00:00:06 → 00:00:09 การสูบบุหรี่เนี่ยนะฮะปกติแล้วสูบเข้าไป
00:00:09 → 00:00:11 เนี่ยมันจะทำให้หลอดเลือดที่วิ่งเข้าไป
00:00:11 → 00:00:13 เลี้ยงบริเวณกระดูกแล้วก็บริเวณหมอนรอง
00:00:13 → 00:00:15 กระดูกเนี่ยมันลดลงรวมถึงกล้ามเนื้อด้วย
00:00:15 → 00:00:19 เพราะฉะนั้นเราจะพบว่ากระดูกเนี่ยมันจะมี
00:00:19 → 00:00:22 การเกิดการกระดูกบางเกิดขึ้นเซลล์ที่เขา
00:00:22 → 00:00:25 เรียกว่าบาสก็คือเป็นเซลล์ที่ใช้ในการ
00:00:25 → 00:00:29 สร้างกระดูกและสร้างคอลลาเจนมันมีการตาย
00:00:29 → 00:00:32 เกิดขึ้นเมื่อ Excel ตัวนี้มันตายมันจะทำ
00:00:32 → 00:00:35 ให้การสร้างกระดูกกับการสร้างคอลลาเจนใช้
00:00:35 → 00:00:38 2 เนี่ยมันลดลงเพราะฉะนั้นไม่ว่าจะเป็น
00:00:38 → 00:00:41 จากหมอนรองกระดูกหรือเป็นจากตัวกระดูกเอง
00:00:41 → 00:00:44 เนี่ยมันก็ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้ง
00:00:44 → 00:00:45 หมด
00:00:45 → 00:00:47 [เพลง]
00:00:47 → 00:00:50 ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคภัยฟังราย
00:00:50 → 00:00:56 การโรงหมอดิฉันสุรีพรวงสถิตพรค่ะ
00:00:56 → 00:00:59 คุณผู้ฟังคะวันนี้เราจะคุยกันถึงเรื่อง
00:00:59 → 00:01:02 ของผลกระทบจากควันและสารตกค้างบุหรี่ไฟ
00:01:02 → 00:01:05 ฟ้าหรือว่าบุหรี่นะคะที่มีการสูบกันเนี่ย
00:01:05 → 00:01:08 นะคะมีผลต่อกระดูกอย่างไรเดี๋ยววันนี้คุย
00:01:08 → 00:01:12 กับดร.จตุพลคงถาวรสกุลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
00:01:12 → 00:01:15 ด้านกระดูกและข้อจับเห็ดดรหมอหมีค่ะ
00:01:15 → 00:01:19 สวัสดีค่ะเรื่องของควันบุหรี่นะคะเราก็
00:01:19 → 00:01:22 รู้อยู่แล้วหรือแม้กระทั่งคนสูบก็มีผล
00:01:22 → 00:01:24 กระทบต่อสุขภาพแต่มันเกี่ยวข้องกับกระดูก
00:01:24 → 00:01:27 ยังไงคะหมอหมีหาคืออย่างนี้จริงๆเราจะ
00:01:27 → 00:01:30 แบ่งเป็นหลายๆเรื่องเลยนะคือมันก็มีข้อ
00:01:30 → 00:01:33 เสียเยอะมากบุหรี่เนี่ยนะฮะเอ่อเรื่องที่
00:01:33 → 00:01:35 1 แล้วกันเอาเรื่องเป็นปวดหลังก่อนนะ
00:01:35 → 00:01:39 ง่ายๆนะเราพูดกันบ่อยมากเรื่องของการปวด
00:01:39 → 00:01:41 หลังสัมพันธ์กับการสูบบุหรี่ยังไง
00:01:41 → 00:01:42 คือ
00:01:42 → 00:01:45 การสูบบุหรี่แล้วสูบเข้าไปเนี่ยมันจะทำ
00:01:45 → 00:01:47 ให้หลอดเลือดที่วิ่งเข้าไปเลี้ยงบริเวณ
00:01:47 → 00:01:50 กระดูกแล้วก็บริเวณหมอนรองกระดูกเนี่ยมัน
00:01:50 → 00:01:54 ลดลงทีนี้พอรวมถึงกล้ามเนื้อด้วยเพราะ
00:01:54 → 00:01:57 ฉะนั้นเราจะพบว่ากระดูกเนี่ยมันจะมีการ
00:01:57 → 00:02:00 เกิดการกระดูกบางเกิดขึ้นอันนี้อันที่ 1
00:02:00 → 00:02:02 นะอันที่ 2 พอมันวิ่งเข้าไปหมอนรองกระดูก
00:02:02 → 00:02:06 เนี่ยไม่ทำให้ตัวเซลล์ที่เขาเรียกว่า
00:02:06 → 00:02:08 เซลล์บาสก็คือเป็นเซลล์ที่ใช้ในการสร้าง
00:02:08 → 00:02:12 กระดูกและสร้างคอลลาเจนมันมีการตายเกิด
00:02:12 → 00:02:16 ขึ้นเมื่อ Excel ตัวนี้มันตายอ่ะมันจะทำ
00:02:16 → 00:02:20 ให้การสร้างกระดูกกับการสร้างคอลลาเจนใช้
00:02:20 → 00:02:22 2 เนี่ยมันลดลงเพราะฉะนั้นพอมันลดปุ๊บ
00:02:22 → 00:02:25 เนี่ยทุกวันในการใช้ชีวิตของเราอ่ะมันจะ
00:02:25 → 00:02:28 มีการสร้างและการทำลายของทั้งกระดูกและ
00:02:28 → 00:02:30 ทั้งคอลลาเจนอยู่แล้วสมมุติเราเดินๆไปเรา
00:02:30 → 00:02:32 ไปยกของหนักปุ๊บเนี่ยไอ้ตัวหมอนรองกระดูก
00:02:33 → 00:02:36 มันถูกกดตึ้งแทนที่มันจะมีการสร้างขึ้นมา
00:02:36 → 00:02:39 เพื่อที่จะช่วยให้มีการรักษาตัวเองปรากฏ
00:02:39 → 00:02:40 ว่า
00:02:40 → 00:02:44 มันไม่เกิดมีขึ้นทีนี้พอมันไม่มีก็ทำให้
00:02:44 → 00:02:47 หมอนรองมันเกิดความ
00:02:47 → 00:02:50 ยืดหยุ่นต่ำลงนะฮะอันนี้ยืดต่ำลงเกิดอะไร
00:02:50 → 00:02:55 พอเราไปยกของหนักแทนที่มันจะเป็นหมอนรอง
00:02:55 → 00:02:57 ที่ยืดหยุ่นกลายเป็นหมอนรองที่มันมีความ
00:02:57 → 00:02:59 แข็งด้านหลัง
00:02:59 → 00:03:03 พอเรายกปุ๊บมันก็แตกโป๊ะออกมาเพราะฉะนั้น
00:03:03 → 00:03:05 โอกาสที่หมอนรองกระดูกจะแตกมันก็สูงขึ้น
00:03:05 → 00:03:09 แล้วก็รวมถึงพอมันแตกออกมาปุ๊บเนี่ยการ
00:03:09 → 00:03:12 รักษาตัวเองมันก็แย่ลงอีกเพราะมันไม่มี
00:03:12 → 00:03:14 เซลล์ไอ้ตัวบราซึ่งเป็นเซลล์ที่ใช้ในการ
00:03:14 → 00:03:18 สร้างก็เลยทำให้คนที่สูบบุหรี่เนี่ยมี
00:03:18 → 00:03:20 โอกาสจะเป็นหมอนรองกระดูกสูงขึ้นรวมถึง
00:03:20 → 00:03:24 เป็นปุ๊บโอกาสที่จะหายมันก็ลดลงหลังจาก
00:03:24 → 00:03:28 นั้นเราไปดูเรื่องของกระดูกสำหรับหมอนรอง
00:03:28 → 00:03:30 กระดูกเนี่ยนะเป็นเด็กคนอายุน้อยใช่ไหม
00:03:30 → 00:03:34 อ่าสำหรับคนอายุมากเราจะพูดถึงเรื่องของ
00:03:34 → 00:03:39 กระดูกยุบเนื่องจากกระดูกบางอันพอ Excel
00:03:39 → 00:03:43 ทั้งนั้นตายกระดูกที่จะสร้างเซลล์ที่มัน
00:03:43 → 00:03:47 เป็นตัวกระดูกหลังเนี่ยมันก็ลดลงเพราะมัน
00:03:47 → 00:03:50 ลดลงปุ๊บกระดูกปุ๊บนั่งๆอยู่สมมุติคนอายุ
00:03:50 → 00:03:55 สัก 70 นะนั่งๆอยู่กระดูกมันก็ยุบเองพอ
00:03:55 → 00:03:58 กระดูกยุบเองก็ปวดหลังเพราะฉะนั้นไม่ว่า
00:03:58 → 00:04:00 จะเป็นจากหมอนรองกระดูกหรือเป็นจากตัว
00:04:00 → 00:04:05 กระดูกเองเนี่ยมันก็ทำให้เกิดอาการปวด
00:04:05 → 00:04:06 หลังได้ทั้งหมดเพราะฉะนั้นไอ้คนอายุน้อย
00:04:06 → 00:04:07 เนี่ย
00:04:07 → 00:04:11 การสูบบุหรี่จะมีผลกับหมอนรองกระดูกซึ่ง
00:04:11 → 00:04:14 ทำให้มีอาการปวดหลังแล้วลงขาในขณะที่คน
00:04:14 → 00:04:17 อายุมากเนี่ยจะทำให้เกิดกระดูกหลังมันบาง
00:04:17 → 00:04:20 ให้มันยุบและทำให้เกิดอาการปวดหลังได้นอก
00:04:20 → 00:04:23 จากนี้เนี่ยการที่สูบเข้าไปปุ๊บเนี่ยหลอด
00:04:23 → 00:04:25 เลือดเล็กๆเนี่ยมัน
00:04:25 → 00:04:28 มันหดตัวมากจนเกินไปเลือดมันวิ่งไปเลี้ยง
00:04:28 → 00:04:31 อวัยวะต่างๆได้แย่ลงรวมถึงกล้ามเนื้อด้วย
00:04:31 → 00:04:34 กล้ามเนื้อเนี่ยใครที่สูบบุหรี่นะฮะปรากฏ
00:04:34 → 00:04:37 ว่ากล้ามเนื้อเนี่ยมันจะมีการเล็กลงแล้ว
00:04:37 → 00:04:41 ก็จะมีอาการปวดได้ง่ายขึ้นเพราะฉะนั้นจาก
00:04:41 → 00:04:44 ทั้งหมด 3 อย่างที่พูดถึงทั้งกล้ามเนื้อ
00:04:44 → 00:04:46 ทั้งหมอนรองแล้วก็ทั้งกระดูกเนี่ยมันจึง
00:04:46 → 00:04:49 ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ง่าย
00:04:49 → 00:04:52 แล้วทำไมถึงว่าคืออย่างคนอายุน้อยๆอย่าง
00:04:52 → 00:04:54 นี้ค่ะสูบบุหรี่เราก็อาจจะรู้สึกว่าเออ
00:04:54 → 00:04:57 เขาอาจจะไม่ได้มีระยะเวลาในการสูบนานแต่
00:04:57 → 00:05:00 ผลกระทบที่ฟังหมอหมีเมื่อกี้นี้มันก็ค่อน
00:05:00 → 00:05:02 ข้างที่จะมากเพราะมันคือกับกระดูกโดยตรง
00:05:02 → 00:05:05 คือมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเราจะสูบนาน
00:05:06 → 00:05:08 หรือสูบไม่นานนะฮะแต่ว่าเมื่อไหร่ก็ตาม
00:05:09 → 00:05:11 ที่มีนิโคตินเข้าไปเนี่ยนี่ก็นี่ก็เต็ม
00:05:11 → 00:05:13 เนี่ยมันมีเอฟเฟคที่มันเป็น
00:05:13 → 00:05:17 ผลทางลบกับทั้งกระดูกทั้งข้อแล้วก็ทาง
00:05:18 → 00:05:21 กล้ามเนื้อด้วยต่อให้คุณจะสูบไม่นานคุณก็
00:05:21 → 00:05:24 ได้รับผลนั้นซึ่งอันนี้เนี่ยจริงๆรวมไป
00:05:24 → 00:05:27 ถึงคนที่ไม่ได้สูบด้วยนะปกติแล้วเนี่ย
00:05:27 → 00:05:30 บุหรี่เนี่ยมันจะมีผู้สูบเองใช่มั้ยที่
00:05:30 → 00:05:33 ได้รับนิโคตินเข้าไปเต็มๆผู้ที่รับขวัญ
00:05:33 → 00:05:36 ซึ่งมันก็มีเขาเต็มเหมือนกันอันนี้เขา
00:05:36 → 00:05:38 เรียก secondhand smoker คือดูดควันเข้า
00:05:38 → 00:05:41 ไปเต็มๆส่วนตัวแทนสโมคเกอร์ก็คือสมมุติ
00:05:41 → 00:05:45 เราสูบและเราทำคอมพิวเตอร์ทำงานอยู่เรากด
00:05:45 → 00:05:48 เราก็พ่นไปเรื่อยเลยนะเสร็จปุ๊บ
00:05:48 → 00:05:50 เราก็ออกไปจากตรงบริเวณคอมพิวเตอร์ปรากฏ
00:05:50 → 00:05:53 ลูกเรามานั่งทำคอมน้ำมันก็จะติดมือเข้าไป
00:05:53 → 00:05:56 พอเราไปเด็กเขาไปกินกุ้งกินข้าวอะไรเงี้ย
00:05:56 → 00:05:59 มันก็จะเข้าไปในตัวเขาเพราะฉะนั้นไม่ว่า
00:05:59 → 00:06:03 จะเป็นคนที่สูบเองเป็นคนที่สัมผัสกับควัน
00:06:03 → 00:06:05 หรือเป็นคนที่สัมผัสกับสิ่งที่หลงเหลือ
00:06:05 → 00:06:08 อยู่ในห้องนั้นน่ะก็สามารถที่จะทำให้เกิด
00:06:08 → 00:06:11 ผลพวกนี้ได้ทั้งหมดซึ่งตัวแทน smoker
00:06:12 → 00:06:13 เนี่ยเขาบอกอย่างนี้เขาบอกว่านิโคติน
00:06:13 → 00:06:18 เนี่ยนะถ้าเราปล่อยให้มันอยู่ตามสิ่งแวด
00:06:18 → 00:06:19 ล้อมของเราเนี่ย
00:06:19 → 00:06:21 มันอยู่ได้เป็นเดือน
00:06:21 → 00:06:25 โอ้โหสารบางอย่างที่อยู่ในบุหรี่เนี่ยมัน
00:06:25 → 00:06:27 อยู่ที่เป็นเดือนสารบางอย่างมันอยู่ได้
00:06:27 → 00:06:30 เป็นวันแต่เอาเป็นว่าไม่ว่าวันหรือเดือน
00:06:30 → 00:06:34 เนี่ยมันก็มีผลกระทบต่อเด็กและคนชราใน
00:06:34 → 00:06:36 บ้านเราเพราะฉะนั้นจริงๆแล้วเนี่ยบุหรี่
00:06:36 → 00:06:38 เนี่ยเลิกได้ก็เลิกเถอะครับคือพวกนี้มัน
00:06:39 → 00:06:41 สะสมอยู่เรื่อยๆอ่ะมันไม่ใช่ว่าพอวันนี้
00:06:41 → 00:06:44 สูบแล้วสารบางอย่างจะหายไปในวันนี้มันก็
00:06:44 → 00:06:48 มีการสะสมทับถมกันแต่แค่เรามองไม่เห็นแค่
00:06:48 → 00:06:52 นั้นเองแล้วในอย่างที่เห็นชัดเจนเลยนะเอา
00:06:52 → 00:06:55 ที่แบบรู้สึกได้แบบอย่างเวลาคนสูบบุหรี่
00:06:55 → 00:06:59 ในรถอ่ะอันนี้มันแบบแล้วเต็มๆเต็มๆเลย
00:06:59 → 00:07:02 เพราะว่าคนรอบข้างเนี่ยจะรับไปเต็มๆทีนี้
00:07:02 → 00:07:04 นอกจากผลเรื่องของปวดหลังเนี่ยนะฮะมันก็
00:07:04 → 00:07:08 มีเรื่องอื่นอีกเช่นการที่สมมุติเขา
00:07:08 → 00:07:12 กระดูกหักคนกระดูกหักเนี่ยที่ติดบุหรี่จะ
00:07:12 → 00:07:16 มีผลต่อการติดของกระดูกไหมมีฮะคือโอกาส
00:07:16 → 00:07:19 ที่กระดูกจะไม่ติดเนี่ยอาจจะไม่ได้ต่าง
00:07:19 → 00:07:23 กันมากนะแต่ก็มีความแตกต่างแต่ว่าระยะ
00:07:23 → 00:07:27 เวลาในการติดมันจะยาวนานขึ้นแล้วอย่างเรา
00:07:27 → 00:07:29 เป็นหมอกระดูกเนี่ยนะเราจะได้กินบุหรี่
00:07:29 → 00:07:33 ตลอดนะแล้วเราเข้ามาเราก็จะแบบเออหยุดซะ
00:07:33 → 00:07:36 เพราะว่าเดี๋ยวกระดูกมันจะไม่ติดคือบางคน
00:07:36 → 00:07:37 อาจจะรู้สึกว่าเฮ้ยมันไม่น่าจะเกี่ยวนะ
00:07:37 → 00:07:41 มันเกี่ยวมากเขาบอกว่าช่วงเวลาในการติด
00:07:41 → 00:07:44 ของกระดูกเนี่ยนะจะเพิ่มขึ้น 1.5 เท่า
00:07:44 → 00:07:47 เมื่อเทียบกับคนที่ไม่สูบบุหรี่
00:07:47 → 00:07:51 เพราะฉะนั้นเราก็ถ้ามีกระดูกหักเราก็ควร
00:07:51 → 00:07:55 ที่จะหยุดบุหรี่ซะนะครับหรือจริงๆแล้ว
00:07:55 → 00:07:57 เนี่ยไม่ต้องกระดูกหักหรอกมีหรือไม่มี
00:07:57 → 00:08:00 กระดูกหักก็ควรจะหยุดเหมือนกันอันนี้อีก
00:08:00 → 00:08:02 เรื่องนึงนะฮะเรื่องถัดไปที่มีผลกับ
00:08:02 → 00:08:06 กระดูกก็คือมันจะมีภาวะหัวสะโพกตายได้
00:08:06 → 00:08:10 คือหัวสะโพกคนเราเนี่ยมันจะมีหลอดเลือด
00:08:10 → 00:08:14 ที่วิ่งไปเลี้ยงบริเวณหัวสะโพกซึ่งมัน
00:08:14 → 00:08:17 เป็นหลอดเลือดที่ค่อนข้างจะโค้งๆและเล็กๆ
00:08:17 → 00:08:20 นี่พอเราดูดบุหรี่ปุ๊บเนี่ยไอ้โครงๆเล็กๆ
00:08:20 → 00:08:22 เนี่ยมันจะหดตัวอย่างรุนแรงพอหดตัวเสร็จ
00:08:22 → 00:08:24 ปุ๊บเนี่ยเลือดมันจะไม่วิ่งไปเลี้ยงที่
00:08:24 → 00:08:28 หัวกระดูกพอไม่เลี้ยงหัวกระดูกสะโพกมันก็
00:08:28 → 00:08:32 ทำให้หัวกระดูกสะโพกมันค่อยๆฝ่อลงจากกลมๆ
00:08:33 → 00:08:34 ดีๆอยู่เนี่ยแล้วยิ่งเราไปเดินใช่ไหม
00:08:34 → 00:08:37 เพราะมันเดินปุ๊บเลือดไม่ไปเลี้ยงหัว
00:08:37 → 00:08:40 กระดูกมันก็บวมเพราะมันบวมบวมเนี่ยแปลว่า
00:08:40 → 00:08:43 นิ่มนะพอนิ่มเสร็จปุ๊บพอเราเดินไปเรื่อยๆ
00:08:43 → 00:08:46 มันจะกดให้หัวมันยุบลงพวกนี้เนี่ยพอเป็น
00:08:46 → 00:08:49 แล้วเนี่ยมันต้องใช้เวลาประมาณ 1 ปีครึ่ง
00:08:49 → 00:08:53 ถึงจะกลับมาสู่สภาพปกติได้ใช่ไม่งั้นเรา
00:08:53 → 00:08:55 ต้องไปผ่าตัดเจาะตัวหัวกระดูกสะโพกเพื่อ
00:08:55 → 00:09:00 ที่ระบายตัวความดันออกมาเนี่ยการสูบ
00:09:00 → 00:09:02 บุหรี่ในเรื่องเล็กๆน้อยๆนะฮะปรากฏว่านำ
00:09:02 → 00:09:06 ไปสู่การผ่าตัดใหญ่ได้รวมถึงคนต่าง
00:09:06 → 00:09:08 จังหวัดในบางทีเขาเจ็บสะโพกเขาก็ไม่รู้
00:09:08 → 00:09:09 หรอกเขานึกว่าเป็นกล้ามเนื้อเจ็บอยู่
00:09:09 → 00:09:13 ครึ่งปีปีนึงอย่างเงี้ยจนหัวสะโพกมันยุบ
00:09:13 → 00:09:16 ไปหมดแล้วจนมันถูกันเสื่อมไปหมดละอ่าพวก
00:09:16 → 00:09:19 นี้เนี่ยก็ทำให้จากไม่ต้องเปลี่ยนข้อ
00:09:19 → 00:09:21 สะโพกกลายเป็นต้องเปลี่ยนข้อสะโพกคือ
00:09:21 → 00:09:24 เชื่อว่าหลายคนน่าจะนึกไม่ถึงว่ามันมี
00:09:24 → 00:09:27 ความเกี่ยวข้องกันแล้วก็คืออาจจะเป็นค่า
00:09:27 → 00:09:31 สมัยนิยมที่ถ้าอยากจะเท่อยากจะสูบบุหรี่
00:09:31 → 00:09:33 หรืออยากลองลองไปลองมาติดแล้วมันมีผล
00:09:33 → 00:09:35 กระทบต่อสุขภาพร่างกายแต่เราไม่นึกถึง
00:09:35 → 00:09:39 กระดูกเลยแล้วก็ผลของเส้นเอ็นนะก็มีอีก
00:09:39 → 00:09:42 คือเรารู้กันอยู่แล้วพอเวลาเราอายุเยอะ
00:09:42 → 00:09:45 ขึ้นเนี่ยนะตัวเส้นเอ็นเราเนี่ยมันจะมี
00:09:45 → 00:09:48 เขาเรียกว่าความเสื่อมของเส้นเอ็นนะฮะ
00:09:48 → 00:09:51 ซึ่งอันนี้ก็เห็นเดียวกันคือหลอดเลือด
00:09:51 → 00:09:53 เล็กๆที่วิ่งไปเลี้ยงเส้นเอ็นเนี่ยมันก็
00:09:53 → 00:09:58 จะหดสั้นหดเล็กลงสั้นลงหมดเละตรงนี้เลือด
00:09:58 → 00:10:00 ที่วิ่งไปเลี้ยงตรงบริเวณเส้นเอ็นที่มัน
00:10:00 → 00:10:03 เสื่อมอยู่แล้วเนี่ยมันก็ลดลงไปอีกพอมัน
00:10:03 → 00:10:07 ลดลงปุ๊บคราวนี้เส้นเอ็นพวกกลุ่ม
00:10:07 → 00:10:10 หรือบอกเส้นที่อักเสบข้อมือจุดเกาะเส้น
00:10:10 → 00:10:13 เอ็นศอกอักเสบเช่น tennisable คนตีเทนนิส
00:10:13 → 00:10:17 คนใช้ข้อมือพวกนี้ก็จะทำให้เส้นเอ็นเนี่ย
00:10:17 → 00:10:21 มันมีการอักเสบง่ายขึ้นแล้วก็การหายเนี่ย
00:10:21 → 00:10:24 ก็จะช้าลง
00:10:24 → 00:10:28 อันนี้คือผลที่ชัดเจนมากๆเลยนะฮะที่
00:10:28 → 00:10:31 เกี่ยวข้องกับกระดูกและข้อรวมถึงในคนที่
00:10:31 → 00:10:35 มีอาการปวดกล้ามเนื้อจากการไปเล่นกีฬา
00:10:35 → 00:10:37 สมมุติเราเล่นกีฬาเนี่ยปกติมันต้องมีการ
00:10:38 → 00:10:40 Recover หรือมีอาการที่ดีขึ้นหลังจากที่
00:10:40 → 00:10:43 เราเล่นกีฬาเนี่ยอันนี้มันก็จะช้าลงไปคือ
00:10:43 → 00:10:46 ทุกอย่างมันจะแย่มันจะช้าไปหมดแต่การสูบ
00:10:46 → 00:10:48 บุหรี่แต่มันคือการสะสมแค่เราไม่ได้
00:10:48 → 00:10:51 สังเกตให้เราไม่รู้คิดไม่คิดว่ามันเป็น
00:10:51 → 00:10:53 เรื่องเกี่ยวกับกระดูกจากที่การสูบบุหรี่
00:10:53 → 00:10:56 แต่มันเกี่ยวข้องกันคือทำไมหมอหมีถึงคิด
00:10:56 → 00:10:58 ว่าแบบเออต้องเรื่องนี้ต้องมาคุยเพราะว่า
00:10:58 → 00:11:03 เจอเคสแบบนี้บ่อยหรือว่าบางทีเอ่อมาด้วย
00:11:03 → 00:11:07 โรคที่แบบอ่ะเกี่ยวกับบุหรี่อยู่ดีๆทำไม
00:11:07 → 00:11:10 หมอหมีอ่ะหมอกระดูกเนี่ยนะต้องมาพูด
00:11:10 → 00:11:13 เรื่องการหยุดสูบบุหรี่เพราะว่าอย่างนี้
00:11:13 → 00:11:15 ปัจจุบันเนี้ยนะฮะ
00:11:15 → 00:11:19 มันมีไอ้บุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยจากงานวิจัยใน
00:11:19 → 00:11:21 อดีตเขาบอกว่า
00:11:21 → 00:11:24 จริงๆแล้วเนี่ยบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยนะเขาไม่
00:11:24 → 00:11:27 ได้เอามาทดแทนบุหรี่นะฮะเพราะว่าเรารู้
00:11:27 → 00:11:29 กันเห็นแล้วว่านี่เขาดินมันไม่ได้มีผลดี
00:11:29 → 00:11:33 อะไรนี่เขาเอาบุหรี่ไฟฟ้ามาเพื่อที่จะ
00:11:33 → 00:11:36 เป็นทรานซิชั่นก็คือเป็นตัวเปลี่ยนผ่าน
00:11:36 → 00:11:40 จากการที่คุณสูบบุหรี่ไปเป็นไม่สูบแต่
00:11:40 → 00:11:43 ปัจจุบันนี้เนื่องจากบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยมัน
00:11:43 → 00:11:46 มีการแต่งรถแต่งกลิ่นแต่งสีรวมถึง
00:11:46 → 00:11:51 Packaging มันเนี่ยก็โอ้โหเท่สวยดูดีดู
00:11:51 → 00:11:55 ไม่น่าอันตรายอะไรมันก็เหมือนแบบลองคิดดู
00:11:55 → 00:11:57 ดิเดี๋ยวนี้เด็กๆแล้วสูบบุหรี่ไฟฟ้ากัน
00:11:57 → 00:12:00 หมดเพราะว่ามันรู้สึกว่าที่แล้วมันไม่
00:12:00 → 00:12:04 เหม็นแล้วที่สำคัญคือสมมุติเด็กๆจะไปจีบ
00:12:04 → 00:12:08 สาวเงี้ยะเอ้าสาวมันก็ดูดด้วยอีกเพราะมัน
00:12:08 → 00:12:11 รู้สึกว่าเออมันก็เหมือนแบบหอมๆมันเบาๆมี
00:12:11 → 00:12:15 อะไรเออก็ไม่มีอะไรปรากฏว่าเขาทำวิจัยล่า
00:12:15 → 00:12:18 สุดเนี่ยนะฮะพบว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าเรท
00:12:18 → 00:12:21 ของมันเนี่ยสูงขึ้นอย่างรวดเร็วในขณะที่
00:12:21 → 00:12:25 การสูบบุหรี่มวนเนี่ยลดลงก็จริงแต่ว่าการ
00:12:25 → 00:12:29 ติดบุหรี่เนี่ยเปอร์เซ็นต์ที่เพิ่มขึ้น
00:12:29 → 00:12:32 อย่างแบบมีเนื้อสำคัญแทนที่แต่ก่อนเนี่ย
00:12:32 → 00:12:35 นะเราเดินไปเอ้ยนี่สูบบุหรี่โหเหม็นว่ะ
00:12:35 → 00:12:37 ไม่อยากเข้าใกล้ไม่ใช่แล้วนะฮะเดี๋ยวนี้
00:12:37 → 00:12:40 เดี๋ยวนี้ใครสูบบุหรี่ไฟฟ้าเฮ้ยโอ้โหหอม
00:12:40 → 00:12:42 มากเฮ้ยเท่ว่ะ
00:12:42 → 00:12:46 มันเหมือนผู้ชายใส่ Rolex อ่ะนึกออกมั้ย
00:12:46 → 00:12:49 มันเหมือนผู้ชายใส่นาฬิกาแบรนด์เนมลูกใส่
00:12:49 → 00:12:52 ของแบรนด์เนมแล้วก็มีไอ้ตัวนี้ซึ่งมันก็
00:12:52 → 00:12:54 ไม่ได้ถูกนะเดี๋ยวนี้อันนึงก็ประมาณ
00:12:54 → 00:12:57 700-800 นะอ่าแต่เห็นเด็กในโรงเรียนก็
00:12:57 → 00:13:00 สนุกอ่ะนะสูบบุหรี่ไฟฟ้าสูบอะไรกันก็จะ
00:13:00 → 00:13:02 รู้สึกว่าโอ้โหมันเท่มันดูดีแล้วมันหอม
00:13:02 → 00:13:07 ด้วยกลายเป็นว่าจากที่เราจะลดการสูบ
00:13:07 → 00:13:11 บุหรี่ได้กลายเป็นว่ามันไปเพิ่มโอกาสการ
00:13:11 → 00:13:14 ติดบุหรี่ของคนเพิ่มขึ้นแล้วปริมาณ
00:13:14 → 00:13:18 นิโคตินปรากฏว่าสูงขึ้นอย่างนี้สำคัญคือ
00:13:18 → 00:13:21 แต่ก่อนเนี่ยพอมันเบิร์นใช่ไหมมันเหม็น
00:13:21 → 00:13:25 เราก็จะสูบแค่ประมาณสัก 2-3 วัน 4-5 วัน
00:13:25 → 00:13:28 ต่อวันแต่ทีนี้ไม่เลยฮะพอมันหอมปุ๊บก็ดูด
00:13:28 → 00:13:30 ทั้งวันเลยคราวนี้เพราะฉะนั้นเขาบอกว่า
00:13:30 → 00:13:32 ปริมาณนิโคตินของคนที่สูบบุหรี่ไฟฟ้า
00:13:32 → 00:13:35 เนี่ยได้รับสูงขึ้นกว่าคนที่สูบบุหรี่มวน
00:13:35 → 00:13:38 ด้วยซ้ำเพราะฉะนั้นกลายเป็นว่ามันเป็นผล
00:13:38 → 00:13:41 ลบนะฮะหรือ Negative effect ซึ่งเกิด
00:13:41 → 00:13:43 ขึ้นในปัจจุบันนี้เพราะฉะนั้นอันเนี้ยเรา
00:13:43 → 00:13:47 ถึงต้องมาพูดว่าอันนี้มันไม่ใช่เรื่องที่
00:13:47 → 00:13:50 ที่มันแบบปลอดภัยนะฮะทุกคนก็จะมองว่าสูบ
00:13:51 → 00:13:53 บุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัยไม่มีอะไรหรอกมันไม่
00:13:53 → 00:13:56 ใช่ไม่มีอะไรแล้วที่สำคัญนะฮะล่าสุดปี
00:13:56 → 00:13:59 2019 มี Report เกี่ยวกับเรื่องของเขา
00:13:59 → 00:14:02 เรียก ebary ก็คือมันเป็นภาวะที่เกิดการ
00:14:02 → 00:14:06 อักเสบเหมือนเป็นภูมิแพ้อย่างรวดเร็วใน
00:14:06 → 00:14:10 ปอดซึ่งพวกนี้อยู่ดีๆมันจะเกิดมันก็เกิด
00:14:10 → 00:14:14 คนไข้ก็จะมาด้วยไอเป็นเลือดมีไออยู่
00:14:14 → 00:14:18 เรื่อยเลยไอโดยไร้สาเหตุซึ่งอันนี้เนี่ย
00:14:18 → 00:14:20 มันเกิดจากความที่ปอดมันเกิดการอักเสบ
00:14:20 → 00:14:24 อย่างรวดเร็วทีนี้พวกนี้เนี่ยมีถึงขั้น
00:14:24 → 00:14:26 เสียชีวิตได้นะครับพบว่า
00:14:26 → 00:14:29 50% ของคนที่เป็น evalley เนี่ยต้องเข้า
00:14:29 → 00:14:32 ICU เพราะว่า 5% ที่เป็นเนี่ยเสียชีวิต
00:14:32 → 00:14:35 ได้เพราะฉะนั้นพวกนี้เนี่ยสุดท้ายก็คือ
00:14:36 → 00:14:37 ต้องเพราะ CU เสร็จปุ๊บต้องฉีดสเตียรอยด์
00:14:37 → 00:14:40 เพื่อลดการอักเสบแล้วก็ถึงจะกลับไปใช้
00:14:40 → 00:14:43 ชีวิตได้เพราะฉะนั้นอันนี้มันไม่ใช่
00:14:43 → 00:14:45 เรื่องเล่นๆการสูบบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยมันดู
00:14:45 → 00:14:47 เหมือนจะเท่จะดีแต่
00:14:47 → 00:14:50 เรารับไปเต็มๆแล้วนอกจากนี้นะเรารู้สึก
00:14:50 → 00:14:53 ว่ามันปลอดภัยใช่ไหมพอเรารู้สึกว่ามันไม่
00:14:53 → 00:14:55 อันตรายปุ๊บเนี่ยเราก็ไปสู่ในบ้านในที่
00:14:55 → 00:14:58 สาธารณะต่างๆแล้วมันก็มีผลตกค้างทำให้คน
00:14:58 → 00:15:01 ที่เป็น Third handsmoker เนี่ยเข้ามา
00:15:01 → 00:15:04 รับไปเต็มๆและนอกจากผลทางกระดูกเนี่ยนะ
00:15:04 → 00:15:06 มันมีผลอย่างอื่นที่เรารู้กันเยอะแยะเลย
00:15:06 → 00:15:09 ผลต่อหลอดเลือดสมองใช่ไหมฮะมีโอกาสที่จะ
00:15:09 → 00:15:14 เกิด Stroke ได้ผลต่อหัวใจต่อปอดซึ่งบท
00:15:14 → 00:15:17 ปอดเนี่ยเรารู้รู้กันมานานมากแล้วนะฮะ
00:15:17 → 00:15:19 เรื่องถุงลมโป่งพองใช่ไหมใช่แล้วก็เรื่อง
00:15:19 → 00:15:23 ภูมิแพ้นะระบบหัวใจเนี่ยหลอดเลือดหัวใจ
00:15:23 → 00:15:25 เนี่ยมันเล็กที่ไปเลี้ยงหัวใจเนี่ยนะมัน
00:15:25 → 00:15:28 ก็จะตีบได้โอกาสที่จะเสียชีวิตจากการที่
00:15:28 → 00:15:31 เป็นโรคหัวใจแล้วก็ระบบปอดล้มเหลวเนี่ย
00:15:31 → 00:15:32 มันก็มี
00:15:32 → 00:15:34 แต่มันประหลาดอย่างนึงคือเพราะเวลาเรา
00:15:34 → 00:15:36 โพสต์เรื่องนี้ลงไปปุ๊บเนี่ยทุกคนก็จะมา
00:15:36 → 00:15:38 คอมเมนต์ว่าเลิกไม่ได้
00:15:38 → 00:15:43 หรือว่าแบบว่าขาหักไปซื้อไม่ได้คือมัน
00:15:43 → 00:15:45 เลิกไม่ได้เนี่ยมันอยู่ที่ใจอย่างเดียว
00:15:45 → 00:15:48 เพราะว่าบุหรี่เนี่ยนะเรารู้กันมานานแล้ว
00:15:48 → 00:15:53 ว่ามันมันเป็นการติดทางใจนะปกติแล้วการ
00:15:53 → 00:15:56 ติดเนี่ยมันจะมีติดทางใจจะติดทางกายใช่
00:15:56 → 00:15:58 มั้ยฮะ physical Addict หรือติดทางกาย
00:15:58 → 00:16:01 เนี่ยเหล้ามี physical Addict ก็คือติด
00:16:01 → 00:16:06 ทางกายทองแดงจะมีความรู้สึกไม่กินไม่ได้
00:16:06 → 00:16:08 ถ้าไม่กินแล้วรู้สึกคั่นเนื้อคั่นตัว
00:16:09 → 00:16:11 เครียดนอนไม่หลับอะไรอย่างนี้ใช่ไหมฮะ
00:16:11 → 00:16:13 จริงๆเล่าเลยนะเลิกยากกว่าบุหรี่
00:16:13 → 00:16:15 แต่บุหรี่เนี่ยมันไม่มี physical addic
00:16:15 → 00:16:19 ฮะมันมีแต่ไซโคลซิโค่ก็คือติดทั้งจิตก็
00:16:19 → 00:16:21 คือรู้สึกว่ากินข้าวเสร็จแล้วเดี๋ยวต้อง
00:16:21 → 00:16:25 ไปเอา 2 ม้วนอ่าเราจะอยู่ในสภาวะเดิมๆ
00:16:25 → 00:16:27 หรือเข้าห้องน้ำอ่าเข้าส้วมเนี่ยจะต้อง
00:16:27 → 00:16:31 ดูดพวกนี้เราพยายามตัดสิ่งพวกนี้ออกไปโดย
00:16:31 → 00:16:33 การที่เราอาจจะหาอย่างอื่นเช่นเดี๋ยวนี้
00:16:33 → 00:16:36 มันมีแบบนี้ที่เป็นในรูปแบบอื่นเยอะแยะ
00:16:36 → 00:16:39 เลยนะฮะเป็นแบบฝรั่งก็มีเป็นรูปแบบสุดดม
00:16:39 → 00:16:42 ก็มีมันมีหลายรูปแบบมากเพราะฉะนั้น
00:16:42 → 00:16:44 อันเนี้ยจากผลลบที่พูดไปทั้งหมดเนี่ยนะฮะ
00:16:44 → 00:16:49 เราก็อยากที่จะให้ทุกคนเนี่ยเอ่อเราอยาก
00:16:49 → 00:16:54 จะรณรงค์เนาะเราควรจะหยุดการสูบบุหรี่อัน
00:16:54 → 00:16:58 นี้ย้ำเลยโดยเฉพาะบุหรี่ไฟฟ้าบุหรี่ไฟฟ้า
00:16:58 → 00:17:00 เนี่ยมันเป็นสิ่งที่น่ากลัวมากในยุคนี้
00:17:00 → 00:17:03 เพราะเด็กรู้สึกว่ามันเท่แล้วมันเป็น New
00:17:03 → 00:17:07 Rolex สำหรับคนยุคใหม่นะใครไปไหนก็ต้อง
00:17:07 → 00:17:10 ถือแล้วถือเสร็จปุ๊บสูบแล้วมันก็รู้สึก
00:17:10 → 00:17:13 ว่าเท่อันนี้มันเป็นค่านิยมที่จริงๆแล้ว
00:17:13 → 00:17:16 มันมันแย่มากในยุคปัจจุบันนะ
00:17:16 → 00:17:18 ถ้าพอมีอันนี้เพิ่มเติมด้วยเพราะว่ากำลัง
00:17:18 → 00:17:21 สงสัยด้วยความที่นิโคตินมันมีผลกับกระดูก
00:17:21 → 00:17:23 เนาะการสูบบุหรี่จะบุหรี่ไฟฟ้าหรือบุหรี่
00:17:23 → 00:17:26 มวนปกติก็เถอะความแตกต่างระหว่างผู้หญิง
00:17:26 → 00:17:29 กับผู้ชายกับผลกระทบที่ได้รับเพราะว่าผู้
00:17:29 → 00:17:32 หญิงมีความรู้สึกว่ากระดูกเขาจะบางกว่ามี
00:17:32 → 00:17:36 โอกาสที่จะแบบเสื่อมแตกหักง่ายกว่าหรือ
00:17:36 → 00:17:39 อะไรพวกนี้มันเกี่ยวด้วยไหมความเป็นสรีระ
00:17:39 → 00:17:42 ผู้หญิงผู้ชายเพศเนี่ยเราพบว่ามันมีความ
00:17:42 → 00:17:43 เกี่ยวข้องอยู่แล้วเพราะว่ามันสัมพันธ์
00:17:43 → 00:17:46 กับฮอร์โมนอย่างผู้หญิงเนี่ยมันจะมี
00:17:46 → 00:17:48 ฮอร์โมนที่เขาเรียกว่าเอสโตรเจนใช่ไหมฮะ
00:17:48 → 00:17:52 พอหลังจากฮอร์โมนที่มันหายไปก็คือพอประจำ
00:17:52 → 00:17:55 เดือนหมดปุ๊บเนี่ยระดับฮอร์โมนมันจะร่วง
00:17:55 → 00:17:57 อย่างรวดเร็วแล้วกระดูกมันก็จะบางอย่าง
00:17:57 → 00:17:59 รวดเร็วด้วยเพราะฉะนั้นถ้าใครก็ตามที่
00:17:59 → 00:18:01 กระดูกก็บางอยู่แล้วด้วยผลของฮอร์โมน
00:18:01 → 00:18:05 เนี่ยแต่ปรากฏว่าไปสูบบุหรี่โอกาสที่
00:18:05 → 00:18:08 กระดูกมันจะบางแล้วก็หักง่ายเนี่ยมันก็
00:18:08 → 00:18:11 สูงกว่าคนทั่วๆไปเพราะฉะนั้น
00:18:11 → 00:18:15 นอกจากนี้นะฮะการที่ผู้หญิงเนี่ยมีกล้าม
00:18:15 → 00:18:18 เนื้อที่น้อยกว่าผู้ชายอยู่แล้วนะโอกาส
00:18:18 → 00:18:23 ที่ถ้าสูบบุหรี่ไปแล้วจะไปลงไปล้มหรือจะ
00:18:23 → 00:18:27 มีกระดูกที่หักเองจากการที่กระดูกบาง
00:18:27 → 00:18:31 เนี่ยมันก็สูงขึ้นเอฟเฟคของพวกเนี้ยพบใน
00:18:31 → 00:18:33 ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายอยู่แล้วแต่ถามผู้
00:18:33 → 00:18:35 ชายมีผลไหมผู้ชายก็มีแต่ผู้หญิงเนี่ยจะ
00:18:35 → 00:18:38 ต้องรับผลเนี่ยไปเต็มๆแม้แต่ว่าจะได้รับ
00:18:38 → 00:18:41 แค่ควันหรืออะไรความเสี่ยงก็สูงกว่าเนี่ย
00:18:42 → 00:18:45 อยู่แล้วนี่นะอยู่ในบ้านเฉยๆบุหรี่ก็ไม่
00:18:45 → 00:18:49 ได้สูบผู้ชายนำมาให้แถมประจำเดือนก็หมด
00:18:49 → 00:18:53 แล้วแล้วก็ไม่ได้ทำอะไร
00:18:53 → 00:18:56 ปรากฏว่ารับผลของนิโคตินไปเต็มๆผู้ชายนี่
00:18:57 → 00:18:59 ยังไม่เป็นไรเลยผู้หญิงปรากฏคิดดูนั่ง
00:18:59 → 00:19:02 อยู่ในบ้านตัวเองนะรับควันทุกวันปรากฏหัว
00:19:02 → 00:19:05 กระดูกสะโพกตายเฉยแล้วก็ชอบจะบอกกันว่า
00:19:05 → 00:19:10 ไม่มีสาเหตุนะไม่รู้เป็นจากอะไรนึกดีๆฮะ
00:19:10 → 00:19:13 เนี่ยสิ่งแวดล้อมพวกนี้แหละที่มันทำให้
00:19:13 → 00:19:18 หัวกระดูกสะโพกตายหรือกระดูกบางใช่ไหมฮะ
00:19:18 → 00:19:22 คือคนคนเราเนี่ยนะชอบที่จะหาเหตุผลในสิ่ง
00:19:22 → 00:19:24 ที่มันเกิดไปแล้วแต่จริงๆแล้วมันมีเหตุ
00:19:24 → 00:19:26 ที่ชัดเจนนะเพียงแต่ว่าเราอ่ะไม่ได้ไปสน
00:19:26 → 00:19:29 ใจมันแล้วเราก็คิดว่าเออมันก็เป็นสิ่ง
00:19:29 → 00:19:32 ประจำๆที่ทุกวันเนี่ยเราก็เจอกันอยู่แล้ว
00:19:32 → 00:19:35 ใช่มั้ยฮะซึ่งอันเนี้ยผมว่ามันเป็นภัย
00:19:35 → 00:19:38 ใกล้ตัวที่เราอาจจะไม่ได้คิดถึงซึ่งจริงๆ
00:19:38 → 00:19:42 มันสำคัญแล้วถ้าสมมุติว่าวันนึงวันนี้ฟัง
00:19:42 → 00:19:44 รายการและหมอมีบอกว่าเอ้ยมันมีผลกับ
00:19:44 → 00:19:46 กระดูกเนาะกับการสูบบุหรี่เนี่ย
00:19:46 → 00:19:51 ฟังแล้วก็ค่อยๆลดในการสูบลงจนกระทั่งวัน
00:19:51 → 00:19:53 หนึ่งเลิกได้ในที่สุดกระด่งกระดู่ของเรา
00:19:53 → 00:19:57 เนี่ยมันจะกลับมามันจะกลับมา
00:19:57 → 00:20:02 อย่างที่บอกไงครับว่ามันมีผลโดยตรงกับ
00:20:02 → 00:20:05 กล้ามเนื้อแล้วก็กับเซลล์ที่ใช้ในการ
00:20:05 → 00:20:09 สร้างกระดูกแล้วก็กระดูกอ่อนเพราะฉะนั้น
00:20:09 → 00:20:12 เมื่อเราหยุดการฆ่ามัน
00:20:12 → 00:20:16 มันก็จะกลับมาใช่ไหมมันคือกองกำลังขนาด
00:20:16 → 00:20:19 เล็กในร่างกายเราซึ่งใช้ในการสร้างนู่น
00:20:19 → 00:20:22 สร้างหนี้แต่ปรากฏว่าเราเนี่ยซึ่งเป็น
00:20:22 → 00:20:26 เจ้าของเมืองของเราเนี่ยนะพอเราสูบบุหรี่
00:20:26 → 00:20:29 เข้าไปมันก็เหมือนเราไปฆ่าทหารตัวเองเขา
00:20:30 → 00:20:33 กำลังทำการก่อสร้างกันอยู่เราก็ฆ่าทหาร
00:20:33 → 00:20:36 ตัวเองหมดทีนี้พอค่าทหารตัวเองปุ๊บมันก็
00:20:36 → 00:20:39 เลิกสร้างนั่นเองมันก็หยุดแต่พอเราหยุด
00:20:39 → 00:20:42 การสร้างมันก็จะมีวีรบุรุษตัวใหม่ที่งอก
00:20:42 → 00:20:46 ออกมาใช่ป่ะเดิมทีมันกำลังเมืองกำลังจะ
00:20:46 → 00:20:49 ใกล้ใกล้จะโดนโจมตีหมดแล้วพอกองทัพของเรา
00:20:49 → 00:20:52 กองทัพใหม่ออกมาเราก็จะมาป้องกันบ้าน
00:20:52 → 00:20:55 เมืองเราได้คิดอย่างนี้เลยนะจากการที่เรา
00:20:55 → 00:20:59 กำลังโดนทำลายอยู่กองทหารใหม่ของเรามาก็
00:20:59 → 00:21:02 จะไปฆ่าศัตรูเราทิ้งให้หมดใช่ไหมแล้วก็จะ
00:21:02 → 00:21:05 ไปทำให้ประชาชนเราอยู่ได้อย่างสุขสบาย
00:21:05 → 00:21:10 อยู่ดีคิดอย่างนี้ได้เลยคิดเหมือนกันนะ
00:21:10 → 00:21:12 แล้วก็พวกที่เป็นหมอนรองกระดูกที่กำลังจะ
00:21:12 → 00:21:15 ปลิ้นอยู่ก็อาจจะดีขึ้นพวกนี้เป็นกล้าม
00:21:15 → 00:21:18 เนื้อที่มันไม่ดีมันก็จะมีการสร้างกล้าม
00:21:18 → 00:21:21 เนื้อใหม่ที่มันดีขึ้นมาทำให้กล้ามเนื้อ
00:21:21 → 00:21:23 ก็แข็งแรงหมอนรองกระดูกกำลังจะปลิ้นมันก็
00:21:23 → 00:21:26 มีการสร้างขึ้นมาส่วนตัวกระดูกเองกำลัง
00:21:26 → 00:21:29 บางอยู่ปุ๊บหยุดทุกอย่างมันก็จะทำให้
00:21:30 → 00:21:33 กระดูกมันแข็งแรงขึ้นแล้วพอสิ่งพวกนี้มัน
00:21:33 → 00:21:36 เกิดพร้อมๆกันเนี่ยกล้ามเนื้อแข็งแรง
00:21:36 → 00:21:38 กระดูกแข็งแรงหมอนรองกระดูกแข็งแรง
00:21:38 → 00:21:43 อาการปวดหลังก็จะดีขึ้นนะอาการปวดสะโพกก็
00:21:43 → 00:21:46 จะดีขึ้นนะคนกำลังหลอดเลือดกำลังตีบเลยนะ
00:21:46 → 00:21:50 กำลังจะตายแล้วอ่ะหัวสะโพกหายเอ็นกำลังจะ
00:21:51 → 00:21:52 เสื่อมกำลังจะไม่มีเลือดวิ่งเข้าไปกำลัง
00:21:52 → 00:21:56 จะปวดหายหมดเพราะฉะนั้นการสูบบุหรี่เนี่ย
00:21:56 → 00:21:59 นะมันเป็นอะไรที่อย่าไปคิดเลยฮะว่ามันเท่
00:21:59 → 00:22:03 อย่าไปคิดนะฮะว่ามันไม่มีภัยอย่าไปคิดว่า
00:22:03 → 00:22:06 มันเป็นสิ่งที่เออทำมาตั้งนานแล้วก็ไม่
00:22:06 → 00:22:08 เห็นเป็นไรเลยเออก็ทำต่อไปก็ไม่เป็นไร
00:22:08 → 00:22:11 หรอกคงไม่ตายด้วยบุหรี่หรอกมั้งไม่คิด
00:22:11 → 00:22:14 อย่างนี้เดี๋ยวจะตายด้วยบุหรี่นะฮะคือมัน
00:22:14 → 00:22:17 ก็จะค่อยๆค่ะมันจะค่อยๆแล้วมันก็จะไปหนัก
00:22:17 → 00:22:20 อยู่ตอนสุดท้ายอ่ะใช่แล้วพอสุดท้ายจบแล้ว
00:22:20 → 00:22:23 ก็จะมานั่งคิดว่าเออไม่เป็นไรวะเราก็สูบ
00:22:23 → 00:22:26 ไปแล้วล่ะก็ทำไปแล้วทำอะไรไม่ได้เนี่ยมัน
00:22:26 → 00:22:29 กลายเป็นว่าแทนที่จะคิดว่าจะเริ่มหยุด
00:22:29 → 00:22:32 หยุดตั้งแต่วันนี้นะกลายเป็นว่าเออไปถึง
00:22:33 → 00:22:35 ตอนสุดท้ายเป็นทุกอย่างไปหมดแล้วหมดจงหัว
00:22:35 → 00:22:37 ใจปอดเปิดอะไรไปหมดแล้วแล้วก็บอกว่าเออ
00:22:37 → 00:22:40 ไม่เป็นไรทำใจในเมื่อทำไปแล้วเอ้ยมัน
00:22:40 → 00:22:43 ทรมานนะมันไปแลกกันก็ไม่ค่อยคุ้มเท่าไหร่
00:22:43 → 00:22:46 นะใช่
00:22:46 → 00:22:49 ใส่ใจอะไรก็ไม่ออกแถมจะตายก็ไม่ตายด้วยนะ
00:22:49 → 00:22:53 เพราะฉะนั้นอยากรณรงค์นะฮะบุหรี่และ
00:22:53 → 00:22:56 บุหรี่ไฟฟ้าโดยเฉพาะบุหรี่ไฟฟ้า
00:22:56 → 00:22:57 เดี๋ยวนี้
00:22:57 → 00:23:01 มหาลัยเนี่ยโอ้โหสูงเป็นเรื่องปกติเดี๋ยว
00:23:01 → 00:23:04 นี้เนี่ยโรงเรียนก็มีละเพราะฉะนั้นอยาก
00:23:04 → 00:23:06 ให้คุณพ่อคุณแม่นะที่ฟังรายการนี้อยู่นะ
00:23:06 → 00:23:11 ครับให้ความสนใจแล้วก็ให้ความรู้ลูกหลาน
00:23:11 → 00:23:13 ใครที่เป็นเด็กแล้วมันบอกปวดหลังตลอดเวลา
00:23:13 → 00:23:18 เนี่ยก็ให้เตือนลูกหลานแล้วก็พยายามเก็บ
00:23:18 → 00:23:21 สิ่งพวกนี้นะถ้าพูดไม่ฟังก็ไม่ต้องให้
00:23:21 → 00:23:22 เงินค่าขนม
00:23:22 → 00:23:27 นะแล้วก็ใครก็ตามที่ไปคบเพื่อนแบบนี้เรา
00:23:27 → 00:23:30 ก็อาจจะต้องให้ความรู้ความเข้าใจแก่เด็ก
00:23:30 → 00:23:33 ครับอันนี้ก็ผลของบุหรี่ที่มีต่อสุขภาพ
00:23:33 → 00:23:37 และแฟชั่นใหม่ที่ไม่ควรจะเป็นแฟชั่นนะ
00:23:37 → 00:23:40 ครับใครจะไปคาดคิดว่ามันจะมีผลกับกระดูก
00:23:40 → 00:23:43 วันนี้ได้ฟังได้รู้แล้วนะคะก็จะได้ทำความ
00:23:43 → 00:23:46 เข้าใจกันว่าบางสิ่งบางอย่างเนี่ยมันอาจ
00:23:46 → 00:23:49 จะเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เราก็แบบไม่ได้คิด
00:23:49 → 00:23:52 ไม่ได้คิดถึงจริงๆถ้าหมอมีไม่มองนี่ก็คือ
00:23:52 → 00:23:55 ยังไม่ได้ไม่ได้รู้ว่ามีเกี่ยวข้องกับ
00:23:55 → 00:23:57 กระดูกนี่ก็รู้สึกว่าเราต้องหลีกเลี่ยง
00:23:57 → 00:24:02 ที่จะได้รับควันบุหรี่มือสองถูกต้อง
00:24:02 → 00:24:05 ผู้ใหญ่อย่างเราเนี่ยบางทีเราก็ไม่ได้สน
00:24:05 → 00:24:08 ใจไงเราก็ทำแต่งานปรากฏว่าลูกหลานเราก็ไป
00:24:08 → 00:24:12 รับมาเต็มๆบางคนมีบุหรี่ไฟฟ้าในบ้านยัง
00:24:12 → 00:24:14 ไม่รู้เลยเออ
00:24:14 → 00:24:17 ไม่เหมือนบุหรี่ผู้ใหญ่ก็ไม่รู้นึกว่า
00:24:17 → 00:24:21 เอ้ยหลอดอะไรก็ไม่รู้เออสวยดีไม่มีอะไรก็
00:24:21 → 00:24:24 จะไม่รู้หาซื้อง่ายด้วยมากเดี๋ยวนี้ทั้งๆ
00:24:24 → 00:24:26 ที่มันผิดกฎหมาย
00:24:26 → 00:24:29 ใช่ก็ไม่รู้ยังไงเนาะก็ฝากไว้ละกันเนาะนะ
00:24:29 → 00:24:32 คะคุณผู้ฟังว่าอะไรที่จะเป็นการทำลาย
00:24:32 → 00:24:34 สุขภาพนะคะโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกสิ่งเสพ
00:24:34 → 00:24:37 ติดเหล่านี้เนี่ยก็หลีกเลี่ยงดีกว่านะคะ
00:24:37 → 00:24:39 วันนี้ขอบคุณหมอหมีด้วยค่ะมาให้ความรู้
00:24:39 → 00:24:42 กับเราในเรื่องใหม่ๆนะคะกับรายการเรามอง
00:24:42 → 00:24:45 ของเราขอบคุณค่ะสวัสดีค่ะหมดเวลาแล้วค่ะ
00:24:45 → 00:24:48 คุณผู้ฟังคะครั้งใหม่ครั้งหน้าเราจะกลับ
00:24:48 → 00:24:50 มาพบกันใหม่นะคะกับรายการโรงหมอวันนี้
00:24:50 → 00:24:55 เวลาหมดแล้วสวัสดีพรลาไปก่อนค่ะสวัสดีค่ะ
00:24:55 → 00:24:58 ทำไมเวลาเครียดบางคนมักเกิดอาการหิวต้อง
00:24:58 → 00:25:00 หาอะไรกินทั้งๆที่บางครั้งก็ยังอิ่มอยู่
00:25:00 → 00:25:03 ความเครียดแบบนี้ส่งผลอะไรผู้ช่วย
00:25:03 → 00:25:06 ศาสตราจารย์ดรเอกราชบำรุงพืชผู้เชี่ยวชาญ
00:25:06 → 00:25:08 ด้านโภชนาการมาเล่าให้ฟังครับ
00:25:08 → 00:25:11 ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าการตอบสนอง
00:25:11 → 00:25:14 ความเครียดของคุณเราเนี่ยแตกต่างกันไป
00:25:14 → 00:25:16 เนาะโดยเฉพาะเรื่องของการกินบางคนเครียด
00:25:16 → 00:25:19 แล้วแบบว่าเฮ้ยกินอะไรไม่ลงแต่ในทางตรง
00:25:19 → 00:25:23 กันข้ามบางคนยิ่งเครียดเนาะก็ยิ่งหิวยิ่ง
00:25:23 → 00:25:27 อยากกินนะครับซึ่งความเครียดเนี่ย
00:25:27 → 00:25:30 ส่งผลทำให้เราเนี่ย Over eating คือคิ้ว
00:25:30 → 00:25:33 เก่งกินเก่งนะบางคนเครียดสะสมเครียด
00:25:33 → 00:25:36 เรื้อรังนะทางการแพทย์เนี่ยนะมันจะมี
00:25:36 → 00:25:38 ฮอร์โมนหลักๆเนี่ยที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง
00:25:38 → 00:25:41 ของความเครียดเนี่ยนะโอ้โหแค่พูดเราก็
00:25:41 → 00:25:44 เครียดแล้วเนาะอยู่ๆ 3 ตัวด้วยกันนะตัว
00:25:44 → 00:25:47 แรกเลยเนี่ยคือฮอร์โมนคอร์ติซอลเป็น
00:25:47 → 00:25:49 ฮอร์โมนที่แบบเฮ้ยเวลาเราเครียดเนี่ยมัน
00:25:49 → 00:25:53 จะหลั่งออกมาเยอะแล้วมันก็จะมีผลไปทำให้
00:25:53 → 00:25:57 ร่างกายของเราเนี่ยมีความอยากกินเพิ่ม
00:25:57 → 00:26:00 ขึ้นความอยากนะครับอันนี้คือความอยากบาง
00:26:00 → 00:26:01 คนอาจารย์จะต้องบอกอย่างนี้ครับบางคน
00:26:01 → 00:26:05 เนี่ยเครียดแล้วแบบช่วงระยะเวลาสั้นๆรู้
00:26:05 → 00:26:08 สึกแบบไม่อยากกินแต่ร่างกายมันจะมีกระบวน
00:26:08 → 00:26:11 การและในช่วงแรกเฮ้ยเราเครียดเราไม่อยาก
00:26:11 → 00:26:14 กินอะไรนะร่างกายมันรู้แล้วว่ามีภาวะ
00:26:14 → 00:26:16 เครียดเกิดขึ้นในร่างกายนะเราไม่อยากกิน
00:26:16 → 00:26:19 อะไรนะร่างกายมันเลยหลังฮอร์โมนที่ทำให้
00:26:19 → 00:26:22 เราอยากกินขึ้นมาเพื่อให้มันชดเชยว่าเฮ้ย
00:26:22 → 00:26:24 เดี๋ยวคุณไม่อยากกินอะไรเดี๋ยวคุณสระขาด
00:26:24 → 00:26:27 สารอาหารนะอ่าเราก็เลยหลั่งฮอร์โมน
00:26:27 → 00:26:30 คอร์ติซอลขึ้นมานะครับเพื่อให้เราแบบเฮ้ย
00:26:30 → 00:26:33 อยากกินมากขึ้นแต่อันนี้คือความอยากของ
00:26:33 → 00:26:36 เราอ่าแล้วมันก็จะมีผลไปทำให้เราเนี่ยมี
00:26:36 → 00:26:39 ไขมันสะสมในช่องท้องเพิ่มมากขึ้นอ้วนขึ้น
00:26:39 → 00:26:41 ได้นะอ่าฉะนั้นแล้วก็ถึงบอกว่าพยายามที่
00:26:41 → 00:26:43 จะบริหารจัดการความเครียดในชีวิตนะให้ดี
00:26:43 → 00:26:47 จะบอกว่าการตกกระทบตาหูจมูกลิ้นกายใจ
00:26:47 → 00:27:19 อายตนะทั้ง 6 ของเราเนี่ย
00:27:19 → 00:27:29 [เพลง]
00:27:29 → 00:27:32 ติดตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชั่น
00:27:32 → 00:27:34 ของไทย
00:27:34 → 00:27:38 spotify Sound Google ผ่อนคลาย
00:27:38 → 00:27:41 และ YouTube Channel Thai PBS port
00:27:41 → 00:27:46 Class ใช้ PBS beautiful
00:27:46 → 00:27:52 [เพลง]