00:00:00 → 00:00:00 ก็

00:00:00 → 00:00:03 สวัสดีครับสวัสดีเพื่อนๆทุกท่านนะครับวัน

00:00:03 → 00:00:07 นี้ก็เช้าวันพุธที่ 22 ธันวาคมนะครับก็

00:00:07 → 00:00:10 ใกล้ปีใหม่แล้วนะฮะช่วงนี้ก็อาหารค่อน

00:00:10 → 00:00:12 ข้างดีเลยครับวันนี้นอกสถานที่นึงนะฮะวัน

00:00:12 → 00:00:16 นี้มาโรงแรมเพนนินซูล่าแบ่งคอกนะครับพอดี

00:00:16 → 00:00:19 ลูกปิดเทอมอ่ะแล้วก็มันมาเที่ยวมาอะไรกัน

00:00:19 → 00:00:22 นิดนึงนะเดี๋ยวก็กลับแล้วนะครับก็ช่วงนี้

00:00:22 → 00:00:25 ก็อากาศก็เป็นแฟนนะครับก็มันระวังส่วน

00:00:25 → 00:00:28 ด้วยนิดนึงครับเพราะว่าบางทีก็หนาวเย็นพอ

00:00:28 → 00:00:31 สมควรเลยนะครับก็มาพบกันเหมือนเดิมครับใน

00:00:31 → 00:00:33 ช่วงนะครับที่ปราจีนอินง่ายบ่ายหมอ Top

00:00:33 → 00:00:37 นะครับก็มีคำถามครับบอกว่าเจ้าแสรกอะไรดี

00:00:37 → 00:00:41 นะฮะคีโตแล้วก็แฟนไรดีเพราะว่าช่วงนี้

00:00:41 → 00:00:46 เห็นมีเรื่องของกาแฟคีโตกาแฟแป้งต่ำกาแฟ

00:00:46 → 00:00:49 ลดน้ำหนักกาแฟกระตุ้นระบบเผาผลาญเยอะแยะ

00:00:49 → 00:00:53 เลยนะครับที่ที่มาอธิบายให้ฟังว่า

00:00:53 → 00:00:56 สรุปว่ามันดีจริงหรือเปล่าแล้วก็มันช่วย

00:00:56 → 00:00:59 ได้จริงหรือเปล่านะครับอ่ะน้อยก็มาคิดว่า

00:00:59 → 00:01:04 แฟร์กัน 191

00:01:04 → 00:01:09 จะไปดำตอนเช้านะครับในช่วง i s นะครับ

00:01:09 → 00:01:12 เรามาเที่ยวมาโรงแรมมาไรก็ตามเนี่ยเรา

00:01:12 → 00:01:15 สามารถทำ RF ได้ง่ายๆเลยนะครับเช่นอ่าอัน

00:01:15 → 00:01:18 นี้พระยากับลูกเนี่ยยังอยู่บนห้องเลยใช่

00:01:18 → 00:01:20 ไหมตอนนี้มันก็สักประมาณสัก 6 โมงกว่า

00:01:20 → 00:01:22 06:00 โมงครึ่งเนี่ยแล้วก็สามารถมาจิบ

00:01:22 → 00:01:25 กาแฟได้หรืออะไรก็ได้แล้วแตกนะฮะแล้ว

00:01:25 → 00:01:27 เดี๋ยวพอ 10:00 นแล้วก็ทานข้าวเช้าก็ไปใน

00:01:27 → 00:01:30 เว็บแล้วแต่อันนี้ง่ายมากๆส่วนเรื่องของ

00:01:30 → 00:01:34 กาแฟของชาว kito นะเนี่ยที่มีขายกันเยอะๆ

00:01:34 → 00:01:38 เลยนะครับอ่าผมให้หลักการอย่างนี้ว่าจะ

00:01:38 → 00:01:40 แฟร์ใดก็ตามนะครับเขียนว่ากระตุ้นระบบเขา

00:01:40 → 00:01:44 ผ่านะครับแล้วก็ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

00:01:44 → 00:01:47 นะครับให้พึงระวังไว้ว่านะครับอาจจะมียา

00:01:47 → 00:01:50 หรือสารกระตุ้นอะไรแปลกๆก็ผมไม่รู้ว่ามี

00:01:50 → 00:01:52 หรือเปล่าแต่โดยกาแฟปกติมันไม่ได้มีหน้า

00:01:52 → 00:01:55 ที่กระตุ้นระบบเผาผลาญขนาดนั้นนะครับมัน

00:01:55 → 00:01:58 กระตุ้นได้เล็กน้อยซึ่งก็ถือว่าโอเคไม่

00:01:58 → 00:02:00 ได้เลวร้ายแต่ถ้าบอกว่าโอ้โหมันทั้ง

00:02:00 → 00:02:03 กระตุ้นระบบเผาผลาญทานแล้วเหงื่อแตกใจ

00:02:03 → 00:02:06 สั่นเลยแบบนี้ต้องระวังว่าเขาใส่สารอะไร

00:02:06 → 00:02:08 ผิดปกติมาหรือเปล่านั่นเองนะครับอันนี้

00:02:08 → 00:02:11 คือคีย์สำคัญเลยนะครับเรายังไม่พอครับถ้า

00:02:11 → 00:02:15 เกิดเป็นกาแฟที่ใส่ครีมนะครับหรือว่าอ่า

00:02:15 → 00:02:18 ใส่สารทดแทนความหวานอะไรก็ตามนะครับที่

00:02:18 → 00:02:20 เราทานแล้วรู้สึกมีรถหว่ามีรสอร่อยนะครับ

00:02:20 → 00:02:22 ถ้าท่านทำ I F หรือ intermittent

00:02:22 → 00:02:24 fasting อยู่ในนะครับผมบอกไปว่าหลุดทัน

00:02:24 → 00:02:27 ทีเลยนะครับไม่มีครับว่าไม่หลุดนะครับ

00:02:27 → 00:02:30 ส่วน 3 ทดแทนความหวานที่จะทำให้ไม่หลุดนะ

00:02:30 → 00:02:33 ครับก็ต้องบอกว่า

00:02:33 → 00:02:36 โดยส่วนตัวผมแล้วเนี่ยถ้าเราจริงจังกับ

00:02:36 → 00:02:40 การที่เราอยากจะมีสุขภาพดีอ่ะแสดงความ

00:02:40 → 00:02:43 หวานอะไรเนี่ยผมก็ไม่ได้แนะนำนั้นนะครับ

00:02:43 → 00:02:45 ไม่จะเป็นตัวเอารุโรสอินน์ lineal

00:02:45 → 00:02:47 สตีเวียหล่อฮั้งกล้วยที่ไม่ถูกต้องมี

00:02:47 → 00:02:50 สุรินทร์ก็ตามนะครับคือถ้าไม่จำเป็นก็ไม่

00:02:50 → 00:02:54 ควรทานหรือถ้าจะทานนะครับก็แนะนำให้ทานใน

00:02:54 → 00:02:56 มื้ออาหารนานๆไม่แนะนำให้ทานในช่วงทำไม

00:02:56 → 00:03:00 เอฟเพราะอะไรเพราะว่าบางทีเนี่ยขอแสดง

00:03:00 → 00:03:03 ความหวานต่างๆที่รับผมบอกมาเนี่ยมันไม่

00:03:03 → 00:03:04 ได้บริสุทธิ์ 100 เปอร์เซ็นต์อย่างเช่น

00:03:04 → 00:03:07 สตีเวียที่หายในประเทศไทยเนี่ยโอกาสที่

00:03:07 → 00:03:09 มันจะบริสุทธิ์ 100% เนี่ยน้อยมากเลยนะ

00:03:09 → 00:03:12 ครับเพราะว่ามันมีราคาแพงมากๆครับเพราะ

00:03:12 → 00:03:14 ฉะนั้นแล้วเนี่ยท่านอาจจะนึกว่าไม่หลุดใน

00:03:14 → 00:03:17 f แต่ว่าทานแล้วรู้ในเทปก็เป็นไปได้นะ

00:03:17 → 00:03:20 ครับส่วนกาแฟนะครับที่ช่วงออกมาแล้วสีมัน

00:03:20 → 00:03:23 ไม่ดำปีกเยอะที่สีเงินสีครีมสีอะไรพวก

00:03:23 → 00:03:26 เนี้ยแต่ว่าโดยส่วนผสมแล้วมักจะมีส่วนผสม

00:03:27 → 00:03:29 ส่วนประกอบของครีมเทียมซึ่งครีมเทียม

00:03:29 → 00:03:31 เนี่ยโดยส่วนตัวผมไม่แนะนำให้ทานเลยนะ

00:03:31 → 00:03:34 ครับคือสายกีตาร์ของเราเนี่ยนมก็ว่าไม่

00:03:34 → 00:03:36 ได้แนะนำให้ทานมากอยู่ได้ทานน้อยหน่อย

00:03:36 → 00:03:39 ส่วนทีมเทียมเนี่ยผมบอกเลยว่าแย่เลยนะ

00:03:39 → 00:03:40 ครับเพราะว่ามันไม่ใช่เกี่ยวกับเรื่องของ

00:03:40 → 00:03:43 การอยู่ใน S อย่างเดียวหรือว่าทำให้การ

00:03:43 → 00:03:45 ทาน ketones นั้นมีปัญหานะฮะมันยังทำให้

00:03:45 → 00:03:48 เกิดการอักเสบในร่างตายเท่านั้นนะครับก็

00:03:48 → 00:03:51 นั้นแล้วเนี่ยกาแฟอะไรดีที่สุดนะครับผมก็

00:03:51 → 00:03:54 ยังย้ำเหมือนเดิมครับกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล

00:03:54 → 00:03:57 ยี่ห้ออะไรก็ได้นะครับจะเป็น instant จะ

00:03:57 → 00:04:00 เป็นโสดจะเป็นชงจะเป็นอะไรติดตั้งแต่ไม่

00:04:00 → 00:04:02 ใส่น้ำตาลไม่ใส่สารแสดงความหวานไม่ใส่

00:04:02 → 00:04:07 ครีมเพียงนี่คือ Simple ง่ายนะครับเขา

00:04:07 → 00:04:11 เรียกว่ามันเป็นอะไรที่ที่เรียบง่ายแต่

00:04:11 → 00:04:13 ทรงพลังครับเราไม่จำเป็นที่จะต้องหาอะไร

00:04:13 → 00:04:17 พิสดารหาอะไรแปลกๆมาถามเพื่อนทำให้เรามี

00:04:17 → 00:04:20 สุขภาพที่เราทานของที่มาจากธรรมชาติผ่าน

00:04:20 → 00:04:22 การปรุงแต่งน้อยที่สุดนั่นเองนะครับโอเค

00:04:22 → 00:04:25 ครับและอย่าลืมครับนะครับแพ้เป็นถ่านผ่าน

00:04:25 → 00:04:28 เป็นเพชรนะครับแล้วก็ต้องบอกนะครับบอกว่า

00:04:28 → 00:04:31 ถ้าเกิดใครสนใจจะไปดูในคอร์สก็ที่นี่ได้

00:04:31 → 00:04:33 เฮ็ดครับไม่ต้องหลีก Freshy Beauty นะ

00:04:33 → 00:04:37 ครับก็พอหมดปลายปีนี้ก็คือเลยไม่ถึง 10

00:04:37 → 00:04:40 วันเนี่ยมันก็ก็จะปรับราคาเป็นราคาปกติ

00:04:40 → 00:04:42 แล้วนะครับถ้าสนใจก็พิมพ์สนใจครับโอเค

00:04:42 → 00:04:45 ครับสู้ๆครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรครับ

00:04:45 → 00:04:48 สวัสดีครับสบายดี

00:04:48 → 00:04:51 อาอ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์

00:04:51 → 00:04:54 นะครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สโตจีนิค Diet

00:04:54 → 00:04:56 for New life นะครับสุขภาพดีตลอดชีวิต

00:04:56 → 00:04:59 แล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับด้วยที่ตัว

00:04:59 → 00:05:01 จริงได้เองเนี่ยแหละครับแบบง่ายๆสบายๆชิว

00:05:01 → 00:05:04 ๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้วนะ

00:05:04 → 00:05:07 ครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะครับ

00:05:07 → 00:05:10 ลุยกันมาแบตเขาเรียกว่ามีสุขภาพดีพร้อมผล

00:05:10 → 00:05:13 ดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าสนใจนะครับก็พิมพ์

00:05:13 → 00:05:15 คำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะส่งราย

00:05:15 → 00:05:18 ละเอียดไปให้ถ้าในทันทีนะครับส่วนใครบอก

00:05:18 → 00:05:21 ว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโตจีนิคอ่ะ

00:05:21 → 00:05:23 แต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกันนะครับ

00:05:23 → 00:05:25 แล้วก็อย่างที่จะได้คนดีเหมือนกันแล้วก็

00:05:25 → 00:05:28 มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็มีคอส

00:05:28 → 00:05:30 นะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะครับก็

00:05:30 → 00:05:32 คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืนหยุด

00:05:32 → 00:05:34 เรียกว่าเม็ดอ้ะผลิต flexibility นั่นเอง

00:05:34 → 00:05:37 ซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆ

00:05:37 → 00:05:39 ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันหรือว่า

00:05:39 → 00:05:42 ไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอไม่ได้แย่

00:05:42 → 00:05:45 มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อควบคุมน้ำ

00:05:45 → 00:05:47 หนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้นเป็นยากขึ้น

00:05:47 → 00:05:49 นะครับและถ้าชอบนะครับโรคที่ท่านเป็นอยู่

00:05:49 → 00:05:52 อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่จำเป็นต้องทาน

00:05:52 → 00:05:55 ยาตลอดชีวิตด้วยนั่นเองครับก็ถ้าใครใจก็

00:05:55 → 00:05:58 พิมพ์สนใจเช่นกันครับแล้วก็จะมีราย

00:05:58 → 00:06:01 ละเอียดจาก Admin ส่งไปให้ท่านในทันทีนะ

00:06:01 → 00:06:05 ครับโอเคครับตรงนี้ครับสวัสดีครับบ๊ายบาย