00:00:01 → 00:00:05 ช่อง 7 hd ร่วมกับ

00:00:05 → 00:00:09 บริษัทไทยประกันชีวิตจำกัดมหาชน

00:00:09 → 00:00:14 และคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

00:00:15 → 00:00:21 เสนอรายการพบหมอศิริราช

00:00:21 → 00:00:25 สวัสดีค่ะการอยู่ท่ามกลางฝุ่น pm2.5 เป็น

00:00:25 → 00:00:27 สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้แล้วเราจะใช้

00:00:27 → 00:00:30 ชีวิตอย่างไรไปฟังคำแนะนำเกี่ยวกับผู้

00:00:30 → 00:00:32 เชี่ยวชาญกันค่ะ

00:00:32 → 00:00:36 [เพลง]

00:00:36 → 00:00:40 ค่าฝุ่น pm2.5 ระดับไหนที่ประชาชนควร

00:00:40 → 00:00:43 ระมัดระวังคะ

00:00:43 → 00:00:47 ถ้าเราพบการรายงานคุณภาพอากาศค่า PM 2.5

00:00:47 → 00:00:51 หรือเรามีเครื่องมือวัดแบบพกพาแล้วพบว่า

00:00:51 → 00:00:55 ค่าฝุ่น pm2.5 เกินระดับ 50 ไมโครกรัมต่อ

00:00:55 → 00:00:59 ลูกบาศก์เมตรระดับนี้จะเริ่มมีอันตรายต่อ

00:00:59 → 00:01:02 สุขภาพของผู้ที่มีโรคเรื้อรังเมื่อค่า

00:01:02 → 00:01:05 ฝุ่นเกิน 100 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรจะ

00:01:05 → 00:01:08 มีผลต่อสุขภาพของคนทั่วไปและกลุ่มคนที่มี

00:01:08 → 00:01:11 โรคเรื้อรังด้วยและเมื่อไหร่ก็ตามที่ข้า

00:01:11 → 00:01:14 ฝุ่นเกิน 150 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรจะ

00:01:14 → 00:01:17 ถือว่ามีอันตรายต่อสุขภาพอย่างรุนแรงทุก

00:01:17 → 00:01:21 คนไม่ควรออกจากอาคารที่พักครับหากฝุ่น PM

00:01:21 → 00:01:24 2.5 ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพคนทำอย่างไรคะ

00:01:24 → 00:01:28 เมื่อเกิดอาการจากฝุ่น PM 2.5 ในระยะ

00:01:28 → 00:01:32 ขั้นต้นนั้นเราจะมีอาการคัดจมูกเคืองตา

00:01:32 → 00:01:36 คันผิวหนังไอมีเสมหะหรือเจ็บคอได้แต่

00:01:36 → 00:01:38 สำหรับคนที่มีโรคเรื้อรังอยู่แล้วอาจจะมี

00:01:38 → 00:01:43 อาการไอมากแน่นหน้าอกหอบเหนื่อยหรือทำให้

00:01:43 → 00:01:47 โลกทางสมองหรือโรคทางหัวใจทางปอดต่างๆ

00:01:47 → 00:01:49 กำเริบขึ้นได้ครับเมื่อเรามีอาการต่างๆ

00:01:49 → 00:01:53 ควรจะรีบไปพบแพทย์หรือขอคำปรึกษาจากแพทย์

00:01:53 → 00:01:56 ทันทีโดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีโรคเรื้อรัง

00:01:56 → 00:01:59 อยู่จะใช้ชีวิตอย่างไรท่ามกลางฝุ่น pm2.5

00:01:59 → 00:02:03 คะเราจะต้องเรียนรู้การอยู่กับฝุ่นด้วย

00:02:03 → 00:02:07 การหมั่นตรวจสอบคุณภาพอากาศเลี่ยงลดหรือ

00:02:07 → 00:02:10 งดกิจกรรมบางประเภทกลางแจ้งเมื่อคุณภาพ

00:02:10 → 00:02:13 อากาศแย่ลงมาในกรณีที่จำเป็นต้องออกนอก

00:02:13 → 00:02:16 ที่พักจำเป็นจะต้องใส่หน้ากากอาจจะเป็น

00:02:16 → 00:02:19 หน้ากากอนามัยหรือหน้ากาก n95 ขึ้นอยู่

00:02:19 → 00:02:22 กับปริมาณฝุ่นภายนอกและเมื่อเรากลับจาก

00:02:22 → 00:02:25 ภายนอกแล้วจะต้องล้างเนื้อตัวให้สะอาด

00:02:25 → 00:02:30 เปลี่ยนเสื้อผ้าที่เราใช้ภายนอกแล้วก็

00:02:30 → 00:02:33 สัมผัสกับฝุ่นหลังจากนั้นอาจจะกลั้วคอ

00:02:33 → 00:02:37 ด้วยน้ำสะอาดและในบางรายที่มีอาการคัด

00:02:37 → 00:02:40 จมูกมากอาจจะใช้น้ำเกลือล้างจมูกเพื่อชะ

00:02:40 → 00:02:43 เอาฝุ่นที่ติดเข้ามาในปริมาณมากออกไปจาก

00:02:43 → 00:02:45 ร่างกายเราให้เร็วที่สุดครับ

00:02:45 → 00:02:48 ฝุ่น PM 2.5 อยู่อย่างเข้าใจให้ความ

00:02:48 → 00:02:51 สำคัญกับการดูแลสุขภาพเพราะการสัปดาห์

00:02:51 → 00:02:54 หน้าสวัสดีค่ะ

00:02:54 → 00:02:57 สนับสนุนโดยบริษัทไทยประกันชีวิตจำกัด

00:02:57 → 00:03:00 มหาชน