้เลยน่ะให้ให้ทให้

01:00:23 → 01:00:26 เพื่อนๆดูก่อนนะครับอ่ะ

01:00:26 → 01:00:30 เดี๋ยวให้เพื่อนๆดูตรงนี้นี่อ่ะแปะไว้

01:00:30 → 01:00:33 ข้างบนอ่ะเพื่อนๆใน tiktok ดูอันนี้อัน

01:00:33 → 01:00:36 นี้คือ LINE ของแท้ของหมอนะฮะจะเป็นสูตร

01:00:37 → 01:00:40 ขาวเสื้อแดงแล้วก็มีผู้ติดตาม 120,000 นะ

01:00:40 → 01:00:42 ครับอันนี้คือ LINE ของแท้นะครับ LINE

01:00:42 → 01:00:45 official ของแท้ @s do O นะฮะเพื่อนๆ

01:00:45 → 01:00:47 แอดไปนะครับแล้วไปคุยกับทีมงานหมอนะนะ

01:00:47 → 01:00:50 ครับว่าอยากได้อะไรหรืออยากได้คลิปฟรี

01:00:50 → 01:00:53 อยากได้สูตรอาหารเหรียญทองเพื่อนๆไม่ต้อง

01:00:54 → 01:00:56 ซื้ออะไรเลยก็ได้นะครับ

01:00:56 → 01:01:00 เพื่อนๆขอดูคลิปความรู้ฟรีเอาไปลงมือทำ

01:01:00 → 01:01:03 สุขภาพยอดเยี่ยมแน่นอนนะฮะเพื่อนๆไม่ต้อง

01:01:04 → 01:01:06 ซื้ออะไรของหมอเลยก็ได้นะครับแต่ถ้า

01:01:06 → 01:01:09 เพื่อนๆอยากจะสนับสนุนหมอก็ขอบคุณล่วง

01:01:09 → 01:01:13 หน้านะฮะขอบคุณล่วงหน้านะครับทุกๆการ

01:01:13 → 01:01:16 สนับสนุนทุกๆไลก์ทุกๆแชร์ทุกๆสิ่งที่

01:01:16 → 01:01:21 เพื่อนๆบำรุงสุขภาพด้วยสูตนของผมก็จะเป็น

01:01:21 → 01:01:25 กำลังใจและเป็นค่าขนมให้กับทีมงานหมอแล้ว

01:01:25 → 01:01:27 กันกันนะฮะหมอมีทีมงานเป็น 10 คนเลยนะ

01:01:27 → 01:01:30 ครับก็ขอบคุณทุกคนที่สนับสนุนมาโดยตลอดนะ

01:01:30 → 01:01:34 ฮะอ่ะทีนี้เรามาตอบคำถามกันนะฮะมาตอบคำ

01:01:34 → 01:01:37 ถามกันดีกว่านะฮะพี่หญิงเหล็กบอกว่าต่าง

01:01:37 → 01:01:39 นะฮะพี่พี่อัดกินมัดฉะของหมอเป็นยังไง

01:01:39 → 01:01:42 บ้างพี่อัดได้ลองผสมกับ mct หรือยังนะฮะ

01:01:42 → 01:01:45 เอามัจฉะผสม mct แล้วผสมกับโปรตีนพืชของ

01:01:45 → 01:01:47 ผมมันจะเป็นแบบนี้นะครับมันจะเป็นแบบนี้น

01:01:47 → 01:01:50 กินให้ดูเลยอร่อย

01:01:50 → 01:01:56 มากอื

01:01:56 → 01:02:02 มีคาคิด้วยทีมงานแอบสาย

01:02:02 → 01:02:06 คาคิคุณมลิวันขอบคุณนะครับผมขอบคุณมากเลย

01:02:06 → 01:02:10 นะครับขอบคุณมากว้าวคุณแก้วใจแก้วใจจาก

01:02:10 → 01:02:12 Facebook บอกวิตามินหมอดีมากๆเลยค่ะ

01:02:12 → 01:02:15 ขอบคุณมากครับพี่แก้วใจ FC ตัวยงของหมอ

01:02:16 → 01:02:18 ขอบคุณพี่แก้วใจนะฮะขอบคุณ FC หมอทุกคน

01:02:18 → 01:02:22 เลยที่สนับสนุนนะครับแล้วก็ติดตามหมอนะ

01:02:22 → 01:02:25 ครับขอบคุณมากๆเอ่อคุณยายของชีต้าบอกว่า

01:02:25 → 01:02:28 ว่ามัดฉาทานพร้อมอาหารได้มั้ยได้ิครับ

01:02:28 → 01:02:31 ทำไมจะไม่ได้นะครับได้ครับพี่รัตนาถามว่า

01:02:31 → 01:02:34 คุณหมอมีโปรตีนด้วยใช่มั้ยนี่เลยอยู่ตรง

01:02:34 → 01:02:36 นี้เลยนะครับอยู่ตรงนี้นะฮะโปรตีนพืชสูตร

01:02:36 → 01:02:40 ไอพหมอหมอปิดแบรนด์ไว้นะฮะก็ถ้าใครอยากดู

01:02:40 → 01:02:43 ภาพเต็มๆแอด Line แอมานะครับออกกำลังกาย

01:02:43 → 01:02:45 ทุกวันกินวันละ 1 ซองนะ

01:02:45 → 01:02:48 ครับข้าวโพดอาจจะเปลี่ยนเป็นถ้าให้ผมแนะ

01:02:48 → 01:02:50 นำพี่รัตนานะพี่รัตนาเปลี่ยนมาเป็นถั่ว

01:02:51 → 01:02:52 เปลือกอ่อนของหมอแล้วไขมันในเลือดจะดี

01:02:52 → 01:02:56 กว่านะครับพี่รัตนาแอด Line แอหมอต่อไปนะ

01:02:56 → 01:02:59 ครับแล้วถามทีมงานว่ามีถั่วเปลือกอ่อน

01:02:59 → 01:03:01 อะไรบ้างที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อหลังยกเวท

01:03:01 → 01:03:04 กับโปรตีนพืชของผมนะครับแนะนำให้ทานปั่น

01:03:04 → 01:03:07 รวมกันทั้งคู่ได้เลยถ้าปั่นกับถั่ว 8

01:03:07 → 01:03:10 ชนิดเนี่ยปั่นกับโปรตีนพืชใส่ mct ของผม

01:03:10 → 01:03:13 ด้วยใส่เมล็ดแฟกใส่เมล็ดเจียร์ด้วยเนี่ย

01:03:13 → 01:03:17 ถือว่าเป็นฟู้เลยนะฮะถือว่าเป็นฟู้นะครับ

01:03:17 → 01:03:21 ผมถือว่าเป็นฟู้นะฮะคือมีงานวิจัย

01:03:21 → 01:03:23 สนับสนุนเนาะว่าถั่วเปลือกอ่อนมันมันลด

01:03:23 → 01:03:26 โรกโรคเรื้อรังได้นะครับผมนะฮะอ่ะผมจะแปะ

01:03:26 → 01:03:30 ไว้ยังไงให้มันเห็นดีอ่ะแบบนี้เนาะโอเคนะ

01:03:30 → 01:03:34 ครับคุณ User ถามว่าคคาของคุณหมอชงกับน้ำ

01:03:34 → 01:03:37 เย็นได้ไหช่วยอะไรบ้าง

01:03:37 → 01:03:41 คาคิมันไม่ละลายนะฮะคาามันจะเป็นเกล็ด

01:03:41 → 01:03:45 คาคาผงละลายนะครับแต่แนะนำให้ใช้น้ำร้อน

01:03:45 → 01:03:48 เนาะคาคาผงต้องใช้น้ำร้อนนะครับ

01:03:48 → 01:03:52 เนาะเอ่อทีมงานมีคานใช่มยขอดูคานหน่อย

01:03:52 → 01:03:56 เดี๋ยวจะหยิบให้ให้ให้เพื่อนๆดูนะครับอ้า

01:03:56 → 01:03:58 มีคนกินหมดไปแล้วเหรอมีถุงมั้ยนี่ไงถุง

01:03:58 → 01:04:01 อยู่นี่นี่ๆอ่ะมีถุงนี่อันนี้คาคิของหมอ

01:04:01 → 01:04:04 โอ๊กนะครับเพื่อนๆครับจะมีสัญลักษณ์สูตรด

01:04:04 → 01:04:07 โอ๊คนะครับอันนี้คือคาคาให้เพื่อนๆดูก่อน

01:04:07 → 01:04:09 จริงๆอันนี้เป็นอีกสุดยอดอาหารเพิ่มน้ำ

01:04:10 → 01:04:13 หนักนะเอางี้ทีมงานเรามีอ่าเมล็ดเจียเลด

01:04:13 → 01:04:17 แฝกอยู่นี้แล้วโอเคเดี๋ยวหมอใชอีกเมนูนึง

01:04:17 → 01:04:20 ที่ไม่ใช่น้ำปั่นดีมยอีกเมนูนึงชะลอวาย

01:04:20 → 01:04:23 เพิ่มน้ำหนักแบบรีนๆคลีนๆแล้วบำรุงลำไส้

01:04:23 → 01:04:26 นะครับมีโยเกิร์ตมยทีมงานจ๋ามี

01:04:26 → 01:04:30 มซื้อมาจ้ะซื้อมาหมอซื้อมาจ้ะขอโยเกิร์ต

01:04:30 → 01:04:33 หน่อยจ้โยเกิร์ตซื้อมา 4 ก 4 กระปุก

01:04:33 → 01:04:38 โยเกิร์ตของดัชมิลนะฮะอ่าคาคาธรรมดาใช้

01:04:38 → 01:04:41 น้ำร้อนครับถ้าจะเป็นน้ำเย็นมันต้องเขย่า

01:04:41 → 01:04:43 แต่มันอาจจะไม่มันจะไม่ละลายเนาะเอออาจจะ

01:04:43 → 01:04:46 ต้องใช้เป็นน้ำน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นนะ

01:04:46 → 01:04:49 ครับพี่ารเครนบอกว่าัชออร์แกนิแนะนำตัว

01:04:49 → 01:04:53 ไหนแนะนำเป็นของผมเองนะครับคืออ่าทีมงาน

01:04:53 → 01:04:56 เอาไปไว้ไหนแล้วอ่ะทีมงานยกไปไหนละฉะอกิ

01:04:56 → 01:04:57 เมื่อกี้

01:04:57 → 01:05:01 เอ่อพี่พี่ Sugar K นะครับพี่ Sugar K

01:05:01 → 01:05:05 แอดบ้านสีเขียวของหมอนะครับแ Sign Dr

01:05:05 → 01:05:08 โอ๊คนะครับอันนี้คือมัชฉะออร์แกนินะครับ

01:05:08 → 01:05:12 มัชฉะออร์แกนิผมจะให้ดูนะฮะอีกรอบนึงนะฮะ

01:05:12 → 01:05:16 กับอ้าทีมงานเออกไปอีกะอ้าไม่เป็นไรมา

01:05:16 → 01:05:19 เดี๋ยวหมอทำให้ดูกินเลยนะ

01:05:19 → 01:05:21 ครับ

01:05:21 → 01:05:24 มาใส่น้ำตาลในคาคาได้มผมแนะนำเป็นน้ำตาล

01:05:24 → 01:05:27 หล่อฮางกล้วยมันจะไม่มีพลังงานแล้วจะไม่

01:05:27 → 01:05:30 กระตุ้นอินซูลินนะครับพี่ User นะฮะพี่

01:05:30 → 01:05:33 User นะครับคุณแนทถามว่าชาเขียวอยู่

01:05:33 → 01:05:36 ตะกร้าไหนไม่มีตะกร้าครับผมต้องแอด Line

01:05:36 → 01:05:39 @s do เพิ่มเพื่อนนะฮะพี่แนทวินนะฮะพี่

01:05:39 → 01:05:44 แนทวนอพี่แนทวินแ LINE หมอมานะครับ @s do

01:05:44 → 01:05:46 นะครับเพื่อนๆใน tiktok ไม่ได้ปักตะกร้า

01:05:46 → 01:05:48 ให้เพราะว่าเวลาเราไลฟแล้วปักตะกร้าเนี่ย

01:05:48 → 01:05:52 มันลดการเข้าถึงนะครับเพราะว่าคำพูดศัพ์

01:05:52 → 01:05:56 ทางแพทย์พวกอวัยวะกระดูกตับไตไส้โพงเค้า

01:05:56 → 01:05:58 ไม่ชอบนะฮะดังนั้นเวลาเราเวลาหมอเลยไม่

01:05:58 → 01:06:01 ปักตะกร้านะครับดังนั้นเพื่อนๆไปที่แอปสี

01:06:01 → 01:06:04 เขียวนะครับอ่ะเพื่อนๆไปแอปสีเขียวนะฮะ

01:06:04 → 01:06:08 อ่ะัชออร์แกนิแนะนำอันที่ผมเอาเข้ามาจาก

01:06:08 → 01:06:11 ญี่ปุ่นแล้วไปตรวจออร์แกนิคที่อเมริกานะ

01:06:11 → 01:06:15 ครับพี่แทแอได้มยแ Sign do โคให้พี่แทแ

01:06:15 → 01:06:17 ตอนนี้เลยเพื่อนๆใน tiktok ตอนนี้เลยที่

01:06:17 → 01:06:19 อยากได้มัชฉะออร์แกนิต้านสมองเสื่อมสู้

01:06:19 → 01:06:22 มะเร็งนะครับกินก่อนไปออกกำลังกายแล้วคุณ

01:06:22 → 01:06:25 จะเบิร์นสุดๆคุณจะเบิรนแบบโคตรๆนะครับ

01:06:25 → 01:06:30 ครับอ่ะอันนี้อันนี้คือโยเกิร์ตนะเดี๋ยว

01:06:30 → 01:06:33 อันนี้คือสูตรเพิ่มน้ำหนักแล้วบำรุงลำไส้

01:06:33 → 01:06:35 ละหรือถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนักคุณก็กินแทน

01:06:35 → 01:06:38 มื้อเย็นโอเคป่ะคุณกินได้ 2 สูตรสูตรลด

01:06:38 → 01:06:40 น้ำหนักกินแทนมื้อเย็นสูตรเพิ่มน้ำหนัก

01:06:40 → 01:06:43 กิน on top มื้อเย็นโอเคนะเราไม่งงนะเรา

01:06:43 → 01:06:47 สามารถทั้งลดและเพิ่มน้ำหนักได้นะครับอ่ะ

01:06:47 → 01:06:52 อยากรู้มยว่าโยเกิร์ตกินผสมกับอะไรชะลอไว

01:06:52 → 01:06:56 บำรุงไวทองลดท้องผูกลดลำไส้แปรปวดแล้วก็

01:06:56 → 01:06:58 ลดสมองเสื่อมแล้วก็สู้มะเร็งสู้ไขมันใน

01:06:59 → 01:07:02 เลือดสูงด้วยอ่ะอยากรู้กดหัวใจรัวๆให้หมอ

01:07:02 → 01:07:07 หน่อยอยากรู้กดหัวใจรัวๆให้หม๊หน่อยครับ

01:07:07 → 01:07:11 อ่าอย่าลืมไปดูไ dot ด้วยนะเพื่อนๆครับ

01:07:11 → 01:07:14 อย่าลืมไปดูหมออกับพี่ตั๊กด้วยนะครับนะไ

01:07:14 → 01:07:16 บ้านช่องฟ้าบ้านในบ้านช่องฟ้าพิมพ์ว่า

01:07:17 → 01:07:20 อะไรหคุณตั๊กอ่ะพิมพ์ว่าคุณตั๊กก็ได้

01:07:20 → 01:07:22 พิมพ์ว่าพี่ตั๊กก็ได้คุณตั๊กก็ได้หรือพี่

01:07:22 → 01:07:25 ตั๊กก็ได้นะครับพี่รัตนาถามว่าออกกำลัง

01:07:25 → 01:07:27 กายทุกวันต้องทานตัวไหนบ้างคะสมองนอนไม่

01:07:27 → 01:07:31 หลับโอเคพิรัตนานะ D3 K2 ก่อนเลยทุกคน

01:07:31 → 01:07:35 ควรจะมี D3 K2 ยืนพื้นนะครับกินวันเว้น

01:07:35 → 01:07:38 วันก่อนของหมอเดือนแรกอาจจะกินทุกวัน

01:07:38 → 01:07:40 เดือน 2 เดือน 3 อาจจะวันเว้นวันนะฮะ D3

01:07:40 → 01:07:43 K2 นะทุกคนที่ยังไม่ได้กินนี่ต้องต้อง

01:07:43 → 01:07:46 กินด่วนๆนะฮะ 2 คนที่นอนไม่หลับ

01:07:46 → 01:07:52 แมกนีเซียมแบบกิตหรือแอตนะฮะ 3 แว่นตาตัด

01:07:53 → 01:07:56 แสงสีฟ้าอภิรัตนานะใครที่นอนหลับแว่นตา

01:07:56 → 01:08:00 ตัดแสงสีฟ้าหลัง 6:30 นใส่แว่นตาตัดแสงสี

01:08:00 → 01:08:04 ฟ้าหรือหลังพระที่ตกใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้า

01:08:04 → 01:08:07 ของหมอมีเพื่อนๆไปที่ LINE @s doct O

01:08:07 → 01:08:09 หรือใน Facebook เพื่อนๆพิมพ์ว่าแว่นตา

01:08:09 → 01:08:12 พิมพ์ว่าแว่นตานะครับเดี๋ยวจะมีสูตรแว่น

01:08:12 → 01:08:15 ตาตัดแสงสีฟ้าส่งไปให้ใน tiktok เพื่อนๆ

01:08:15 → 01:08:19 แอดบ้านสีฟ้าเอ้ยบ้านสีเขียวไปอันที่ 4

01:08:19 → 01:08:20 อันที่ 4

01:08:20 → 01:08:24 คือรากโสมอินเดียสกัดหรือชวากหน้าูด

01:08:24 → 01:08:26 Extract

01:08:26 → 01:08:29 อันนี้ก็ช่วยผ่อนคลายได้นะครับอันที่ 5

01:08:29 → 01:08:34 พิรัตนาเมลาโทนินสูตรดโอ๊คจะมีกาบ้าแอลซี

01:08:34 → 01:08:38 คาโมไมล์จะมีสารสกัดรวมกันประมาณ 10 ชนิด

01:08:38 → 01:08:41 นะครับเป็นสูตรเมลาโทนินไม่ใช่เมลาโทนิน

01:08:41 → 01:08:43 อย่างเดียวแต่มีสารสกัดอย่างอื่นที่ช่วย

01:08:43 → 01:08:46 คดาวแล้วก็หลับดีเอาไป 5 อย่างนี้ก่อน

01:08:46 → 01:08:49 เนาะคนที่นอนไม่หลับแต่สำคัญคือพิรัตนา

01:08:49 → 01:08:52 ต้องใส่แว่นแว่นตัดแสงสีฟ้านะเพื่อนๆครับ

01:08:52 → 01:08:56 ทุกคนเลยทุกคนที่นอนหลับยากหลับมีมีปัญหา

01:08:56 → 01:09:00 ใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าหลังมืดนะฮะใส่จนคุณ

01:09:00 → 01:09:03 เข้าเตียงนอนแล้วพอคุณง่วงนอนแล้วคุณค่อย

01:09:03 → 01:09:08 ถอดออกนะครับอ่านะ 1 D3 K2 แว่นตาตัด

01:09:08 → 01:09:13 แสงสีฟ้าแมกนีเซียมคีเลตกิตหรือแซตรากโสม

01:09:13 → 01:09:16 อินเดียสกัด 1 เช้า 1 เย็นนะฮะแล้วก็

01:09:16 → 01:09:21 เมลาโทนินก่อนนอน 3 ชมนั่งสมาธิอาบน้ำ

01:09:21 → 01:09:25 อุ่นตื่นเช้ามาไปตากแดดทันทีตื่นเช้ามา

01:09:25 → 01:09:28 ออกไปนอกบ้านรับแดดทันทีนะครับรับแดดทัน

01:09:28 → 01:09:32 ทีหลังตื่นนอนแล้วก็ก่อนนอนอย่าดูหนัง

01:09:32 → 01:09:34 กระตุ้นอย่าทำอะไรกระตุ้นอย่าดูหนังผี

01:09:34 → 01:09:38 อย่าดูซีรี่ส์นั่งสมาธิก่อนนอนนะครับทำไม

01:09:38 → 01:09:43 ถึงต้องใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าแว่นตัดแสงสี

01:09:43 → 01:09:46 ฟ้าทีมงานที่บ้านเรามีแว่นตัดแสงสีฟ้าของ

01:09:46 → 01:09:50 เราอยู่้างไม่มีเพราะไอ้แสงสีฟ้าที่เรา

01:09:50 → 01:09:53 รับเข้ามาหลังพาที่ิตกมันทำให้สมองเราไม่

01:09:53 → 01:09:57 หยุดทำงานทำให้ต่อมไนลหรือต่อมที่จะหลั่ง

01:09:57 → 01:10:00 เมลาโทนินเนี่ยไม่หลั่งนะครับพอเมลาโทนิน

01:10:00 → 01:10:04 ไม่หลั่งคุณก็ไม่ง่วงนอนนะฮะพอคุณไม่ง่วง

01:10:04 → 01:10:07 นอนคุณก็หลับยากเมลาโทนินไม่ใช่ไม่ใช่

01:10:07 → 01:10:10 อาหารเสริมเพื่อให้คุณนอนหลับนะเมลาโทนิน

01:10:10 → 01:10:14 มีหน้าที่ induce onset of Sleep หรือ

01:10:14 → 01:10:17 แค่ช่วยนำให้คนง่วงนอนนะฮะและช่วยสู้

01:10:17 → 01:10:19 มะเร็งด้วยริงๆเทินหน้าที่ไม่ใช่แค่

01:10:19 → 01:10:22 เรื่องของนอนหลับนะหลายคนไม่รู้ว่า

01:10:22 → 01:10:27 เมลาโทนินจริงๆแล้วมันช่วยสู้มะเร็งและ

01:10:27 → 01:10:30 เป็น mitochondrial antioxidant เป็น One

01:10:30 → 01:10:33 of Three mitochondrial antioxidant

01:10:33 → 01:10:36 หรือเป็น 1 ใน 3 สุดยอดสารต้านอักเสบใน

01:10:36 → 01:10:39 ไมโทคอนเดรียหรือในโรงงานผลิตพลังงานของ

01:10:40 → 01:10:44 เซลล์ของเราเเมทินเป็นหนึ่งในนั้นโอเคป่ะ

01:10:44 → 01:10:48 เมลาโทนินนะดังนั้นอันนี้สำคัญมากๆนะครับ

01:10:49 → 01:10:52 อ่ะรากสมมีเนียสกัดนะครับแล้วก็นั่งสมาธิ

01:10:52 → 01:10:55 ก่อนนอนหรือเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่า

01:10:55 → 01:10:57 หลับยากลงมาพิมพ์ว่าหลับยากนะครับเดี๋ยว

01:10:57 → 01:11:00 จะมีสูตรนอนหลับยากส่งไปให้นะครับคุณแก้ว

01:11:00 → 01:11:02 ใจแก้วใจบอกว่าโปรตีนคุณหมออร่อยค่ะทาน

01:11:03 → 01:11:07 ง่ายอิ่มท้องขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากที่

01:11:07 → 01:11:11 ช่วยคอมเมนต์รีวิวให้นะครับผมขอบคุณมากๆ

01:11:11 → 01:11:11 เลยนะ

01:11:11 → 01:11:16 ฮะพี่หญิงเหล็กคุณอัรบอกว่าอร่อยคาทานทุก

01:11:16 → 01:11:19 วันเลยโปรตีนโมขอบคุณมากนะครับขอบคุณมาก

01:11:19 → 01:11:21 เพื่อนๆใน Facebook ขอบคุณทุกคนที่มา

01:11:21 → 01:11:26 คอมเมนต์รีวิวให้กันนะครับหมอก็จะพัฒนา

01:11:26 → 01:11:28 สูตรตอนนี้กำลังพัฒนาหลายสูตรเลยกำลัง

01:11:28 → 01:11:32 พัฒนาสูตรอ่าคอลลาเจนนะกำลังพัฒนาสูตรนอน

01:11:32 → 01:11:37 หลับอีกตัวนึงนะฮะนะหลายตัวเลยกับโปรตีน

01:11:37 → 01:11:41 รถมัชฉะเชียงดานะครับมัชฉะเชียงดานะ

01:11:41 → 01:11:46 ครับพี่พัชนีบอกว่า D3 K2 ทานตอนนี้ไหน

01:11:46 → 01:11:50 คะไม่แน่ใจคำถามคืออะไรนะฮะถ้าอยากได้ D3

01:11:50 → 01:11:55 K2 ให้แอดบ้านสีเขียวไปนะครับจะมีสูตร D3

01:11:55 → 01:11:57 K K2 แบบกินได้เป็นปีเลยอ่ะนะครับแล้ว

01:11:57 → 01:12:01 ก็คุ้มค่าสุดๆนะฮะแอดไปที่บ้านสีเขียวนะ

01:12:01 → 01:12:04 ครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า Dek ใน Facebook

01:12:04 → 01:12:07 ใครอยากได้แว่นตัดแสงสีพระฟ้าพิมพ์ว่า

01:12:07 → 01:12:10 แว่นตาพิมพ์ว่าแว่นตานะครับพิมพ์ว่าแว่น

01:12:10 → 01:12:14 ตาอ้ามาแล้วอันใหม่ยังอยู่นี่ๆๆๆอันนี้

01:12:14 → 01:12:17 คือแว่นตัดแสงสีฟ้ารุ่นใหม่ของเรานะครับ

01:12:17 → 01:12:19 สามารถปรับขาได้ด้วยนี่เห็นมยปรับดึงขา

01:12:20 → 01:12:23 เข้าดึงขาออกได้ด้วยนะฮะแว่นตัดแสงสีฟ้า

01:12:23 → 01:12:25 ของแท้เวลาคุณใส่เข้าไปเนี่ยมันจะเป็นสี

01:12:25 → 01:12:27 ส้มหมดเลยนะฮะมันจะมันจะเหลืองอ๋อยเลย

01:12:27 → 01:12:31 เป็นแบบนี้นี่นะฮะเพื่อนๆอาจจะเคยเห็น

01:12:31 → 01:12:34 คลิปที่โมโฮใส่แว่นแบบเนี้ยนะครับจริงๆ

01:12:34 → 01:12:36 แล้วผมใส่เลยดีกว่าเพราะว่าตาล้ามากแล้ว

01:12:37 → 01:12:40 ตอนเนี้ยหมอเบ่งพลังมาชั่วโมงกว่าแล้วนะ

01:12:40 → 01:12:43 ฮะตาเริ่มล้าตาเริ่มล้านะครับตาเริ่มล้า

01:12:43 → 01:12:47 นะฮะล้ามา 1 ชม 9 นาทีนะครับแว่นตาจริงๆ

01:12:47 → 01:12:49 แว่นอันนี้สายทับแว่นสายตาก็ได้เดี๋ยวฝาก

01:12:49 → 01:12:51 ทีมงานหยิบแว่นตาหน้าหน้าหน้าบ้านให้

01:12:51 → 01:12:54 หน่อยแว่นตาหมอให้หน่อยนะครับอ่ามีใครเคย

01:12:54 → 01:12:56 เห็นหมอใส่ว่าวแบบนี้หลายคนอาจจะงงเอ้ย

01:12:56 → 01:12:59 หมอใส่แว่นอะไรวะทำไมหมอใส่แว่นแปลกๆอัน

01:13:00 → 01:13:02 นี้คือแว่นช่วยนอนหลับนะครับนี่คือแว่น

01:13:02 → 01:13:05 ช่วยนอนหลับแล้วก็อันเนี้ยมันมันมันปิด

01:13:05 → 01:13:09 ข้างๆด้วยใส่ทำฟันก็ได้ใส่คือมันเป็น

01:13:09 → 01:13:12 เหมือนเป็นตัว protective อวรของเราคือ

01:13:12 → 01:13:16 มันกันมิเลยนะฮะข้างๆนี้ก็ไม่มีคือ

01:13:16 → 01:13:20 ใส่ไปตัดไม้ใส่ไปตัดสวนทำอะไรคือได้หมด

01:13:20 → 01:13:24 เลยเพราะว่ากันกันสิ่งกระเด็นเข้ามาในตา

01:13:24 → 01:13:26 เราด้วยนะครับเป็น protective iware

01:13:26 → 01:13:29 ด้วยนะฮะแล้วก็ที่สำคัญรุ่นเนี้ยมันนี่

01:13:29 → 01:13:32 มันมันดึงขาเข้าดึงขาออกได้นะครับดึงขา

01:13:32 → 01:13:36 เข้าดึงขาออกได้นะครับใส่เมื่อไหร่นะหลัง

01:13:36 → 01:13:38 18:30 นหรือ 19:00 นขึ้นอยู่กับว่า

01:13:38 → 01:13:41 ประเทศไทยหน้าร้อนหน้าหนาวเอาแบบง่ายๆเลย

01:13:41 → 01:13:43 ก็คือผระที่ตกเมื่อไหร่ใส่เมื่อนั้นนะ

01:13:43 → 01:13:46 ครับผระที่ตกเมื่อไหร่ใส่เมื่อนั้นโอเค

01:13:46 → 01:13:49 ป่ะนะฮะอ่ะอันนี้ผมจะให้ดูคือหมอโอ๊คสาย

01:13:49 → 01:13:52 ตาสั้นเนาะผมก็ผมก็นอนหลับยากเหมือนกันผม

01:13:52 → 01:13:54 เป็นคนนึงที่นอนหลับยากมาตั้งแต่เด็กนะ

01:13:54 → 01:13:57 ครับครับอ่ะผมก็จะใส่แว่นตาธรรมดาแล้วหมอ

01:13:57 → 01:14:03 ก็จะใส่ทับนี่นะฮะเห็นมั้ยพอดีเลยนะฮะกา

01:14:03 → 01:14:06 ปั้งเลยพอดีเลยเห็นมั้ยไม่หล่นไม่หลุดนะ

01:14:06 → 01:14:09 ครับคนไหนที่ใส่แล้วหลุดแสดงว่าคุณใส่ไม่

01:14:09 → 01:14:12 สุดนะฮะคนไหนที่ใส่รหล่นแสดงว่าคุณใส่

01:14:12 → 01:14:16 แว่นตาสายตาเนี่ยต่ำไปตั้งแต่แรกถ้าคุณ

01:14:16 → 01:14:19 ใส่แบบถูกวิธีเห็นมั้ยฮะเนี่ยหมอเขย่ายัง

01:14:19 → 01:14:23 ไงมันก็ไม่หลุดนะฮะบอกเขย่าจนหัวจะหลุด

01:14:23 → 01:14:26 มันก็ไม่หลุดนะครับนะฮะเห็นมั้ยว่ามัน

01:14:26 → 01:14:29 secure มัน very stable and secure

01:14:29 → 01:14:33 นะฮะอันนี้คือแว่นตาตัดแสงสีฟ้านะครับคน

01:14:33 → 01:14:35 ที่นอนหลับยากอันนี้อาจจะเปลี่ยนชีวิตคุณ

01:14:35 → 01:14:38 นะฮะใส่แค่หลังพระอาทิตย์ตกจนถึงคุณใกล้

01:14:38 → 01:14:41 หลับแล้วค่อยถอดมันออกนะถ้าคุณจะเล่นมือ

01:14:41 → 01:14:45 ถือก็ใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าด้วยปัญหาของคน

01:14:45 → 01:14:48 ไทยที่นอนไม่หลับแล้วก็เป็นโรคเครียดความ

01:14:48 → 01:14:52 ดันไขมันวิตกกังวลอีกวันนึงเคลียร์ต่อม

01:14:52 → 01:14:55 หมวกไตล้านะฮะเพราะคุณเล่นเล่นมือถือก่อน

01:14:55 → 01:14:58 นอนอ่ะใครเล่นมือถือก่อนนอนพิมพ์บอกมา

01:14:58 → 01:15:00 หน่อยเล่นมือถือก่อนนอนใครเล่นมือถือก่อน

01:15:01 → 01:15:04 นอนพิมพ์บอกว่าเล่นมือถือก่อนนอนอ่าคุณทิ

01:15:04 → 01:15:08 อยากได้แว่นแว่นตัดแสงสีฟ้าไปที่ LINE แอ

01:15:08 → 01:15:11 นะครับไปที่บ้านสีเขียวแ Sign doct O

01:15:12 → 01:15:14 นะครับไปที่ @s doct oak นะครับอันนี้

01:15:14 → 01:15:17 เป็นอีก 1 อันนี้ท็อปปิกใหม่ทีมงานหมอนะ 1

01:15:17 → 01:15:21 เคล็ดลับการแก้ปัญหาคนที่นอนไม่หลับคนที่

01:15:21 → 01:15:24 เล่นมือถือก่อนนอนคนที่หลับยาก 1 2:00 น

01:15:24 → 01:15:27 ไม่หลับเพราะคุณรับแสงสีฟ้าทั้งวันทั้ง

01:15:27 → 01:15:30 คืนต่อมไเนี่ยวหรือต่อมที่หลังฮอร์โมน

01:15:31 → 01:15:34 เมลาโทนินไม่ทำงานครับเพราะแสงสีฟ้ามัน

01:15:34 → 01:15:38 สาดตาคุณตลอดบอกสมองคุณว่านี่ตอนกลางวัน

01:15:38 → 01:15:42 อย่านอนเมลาโทนินไม่ต้องหลันะฮะทุกคนเป็น

01:15:42 → 01:15:45 หมดทุกคนเป็นหมดนะฮะใครเล่นมือถือบ้าง

01:15:45 → 01:15:48 ก่อนนอนพิมพ์บอกหมอหน่อยเล่นมือถือก่อน

01:15:48 → 01:15:51 นอนพอคุณได้คุณใส่ตัวนี้ไปปุ๊บซึ่งแว่น

01:15:51 → 01:15:54 ตัดแสงสีฟ้านี้ของหมอเนี่ยทับแว่นสายตา

01:15:54 → 01:15:56 ได้นะครับเห็นมั้ยทับแว่นสายตาแบบนี้เลย

01:15:56 → 01:16:01 เห็นมมิดชิดนะครับไม่หล่นไม่ไม่ตกด้วยไม่

01:16:01 → 01:16:05 ตกด้วยนะฮะใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าหลังพระ

01:16:05 → 01:16:07 อทิตย์ตกหลัง 18:30 นหลัง 19:00 นใส่เลย

01:16:07 → 01:16:11 ใส่จนคุณนอนแล้วเพื่อนๆจะรู้เลยว่าเฮ้ย

01:16:11 → 01:16:13 ทำไม 20:00 2:00 นฉันเริ่มหาวฉันเริ่ม

01:16:13 → 01:16:18 วอดๆเพราะคุณบล็อกแสงสีฟ้าที่มันไปบอก

01:16:18 → 01:16:21 สมองคุณว่าอย่านอนอย่าหลับอย่าง่วงพอคุณ

01:16:21 → 01:16:24 ใส่แว่นตัดแงสีฟ้าปุ๊บสมองคุณบอกเ้าแสงสี

01:16:24 → 01:16:28 สีฟ้าหายไปหมดแล้วเมลาโทนินตอนกลางคืนนี่

01:16:28 → 01:16:33 คือตอนกลางคืนไนลแกนหล่างเมลาโทนินอ่ะไนล

01:16:33 → 01:16:37 แกนก็หลัเมลาโทนินคุณก็ง่วงนอนแล้ว

01:16:37 → 01:16:41 เมลาโทนินสู้มะเร็งด้วยดังนั้นอีกหนึ่ง

01:16:41 → 01:16:44 โรคฆาตกรเงียบที่หลายคนไม่รู้เกี่ยวกับ

01:16:44 → 01:16:45 เรื่องนอนหลับยากก็คือคุณเสี่ยงเป็น

01:16:45 → 01:16:51 มะเร็งนะรู้มั้ยนอนน้อยนอนดึกนอนหลับยาก

01:16:51 → 01:16:55 เล่นมือถือก่อนนอนเสี่ยงเป็นมะเร็งในใน

01:16:55 → 01:16:58 อนาคตเพราะคุณนอนไม่ดีนอนไม่ดีเม็ดเลือด

01:16:58 → 01:17:02 ขาวทำงานไม่ดีสู้มะเร็งไม่ได้ร่วมกับคุณ

01:17:02 → 01:17:05 ไม่โดนแดดเลยกลัวผิวดำกลัวผิวไม่สวยกลัว

01:17:05 → 01:17:08 ผิวไม่ขาวก็ยิ่งนอนหลับยากตื่นมาไม่เคย

01:17:08 → 01:17:12 โดนแดดเลยนะฮะออกไปนอกบ้านก็ถือร่มทาครีม

01:17:12 → 01:17:16 กันแดดไม่เคยโดนแดดเลยยิ่งเป็นมะเร็งง่าย

01:17:16 → 01:17:19 ขึ้นเพราะวิตามินดีต่ำนอนก็ไม่ดีวิตามิน

01:17:19 → 01:17:22 ดีก็ต่ำแดดก็ไม่โดนยิ่งหลับยากวัฏจักร

01:17:22 → 01:17:27 อุบาดวนไปแบบนี้นะครับวัฏจักรวนไปแบบนี้

01:17:27 → 01:17:30 นะฮะดังนั้นคนที่นอนไม่หลับหลับยากใส่

01:17:30 → 01:17:33 แว่นตาตัดแสงสีฟ้าซะเสริมวิตามินดี 3 K2

01:17:33 → 01:17:38 ซะเสริมแมกนีเซียมคีเลตกิตหรือแทตซะนะฮะ

01:17:38 → 01:17:41 ตื่นเช้ามารับแสงแดดทันทีออกกำลังกายตอน

01:17:41 → 01:17:44 เช้าเลี่ยงออกกำลังกายก่อนนอนใส่แว่นตัด

01:17:44 → 01:17:46 แสงสีฟ้าหลังพระอาทิตย์ตกนะครับอย่ากิน

01:17:46 → 01:17:50 หนักในมื้อเย็นอย่ากินหนักในมื้อเย็นมื้อ

01:17:50 → 01:17:52 เย็นเอาเบาๆแล้วอย่ากินก่อนนอนอย่างน้อย 3

01:17:53 → 01:17:56 ช่วโมงนะครับแล้วคุณคุณจะหลับดีนั่งสมาธิ

01:17:56 → 01:17:58 ก่อนนอนแล้วคุณจะหลับดีใครอยากได้แว่นตา

01:17:58 → 01:18:01 ตัดแสงสีฟ้าพิมพ์ว่าแว่นตานะครับให้

01:18:01 → 01:18:03 เพื่อนๆพิมพ์ว่าแว่นตาใน Facebook ทักใน

01:18:03 → 01:18:06 inbox พิมพ์ว่าแว่นตาอีกทีนึงใน tiktok

01:18:06 → 01:18:09 เพื่อนๆแอดบ้านสีเขียวหมอมาใน tiktok

01:18:09 → 01:18:13 เพื่อนๆแอดบ้านสีเขียวหมอมาโอเคมยโอเคนะ

01:18:13 → 01:18:15 ครับนะผมไม่มีตะกร้าให้ใน tiktok ใน

01:18:15 → 01:18:18 tiktok ต้องแอดบ้านสีเขียว @s do เข้า

01:18:18 → 01:18:21 มานะครับนะถามทีมงานว่าอยากได้แว่นตาตัด

01:18:21 → 01:18:25 แสงสีฟ้านะครับเนาะคุณสามารถใส่เป็น

01:18:25 → 01:18:29 protective iware ได้หรือแว่นที่ป้อง

01:18:29 → 01:18:31 กันอะไรกระเด็นเข้าลูกตาคุณก็ได้นะครับ

01:18:31 → 01:18:34 เนี่ยเห็นมมันปิดมิดชิดหมดเลยมมันปิดนิ้ว

01:18:35 → 01:18:38 ก็เข้าไม่ได้นะครับทีมงานกดกดกดออกหน่อย

01:18:38 → 01:18:43 นะฮะโอเคมทุกคนเก็ทนะอ่ะเดี๋ยวหมอ

01:18:43 → 01:18:48 จะเดี๋ยวผมจะค่อยๆดูคำถามนะครับอ่า tiktok

01:18:48 → 01:18:50 เกิดอะไรขึ้น tiktok ค้างไปแล้วนะฮะ

01:18:50 → 01:18:53 tiktok ยังอยู่ม tiktok ยังอยู่เนาะนะ

01:18:53 → 01:18:55 ครับอ่า

01:18:55 → 01:18:58 คุณหวานๆขอบคุณมากคุณหวานๆบอกติดตามโมมา

01:18:58 → 01:19:00 นานแล้วคุณหวานๆเพื่อนๆอย่าลืมไปดูโมกับ

01:19:00 → 01:19:04 พี่ตั๊กในไ dot ด้วยนะใครดูแล้วบ้างนะฮะ

01:19:04 → 01:19:06 คุณดีพิมพ์ว่าเล่นมือถือก่อนนอนคุณพัชนี

01:19:06 → 01:19:09 เล่นมือถือก่อนนอนโอ้โหหลายคนเล่นมือถือ

01:19:09 → 01:19:11 ก่อนนอนคุณรัตนาเล่นมือถือก่อนนอนเนี่ย

01:19:12 → 01:19:14 ถ้าถ้าคุณยังดูหมออยู่ก็คือตอนเนี้ย

01:19:14 → 01:19:17 เมลาโทนินคุณจะไม่หลังนะฮะอ่ะทีนี้เรา

01:19:17 → 01:19:22 กลับมาที่สูตรขนมหวานชะลอวัยเพิ่มน้ำหนัก

01:19:22 → 01:19:27 แบบมีประสิทธิภาพดีมยอ่านะฮะมาอีกทอินึง

01:19:27 → 01:19:30 ทีมงานทุกคนนะฮะเปลี่ยนทอิะอันนี้กลับมา

01:19:30 → 01:19:33 เรื่องน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุอ่าพี่

01:19:33 → 01:19:35 เล็กบอกดูแล้วเพื่อนๆใน tiktok ดูแล้ว

01:19:36 → 01:19:38 เป็นยังไงบ้างพิมพ์บอกทีมงานไ doot หน่อย

01:19:38 → 01:19:41 เดี๋ยวให้ทีมงานแดูหมโอ๊กับพี่ตั๊กแล้ว

01:19:41 → 01:19:45 ชอบยได้เคล็ดลับอะไรขอคนละ 1 อย่างเพื่อน

01:19:45 → 01:19:49 ๆใน tiktok Facebook YouTube ดูโอ๊กับ

01:19:49 → 01:19:51 พี่ตั๊กไปแล้วได้อะไรดีๆขอคนละ 1 อย่าง

01:19:51 → 01:19:55 พิมพ์สรุปให้หน่อยเพื่อทวนตัวเองผมไม่ได้

01:19:55 → 01:19:58 ถามเพราะว่าผมอยากจะกวนเพื่อนๆนะเออแต่

01:19:58 → 01:20:02 อยากให้เพื่อนๆมี recall อย่าดูแล้วก็จบ

01:20:02 → 01:20:06 แล้วก็จบเท่านั้นไม่ได้ดูเราต้องมีรีคอ

01:20:06 → 01:20:10 ให้มันจำในสมองเราด้วยดูหมอกับพี่ตั๊กไป

01:20:10 → 01:20:13 แล้วเป็นยังไงดีหรือไม่ดีแล้วได้อะไรขอคน

01:20:13 → 01:20:16 ละ 1 อย่างนะขอคนละ 1 อย่างดูหมออกับพี่

01:20:16 → 01:20:18 ตั๊กไปแล้วได้อะไรขอคนละ 1

01:20:18 → 01:20:22 อย่างคุณแก้วใจบอกว่าดูโมกับพี่ตั๊กแล้ว

01:20:22 → 01:20:25 ความรู้แน่นมากขอบคุณคุณหมอคุณหมอหล่อมาก

01:20:25 → 01:20:28 ขอบคุณมากขอบคุณมากนะครับพี่แก้วใจแก้วใจ

01:20:28 → 01:20:31 ขอบคุณมากเลยนะครับคุณนวลนัพิมพ์คุณ

01:20:31 → 01:20:35 เกสินีคุณเจเจจีจี้คุณมลวเพื่อนๆคนไหนใน

01:20:35 → 01:20:37 Facebook ที่อยากได้แว่นตาตัดแสงสีฟ้านะ

01:20:37 → 01:20:41 ฮะเพื่อนๆเพื่อนๆแอด Line @s do โ๊คมา

01:20:41 → 01:20:47 นะครับแ LINE @s doct โ๊คมานะครับ

01:20:47 → 01:20:54 อ่ะโอเคทีนี้กลับมาที่สูตรเพิ่มน้ำหนัก

01:20:54 → 01:21:00 ชลอไวสูตรขนมเพิ่มกล้ามเนื้อคือไม่อยาก

01:21:01 → 01:21:02 เดี๋ยวไม่เค็มเพิ่มกล้ามเนื้อดีกว่าแล้ว

01:21:02 → 01:21:04 คุณไม่ยกเวทนะคุณต้องไปยกเวทด้วยต้องยก

01:21:04 → 01:21:05 เวท

01:21:05 → 01:21:09 ก่อนสูตรขนมหวานเพิ่มน้ำหนักที่ดีลดน้ำ

01:21:09 → 01:21:14 ตาลลดไขมันเลวแก้ท้องผูกบำรุงไวทองสู้

01:21:14 → 01:21:17 มะเร็งลำไส้ใครที่ผอมมากๆอยากจะเพิ่มน้ำ

01:21:18 → 01:21:20 หนักกินแบบนี้แต่ถ้าใครที่อ้วนมากๆอยากจะ

01:21:20 → 01:21:24 ลดน้ำหนักกินสิ่งนี้แทนมื้อเย็นแต่ถ้าคุณ

01:21:24 → 01:21:27 อยากเพิ่มน้ำหนักกิน on ท็อมื้อเย็นนะ

01:21:27 → 01:21:32 ครับนั่นก็คืออันนี้นี่นะครับอ่าซอ

01:21:32 → 01:21:35 โยเกิร์ตสูตรดโอ๊คนะครับ 1 เลยคุณหา

01:21:35 → 01:21:37 โยเกิร์ตไม่หวานมาก่อนนะครับคุณหา

01:21:38 → 01:21:40 โยเกิร์ตแบบไม่หวานนะครับโยเกิร์ตแบบไม่

01:21:40 → 01:21:45 หวานมาก่อนนะฮะแล้วเพื่อนๆใส่โปรตีนพืชไอ

01:21:45 → 01:21:49 ของผมลงไปนะใส่โปรตีนพืชสูตรดโอ๊คลง

01:21:49 → 01:21:54 ไป 1 ซองกับโยเกิร์ต 1 ถ้วยคุณโรยเมล็ด

01:21:54 → 01:21:58 flx นะฮะ roy Mer flx roy

01:21:58 → 01:22:02 cips มีเบอร์รี่มี cranberry มี mulberry

01:22:02 → 01:22:07 มีกีวี่นะครับแล้วก็อ่ามี mct โรยจริงๆ

01:22:07 → 01:22:13 ผสม mct ไปแล้วด้วยนะฮะเด flx mct เบี่

01:22:13 → 01:22:17 กีวี่โปรตีนพืช bop Pure คาคา nps คาคา

01:22:17 → 01:22:20 ผงแล้วก็โยเกิร์ตนะครับจะใส่มัจฉะลงไป

01:22:20 → 01:22:22 ด้วยก็ได้แต่ถ้าจะกินมื้อเย็นเอามัชฉะ

01:22:22 → 01:22:27 ข้ามไปก่อนนะครับอ่ะอ่ะแล้วก็กินกินให้ดู

01:22:27 → 01:22:30 อืโคตร

01:22:30 → 01:22:34 อร่อยดีมาก

01:22:34 → 01:22:37 อืเหมือนเป็นโยเกิร์ตช็อกโกแลตนะฮะมี mct

01:22:37 → 01:22:39 ด้วยนัว

01:22:39 → 01:22:44 มากปกตินี่อันนี้ยังไม่ได้อีกอันนึงอัน

01:22:44 → 01:22:47 นี้ยังไม่ได้ยังไม่ได้ผสมกันนะฮะแคปไว้

01:22:47 → 01:22:52 เพื่อนๆแคปไว้แคปไว้นะอ่ะถ้าเพื่อนๆอยาก

01:22:52 → 01:22:54 ได้ธัญพืชอาหารชะลอไวย

01:22:55 → 01:22:58 ถามทีมงานหมอโอ๊คในบ้านสีเขียวนะครับใน

01:22:58 → 01:23:01 บ้านสีเขียว @s do โอคนะครับอ่ะเดี๋ยว

01:23:01 → 01:23:03 หมอกินให้หมดก่อนอร่อย

01:23:03 → 01:23:06 มากเพื่อนๆใน Facebook ใครยังไม่ได้

01:23:06 → 01:23:10 โปรตีนพืชผมลองลองกินดูนะครับแบบ top of

01:23:10 → 01:23:17 the Line พีเมี่ยมโปรตีนนะฮะ

01:23:17 → 01:23:22 อ

01:23:22 → 01:23:26 อืมันอร่อยมากครับทีมบอกว่าพอแล้ว

01:23:26 → 01:23:28 หมอ

01:23:28 → 01:23:29 อื

01:23:29 → 01:23:38 อ่าพี่ทิ

01:23:38 → 01:23:42 ติรัตนะว่าได้ความรู้อะไรดีๆนะฮะคุณปานี

01:23:42 → 01:23:45 บอกว่าได้ความรู้เพิ่มเติมโอเคเลยนะครับ

01:23:45 → 01:23:48 ใครได้ความรู้อะไร Facebook พิมพ์บอกหมอ

01:23:48 → 01:23:53 หน่อยได้ความรู้อะไรกับมคไปออกรายการกับ

01:23:53 → 01:23:55 พี่ตั๊กนะฮะ

01:23:55 → 01:23:58 พี่รัตนาบอกว่าน่าจะเจอนานกว่านี้หลงไป

01:23:58 → 01:24:02 กินของที่ไม่รู้ข้อมูลเลยค่ะอืไม่เป็นไร

01:24:02 → 01:24:07 ครับพี่รัตนานะฮะเพราะว่าคนคือเค้าเอา

01:24:07 → 01:24:09 คลิปผมไปใช้เป็นพันเลยอ่ะนะฮะเอาไปเอา

01:24:09 → 01:24:13 เสียงเอาคลิปผมไปยิงโฆษณาเอาไปทำขายของคน

01:24:13 → 01:24:18 อื่นเป็นพันกว่าคลิปเป็นพันๆคลิปใน tiktok

01:24:18 → 01:24:21 ดังนั้นเพื่อนๆใน tiktok อยากได้ของชัวร์

01:24:21 → 01:24:25 ๆเกรดพรีเมี่ยมเกรดคุณหมอนะฮะ top of

01:24:25 → 01:24:28 the Line Premium The Real Stuff

01:24:28 → 01:24:31 นะ The Real Stuff truly Organic

01:24:31 → 01:24:35 foods นะฮะอาหารออร์แกนิคจริงๆ Premium

01:24:35 → 01:24:38 top of the Line คุณภาพตามราคานะฮะ

01:24:38 → 01:24:41 ราคาตามคุณภาพกินของราคาถูกคุณภาพก็ตาม

01:24:41 → 01:24:44 ราคากินของราคา Premium High End

01:24:44 → 01:24:47 คุณภาพก็ตามราคา Premium High End นะฮะ

01:24:47 → 01:24:50 เพื่อนๆแบ้านสีเขียวไป @s do O นะครับ

01:24:50 → 01:24:54 โอเคนะเรื่องนอนหลับยากเรื่องสูตขนมอันอ

01:24:54 → 01:24:56 นี้เป็นสูตรขนมอีกอันนึงนะครับอ่ะอันนี้

01:24:56 → 01:24:59 อีกสูตรขนมนึงเนาะโอเคทุกคนวันนี้ประมาณ

01:24:59 → 01:25:03 นี้นะฮะมีใครมีคำถามมยมีคำถามมทุกคนนะ

01:25:03 → 01:25:07 ครับมีใครมีคำถามอ่ะเดี๋ยวหมอดูคำถามก่อน

01:25:07 → 01:25:10 มีใครมีคำถามพี่เล็กบอกว่ายืดกล้ามเนื้อ

01:25:10 → 01:25:14 ท่ายกของดีมากดีมากเออยืดกล้ามเนื้อท่ายก

01:25:14 → 01:25:19 ของนะฮะอ่าคุณยายของชีต้าจริงๆผลิตภัณฑ์

01:25:19 → 01:25:22 บางตัวราคาน่ารักๆรก็มีนะครับคุณยายของ

01:25:22 → 01:25:25 ชีต้าลองแอด Line แอดแล้วถามทีมงานอหมดู

01:25:25 → 01:25:29 นะครับน่ารัก่ารก็มีอย่างเช่นวิตามินดี

01:25:29 → 01:25:32 ขวดเล็กนะคุณยายของชีต้าอย่างน้อยอย่าง

01:25:32 → 01:25:35 น้อยเลยขอวิตามินดีมินิดีก่อนก็ได้ขวดละ

01:25:35 → 01:25:38 600 กว่าบาทเองนะครับคุณยายของชีต้า

01:25:38 → 01:25:44 เริ่มจากวิตามินดีขวดเล็กดูก่อนนะฮะไม่

01:25:44 → 01:25:47 ดีบอกไปแล้วบอกไปแล้วลูกบอกไปแล้วนะฮะคุณ

01:25:47 → 01:26:01 ยายชีต้าอย่างเดียวไม่ได้คุณยานะฮะโอเค

01:26:01 → 01:26:05 คุณเลลี่ 88 ถามว่าคุณหมอคะใช้ฮอร์โมนแบบ

01:26:05 → 01:26:08 ทาควรต้องทานดิมควบคู่ด้วยมทานได้นะครับ

01:26:08 → 01:26:12 ดิมไม่ใช่ฮอร์โมนนะฮะเ่อเราเดี๋ยวอีกหัว

01:26:12 → 01:26:15 ข้อนึงอ่ะหมอจะเจาะลึกเรื่องเรื่อง

01:26:15 → 01:26:17 ฮอร์โมนทากับดิมนะ

01:26:17 → 01:26:21 ฮะวัยทองประจำเดือนหมดฮอร์โมนเอสโตรเจน

01:26:21 → 01:26:26 ต่ำฮอร์โมนน้อยร้อนวุว่ามีอาการไวทองทา

01:26:26 → 01:26:30 เอสโตรเจนแล้วใช้ดิมควบคู่ได้ไหคำตอบคือ

01:26:30 → 01:26:34 ได้นะฮะแต่ถ้าเพื่อนๆทาเอสโตรเจนควรจะ

01:26:34 → 01:26:37 อยู่ในการดูแลของคุณหมอด้วยนะฮะส่วนเจ้า

01:26:37 → 01:26:41 ดิม di มันคือ di ind มีเทนเป็นสารสกัด

01:26:41 → 01:26:45 จากบรอกโคลี่ที่ช่วยปรับเอสโตรเจนจาก

01:26:45 → 01:26:48 เอสโตรเจนที่ไม่ดีมาเป็นเอสโตรเจนที่ดีนะ

01:26:48 → 01:26:52 ฮะถามว่ากินดิมกับฮอร์โมนเอสโตรเจนแบบทา

01:26:52 → 01:26:56 ได้มยได้เพราะมันคนละตัวกันดิมไม่ใช่

01:26:56 → 01:26:59 ฮอร์โมนดิมจะช่วยปรับฮอร์โมนของคุณนะครับ

01:26:59 → 01:27:02 ดังนั้นกินดิมควบคู่กันได้ใครที่เป็นวัย

01:27:02 → 01:27:04 ทองเนาะใครที่เริ่มมีอาการร้อนวูบวาบ

01:27:04 → 01:27:07 ประจำเดือนเริ่มไม่มานะฮะหรือรู้ว่า

01:27:07 → 01:27:12 ฮอร์โมนมันแปรป่วนลองเสริมเรื่องดิม d i

01:27:12 → 01:27:17 นะฮะ di endor mein นะหรือ di End ซน

01:27:17 → 01:27:20 นะฮะใครหาไม่ได้ก็พิมพ์ว่าดิมแล้วกันดอิ

01:27:20 → 01:27:23 มดิใน Facebook นะพิมพ์ว่าดิมนะครับพิมพ์

01:27:23 → 01:27:26 ว่าดิมนะครับใน tiktok ก็แอด Line แอไป

01:27:26 → 01:27:28 แล้วกันนะแด LINE แอไปนะฮะแด LINE แอไปนะ

01:27:28 → 01:27:33 ครับอ่ะวันนี้ประมาณนี้นะทุกคนเดี๋ยวหมอ

01:27:33 → 01:27:36 จะต้องไปแล้วนะครับผมขอบคุณทุกคนที่กดติด

01:27:36 → 01:27:38 ตามขอบคุณทุกคนที่กดไลก์กดแชร์นะครับอย่า

01:27:38 → 01:27:41 ลืมกดติดตามหมอโอ๊กเพิ่มใน Facebook ใน

01:27:41 → 01:27:45 YouTube ด้วยแล้วก็แอ LINE แหม๊กมาด้วย

01:27:45 → 01:27:46 นะครับเพื่อนๆใน Facebook YouTube อย่า

01:27:47 → 01:27:49 ลืมกดติดตามหมอโ๊ใน tiktok ด้วยนะฮะอย่า

01:27:49 → 01:27:52 ลืมแ LINE แอไปด้วยนะครับแล้วก็อย่าลืมดู

01:27:52 → 01:27:54 โมกับพี่ตั๊กใน Live doot ด้วยนะครับ

01:27:54 → 01:27:57 ครับผมคืนนี้กนทราตรีสวัสดิ์นะครับขอให้

01:27:57 → 01:28:02 ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนหน้าเด็กอยู่

01:28:02 → 01:28:06 เกิน 100 ปีผมโหมกนายแพทย์ศุภฤกษ์แพทย์

01:28:06 → 01:28:12 เวชศาสตร์ชลอวายฟื้นฟูสุขภาพสวัสดีครับ