00:00:00 → 00:00:04คือ
00:00:04 → 00:00:08เรื่องสุขภาพเด็ดเจ็ดโมงเช้ากับหมอตั้มใน
00:00:08 → 00:00:11วันนี้นะครับก็ต้องบอกว่าเป็น Ep ที่มี
00:00:11 → 00:00:14เรื่องราวสุขภาพนะครับมาฝากท่านเช่นเดิม
00:00:14 → 00:00:17ครับทุกคนเคยรู้หรือเปล่าคะว่าเวลาที่เรา
00:00:17 → 00:00:20มีความเครียดเกิดขึ้นนั้นความเครียดที่
00:00:20 → 00:00:22เกิดขึ้นนี่ล่ะครับเขาส่งผลต่อฮอร์โมน
00:00:22 → 00:00:24หลายๆตัวในร่างกายของเราโดยเฉพาะอย่าง
00:00:24 → 00:00:27ยิ่งฮอร์โมนไทรอยด์และก็ฮอร์โมนเพศนะครับ
00:00:27 → 00:00:30ทั้งฮอร์โมนเพศหญิงแล้วก็ข้อมูลเพศชาย
00:00:30 → 00:00:32ครับสาเหตุก็เนื่องจากการที่เรามีความ
00:00:32 → 00:00:35เครียดเกิดขึ้นนะครับจะกระตุ้นการสร้าง
00:00:35 → 00:00:37ฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
00:00:37 → 00:00:40ฮอร์โมนที่ชื่อคอร์ด E เศร้าครับข้อติ
00:00:40 → 00:00:42เศร้าเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นมานะ
00:00:42 → 00:00:45ครับเพื่อที่จะรับมือกับความเครียดที่
00:00:45 → 00:00:47เกิดขึ้นแต่การที่เรามีความเครียดสะสม
00:00:47 → 00:00:50เรื้อรังนั้นนะครับจะส่งผลให้ระดับข้อดี
00:00:50 → 00:00:53เศร้าสูงขึ้นและก็สูงนานในร่างกายของเรา
00:00:53 → 00:00:57ครับส่งผลให้การผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ลดลงนะ
00:00:57 → 00:01:00ครับรวมไปถึงยังทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์ที่
00:01:00 → 00:01:03ก่อสร้างออกมานั้นไม่สามารถทำหน้าที่ทำ
00:01:03 → 00:01:05งานของเขาได้ตามปกตินั่นเองทำให้หลายๆคน
00:01:05 → 00:01:08มีอาการเหมือนกับภาวะไทรอยด์ต่ำครับไม่
00:01:08 → 00:01:10ว่าจะเป็นเรื่องของระบบการเผาผลาญที่ลดลง
00:01:10 → 00:01:14นะครับบวมง่ายขึ้นท้องผูกนะครับผิวแห้ง
00:01:14 → 00:01:17รู้สึกว่าทำอะไรก็เชื่องช้าขี้เกียจกว่า
00:01:17 → 00:01:19เดิมนะครับนอกจากนี้แล้วนะครับฮอร์โมน
00:01:19 → 00:01:22คอร์ติเศร้าที่สูงขึ้นนั้นยังส่งผลกระทบ
00:01:22 → 00:01:24ต่อฮอร์โมนเพศครับไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเพศ
00:01:24 → 00:01:27หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งคอโมนโปรเจสเตอโรน
00:01:27 → 00:01:31ครับซึ่งเขาผลิตจากรังไข่นะเป็นฮอร์โมน
00:01:31 → 00:01:34ที่สำคัญมากๆที่จะช่วยควบคุมในเรื่องของ
00:01:34 → 00:01:38การมีประจำเดือนที่ปกติครับการควบคุม
00:01:38 → 00:01:40เรื่องของสมดุล 3 นั้นร่างกายนะครับทำให้
00:01:40 → 00:01:43เราไม่บวมน้ำง่ายทำให้เราไม่มีอารมณ์
00:01:43 → 00:01:46หงุดหงิดอารมณ์เหวี่ยงวีนนะครับหรือไม่มี
00:01:46 → 00:01:49ภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลนะครับนอกจากนี้
00:01:49 → 00:01:51แล้วนะครับในคุณผู้ชายถ้าเรามีฮอร์โมน
00:01:51 → 00:01:54คอร์ติเศร้าที่สูงนะครับติดต่อการเป็น
00:01:54 → 00:01:57ความเครียดเรื้อรังนานแล้วจะส่งผลให้ลด
00:01:57 → 00:02:00ระดับการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ครับ
00:02:00 → 00:02:03มีผลต่อเรื่องของพละกำลังแรงการนอนหลับ
00:02:03 → 00:02:06การออกกำลังกายและสุขภาพทางเพศนั่นเอง
00:02:06 → 00:02:08ครับเห็นไหมคะว่าแค่เริ่มต้นจากความ
00:02:08 → 00:02:11เครียดครับก็ส่งผลกระทบต่อทั้งไทรอยด์นะ
00:02:11 → 00:02:13ครับฮอร์โมนเพศหญิงและก็ฮอร์โมนเพศชายได้
00:02:13 → 00:02:16นั่นเองครับก็สั่งอย่างนี้นะครับชื่อว่า
00:02:16 → 00:02:18ทุกคนน่าจะต้องกลับมาดูแล้วเค้าว่า
00:02:18 → 00:02:21ปัจจุบันนี้เรามีความเครียดเยอะหรือไม่นะ
00:02:21 → 00:02:23ครับหากเรามีความเครียดเกิดขึ้นครับก็
00:02:23 → 00:02:26พยายามที่จะหาวิธีผ่อนคลายความเครียดครับ
00:02:26 → 00:02:28เพราะว่าเขาเป็นสิ่งหนึ่งที่จะทำให้ร่าง
00:02:28 → 00:02:31กายของเรานั้นสมดุลและก็มีสุขภาพแข็งแรง
00:02:31 → 00:02:35ทุกๆวันครับอ่ะ