00:00:10 → 00:00:18 เพนใจแลกแๆ ครับนี่การตอบสนองเนี่ยนะเอ่อเราก็พูดไป

00:00:18 → 00:00:25 หลายครั้งแล้วในเรื่องนี้นะนะว่าอกราฟ เนี่ยชอบอะไรไม่ชอบอะไรนะอืเรื่องไขมัน

00:00:25 → 00:00:33 กับน้ำตาลเนี่ยนะอ่าอินซูลินคอร์ติซอลมี ปฏิกิริยาไงคือสรุปครับนะฮะว่าอนเชอบไข

00:00:33 → 00:00:42 มันดี Good f แต่เขาเกลียดคฟเขาจะมี ปฏิกิริยารุนแรงต่อคาฟนะโดยเฉพาะคาฟที่มา

00:00:42 → 00:00:48 ไม่เป็นเวรัม เวลามาเป็นเวล่ำเวลาแต่ถ้านอกเวลาต้องมา

00:00:48 → 00:00:54 ทำ OT นี่นะจะจะมีพฤติกรรมตรงกันข้ามไป หมดนะ

00:00:54 → 00:01:00 ฮะหงุดหงิดงุดหงิดเออส่วนคอร์ติซอลเนี่ย เขาจะฟินจะชอบ

00:01:00 → 00:01:10 นะคือคาฟฮะนะกินคาฟแล้วคอร์ติซอล อ่าสบายนะไม่ไม่เกี้ยวกาดนะครับนะคาฟถูก

00:01:10 → 00:01:16 กับคอร์ติซอลแต่คอร์ติซอลจะไม่ชอบเรื่อง โปรตีนกับไขมันที่ไม่เป็นธรรมชาติที่ไม่

00:01:16 → 00:01:25 เป็นเร Food อืๆก็ประมาณนี้นะเป็นข้อสรุป ครับพวกเนี้ยเป็นพื้นฐานที่เราจะต้องมี

00:01:25 → 00:01:32 อยู่ในใจอยู่ตลอดนะฮะถ้าเกิดเราจะไปดูคน ไข้หรือเราเราจะไปดูค่าแลบหรือเราจะไปซัก

00:01:32 → 00:01:39 ประวัติหรือจะไปต่อเรื่องต่อราวพูดคุยกับ เค้าอ่าแล้วก็จะแนะนำเขาอ่ะนะฮะไม่งั้น

00:01:39 → 00:01:45 แล้วเนี่ยมันข้อมูลมันจะปฏิประต่ออะไรไม่ ได้เลยอืๆเพราะว่าที่มาที่ไปของโภชนาการ

00:01:45 → 00:01:51 โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันเนี่ยมัน ก็ต้องรู้เรื่อง่ะฮะรู้เรื่องนะว่าอะไร

00:01:51 → 00:02:03 เป็นอะไรนะโสไม่โพสเร Food นะแล้วก็แอชมี ผลต่อฮอร์โมนยังไงเออครับอืเ