00:00:00 → 00:00:03 บนโซเชียลแชร์แนะนำว่าหากมีไข้ไอเจ็บคอ
00:00:03 → 00:00:06 หรือเส้นตึงสามารถหายได้ง่ายๆด้วยการ
00:00:06 → 00:00:12 ประคบเย็นที่ท้ายทอยหือชัวร์
00:00:12 → 00:00:15 เหรอเรื่องนี้ถ้าจริงก็มีประโยชน์และควร
00:00:15 → 00:00:17 รีบบอกกันครับแต่ก่อนจะแชร์ต่อต้องเช็ค
00:00:17 → 00:00:19 ให้ถูกชัวร์สูนชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทย
00:00:19 → 00:00:23 อสมทสอบถามกับอาจารย์ที่คณะกายภาพบำบัด
00:00:23 → 00:00:26 มหาวิทยาลัยมหิดลครับไอเจ็บคอเป็นไข้หาย
00:00:26 → 00:00:28 ได้ด้วยการประคบเย็นจริงมครับประคบเย็นนะ
00:00:28 → 00:00:31 ครับก็ช่วยลดอาการได้นะครับแต่ไม่ได้
00:00:31 → 00:00:33 รักษาโรคหวัดนะครับเหมือนกับในวีีดีโอ
00:00:33 → 00:00:35 เนี่ยเขาจะคาดหวังว่ามันหายทุกอย่างซึ่ง
00:00:35 → 00:00:37 มันแล้วแต่บางคนอย่าไปคาดหวังเยอะว่าเป็น
00:00:37 → 00:00:39 หวัดแล้วจะหายในทันทีทันใดตัวอย่างเช่น
00:00:39 → 00:00:42 อาการมีไข้จากหวัดประคบเย็นก็ทำให้ไข้ลด
00:00:42 → 00:00:45 ลงได้การมีน้ำมูกเนี่ยการประคบเย็นที่ไย
00:00:45 → 00:00:47 ทอยก็อาจจะทำให้น้มูกลดลงได้เหมือนกัน
00:00:47 → 00:00:49 หรือมีอาการปวดหัวเนื่องจากอุณหภูมิร่าง
00:00:49 → 00:00:52 กายสูงขึ้นพออุณหภูมิร่างกายลดลงอาการปวด
00:00:52 → 00:00:55 หัวก็ลดลงได้แต่ว่าไม่ใช่การรักษาโรคัด
00:00:55 → 00:00:57 เป็นการบรรเทาอาการเท่านั้นเองทำไมแค่
00:00:57 → 00:00:59 ประคบเย็นอาการเหล่านั้นก็หายได้หรอครับ
00:00:59 → 00:01:01 ส่วนใหญ่ก็จะมาจากหลอดเลือดที่บริเวณท้าย
00:01:01 → 00:01:04 ทอยการเอาน้ำแข็งไปประคบหลอดเลือดมันก็จะ
00:01:04 → 00:01:06 หดตัวเลือดก็ไปเลี้ยงบริเวณที่มันมีอาการ
00:01:07 → 00:01:09 อักเสบลดลงเพราะฉะนั้นอาการน้ำมูกที่คั่ง
00:01:10 → 00:01:12 อยู่เพราะว่ามีอาการอักเสบบริเวณโงจมูก
00:01:12 → 00:01:14 อะไรพวกนี้ก็อาจจะลดลงได้จากเลือดที่ไป
00:01:14 → 00:01:16 เลี้ยงลดลงนะครับมันทำให้เราสบายขึ้นนะ
00:01:16 → 00:01:19 ครับถ้าประคบเย็นโรคจะหายเร็วขึ้นมั้ครับ
00:01:19 → 00:01:20 ไม่ได้ทำให้หวัดหลายเร็วขึ้นครับร่างกาย
00:01:20 → 00:01:22 เราเนี่ยจะมีภูมิคุมกันอยู่แล้วเพื่อจะ
00:01:22 → 00:01:25 ฆ่าเชื้อหวัดระยะเวลาก็อาจจะประมาณสัก
00:01:25 → 00:01:28 7-10 วันวัดก็จะหายเองได้นะครับโดยที่
00:01:28 → 00:01:30 ไม่ต้องไปทานยาอะไรเพียงแต่แบรรเทาอาการ
00:01:31 → 00:01:33 ระหว่างทางเท่านั้นเองประคบเย็นจึงเป็น
00:01:33 → 00:01:35 เพียงหนึ่งในวิธีการบรรเทาอาการเท่านั้น
00:01:35 → 00:01:38 บางท่านอาจจะใช้การดื่มน้ำมากๆพักผ่อน
00:01:38 → 00:01:40 เยอะๆบางท่านอาจจะกินยาลดมะมู่อาการก็หาย
00:01:41 → 00:01:43 ได้เช่นเดียวกันนะไม่จำเป็นต้องใช้ประคบ
00:01:43 → 00:01:44 เย็นเสมอไปนะหรือเราไม่ต้องทำอะไเลยก็ได้
00:01:44 → 00:01:47 ครับพักผ่อนเยอะๆดื่มน้ำเยอะๆอาการหวัดก็
00:01:47 → 00:01:49 หายไปเองได้ครับหากมีไข้ตัวร้อนแม้ประคบ
00:01:49 → 00:01:52 เย็นจะช่วยลดไข้ได้แต่ไม่ใช่วิธีที่ได้ผล
00:01:52 → 00:01:54 ดีที่สุดการเช็ดตัวจะลดอุณหภูมิได้ดีกว่า
00:01:54 → 00:01:56 การประคบเียนอย่างเดียวนะครับอุณหภูมิของ
00:01:56 → 00:01:58 ร่างกายที่มันสูงขึ้นเี่มันทั้งตัวเพราะ
00:01:58 → 00:02:00 ฉะนั้นลดอุณหภูมิภูมิทั้งตัวเนี่ยมันจะ
00:02:00 → 00:02:03 ได้ผลดีกว่าแล้วเส้นตึงล่ะครับได้ครับการ
00:02:03 → 00:02:05 ประคบเย็นจะลดปวดบริเวณกล้ามเนื้อได้การ
00:02:05 → 00:02:08 ประคบเียนก็ทำให้กล้ามเนื้อคลายได้
00:02:08 → 00:02:10 อาจารย์แนะนำวิธีประคบเย็นเริ่มจากเลือก
00:02:10 → 00:02:13 ตำแหน่งประคบถ้าจะลดอาการอักเสบที่โพง
00:02:13 → 00:02:16 จมูกก็อาจจะประคบตรงตงโพงจมูกโดยตรงเลยก็
00:02:16 → 00:02:18 ได้ครับถ้าจะลดอุณหภูมิของร่างกายก็ประคบ
00:02:18 → 00:02:21 ที่บริเวณหน้าผากก็ได้ครับไม่ได้ต่างกับ
00:02:21 → 00:02:24 ประคบบริเวณไททอยมันมีการทดลองระหว่าง
00:02:24 → 00:02:26 หน้าผากกับไทอยนะไม่ได้ต่างกันประคบเย็น
00:02:26 → 00:02:29 ต้องเย็นแค่ไหนครับน้ำแข็งโดยตรงจากตู้
00:02:29 → 00:02:31 เย็นหรือว่าน้ำแข็งหังจากแผ่นเจลเย็น
00:02:31 → 00:02:33 เนี่ยอุณหภูมิมันประมาณ 0 องศาอุณหภูมิ
00:02:33 → 00:02:35 จริงๆที่เราใช้ประมาณ 7-8 องศาเพราะงั้น
00:02:35 → 00:02:37 สิ่งที่เราควรจะทำถ้าเราจะใช้ถุงน้ำแข็ง
00:02:37 → 00:02:40 โดยตรงอาจจะใช้ไม่นานนะครับคือต้องมีการ
00:02:40 → 00:02:42 ประคบแล้วก็เอาออกเป็นระยะๆส่วนโคเนี่ย
00:02:42 → 00:02:45 แนะนำให้ขอด้วยผ้าไม่เอาไปวางโดยตรงนะ
00:02:45 → 00:02:47 ครับเพราะมันจะเย็นเกินไปอุณหภูมิมัน 0
00:02:47 → 00:02:49 องศานะครับอุณหภูมิรักษาจริงๆเราประมาณ
00:02:49 → 00:02:52 7-8 องศถ้าเย็นมากไปอาจไม่ได้ผลดีถ้า
00:02:52 → 00:02:55 เย็นไปมากกว่านี้อาจจะมีอันตรายได้เหมือน
00:02:55 → 00:02:57 กันก็คือเลือดมันเลี้ยนบริเวณผิวหนังลดลง
00:02:57 → 00:02:59 อ่ะครับบริเวณผิวหนังก็อาจจะมีผิวหนังตาย
00:02:59 → 00:03:01 ได้เหมือนกันนะเพราะฉนั้นก็ต้องระวังเวลา
00:03:01 → 00:03:03 ประคบเย็นมันไม่ควรมีอาการปวดมันมีความ
00:03:03 → 00:03:05 รู้สึกเย็นอย่างเดียวถ้าเย็นแล้วปวดด้วย
00:03:05 → 00:03:08 แสดงว่ามันนานเกินไปหรืออุณหภูมิเย็นเกิน
00:03:08 → 00:03:10 ไปถ้าเริ่มมีอาการปวดเมื่อไหร่ก็ต้องเอา
00:03:10 → 00:03:12 ประคบเย็นนั้นออกนะครับอย่าฝืนอย่าทนไม่
00:03:12 → 00:03:14 งั้นโอกาสที่เนื้อตายก็จะมีสูงครับแล้ว
00:03:14 → 00:03:17 ต้องประคบนานแค่ไหนปกติก็ประมาณ 10 นาที
00:03:17 → 00:03:19 ถ้าเป็นโคแพคต้องห่อผ้าแล้วบ่อยแค่ไหน
00:03:19 → 00:03:21 ครับปกติก็จะทำได้เรื่อยๆนะครับถ้ามี
00:03:21 → 00:03:23 อาการนะครับอาการยังไม่ลดอาการปวดทั้ง
00:03:23 → 00:03:25 หลายนะครับอุณหภูมิสูงมากทำไปได้เรื่อยๆ
00:03:25 → 00:03:27 เลยครับแต่ว่าต้องมีช่วงพักนะครับพักสัก
00:03:27 → 00:03:29 ประมาณ 1020 นาทีแล้วก็อาจจะประคบใหม่ได้
00:03:29 → 00:03:32 นอกจากนี้ยังมีข้อกังวลของการใช้อุปกรณ์
00:03:32 → 00:03:34 ร่วมกันถ้าสมมุติเราใช้หลายๆคนนะครับโดย
00:03:34 → 00:03:36 ที่ไม่ระมัดระวังเรื่องความสะอาดก็อาจจะ
00:03:36 → 00:03:39 ติดเชื้อจากอีกคนนึงได้หรือว่าใช้เสร็จ
00:03:39 → 00:03:42 แล้วเราไม่ล้างไอ้ตัวโคแพคให้สะอาดอ่ะ
00:03:42 → 00:03:44 ครับแล้วกลับไปใส่ในตู้เย็นเสมผะเวลาเรา
00:03:44 → 00:03:46 ไออ่ะครับมันก็จะอาจจะติดอยู่ในนั้นเชื้อ
00:03:46 → 00:03:49 ไวรัสมันก็อาจจะยังไม่ตายถ้าเราไปใช้ซ้ำ
00:03:49 → 00:03:51 โดยที่ไม่ได้ทำความสะอาดให้ดีก็อาจจะติด
00:03:51 → 00:03:53 เชื้อและอย่าประคบเย็นจนไม่ได้รักษาโรค
00:03:53 → 00:03:56 จริงๆถ้าสมมุติเราประคบแล้วนะครับหรือว่า
00:03:56 → 00:03:58 เป็นวัตต์เกิน 7 วันขึ้นไปเนี่ยพวกนี้เรา
00:03:58 → 00:04:02 ก็ไม่ควรใช้โคต่อลครับควรจะไปปรึกษาแพทย์
00:04:02 → 00:04:04 ละเพื่อจะหาทางรักษาต่อไปดังนั้นสิ่ง
00:04:04 → 00:04:06 สำคัญคืออย่าคาดหวังว่าประคบเย็นเป็นการ
00:04:06 → 00:04:08 รักษาหลักประคบเย็นนะครับไม่ใช่เป็นการ
00:04:08 → 00:04:11 รักษาโรคหวัดนะครับเป็นแค่การบรรเทาอาการ
00:04:11 → 00:04:14 เท่านั้นเองถ้าสมมุติมีอาการระยะเวลานาน
00:04:14 → 00:04:16 เราควรไปพบแพทย์อย่าปล่อยทิ้งไว้นะครับ
00:04:16 → 00:04:18 บางครั้งเนี่ยการประคบเย็นนานเกินไปหลาย
00:04:18 → 00:04:20 วันเกินไปเนี่ยมันาทำให้เสียโอกาสในการ
00:04:20 → 00:04:23 รักษาถ้าเราเป็นมากจำเป็นจะต้องไปพบแพทย
00:04:23 → 00:04:26 แต่ถ้าเป็นวัตธรรมดาการคบเย็นก็จะใช้ได้
00:04:26 → 00:04:28 แต่สรุปแล้วที่เขาแชร์ว่าเป็นไข้ไอเจ็บคอ
00:04:28 → 00:04:31 หายได้ด้วยการประคบเย็นนี่เป็นยังไงครับ
00:04:31 → 00:04:32 เรื่องนี้มีความจริงบางส่วนนะครับการ
00:04:32 → 00:04:36 ประคบเย็นทำให้บางอาการหายได้จริงๆนะครับ
00:04:36 → 00:04:38 แต่ไม่ควรใช้การแล้วคบเรียนเป็นการรักษา
00:04:38 → 00:04:41 หลักเข้าใจข้อจำกัดตามข้อเท็จจริงช่วยให้
00:04:41 → 00:04:43 ใช้สิ่งนั้นได้เกิดประโยชน์สูงสุดนะครับ
00:04:43 → 00:04:46 ส่งเรื่องน่าสงสัยแจ้งเตือนภัยข้อมูลเท็จ
00:04:46 → 00:04:48 เพียงแอด Line ศูนชัวร์ก่อนแชร์ไว้นะครับ
00:04:48 → 00:04:51 เข้าไปที่เพิ่มเพื่อนแล้วค้นหา @s and
00:04:51 → 00:04:53 Share ยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบน
00:04:53 → 00:04:55 สังคมอนไลน์หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่งแชร์
00:04:55 → 00:04:58 ต่อร่วมตรวจสอบไปด้วยกันกับชั่วก่อน
00:04:58 → 00:05:02 แชร์ M