- คำถาม:
- ควรนวดกล้ามเนื้อคออย่างไรให้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงต่ออัมพาตหรือเสียชีวิต?
- คำตอบ:
- ควรนวดเบาๆ ไม่กดแรง ไม่กดค้าง ไม่ดึงหรือบิดคออย่างรุนแรง และห้ามกดตรงกระดูกคอหรือบริเวณกลางหลังคอ เพราะมีเส้นเลือดใหญ่และเส้นประสาทมาก ควรใช้เทคนิคการนวดแบบหน่วงหน่วง ให้จุดโดนแต่ไม่ต้องแรง รวมถึงหลีกเลี่ยงการนวดบริเวณขมับ ใต้รักแร้ หรือสะโพก โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันสูง ไขมันสูง หรือกระดูกบาง
ระวัง! อย่านวดแบบนี้อันตราย เสี่ยงอัมพาต นอนติดเตียง
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:46ผมไม่ได้บอกว่านวดเบาๆกดเบาๆไม่ได้ไม่ใช่
00:03:49นะคือกดเบาๆอ่ะได้แต่ถ้าคุณจะแบบหูจิกการ
00:03:52ที่เราเข้าใจว่ายิ่งกดแรงยิ่งคายการนวด
00:03:56เนี่ยมันไม่จำเป็นต้องแรงนะครับอ่ะทุกคน
00:03:58ช่วยพิมพ์ว่าอย่านวดกล้ามเนื้อคอแรงคือ
00:04:00ถ้าคุณไปเรียนนวดกับแพทย์แผนไทยที่รู้
00:04:03จริงเนี่ยเขาจะบอกเลยว่าไม่จำเป็นต้องแรง
00:04:05มันมีจังหวะนะหน่วงหน่วงคือให้มันโดนจุด
00:04:08ให้มันถูกจุดเน้นนิดเดียวไม่ต้องแรงมาก
00:04:10แล้วก็ค้างไว้นิ่งนี่คือจังหวะนะไม่ต้อง
00:04:13แรงไม่ใช่แบบกดคอแรงๆกดไปเลยยิ่งแรงยิ่ง
00:04:17ดียิ่งแรงยิ่งคายอันนี้งานจะงอกนะครับ
00:04:19ต้องระวังดังนั้นเรานวดเบาๆถ้าจะกดคอจริง
00:04:22ๆใช่มั้ยอย่ากดค้างครับห้ามกดค้างครับรีด
00:04:25เบาๆแต่ถ้าคุณมีความดันสูงไขมันสูง
00:04:28คอเลสเตอรอลเสูงมีหินปูนในหลอดเลือดยา
00:04:31ละลายลิ่มเลือดอยู่ไม่ต้องไปรีดคอนะส่วน
00:04:34ไอ้กล้ามเนื้อคอข้างหลังเนี่ยกดได้แต่
00:04:36อย่าแรงอย่าไปกดตรงกระดูกอ่ะทุกคนช่วย
00:04:40พิมพ์ว่าอย่ากดกระดูกคอแรงกระดูกสันหลัง