00:00:00 → 00:00:10 [เพลง]
00:00:10 → 00:00:16 สุดท้ายนะฮอเคสวันนี้ก็เป็นเคสของพี่
00:00:16 → 00:00:22 อิสัยนะอันนี้ก็นี่เค้าก็มาโพสต์ในเรื่อง
00:00:22 → 00:00:27 ของค่าแลบที่ Follow up นะอ่ามาเรื่อยๆ
00:00:27 → 00:00:31 นะเรามาดูตารางนี้เลยนะฮะนะเนี่ยตารางนี้
00:00:31 → 00:00:36 ก็เป็นตารางของพี่เค้าที่มาเรื่อยๆนะฮะมี
00:00:36 → 00:00:40 การตรวจแลปไปเมื่อวานนี้ 17 เมษายนนะนะ
00:00:41 → 00:00:45 แล้วก็เนี่ยนะเ่อค่าน้ำตาล 107 นะน้ำตาล
00:00:45 → 00:00:51 สะสมก็ดีนะฮะนะเแล้วก็ค่าไตนะก็กิตินีมัน
00:00:52 → 00:00:57 ขึ้นไป 1.28 นะฮะทำให้ egm มันเหลือแค่ 60
00:00:57 → 00:01:01 ต้นๆ 63.7 นะกดยูริกยังอยู่ในเกณฑ์ค่อน
00:01:01 → 00:01:06 ข้างสูงนะฮะนะแต่ปัญหาเรื่องอัตราส่วนของ
00:01:06 → 00:01:10 ตับนี่แหละนะเนี่ยมันมีความผิดปกติมาตลอด
00:01:10 → 00:01:14 0.7 0.6 ตลอดนะ
00:01:14 → 00:01:18 นะส่วนค่าที่เา้ากลัวก็คือค่า Total
00:01:18 → 00:01:22 คอเลสตอรอลกับ ldl นะแต่ครั้งนี้เนี่ยนะ
00:01:22 → 00:01:24 รายปิดโปรไฟล์เค้าก็ดีขึ้นกว่าคราวที่
00:01:24 → 00:01:29 แล้วนิดหน่อยนะฮะนะแล้วก็ตับอ่อนก็ดูว่า
00:01:29 → 00:01:32 อยู่ในเกณฑดีแต่แกไม่เคยตรวจ ting
00:01:32 → 00:01:37 อินซูลินฮะนะแต่ค่าด้วยอินซูลินของตับยัง
00:01:37 → 00:01:42 มียังมีอยู่นะฮะ 4.59 นะแล้วก็ตัวพลังงาน
00:01:42 → 00:01:45 ยังเกินนะนะตัวเลนคอเลสเตอรอลหรือ
00:01:45 → 00:01:50 ไตรกีสไลนะ 45 นะแล้วก็เขาเป็นคนกิน
00:01:50 → 00:01:54 โปรตีนอ่าเป็นหลัก
00:01:54 → 00:01:58 นะแล้วก็ครั้งเนี้ยนะเปรับมาประมาณ 3-4
00:01:58 → 00:02:01 เดือนเนี่ยเาบอกว่าเกิน ow cf High
00:02:01 → 00:02:04 โปรตีน High Good Fat แล้วทำ
00:02:04 → 00:02:06 If
00:02:06 → 00:02:10 22/2
00:02:10 → 00:02:15 นะผลตรวจเลือดเมื่อวานนี้นะตลอดระยะเวลา
00:02:15 → 00:02:18 เกือบ 4 เดือนไขมันลดลงเกือบทุกตัวอ่า
00:02:18 → 00:02:21 ไตกีสไลเพิ่มขึ้นเล็กน้อยแต่ก็ยังไม่เกิน
00:02:21 → 00:02:24 100 นะฮะนะจ 70 กว่าขึ้นมาเป็น 90 ต้นๆ
00:02:24 → 00:02:28 นะฮะเดิมทำ If 23/1 แล้วก็เปลี่ยนมาเป็น
00:02:28 → 00:02:32 22/2 อันนี้คือไม่เปลี่ยนแปลงหนะ 23/1
00:02:32 → 00:02:37 22/2 มื้อแรกกินเน้นโปรตีนกับไข่ไก่นะฮะ
00:02:37 → 00:02:40 อันนี้เขาไม่ได้กินเนื้อวัวนะฮะนะแล้วมี
00:02:40 → 00:02:44 การกินน้ำสลัดทีออยนะฮะส่วนมื้อที่ 2
00:02:44 → 00:02:47 เนี่ยกินเป็นหัวมันเข้าโอ๊ตแล้วก็คีเฟอร์
00:02:47 → 00:02:53 นะฮะนะอันนี้ก็คาฟมาเต็มๆเอ่อนะหัวมัน
00:02:53 → 00:02:58 เข้าโอ๊ตคีเฟอร์นะนะฮแล้วก็ดูว่า egfr
00:02:58 → 00:03:04 แย่ลงคตีเพิ่มขึ้นนะฮะนะก็ยังอยู่ในอ่า
00:03:04 → 00:03:11 อ่า ckd 2 2 ล่างๆนะจะเกือบจะเป็น 3A
00:03:11 → 00:03:14 นะฮะควรจะเปลี่ยนโปรตีนอ่าเป็นควรจะ
00:03:14 → 00:03:17 เปลี่ยนเป็นกินโปรตีนจากพืชเป็นหลักดีมย
00:03:17 → 00:03:20 ขอคำแนะนำด้วยนะ
00:03:20 → 00:03:25 ฮะคือเอ่ออันเนี้ยมัน 22/2 อ่ะมื้อแรกอ่ะ
00:03:25 → 00:03:29 อ่ากินโปรตีนกินไข่ไก่กินน้ำสลัดนะแล้วก็
00:03:29 → 00:03:34 มีผักใบนะแต่ภายใน 2 ช่วโมงอ่ะก็รีบกิน
00:03:34 → 00:03:38 หัวมันก็คือมันก็คือเป็นเป็นเหมือนอาหาร
00:03:38 → 00:03:42 ที่เป็นมิกกันน่ะนะทั้งหมดเลยค้าโปรตีนไข
00:03:42 → 00:03:46 มันน่ะนะเนี่ยคาโปรตีนไขมันนะอันนี้พี่
00:03:46 → 00:03:50 เ้าเป็นทรงพุงเครียดนะฮะนะนะเคยน้ำหนัก
00:03:50 → 00:03:55 ถึง 82 นะฮะนะปัจจุบันลดลงมาเหลือ 71 70
00:03:55 → 00:04:00 กลนะลดไป 10 กลนะฮะลดไป 10 กนะออกกำลัง
00:04:00 → 00:04:10 กายแบบคาร์ดิโอทีจักรยานแล้วก็เดินนะฮะ
00:04:10 → 00:04:15 เดินก็อืมก็ถ้าพุงเครียดเนี่ยพุงเครียด
00:04:15 → 00:04:19 เนี่ยต้องเน้นในเรื่องของไขมันดีไขมันดี
00:04:19 → 00:04:21 นะฮะ
00:04:21 → 00:04:26 เนี่ยอาจจะต้องมีการลดโปรตีนลง
00:04:26 → 00:04:30 นะแล้วก็เปลี่ยนชนิดของโปรตีนนะถ้าสามารถ
00:04:30 → 00:04:35 มากินสัตว์ 4 กระเพาะได้นะไปแม็คโครอ่ะ
00:04:35 → 00:04:38 ซื้อเนื้อแกะหรือไม่เนื้อวัวนะฮะ
00:04:38 → 00:04:45 นะมากินนะฮะมากินเออนะถ้ายังไม่สนิทใจนัก
00:04:45 → 00:04:49 เนี่ยก็เอาหมู 3 ชั้นเนี่ยมานิดนึงแล้วก็
00:04:49 → 00:04:53 มาทำเป็นสับใส่กันน่ะนะแล้วก็ปั้นเป็น
00:04:53 → 00:04:57 ก้อนๆน่ะนะแล้วก็ใส่หม้ออบลมร้อนอะไร
00:04:57 → 00:05:02 อย่างงี้นะฮะนะแล้วก็มีเนยมีชีสนะได้นิด
00:05:02 → 00:05:07 หน่อยนะเน้นเนยอ่ะนะนะแล้วก็มีผักใบแล้ว
00:05:07 → 00:05:12 ก็ราดน้ำมันเ่อสกัดเย็นทีออยอะไรก็ได้คือ
00:05:12 → 00:05:14 คนสายเนื้อเนี่ยแล้วเป็นพุงเครียดเนี่ย
00:05:14 → 00:05:17 ร่างกายมันต้องการน้ำมันนะฮะร่างกายน้ำ
00:05:17 → 00:05:21 มันต้องการไขมันดีอ่ะนะนะ
00:05:21 → 00:05:25 อย่าคือไม่ต้องไปกังวลว่ากินไขมันเยอะๆ
00:05:25 → 00:05:27 แล้วเดี๋ยวไขมันจะสะสมอะไรต่างๆไม่ไม่
00:05:27 → 00:05:31 สะสมนะฮะนะไม่สะสมถ้าเราตัดคฟเรา very
00:05:31 → 00:05:35 low คฟเราเอ่อ ow คฟอะไรพวกนี้น่ะนะฮะนะ
00:05:35 → 00:05:37 เอ่อไม่ต้อง
00:05:37 → 00:05:43 กลัวเออนะคือกินไขมันให้ถึงนะฮะนะแล้ว
00:05:43 → 00:05:46 ร่างกายจะเข้าคีโตซิสได้ดีด้วยนะฮะเพราะ
00:05:46 → 00:05:49 ว่าหลายคนเนี่ยไม่เข้าคีโตน้ำหนักนิ่ง
00:05:49 → 00:05:52 ค้างเนี่ยนะเพราะกล้าๆกลัวๆไม่กล้ากินไข
00:05:52 → 00:05:55 มันนะโดยเฉพาะไขมันพืชที่ทำในรูปแบบน้ำ
00:05:55 → 00:05:59 มันสกัดเย็นน่ะมันไม่ถึงอ่ามันไม่ถึงก็
00:05:59 → 00:06:03 เข้าขีคิไม่ได้นะอ่าอาจจะเป็นอ่า Fat
00:06:03 → 00:06:08 adap ได้แต่เป็นคีต adap ไม่ได้นะฮะ
00:06:08 → 00:06:11 นะ
00:06:11 → 00:06:17 อืก็เนี่ยต้องปรับมาเพราะว่าถ้ากินถ้ากิน
00:06:17 → 00:06:18 พวกสัตว์
00:06:18 → 00:06:22 เอ่อหลายกระเพาะเนี่ยนะฮะมันจะอิ่มเร็ว
00:06:22 → 00:06:26 เอ่อมันจะอิ่มเร็วแลอิ่มนานนะฮะนะนะโดย
00:06:26 → 00:06:30 เฉพาะถ้ากินควบคู่กับน้ำสลัดอีออยเนี่ยนะ
00:06:30 → 00:06:34 ฮะเลปตินจะออกมาแล้ว sensitive มากน่ะนะ
00:06:34 → 00:06:36 อ่าพวกนี้บางคนก็กินมื้อเดียวอ่ะแบบใน
00:06:36 → 00:06:39 อยู่เกินร้อยอ่ะนะนะที่เคพยายามผลักดัน
00:06:40 → 00:06:41 ให้กินมื้อเดียว
00:06:41 → 00:06:45 นะไม่ต้องไปไป 2 มื้ออ่ะนะถ้าไม่ได้มี
00:06:45 → 00:06:48 ปัญหาเรื่องการนอนหลับแต่ถ้ามีปัญหา
00:06:48 → 00:06:51 เรื่องการนอนหลับแล้วก็ต้องใช้คาฟนะก่อน
00:06:51 → 00:06:55 นอนเงี้ยนะอันนี้ก็ต้องปรับเวลาใหม่ละนะ
00:06:55 → 00:07:01 22/2 ก็ไม่ได้อย่างน้อยต้อง 186 ต้อง 186
00:07:01 → 00:07:05 นะฮะนะหรือไม่ก็ 168 หรือไม่ก็สลับกัน
00:07:05 → 00:07:10 สลับกันไปสลับกันมาเ้าเรียกโรต Fast นะฮะ
00:07:10 → 00:07:14 เนี่ยค่าแลบมันจะเปลี่ยนนะฮะมันจะเปลี่ยน
00:07:14 → 00:07:19 นะนี้คำถามว่าเอ่อครีเอตินินมันขึ้นเนี่ย
00:07:19 → 00:07:21 นะ
00:07:21 → 00:07:26 นะคือพลังงานมันผิดนะฮะนะแล้วก็โปรตีนมัน
00:07:26 → 00:07:29 เกินนะฮะนะคือหมอกำลังสงสัยในเรื่อง
00:07:29 → 00:07:33 โปรตีนเกินและเป็นกลุ่มโปรตีนจากเนื้อ
00:07:33 → 00:07:36 สัตว์ที่อาจจะไม่เหมาะกับบอดี้ type ของ
00:07:36 → 00:07:40 พี่เานะเนี่ยก็เลยอยากจะให้เปลี่ยนมากิน
00:07:40 → 00:07:44 เนื้อวัวเนื้อกวายเนื้อแกะพวกนี้นะฮะคู่
00:07:44 → 00:07:49 กับพวกเนยอ่าพวกเนยหรือพวกชีสชีสจับแพะก็
00:07:49 → 00:07:54 ดีนะฮะหรือไม่ก็ชีสอ่าโฮเมตจากทาง
00:07:55 → 00:07:58 เชียงใหม่อ่ะนะเ้ามีฟาร์มที่เลี้ยงวัวแบบ
00:07:58 → 00:08:03 การ์ดเฟ็ดต่างๆนะมีชีสมีเนยมีกีขายนะฮะ
00:08:03 → 00:08:10 อ่าราคาปานกลางนะฮะนะแต่เชื่อถือได้นะ
00:08:10 → 00:08:17 ฮะนะก็นะต้องปรับปรับปรับนิดนึงอ่ะปรับ
00:08:17 → 00:08:18 นิด
00:08:18 → 00:08:24 นึงเออนะเพราะว่าถ้า 1 นะโปรตีนจากสัตว์
00:08:24 → 00:08:28 ไม่ค่อยดีนักนะโดยเฉพาะแหล่งผลิตนะฮะนะ
00:08:28 → 00:08:31 แล้วก็ 2 น้ำมันเนี่ยน้ำมันสกัดเย็นยัง
00:08:31 → 00:08:35 ไม่ถึงยังไม่ถึงจุดนะฮะนะนะไม่ต้องกลัว
00:08:35 → 00:08:40 เกินนะฮะนะนะอันเนี้ยก็จะมีปัญหานะก็คือ
00:08:40 → 00:08:44 มีพลังงานเกินแต่เป็นพลังงานที่ผิดนะแล้ว
00:08:44 → 00:08:47 โปรตีนเยอะเกินพอโปรตีนเยอะเกินเนี่ยนะ
00:08:47 → 00:08:50 ร่างกายก็ต้องเอาโปรตีนมาเป็นพลังงานส่วน
00:08:50 → 00:08:53 นึงนะอีกส่วนนึงร่างกายก็พยายามที่จะเ้า
00:08:54 → 00:08:56 ไม่เก็บโปรตีนนะฮะนะเค้าก็ต้องพยายามให้
00:08:56 → 00:09:00 ตับให้ไตเนี่ยนะทำงานหนักในการการที่จะ
00:09:00 → 00:09:03 เอาโปรตีนที่เกินเนี่ยออกไปนะฮะเพราะว่า
00:09:03 → 00:09:08 พี่เ้าโปรตีนเกินมาตลอดเลยนะตั้งแต่ปีที่
00:09:08 → 00:09:11 แล้วแล้วตั้งแต่เนี่ยตั้งแต่ช่วงตุลาคมปี
00:09:11 → 00:09:16 ที่แล้วแล้วเนี่ยนะตัว a พ B มันลบ 11 -
00:09:16 → 00:09:20 22 -1
00:09:20 → 00:09:25 เนี่ยก็ดูจากอาหารนะฮะนะกินหลายอย่างกิน
00:09:25 → 00:09:28 กุ้งกินปลากินหมูกินไก่นะก็จะกินอยู่
00:09:28 → 00:09:32 อย่างเงี้ยนะ
00:09:32 → 00:09:37 ฮะแล้วก็ถ้าเมื่อไหร่โปรตีนเกินเนี่ยนะ
00:09:37 → 00:09:42 เอ่อเนี่ยไตเอยตับเอยนะโดยเฉพาะตับเนี่ย
00:09:42 → 00:09:48 นะเนี่ยสงสัยมากๆเลยนะว่านะทำไมอ่ะนะตัว
00:09:48 → 00:09:52 hpt เนี่ยหรือ alt เนี่ยเอ่อมันค่อนข้าง
00:09:52 → 00:09:58 เกิน 10 ไปเยอะพอสมควรนะฮะทั้งๆที่ hgot
00:09:58 → 00:10:02 หรือ as เนี่ย 10 ต้นๆน่ะ 15 14 10 11
00:10:02 → 00:10:06 เนี่ยนะเนี่ยตัว sgpt อ่ะมันจะต้องอยู่ใน
00:10:06 → 00:10:09 เกณฑ์ประมาณไม่เกิน 10 หรือ 10 อะไรอย่าง
00:10:09 → 00:10:13 เงี้ยนะฮะมันต้องล้อกันไปนะแต่นี้มันค่อน
00:10:13 → 00:10:17 ข้างมาจะชิด 20 อ่ะนะฮะนะมันเหมือนจะ
00:10:17 → 00:10:21 เกือบเป็น 2 เท่าของอันนี้เลยนะก็เลยตับ
00:10:21 → 00:10:25 เนี่ยน่าจะมีปัญหาในการทำงานหนักนะคือเรา
00:10:25 → 00:10:29 ไม่ได้ไปตัดสินแบบพวกที่เากินอาหารทั่วไป
00:10:29 → 00:10:33 ไปคือ 40 นะฮะไม่ใช่นะฮะนะนะอันเนี้ยเรา
00:10:33 → 00:10:36 ดูที่อัตราส่วนเเยังไงอัตราส่วนควรจะเกิน
00:10:36 → 00:10:40 1 นะฮะนะแต่เนี่ยมันอะไรมัน 0.7 0.7
00:10:40 → 00:10:48 0.6 0.7 นะมีปัญหาการทำงานของตันะนะโดย
00:10:48 → 00:10:52 เฉพาะมันถูกพิษจากไอ้ตัวโปรตีนพวกเอ่อ
00:10:52 → 00:10:55 แอมโมเนียยูเรียหรือเปล่า
00:10:55 → 00:11:00 เก็ลองเปลี่ยนลเปลี่ยนนะโปตีนมันมากไปนะ
00:11:00 → 00:11:04 ถ้าไขมันถึงเนี่ยนะโปรตีนมันจะแค่ประมาณ
00:11:04 → 00:11:10 20% นะพอแล้วแล้วส่วนเติมคาฟก็เติมนิดๆ
00:11:10 → 00:11:15 หน่อยๆนะฮะนะเป็นผักใบผัก
00:11:15 → 00:11:24 [เพลง]
00:11:24 → 00:11:24 [ปรบมือ]
00:11:24 → 00:11:28 [เพลง]
00:11:28 → 00:11:32 หัวเ
00:11:32 → 00:11:39 [เพลง]