00:00:10 → 00:00:18เพนใจแลกแๆ ครับนี่การตอบสนองเนี่ยนะเอ่อเราก็พูดไป
00:00:18 → 00:00:25หลายครั้งแล้วในเรื่องนี้นะนะว่าอกราฟ เนี่ยชอบอะไรไม่ชอบอะไรนะอืเรื่องไขมัน
00:00:25 → 00:00:33กับน้ำตาลเนี่ยนะอ่าอินซูลินคอร์ติซอลมี ปฏิกิริยาไงคือสรุปครับนะฮะว่าอนเชอบไข
00:00:33 → 00:00:42มันดี Good f แต่เขาเกลียดคฟเขาจะมี ปฏิกิริยารุนแรงต่อคาฟนะโดยเฉพาะคาฟที่มา
00:00:42 → 00:00:48ไม่เป็นเวรัม เวลามาเป็นเวล่ำเวลาแต่ถ้านอกเวลาต้องมา
00:00:48 → 00:00:54ทำ OT นี่นะจะจะมีพฤติกรรมตรงกันข้ามไป หมดนะ
00:00:54 → 00:01:00ฮะหงุดหงิดงุดหงิดเออส่วนคอร์ติซอลเนี่ย เขาจะฟินจะชอบ
00:01:00 → 00:01:10นะคือคาฟฮะนะกินคาฟแล้วคอร์ติซอล อ่าสบายนะไม่ไม่เกี้ยวกาดนะครับนะคาฟถูก
00:01:10 → 00:01:16กับคอร์ติซอลแต่คอร์ติซอลจะไม่ชอบเรื่อง โปรตีนกับไขมันที่ไม่เป็นธรรมชาติที่ไม่
00:01:16 → 00:01:25เป็นเร Food อืๆก็ประมาณนี้นะเป็นข้อสรุป ครับพวกเนี้ยเป็นพื้นฐานที่เราจะต้องมี
00:01:25 → 00:01:32อยู่ในใจอยู่ตลอดนะฮะถ้าเกิดเราจะไปดูคน ไข้หรือเราเราจะไปดูค่าแลบหรือเราจะไปซัก
00:01:32 → 00:01:39ประวัติหรือจะไปต่อเรื่องต่อราวพูดคุยกับ เค้าอ่าแล้วก็จะแนะนำเขาอ่ะนะฮะไม่งั้น
00:01:39 → 00:01:45แล้วเนี่ยมันข้อมูลมันจะปฏิประต่ออะไรไม่ ได้เลยอืๆเพราะว่าที่มาที่ไปของโภชนาการ
00:01:45 → 00:01:51โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันเนี่ยมัน ก็ต้องรู้เรื่อง่ะฮะรู้เรื่องนะว่าอะไร
00:01:51 → 00:02:03เป็นอะไรนะโสไม่โพสเร Food นะแล้วก็แอชมี ผลต่อฮอร์โมนยังไงเออครับอืเ